Dieta de calabaza

calabazadieta - una gran manera de perder peso es sabroso, rápido y sin dolor, y alejarse de no sólo es divertido, sino también beneficios. El método se basa en el uso de calabaza - un vegetal bajo en calorías que puede ayudar a perder peso con suavidad. El

calabaza útil para calabaza adelgazamiento ^

- dieta de verduras con muy baja en calorías y una cantidad suficiente de vitaminas A, E, C, B, hierro, zinc, calcio, ácido pantoténico y fólico.

Pero lo más importante en la pulpa de la calabaza contiene vitamina T( carnitina), que acelera significativamente el metabolismo, ayuda a quemar grasa y promover la masa muscular magra.inconveniente

del programa de dieta de calabaza no está presente, pero hay algunas contraindicaciones, a saber: enfermedad intestinal

• , y el estómago.
• embarazo y la lactancia.
• niños y la vejez.

En cuanto al fondo, que son suficientes: se logra por lo general

• 1-2 semanas reducción de peso de 4 - 8 kg, y si se combinan programa de dieta con el ejercicio, la pérdida podría alcanzar kg o más;
• cuerpo esté completamente curada y color mejorado significativamente persona;Calabaza es
• diurético luz, por lo que cuando se utiliza se muestra líquido excesivo, toxinas;
• mejora el sueño;
• En niveles normales de colesterol en la sangre;
• no se siente una aguda sensación de hambre. Después de la dieta de calabaza

perdido peso puede devolver sólo en el caso, si usted comienza a comer correctamente, harina de uso a saber excesiva y productos dulces. Durante
programa dietético debe guiarse por reglas básicas:

• PEGA se recomienda no más de dos semanas;
• inclusión de la carne permitida en el menú, pescado, verduras, miel, yogur sin grasa y un número limitado - fruta dulce;De
• recomienda endulzar el té, la bebida o agua mineral, jugo de fruta verde de calabaza líquido;
• prohibió comer entre comidas;
• es necesario limitar la ingesta de azúcar y sal;
• La cena debe ser ligera;
• comida diaria recuento de tres - cuatro veces y estrictamente en el tiempo.
• La última comida debe ser no más tarde de 18 horas.

calabaza dieta: Menú durante 4 días ^

programa de dieta está diseñado para dos semanas, ya que está diseñado para menú de 4 días, que alterna.pérdida de peso de hasta 8 kg y un mejor proceso de digestión - resultado.

Día 1

• desayuno: gachas( calabaza y arroz integral) - 250 g y 150 g de ensalada de calabaza y fruta( fruta puede ser sustituido por almendras);
• almuerzo: 250 ml de sopa - puré de calabaza;
• Cena: manzana, 200 g de calabaza cazuela.

Día 2

• desayuno: gachas( calabaza y avena) - 250 g;
• almuerzo: 250 ml de sopa;
• Cena: 200 g de lechuga( calabaza y piña).

Día tercer

• Desayuno: ragout de calabaza con ovoschami- 250 g;almuerzo
• : 250 ml de sopa y tortitas de patata;
• Cena: Manzana al horno.

Día 4 Desayuno

• : albóndigas de calabaza - 250 g;
• almuerzo: 250 ml de albóndigas de sopa;
• Cena: 200 g de ensalada de calabaza y fruta.

Dieta calabaza gachas

dieta gachas de calabaza está diseñado para 5 días, momento en que el primer y segundo días alternos. Entre las comidas chetyrehrazovoe deseable utilizar una gran cantidad de líquido, lo que acelerará el metabolismo. El resultado - pérdida de peso de hasta 4 kg, repetir al menos una vez en 2 meses.

menú de la dieta de gachas de calabaza puede ser el siguiente:

Día 1

• Desayuno: gachas de avena - 200 g, pepino;
• Almuerzo: cereal - 100 g, 50 g de carne de pollo hervida;Snack
• : 150 g de calabaza al horno;Cena
• : ensalada de calabaza - 150 gramos, un trozo de pescado hervido.

