Dieta blanca

tela es un método de pérdida de peso bajo en calorías, que recibió su nombre por el color de los productos que componen la dieta principal. Hay varias opciones

programas de pérdida de peso blancas, pero la duración de cualquiera de ellos recomendada será de no más de 7 días.

esencia y la pérdida de peso reglas de la dieta en un blanco ^

esencia de programa dietético blanco es el uso de productos de la color correspondiente: Dairy

• y ácido láctico: el requesón, leche, leche al horno fermentada, yogur, crema agria, kefir, yogurt, queso;
• Huevos( codorniz, pollo), arroz, copos de avena;
• Filete de pescado y pollo;
• Frijoles blancos;
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• fruta - manzanas dulces( sin piel), plátanos, uvas blancas;
• Col blanca o repollo de Pekín. También se permite el alimento blanco

en el menú para introducir las frutas frescas y secas dulces - melocotones, albaricoques, peras. En cuanto a las ciruelas con uvas, es mejor usarlas en forma de frutas secas. Los productos que no están incluidos en la dieta están estrictamente prohibidos. Blanco

excelente técnica reduce el peso debido a la presencia en la dieta productos, proteínas, fibra, vitaminas, carbohidratos, minerales y bacterias. Debido a su técnica de blanco tiene muchas ventajas indiscutibles:

• con sobrepeso a adelgazar gota fin a 5 kg;
• Mejora la microflora intestinal, la digestión se normaliza;
• El metabolismo y el metabolismo se acelerarán;cuerpo
• limpiado de toxinas, venenos, toxinas, pesticidas y otros compuestos dañinos;
• Se fortalecerá el tejido óseo y muscular;
• mejorar la condición de integumento de la piel, a saber, aumentar su firmeza y elasticidad, los procesos activados de rejuvenecimiento y la renovación de las células cutáneas. Entre las desventajas

sistema de suministro de blanco son los siguientes: productos

• lácticas están contraindicados para gastritis, úlcera gástrica y otras enfermedades gastrointestinales;glut
• de calcio en el cuerpo puede causar la deposición de toxinas y violación de procesamiento de la proteína.

dieta blanca se basa en el respeto de las cuatro normas de obligado cumplimiento:

• leche y productos lácteos y bebidas deben contener no más de 4% de grasa;
• Están prohibidos los agrios y cítricos;
• Durante 15 minutos antes de cualquier comida, se deben consumir 150 ml de agua mineral sin gas;
• La sal con azúcar se excluye por completo de la dieta.

dieta blanca para el menú de la pérdida de peso y la dieta la leche

Duración técnica de pecho blanco en especial ^

Blanco - 7 días, después de lo cual usted puede perder peso de manera efectiva por 5 kg o más.las funciones del menú de muestra:

día 1 y 4

• desayuno: Plato de queso cottage, las gachas de avena con pasas, leche, leche fermentada al horno;
• Almuerzo: yogur dietético natural con 2 piezas.albaricoques secos, plátano;
• Almuerzo: huevos cocidos a vapor, el té verde leche, 150 gramos de cuajada con el Art.l.crema agria;Cena
• : pera pelada, yogur. Día

2 y 5

• desayuno: yogur, crema de arroz con miel natural, té verde de la leche;
• almuerzo: rodajas de melocotón, subido en 100 ml de yogur dieta;
• Almuerzo: pastel de queso 200 g, leche;
• Cena: helado de crema, plátano. Día

3 y 6

• Desayuno: estofado de col agria, leche;
• Almuerzo: ryazhenka, 3 pz.ciruelas;
• Almuerzo: gachas de leche con miel, té de leche verde;Cena
• : ensalada de un par de huevos duros y 40 gr.queso con crema agria, leche.

Día 7

• Desayuno: arroz con leche( sustituto de azúcar para la miel), kéfir;
• Almuerzo: queso cottage con ciruelas pasas y crema agria;
• Almuerzo: pescado al vapor bajo en grasa, ensalada de col con puré de patatas 150 g / 70 g, leche;Cena: manzana - puré de plátano con yogur 150 g / 100 g. Dieta

vino blanco de tres días de dieta de vino técnicas dietéticas pack es un vino blanco seco, queso, pan o una rebanada seca de trigo, y 2 litros.agua potableDebido al uso de vino, es recomendable utilizar esta técnica los fines de semana. El resultado final del sistema de pérdida de peso del vino será una pérdida de peso de 2 kg o más.

