Dieta de Angel

dieta Angela es una vitamina - sistema de la proteínacomida con ciertas restricciones y reglas. RESUMEN

es bastante simple - para luchar contra el sobrepeso utiliza una combinación de proteínas y vitaminas, que normaliza el metabolismo en el cuerpo y contribuye a la pérdida de peso eficaz, sin ajustar en sí al agotamiento físico y mental. Nombre

de este programa de pérdida de peso se asocia muy vivamente con "los ángeles» de Victoria Secret - modelos que representan productos de esta empresa. Primero se hicieron famosos por sus figuras impecables y formas elegantes y solo entonces - de una manera angelical. Por lo tanto, para muchos ángeles, la dieta Victoria Secret será una gran oportunidad para llevar su apariencia al ideal.

esencia y reglas de la alimentación "angelical" ^

La esencia de este programa de dieta se utiliza principalmente alimento rico en proteínas con la adición de grandes cantidades de frutas y verduras. Esta dieta provoca la necesidad del cuerpo para cambiar el modo de la gastro - intestinal, lo que favorece el metabolismo de reestructuración y, en consecuencia, la pérdida de las reservas de grasa.

Al mismo tiempo, el volumen de ingesta de alimentos también se reduce significativamente. En este sentido, la dieta del Ángel no es diferente de las muchas dietas de proteínas dietéticas disponibles.

para el consumo en el sistema de energía "angelical" permitió a los siguientes productos:

• carnes magras;Huevos
• ;
• pescado;
• frutas y verduras bajas en carbohidratos.

Al mismo tiempo estrictamente prohibidos son:

• diferentes aderezos, crema agria, salsas, mayonesa, salsa de tomate;frutas
• y verduras con un alto contenido de hidratos de carbono( por ejemplo, plátanos, albaricoques, uvas, caquis, patatas);
• alimentos enlatados y alimentos preparados, comida rápida;
• salchichas, productos ahumados, delicias de carne;
• graso, salado, picante y cocinado en platos de aceite;
• té negro y café instantáneo, jugos envasados, agua carbonatada;
• cualquier alcohol. Cumplir con un

dieta Angel también debe de acuerdo con ciertas reglas: proteína

• y comida vitamina consumidos por separado( uno por uno);
• por día debe ser de 6 comidas, la última de ellas, antes de las 21.00;
• es importante cumplir con el régimen de bebida: hasta 2 litros por día. Beba permitido agua no carbonatada, café sin endulzar o té verde;
• azúcar y sal están bajo prohibición completa durante toda la duración del programa dietético;
• fomentar el consumo de grandes cantidades de verduras: apio, espinacas, cebollas verdes, perejil, eneldo, lechuga;El zumo de limón
• o el aceite de oliva deben usarse como reabastecimiento de combustible;
• para mejores resultados, la ingesta dietética se combina mejor con el ejercicio activo.

Qué buena dieta Angela:

• suficientemente eficaz - le permite perder hasta 8 kg en 13 días;
• tiene una dieta balanceada;
• no requiere preparación especial, selección de productos alimenticios exóticos o caros y preparación de platos complejos;
• debido a la introducción de una gran cantidad de fibra en la dieta tiene un efecto positivo en el trabajo del intestino.

Este programa no tiene desventajas especiales. A menos que sea difícil cumplir con aquellos que están acostumbrados a un desayuno sólido.

Si se mantiene este método de pérdida de peso sin desviaciones con respecto a la dieta, que puede conducir a, no sólo figura normal, sino también para ajustar la función de los órganos internos y mejorar la salud en general. Pero cuidado - los que están en buen estado de salud no puede presumir, antes de pasar a una dieta Angela es necesario consultar con su médico.

Angel Diet: menú durante 7 y 13 días ^

La dieta Angel se presenta en dos versiones: por una o dos semanas de cumplimiento.

El menú de la dieta durante 7 días se ve así:

Día 1: desayuno

• : galleta, café o té verde o jugo recién exprimido;
• almuerzo: pomelo;
• almuerzo: 2 chuletas de ternera al vapor;
• merienda: ensalada de verduras;Cena
• : pescado cocinado a la parrilla;
• antes de acostarse: 1 manzana o pera.

Día 2: Desayuno con

• : 1 huevo duro, café, té o jugo recién exprimido;
• almuerzo: naranja;
• almuerzo: filete de pollo al vapor;
• merienda: mezcla de verduras;Cena
• : pescado hervido con caldo;
• antes de acostarse: 1 manzana o pera.

Día 3: Desayuno con

• : una rebanada de queso, café, té o jugo recién exprimido;
• almuerzo: 2 kiwi;
• almuerzo: filete de ternera, a la parrilla;
• merienda: verduras al vapor;Cena
• : horneado en papel de aluminio;
• antes de acostarse: pomelo.

Día 4: desayuno

• : galleta, café, té o jugo recién exprimido;
• almuerzo: 2 mandarinas;
• almuerzo: carne al horno;
• merienda: ensalada de verduras de zanahorias, repollo y cowberry;Cena
• : pescado cocinado a la parrilla;
• antes de acostarse: 1 manzana o pera.

Día 5: Desayuno con

• : 50 g de cuajada baja en grasa, café, té o jugo recién exprimido;
• almuerzo: pomelo;
• almuerzo: caldo con albóndigas, galletas saladas;
• merienda: verduras, a la parrilla;Cena
• : carne de pollo hervida;
• antes de acostarse: 1 manzana o pera.

Día 6: Desayuno con

• : galleta, café, té o jugo recién exprimido;
• almuerzo: manzana o pera;
• almuerzo: 2 chuletas de pollo;
• merienda: ensalada de verduras con verduras;Cena
• : pescado horneado en papel de aluminio;
• antes de acostarse: naranja.

Día 7: Desayuno con

• : 1-2 huevos de tortilla, café, té o jugo recién exprimido;
• almuerzo: un puñado de bayas( frescas o congeladas);
• almuerzo: chuleta de pescado;
• merienda: verduras cocidas a la parrilla;Cena
• : pescado hervido;
• antes de acostarse: pomelo.

Asegúrese de que la porción de carne no exceda el volumen de vegetación.

También hay una variante de la dieta Angel durante 13 días. Difiere del programa de siete días solo en duración. La dieta de 1 a 7 días es similar a la dieta de una dieta semanal. De 8 a 13 días se repite nuevamente. Del cronograma cae solo el último, el día 14, que debe estar dedicado a la adaptación del organismo a la dieta habitual. En este día, el menú incluye una amplia variedad de frutas y jugos, así como albaricoques secos, pasas y nueces, que ayudan a restaurar la fuerza máxima después del final del programa de dieta.

Durante la observancia de este programa de dieta, trate de hacer ejercicios y masajes diariamente.

Revisiones, resultados y efectividad de la dieta de los ángeles ^

Los comentarios sobre la dieta del Angel son en su mayoría positivos. Los resultados dependen de las características individuales de cada uno. Puede perder con esta técnica, y 3 y 10 kilogramos de exceso de peso. La pérdida de peso se produce principalmente en la primera semana de la dieta, y la segunda corrige el resultado ya logrado.

Muchos fanáticos de este programa de dieta observan que cuando se observa muy rápidamente pierden peso frente a las piernas, desaparecen los pliegues en el abdomen. El resultado está bien arreglado y los kilogramos en exceso rara vez regresan. Los momentos negativos pueden consistir en la aparición en los primeros días de irritabilidad por inanición o sentimientos de apatía. Puedes repetir la dieta del Ángel en un mes.

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