Dieta por grupo sanguíneo: para el primer y segundo grupo

dieta para el grupo sanguíneoescrito por un médico estadounidense, naturópata Peter J. . Adamo, ganó gran popularidad en todo el mundo, ya que ayuda a no sólo bajar de peso, sino también para normalizar el metabolismo del cuerpo, prevenir el desarrollo de diversas enfermedades y asegurar una salud excelente.dieta esencia

según el grupo sanguíneo dieta del grupo sanguíneo ^

esencia es que las personas con diferentes tipos de sangre se incorporan genéticamente diferentes digestibilidad de los mismos productos.

autor dieta dio cuenta de que, por ejemplo, recomendado por muchos nutricionistas dieta vegetariana, traer resultados positivos no es todo - no sólo son inútiles para algunas personas, sino que también perjudica significativamente la salud.

Por otra parte, la investigación ha demostrado que algunos de los productos que ayudan a bajar de peso de una persona con el mismo grupo sanguíneo puede ser neutro o incluso perjudiciales para las personas con un grupo sanguíneo diferente. Es a causa de los menús individuales elegidos de forma incorrecta, según el Dr. D'Adamo, personas engordar, enfermos y hacer daño a su salud.

Debido a la ganancia de peso es generalmente el resultado de perturbaciones en el metabolismo del cuerpo correctamente compone excluye de la dieta de la dieta es aquellos alimentos que son tóxicos para el individuo en particular, mal digeridos y no pueden ser absorbidos.

Por lo tanto, la dieta del grupo sanguíneo, eliminando comida "chatarra", no sólo ayuda a perder peso, sino también para limpiar de toxinas, que son conocidos para ser depositados en el depósito de grasa. Además, cuando la alimentación de productos naturales relevantes para su tipo de sangre, cura todas tracto gastro - intestinal y alergias desaparecen.

la evolución de los grupos sanguíneos ^

evolución de los grupos sanguíneos( primero a cuarto) se llevó a cabo gradualmente a lo largo de los siglos como resultado de la adaptación de los sistemas digestivo e inmune a las condiciones ambientales cambiantes.

• Así, el primer grupo de sangre es el más "antiguos" e inicialmente todas las personas en la Tierra eran sus propietarios. En esos días se dedicaban exclusivamente de la caza, el consumo de carne de animales muertos( alimentos de proteína), por lo que su tracto digestivo se adapta perfectamente a su digestión.
• Luego, a medida que avanza, los instrumentos de trabajo y de la producción, la humanidad comenzó a dedicarse a la agricultura, lo que resulta en su alimento de la dieta de verduras apareció y formó un segundo grupo "vegetariano" de la sangre.
• Después de la domesticación de los animales salvajes y la gente ha aprendido a acostumbrarse a comer productos lácteos, con el resultado de que los alimentos modificados sustancialmente nuevo y que dio lugar a la aparición del tercer grupo sanguíneo. En cuarto lugar
• mismo grupo sanguíneo apareció hace relativamente poco tiempo( hace unos 1500 años), como resultado de la mezcla de los grupos segundo y tercero;que es la más rara y sólo se produce en el 5% de la población mundial.

Sobre la base de esta clasificación, el Dr. Peter D'Adamo dietas individuales para la pérdida de peso y mantenimiento de la salud se han desarrollado para las cuatro variedades: la gente

• del primer grupo de la sangre necesitan comer como "cazadores", es decir la mayoría de comida de proteína de carne;
• para las personas en el segundo grupo de sangre es la dieta vegetariana ideal como los "agricultores";representantes
• del tercer grupo de la sangre con el fin de perder peso necesitan comer como "nómadas" - productos lácteos bajos en grasa;
• y "gente nueva" con cuarto dieta del grupo sanguíneo para ayudar a perder peso en los productos lácteos, mariscos y verduras.

dieta para el grupo sanguíneo primera( tipo 0) ^

Representantes del primer grupo( 33% de la población) son genéticamente son comedores de carne naturales, hiperacidez gástrica, lo que permite alimentos de la proteína rápida y completamente procesados ​​y no se almacena como grasa corporal.

dieta basada, por tanto, en el primer grupo de sangre debe ser carne magra( con excepción de la carne de cerdo y gallina) - por lo menos 5-6 veces a la semana, pescado y mariscos. También son muy útiles las algas marinas, el hígado, el perejil, la lechuga, la espinaca, rábano, rábano, brócoli.

Totalmente de ajuste representantes del primer grupo de sangre siguientes alimentos:

• maíz, lentejas, alubias y productos de trigo entero, ya que bloquean la producción de insulina, lo que ralentizan el metabolismo y el aumento de peso;
• indeseable en la dieta para el primer grupo de la sangre todos los tipos de col( excepto brócoli) y productos de avena, que inhiben la producción de hormonas tiroideas( en este caso pueden aparecer la persona síntomas típicos de hipotiroidismo) y ralentizar el metabolismo.