Menú de muestra por 1 día:

• Desayuno: pan de trigo, 150 gr.queso, un vaso de vino;
• Almuerzo: tres rodajas de trigo, 200 gr.queso, un vaso de vino;
• Snack: un par de rebanadas de queso;Cena
• : rebanada de pan seco de trigo, 100 gr.queso, un vaso de vino.

blanca dieta

después de la decoloración procedimiento de blanqueamiento dental Después de tres días, es deseable que se abstengan de los siguientes alimentos: bebidas

• colorear - bebidas de frutas, té negro, café, vino tinto;
• Verduras y frutas brillantes: arándanos, zanahorias, uvas negras, remolachas, etc. Zumos y frutas amargos.

La técnica blanca para dientes tiene como objetivo preservar el color blanco nieve del esmalte dental después del blanqueamiento, y no para perder peso. Se recomienda un menú aproximado para el día de la siguiente manera:

• Desayuno: puré de papas, un par de huevos duros, leche;
• Almuerzo: arroz hervido, un trozo de pescado blanco, una bebida de leche agria;
• Snack: banana;Cena
• : ensalada de champiñones blancos cocidos con queso y crema agria, té verde con crema.

dieta de arroz blanco

Rice - un producto asequible y único que promueve la pérdida de peso y la eliminación de las sales del cuerpo, las toxinas y metales pesados. Hay varias opciones para la pérdida de peso de arroz, pero la más aceptable es una dieta de arroz blanco de siete días con verduras, frutas y carne magra.

menú diaria aproximada incluye 500 gramos de arroz:

• la mañana: 200 g de arroz hervido, un trozo de filete de pollo, un vaso de agua;
• Almuerzo: cóctel de leche y plátano;
• Almuerzo: arroz hervido 200 g, ensalada de maíz hervido, zanahorias frescas y tomate, té verde;
• Noche: arroz hervido 100 g, ensalada de manzana y melocotón con crema baja en grasa, agua potable.dieta ligera y sabrosa alimentos ricos en vitaminas, proteínas de alta calidad y aminoácidos - carne blanca de pollo de carne blanca

dieta

.El filete de pollo será una excelente base para la ingesta dietética, ya que es bajo en calorías y no contiene colesterol. La duración recomendada de esta dieta es de 4 días, para los cuales la pérdida de peso puede variar desde 3 kg o más.

El menú aproximado es el siguiente:

• Mañana: filete hervido de pollo con ensalada de verduras 150 g / 150 g;
• Almuerzo: ensalada de filete picado 100 g con manzana;
• Almuerzo: gachas de alforfón( arroz, cebada), filete hervido 150 g / 150 g;
• Snack: patata - puré de zanahoria, filete hervido 100/100 g;
• Tarde: filete hervido 50 g, caldo de pollo con verduras 200 ml.

dieta de frijoles blancos

Esta técnica de pérdida de peso pertenece a la categoría de dieta rápida que le permite tirar de una semana a siete kilos de más. Sin embargo, el sistema de nutrición del frijol está contraindicado en las enfermedades del sistema digestivo. Además, para evitar la aparición de flatulencias severas, se recomienda adherirse a un régimen de bebida abundante durante su observación. Ejemplo de menú

para el día: desayuno

• : requesón, yogur, kéfir o amargo 100 g de crema, una loncha de queso, rebanada,.
• Almuerzo: frijoles blancos hervidos 100 gr. Además no es una opción - chucrut, ensalada de verduras hervidas o frescas;
• Snack: bayas / frutas;Cena
• : sopa de verduras, champiñones o pollo, frijoles blancos hervidos 100 gr.

Resultados, testimonios de thinner y médicos sobre la dieta blanca ^

Los resultados de la dieta blanca, independientemente de la opción elegida, son excelentes. La pérdida de peso durante siete días es de 3 a 6 kg. Adherirse al sistema de alimentos blancos es fácil, porque durante este período no existe una restricción estricta en la nutrición. Sin embargo, para dejar los métodos dietéticos debe ser muy cauteloso, incluyendo gradualmente en la dieta productos previamente prohibidos.

Para aquellos que decidieron guardar el resultado por un largo tiempo, tendrán que renunciar a los alimentos "nocivos" ricos en calorías. La aplicación repetida de este sistema de suministro de energía es posible en un mes y medio.

Comentarios sobre la dieta blanca, especialmente entre los amantes de los productos lácteos, encomiable. En muchos, gracias a esta técnica, la pérdida de peso fue de 5 a 7 kg. Los nutricionistas tampoco se oponen a la dieta blanca, teniendo en cuenta que los incluidos en sus productos dietéticos son muy útiles para el cuerpo. Ellos hablan negativamente solo en la dirección de una dieta con vino blanco.

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