Dieta modelo

Modelodieta - es una de las formas más difíciles, pero efectivas para bajar de peso, tiene calorías limitadas y ciertas restricciones, por lo que puede alterar el peso extra en tan sólo unos días.

Modelo de dieta para bajar de peso: la esencia de la técnica, los pros y los contras ^

Esta dieta agencias de modelos utilizan a menudo antes de los grandes espectáculos, y los modelos tienen que limitarse estrictamente a la alimentación.

Pero el resultado no hace que esperar mucho tiempo: después de unos días que están en buen estado, y deleitar a su público bella figura grácil.

Muchas personas quieren aprender el secreto de la dieta para una figura modelo, pero nadie sugiere cómo todo es simple: es suficiente para no comer alimentos con alto contenido calórico - dulces y platos de grasa -, así como a cumplir con ciertas reglas.

Es a través de la dieta estricta y la pérdida de peso se produce: la falta de calorías que el cuerpo produce su propia, rompiendo los depósitos grasos. Por lo tanto, la dieta de adelgazamiento modelo de alto rendimiento puede reducir significativamente el peso y mantenerse en forma.

modelo de dieta Pros:

• Además de perder peso, se limpia el cuerpo y productos saludables para mejorar la condición de la piel;
• Se puede utilizar para lograr resultados rápidos en un corto período de tiempo, ya que el contenido calórico de la dieta modelo de menos de 1.000 calorías al día.

tiene este procedimiento y desventajas:

• Aquellos que no están acostumbrados a limitarse en el poder, la primera vez que se puede sentir una sensación de hambre;
• dieta está contraindicada en mujeres embarazadas y lactantes, y las personas con alguna enfermedad crónica.

¿Cuánto se puede perder en una dieta modelo sin daño a la salud

Durante una semana en un modelo de dieta de peso se reduce en 8-9 kg, por lo que no se recomienda su uso durante más de 14 días. Durante todo este tiempo le permite comer los siguientes alimentos:

• carnes magras o pescado;
• Cuajada y otros productos de leche agria;
• Cualquier hortaliza que no sea papas;
• Frutas y bayas.

modelo rígido dieta para perder peso en el país: las reglas menús ^

menú Reglas de adelgazamiento en la dieta modelo:

• Para acelerar la excreción de líquidos del cuerpo, es necesario usar la menor cantidad de sal como sea posible, y aumentar la cantidad que bebehasta 2 litros por día;
• Por un día no puedes comer más de 1000 Kcal;
• Está prohibido comer después de las 15.00;
• necesita comer 5 veces al día, con la sensación de hambre verdes bocadillos. Por ejemplo, el perejil, que rápidamente sacia el apetito.

dieta modelo durante 3 días: Menú

Para perder peso de 3-4 kg, se recomienda el uso de este menú:

• haber desayuno cocinado el huevo duro;En
• comemos el almuerzo de queso cottage bajo en grasa( 130 g), bebida de té verde;
• Después de 2.5 horas, repita lo mismo, y luego - beba solo agua.

dieta modelo para los 7 días que adelgaza

5-7 kg ofrecido Bole opción de menú suave:

• tiene carne hervida desayuno( 50 gramos), beber una taza de té y un sándwich de pan de centeno con mantequilla;fritura almuerzo
• sin aceite y grasa 100 gramos de carne o pescado, comer ensaladas y fruta, beber té;
• para merienda de té;
• Cenamos con un huevo hervido y una ensalada de vegetales verdes.

modelo de dieta de requesón Esta opción implica el uso de sólo el queso cottage sin grasa y el té verde durante 3 días:

• coma diario de 400 gramos de producto lácteo fermentado;
• Beba 3-4 tazas de té.

Col

modelo de dieta

Este método se puede utilizar no más de 10 días, y el peso se reduce en 7-8 kg:

• tomar un café del desayuno o té sin azúcar;
• Almuerzo col hervida, estofada o fresca;
• Bebemos kéfir para una merienda a media mañana;Cena con carne hervida y ensalada de col.

Recetas para platos para la dieta modelo

Receta para ensalada de repollo

• Triture la col finamente, ralle la zanahoria;
• Llenamos con aceite de oliva o jugo de limón.

Receta de ensalada con espinacas

• Moler las espinacas, hervir los frijoles;
• Mezcle todo con guisantes enlatados, rellene con aceite de oliva.

La receta para repollo guisado

• Moem y shred col;
• Ponemos la sartén de la estufa, le echamos un poco de agua y aceite, ponemos repollo allí;
• Cortar las zanahorias y las cebollas, ponerlas en una cacerola;Cocine a fuego lento hasta que estén cocidos.

eficiente modelo de dieta: una revisión de los médicos, los resultados de adelgazamiento ^

dietistas no se aconseja recurrir a modelos de dieta con demasiada frecuencia, como el ayuno puede afectar negativamente al funcionamiento de los órganos internos. Es suficiente usarlo no más de dos veces al año, y todo el resto del tiempo para mantener el peso en días de descarga regulares, deportes y nutrición adecuada.

Nada más sacarlo de la dieta modelo incluye los siguientes: productos familiares

• deben incluirse en la dieta poco a poco, dentro de dos semanas, la adición de 1 plato nuevo en 2 días;
• No puede comer dulces y grasas durante otras 2 semanas desde el comienzo del lanzamiento.

Resultados de una dieta modelo para la pérdida de peso rápida:

• Pérdida aguda de peso;
• Limpieza del cuerpo.

comentarios sobre el modelo de dieta para bajar de peso a nuestros lectores regulares también son muy positivos:

Alina, 28 años:

«Me trató de comer un queso - apenas duró 3 días. He querido todo el tiempo, pero durante este período, que despegó 3,5 kg, y creo que este resultado es muy malo »

Galina, 35 años:

« Me gusta la col y, en consecuencia, el modelo eligió una dieta demasiado repollo. Ella sobrevivió los 10 días y casi no quería comer. De pie sobre las escalas y vio que odio 8 kilogramos Si se evapora, lo que era muy satisfechos »

Daria, 39 años:

« Me perdieron 6.5 libras en un programa semanal de maniquíes de dieta. Por supuesto, no sin inanición, pero este efecto es difícil de lograr al comer su comida favorita. Por cierto, el kilogramo después de que realmente no regrese, si continúas comiendo correctamente: tuve 52 kg después de eso hace seis meses, y me quedé »