Para una mejor producción de hormonas tiroideas( hormonas tiroideas) es necesario sustituir la sal común yodada y colaborarán activamente en la dieta dieta productos que contienen yodo - algas, mariscos, ensalada, rábano, rábano daikon y.

Debido a la alta acidez del jugo gástrico personas con primer grupo sanguíneo a menudo sufren de úlceras de estómago, trastornos intestinales y alergias, como las membranas mucosas con el tiempo comienzan a ulcerarse.

Por lo tanto la dieta del grupo sanguíneo primero debe incluir verduras y frutas, que tienen una reacción alcalina:

• entre los vegetales tales propiedades son de alcachofa, coliflor, brócoli, alcachofa, cebolla, ajo, perejil, rábano picante, chirivías, espinacas y acelgas. Se recomienda
• De frutos para incluir en la dieta dieta de ciruelas pasas, higos, ciruelas, cerezas negras, así como el limón y pomelo, que se manifiesta en la reacción alcalina de estómago, a pesar de su sabor amargo. Un

de fresas, naranjas, mandarinas y fresas debe evitarse, ya que estas frutas en exceso aumentan la acidez del jugo gástrico.

Las mismas recomendaciones se aplican a vegetales y jugos de frutas, bebidas y condimentos:

• estrictamente contraindicado jugo de la col y manzana, té negro, café y salsa de tomate, vinagre y mayonesa, que son los enemigos del estómago con acidez.
• Se recomienda beber abundante agua, té verde y decocción de escaramujos, menta o tilo. Los productos lácteos

deben utilizarse con precaución, ya que el cuerpo no se adapta a su plena asimilación: ejemplo

• , leche entera y quesos procesados ​​necesitan de la dieta dieta completamente excluido, y el yogur bajo en grasa crema agria y yogur puede incluir no más de 1-2 veces en el menúpor semana
• Los huevos como una valiosa fuente de proteína se pueden comer 3-4 veces por semana, pero no más de 1 pieza por día.

Dieta de la segunda( tipo A) ^

dieta para el segundo de sangre incluye productos predominantemente frescos y naturales de origen vegetal( principalmente cereales y verduras), ya que el tipo de personas del sistema digestivo A es ideal para uso de comida vegetariana y muy maladigiere y asimila carne y productos lácteos.ejemplo

, productos lácteos, especialmente la leche entera, inhiben el metabolismo en el cuerpo y causar múltiples reacciones alérgicas debido a la dieta de la dieta deben ser reemplazados por la soja o productos lácteos.

Debido a la baja acidez, típico de este tipo de personas, su estómago no es capaz de digerir la carne, por lo que su utilización contribuye a la deposición de grasa y el metabolismo lento.

• Por lo tanto, si no se puede eliminar por completo de la dieta, limitar el consumo de pollo o pavo, sino más bien ir en el pescado sin sal, como la perca, la carpa, el bacalao, trucha, sardinas o la caballa.
• Además, debido a la delicada membrana mucosa del estómago debe ser excluido del menú de la dieta de alimentos picantes y salados, embutidos y carne ahumada, pimienta, vinagre, salsa de tomate, mayonesa, especias, frutas y bayas amargas, las patatas.
• La fuente de proteína para el tipo A debe ser productos de soja, huevos y queso.
• en cantidades ilimitadas puede comer los cereales de granos enteros( excepto el trigo), hortalizas( excepto patatas, tomates, aceitunas y berenjenas), frutas( excepto los plátanos que son demasiado altos en calorías y pesados ​​para la digestión), y las legumbres, que son útiles para pre-germinar.
• Las ensaladas de vegetales frescos se llenan preferiblemente con aceite de oliva o de linaza.
• Pan en una dieta para usar centeno o sobre la base de trigo germinado.
• Son muy útiles los jugos de frutas y verduras, por ejemplo de albaricoque, cereza, ciruela, zanahoria, pomelo, piña, apio.
• Además, se recomienda por razones de prevención del estreñimiento y la eliminación de moco en el intestino para beber más agua( no menos de dos litros por día), así como cada mañana en ayunas tomar un vaso de agua tibia con el jugo de limones frescos.

Las personas de sangre tipo A generalmente tienen un sistema inmune débil, abierto a todas las infecciones, un tracto digestivo sensible y sensible, así como una mayor sensibilidad del sistema nervioso.

A menudo están enfermos con enfermedades cardíacas y oncológicas, y también tienen una tendencia a las patologías de la vesícula biliar, el hígado y los síntomas de la diabetes mellitus tipo 1.

Para ellos, la dieta recomendada para el segundo grupo de sangre es extremadamente importante, ya que un sistema inmune y digestivo dieta vegetariana va a trabajar más eficientemente y ser capaz de prevenir la aparición de los síntomas de la enfermedad de cálculos biliares, y otras enfermedades graves.

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