Día 2

• Desayuno: ensalada de calabaza con zanahorias - 250 g;
• Almuerzo: gachas de avena - 200 g, un pedazo de queso duro;
• Snack: tomate;
• Cena: avena - 100 gramos, pescado hervido - 50 g

dieta semillas de calabaza

ayudar a lanzar de peso no deseado puede semillas de calabaza y jugo fresco. La dieta de las semillas de calabaza no debe exceder los 4 días y sugiere su adición en yogur bajo en grasa o queso cottage con ensaladas de frutas, vegetales o frutas. También es posible reemplazar las semillas de girasol( no más de 30 gramos) con una comida al día, por ejemplo, la cena.
Se puede compilar un menú diario aproximado de la siguiente manera:

• Desayuno: gachas de avena o puré de papas( calabaza y almendras) - 250 gr.;
• Almuerzo: ensalada de verduras o frutas con la adición de semillas de calabaza - 150 g;
• Snack: queso cottage - 100 g;
• Cena: 20 - 30 gr.semillas de calabaza.

Dieta en jugo de calabaza

El jugo de calabaza madura es perfecto para aquellos que sufren de obesidad, anemia y se sienten débiles constantemente. Además, tiene las mismas propiedades útiles, minerales y vitaminas que la carne de calabaza. Una vez a la semana, puede organizar los días de descarga, lo que le ayudará a perder hasta 2 kg.

Para hacer esto durante el día, solo debe tomar jugo recién exprimido y agua potable limpia. La dieta para el jugo de calabaza está diseñada por un tiempo corto, es decir, no debe exceder los tres días, después de lo cual la pérdida de peso será de hasta 5 kg. Adelgaza
menú ejemplar es como sigue:

• Desayuno: zumo - 250 ml, 2 rebanadas de pan hecho de harina de centeno, queso cottage bajo en grasa con trozos de fruta - 100 g;
• Almuerzo: manzana;
• Almuerzo: un vaso de jugo - 200 ml, arroz hervido con verduras o pescado hervido - 100 g;Cena
• : patatas cocidas y tomate, o verduras hervidas, jugo - 100 ml.

sanas y sabrosas recetas para la dieta de calabaza ^

Para bajar de peso no sólo era útil, sino también platos de calabaza deliciosa no tiene que ser monótono. Hay una gran cantidad de recetas de este vegetal naranja brillante. Aquí están las recetas de algunos de ellos:

Gachas de calabaza

• Calabaza pelada cortada en trozos pequeños.
• Guisar en una pequeña cantidad de agua hasta que esté medio cocido( 25 - 30 minutos).
• Agregue 3 cucharadas.cucharas de tus cereales favoritos y cocina hasta que estén listos.
• Puede agregar nueces, albaricoques secos o pasas al final de la cocción.ensalada

calabaza con frutas o verduras

• calabaza y frutas( manzana, pera dulce) o vegetales( zanahoria, pepino) 2: 1 rejilla;La ensalada
• se llena con yogur bajo en grasa o jugo de limón recién exprimido.ragout

calabaza con verduras para preparar necesidad

• - calabaza, zanahorias( 3 piezas), 4 tomates, verdes, Banco de frijoles enlatados.
• Lavar la calabaza y las zanahorias, cortar en cubos pequeños, freír en una pequeña cantidad de aceite de oliva.
• Luego agrega un poco de agua y guiso.
• 5-10 minutos antes de la disponibilidad para agregar frijoles y tomates.
• Espolvoree con hierbas picadas antes de usar.

También en el menú puede introducir tales platos de calabaza como puré de papas, sopas, panqueques, buñuelos, chuletas y mucho más.

resultados reales, delgada y médicos sobre la dieta de calabaza ^

Al salir el método dietético basado en el uso de los platos de calabaza, se deben seguir algunas recomendaciones para ayudar a mantener el peso va a ser bastante fácil. Para hacer esto, la dieta diaria necesariamente debe incluir carne o jugo de calabaza. Además, con precaución y en cantidades moderadas, debe consumir harina, platos dulces y alimentos grasos.

Los resultados de la dieta de la calabaza no son solo la pérdida de peso durante 2 semanas a 8 kg, sino también la limpieza del cuerpo, mejorando la condición de la piel y el cabello, eliminando la tensión nerviosa y fortaleciendo la inmunidad. Debido a la variedad de platos de la calabaza en la dieta, la dieta se tolera con bastante facilidad.

Revisiones de la dieta de calabaza que quieren perder peso y los médicos solo son positivos. Las mujeres y los hombres que aprovecharon esta técnica, quedaron satisfechos con el resultado. Los médicos creen que este método no es dañino para la salud y esta pérdida de peso es la más óptima.

También observan que debido al contenido de sustancias útiles en la calabaza, su uso servirá como una excelente prevención de muchas enfermedades. Sin embargo, aquellas personas que tienen anormalidades en el trabajo del intestino o el estómago y desean utilizar un programa de dieta basado en el uso de calabaza, es necesario consultar con un médico.

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