Dieta de café

dieta café perfecto,que no representan su día sin una taza de esta deliciosa bebida revitalizante. Aunque esta técnica es bastante difícil, en términos de reducir el exceso de peso, es bastante efectiva.

puedo bajar de peso con la ayuda de café ^

quemador principal kilos de más este sistema de dieta es un café con un buen sabor y propiedades tonificantes.

Esto ocurre debido a la presencia en su composición de una pluralidad de compuestos químicos, los principales son aminoácidos, vitaminas B 1 y 2, PP, calcio, fósforo, hierro y otros macro y micronutrientes.

bebida de café promueve la pérdida de peso mediante la reducción del apetito, la aceleración del metabolismo, la limpieza del cuerpo y eliminar el exceso de líquido. Además, las ventajas indudables de los granos de café incluyen:

• Mejora de la circulación sanguínea;
• aceleración del metabolismo;
• Estimulación del cerebro;
• efecto beneficioso sobre el sistema nervioso y el corazón, pero sólo si el uso limitado de esta bebida.

desventaja técnica de la dieta basada en el uso de grandes cantidades de café son: efecto adverso

• en el estómago, los vasos sanguíneos, el corazón y el sistema nervioso;
• Aspecto de placa oscura en el esmalte dental;
• Deshidratación del cuerpo;
• Alteración del sueño.

La pérdida de peso con la ayuda de café está estrictamente contraindicado en hipertensión, úlceras de estómago, enfermedades del corazón, los vasos sanguíneos y los riñones, así como en trastornos crónicos del sueño. Dependiendo del tipo de técnicas de alimentación de café, la dieta los siguientes productos se incluyen: el chocolate amargo

• ;
• Verduras, huevos, aceite de oliva;
• manzanas;
• Pescado, pollo, ternera.

dieta principales reglas de café: El café

• no agregue la leche y el azúcar;
• La última recepción de una bebida de café es 19.00 o 4 horas antes de acostarse.

café Dieta: El menú a los 3 y 7 días de dieta ^

café durante 7 días es la más suave que en el menú dieta se compone de verduras, queso, jugos, pescado y carne de res. El método de la dieta de siete días se basa en tres reglas básicas: prohibición

• estricto sobre el azúcar, la sal, la leche;
• café debe ser natural, que se hace pasar a través de un triturador y se hirvieron en Turk inmediatamente antes de la administración;
• La cantidad diaria de líquido bebido: aproximadamente 2 litros. Menú

durante 7 días

aproximada de siete días técnica menú de café puede ser el siguiente: Día 1

• Mañana: bebida de café;
• Almuerzo: huevos cocidos a vapor, ensalada fresca( coliflor, tomates), el café;
• Tarde: agua, puré de calabaza y pescado hervido.

Día 2

• Mañana: un par de galletas, café;
• Almuerzo: ensalada( repollo, verduras), pescado hervido, café;
• Tarde: ryazhenka, carne de res hervida.

Día 3

• Mañana: pan tostado, café;
• Almuerzo: ensalada hervida( remolacha, aceite de oliva), huevo, café;
• Tarde: agua, dos manzanas, zanahoria mediana.

Día 4

• Mañana: bebida de café, una ensalada( zanahorias frescas, aceite de oliva);
• Almuerzo: guiso( remolachas, zanahorias, calabacines, pimientos, cebollas, tomates), manzana, bebida de café;
• Noche: agua, huevo duro, ensalada( repollo fresco, manzana, aceite de oliva).café

Día 5

• de la mañana, una ensalada( zanahoria, manzana, aceite de oliva);
• Almuerzo: pieza de pescado al horno, un poco de requesón, jugo de tomate;
• Tarde: agua, pescado hervido, un par de tomates y unas cuantas hojas de lechuga.

Día 6

• Mañana: un par de bizcochos, café;
• Almuerzo: pechuga de pollo, un par de manzanas verdes, café;
• Tarde: agua, ensalada de zanahoria, un par de huevos.

Día 7

• Mañana: un poco de requesón, café;
• Almuerzo: carne de vaca hervida, jugo de zanahoria;
• Noche: pieza de pescado al horno, ensalada( manzana, carne de pollo y aceite de oliva), una bebida de café débil.

Si se observa dicha dieta, el exceso de peso será de hasta 7 kg por semana.

Dieta de chocolate y café

La ración de alimentos de tres días consiste únicamente de café y 150 gr.chocolate amargoCon este método dietético, debe seguir estrictamente las reglas obligatorias:

• Prohibición estricta de azúcar;
• Coffee break entre bebidas - 2 horas;
• Volumen diario de líquido( agua mineral no carbonatada) - 2 litros.

Durante esta dieta baja en calorías, la sensación de hambre es un poco desafilada y el exceso de líquido se elimina rápidamente, lo que resulta en una pérdida de peso de un kilogramo por día.

Dieta de cigarrillos de café

Este método de perder peso es el más extremo y agresivo, y está incluido en la lista negra de todos los médicos: nutricionistas, ya que la base de la dieta es el café fuerte y los cigarrillos. Sin embargo, la técnica del cigarrillo - café realmente ayudará a perder peso instantáneamente, ya que esta combinación inhibe el apetito y reduce el exceso de peso.

Al mismo tiempo, debe recordarse que, además de perder peso, dicha dieta causa daños irreparables a la salud, ya que la falta completa de alimentos causa un gran estrés en el cuerpo y la nicotina la complementa con toxinas y otras sustancias nocivas.

Resultados, testimonios de aquellos que pierden peso y médicos sobre una dieta para café ^

Los resultados de una dieta de café, independientemente del método elegido, representan hasta un kilogramo perdido de exceso de peso por día. Pero, lamentablemente, el peso disminuirá principalmente debido a la eliminación del exceso de líquido.

Por lo tanto, después de la dieta del café debe adherirse estrictamente a la forma correcta de salir de ella, con el fin de evitar el mismo aumento de peso rápido, así como con su pérdida. Una salida competente se basa en el cumplimiento de las siguientes recomendaciones obligatorias:

• Es necesario aumentar gradual y cuidadosamente las porciones de platos, pero no superarlos después de más de 200 g;
• Consumo diario de agua potable - no menos de un litro;
• Minimiza los alimentos grasos y fritos y los productos de harina excesivamente dulces;
• Azúcar en la bebida de café y tés para introducir gradualmente.

La ración de comida a la salida del sistema dietético del café debe ser aproximadamente la siguiente:

• Desayuno: café, cualquier cereal, huevo, galleta, tostada o galleta( vaya al pan negro);
• Almuerzo: jugo o té, cualquier sopa baja en grasa, pasta o estofado, ensalada para elegir, pan;
• Snack: fruta;
• Cena: sopa o puré de papas, un trozo de pescado o carne, ensalada, cualquier bebida.

El sistema de potencia del café se puede armar en una pelea de pérdida de peso, siempre que no haya problemas de salud. Las revisiones sobre la dieta del café entre las mujeres que utilizaron esta técnica, no todas merecen una evaluación positiva.

Algunos perdieron peso exitosamente en el café y quedaron satisfechos con el resultado, otros notaron la ocurrencia en el segundo y tercer día de ritmo cardíaco rápido y dolor de cabeza. Los médicos están categóricamente en contra del método de pérdida de peso, basado en el uso del café, ya que es muy peligroso y perjudicial para la salud.

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