Dieta de batidos

batidos dieta perfecta para aquellos, que quiere perder peso de forma rápida, fácil y deliciosa. Usando un sistema de energía de este tipo, puede lograr un excelente resultado en poco tiempo.

Características una dieta de pérdida de peso a los batidos ^

Smoothies - una baya, fruta o mezcla de verduras se hace pasar a través de un mezclador hasta estado suave. Batidos como un método de dieta promueve la pérdida de peso debido a la utilización de alimentos bajos en calorías, pasó a través de una licuadora: Frutas

• , incluyendocítricos y exóticos, bayas
• ( fresco, congelado), verduras
• , productos lácteos, verduras de
• , guisantes
• , nueces
• aplastados( para espolvorear) - nueces, almendras o de pino, zumos
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• ,
• jengibre, semillas de sésamo, semillas de lino, Semillas de calabaza y girasol.

pena señalar que las comidas preparadas no son sometidos a un tratamiento térmico que les permite conservar las vitaminas y nutrientes. Además, a partir de la dieta se eliminan:

• ahumado;
• de chocolate, pasteles, magdalenas y otros productos culinarios dulces;
• Alcohol, bebidas carbonatadas y café;
• Encurtidos y adobos;
• Frutas secas;
• Leche y productos lácteos que exceden 1.5% de contenido de grasa.

La dieta ventajas smoothie incluyen: la reducción de peso

• de hasta 6 kg sin la sensación de hambre, restricciones y lesiones personales;
• Fortalecimiento de la inmunidad;
• Fácil tolerabilidad de los componentes permitidos en los platos;
• Mejora y estabilización del estómago y los intestinos;
• deshacerse de los problemas de pérdida de cabello y erupciones en la piel.

Sin embargo, aparte de los profesionales, el método de pérdida de peso dieta de batidos y algunas contraindicaciones: Mantener

• forma activa de la vida cotidiana;
• Algunas enfermedades del hígado y el riñón;
• presencia de trastornos en el fondo del estallido emocional de comer;
• Embarazo y lactancia. Cuando las dietas

debe atenerse a las reglas principales:

• Un batido en el volumen no debe superar los 250 gramos.o un vaso alto para cócteles.
• Las bebidas se consumen cinco veces al día.frutas
• duros, verduras y tubérculos, tales como manzanas, zanahorias, remolachas, pera, apio, y por lo que es necesario pasar a través de un rallador fino;
• Los greens están finamente triturados;
• kiwi, mandarinas, naranjas, caquis pelado;
• Todos los componentes de los ingredientes del smoothie necesariamente deben ser mezclados utilizando un mezclador.

Además, vale la pena recordar que la combinación incorrecta de los productos para la preparación de cócteles no puede dar un efecto positivo. Antes de comenzar a perder peso, debe estar dentro de 5 días para preparar su cuerpo, eliminando gradualmente de la dieta de alimentos dulces, harina, fritos y salados. En el último par de días de entrenamiento debe ir a porciones más pequeñas de los cereales, sopas y productos lácteos.

Smoothies - un menú de dieta y recetas ^

método de pérdida de peso de la dieta en cócteles tiene varias opciones.

Beber batidos de dieta programa dietético

potable para batidos dura 7 - 10 días y ayuda a perder más de 5 kilos de más. Las bebidas no deben ser demasiado líquidas o gruesas. La ingesta diaria de alimentos debe consistir en aproximadamente los siguientes cócteles:

• Desayuno: yogurt desnatado y leche - 100 gr., Medio plátano, 1 cucharadita cada uno.miel y linaza;
• Almuerzo: jugo exprimido de dos naranjas grandes y media toronja, 2 kiwis;
• Almuerzo: un manojo de verdor, kéfir, tomate, pepino y dientes de ajo;Snack
• : 600 gr.bayas y 200 gr.fermentado;Cena
• : media manzana verde, 1 zanahoria, 2 tallos de apio, un par de cubitos de hielo.

Batidos de dieta de desintoxicación

Si necesita eliminar de 2 a 3 kg de exceso de peso, puede dejarlo en un procedimiento de tres días: desintoxicación. El menú debe consistir en bebidas más ligeras:

• Mañana: jugo de un par de naranjas, trozos de lima, nuez y grano germinado;
• Almuerzo: 2 tomates, jugo de zanahoria - 150 gr., Perejil, acedera;
• Almuerzo: leche( puede ser arroz o almendra), 2 kiwi, fresas;
• Snack: 2 melocotones, manzana y bayas;Cena
• : salvado( muesli), un vaso de yogur, albaricoque.

Batidos de dieta líquida

La versión líquida, como la bebida, dura aproximadamente tres días y está clasificada como un método de limpieza del cuerpo. La condición principal que se debe cumplir con la técnica líquida es comenzar la comida de la mañana con fruta y terminar con verduras y verduras por la noche.

• Desayuno: piña y jugo de naranja - vidrio;
• Almuerzo: leche - medio vaso, un puñado de fresas, sésamo;
• Almuerzo: 50 g de bebida de granada y zanahoria, tallo de apio, linaza cucharadita;
• Snack: grano germinado, 2 tomates y kéfir: medio vaso, ensalada verde y eneldo;Cena
• : 1 pieza cada uno.tomate y pepino, 100 g de jugo de zanahoria, acedera.

smoothie vegetal dieta

dieta smoothie vegetal es muy bueno para el cuerpo como para mejorar la actividad cerebral y estado de ánimo, mejorar la inmunidad, reducir el peso, eliminar toxinas y perfectamente absorbido por el intestino, Saneamiento suavemente. Además, la fruta se puede agregar a los cócteles de verduras. Recetas básicas

bebidas vegetales:

• Grind plátano en una batidora, añadir 100 g de bebida de manzana, 50 gramos de jugo de zanahoria y leche agria. Canela o vainillina al gusto.
• tomate, 100 g de brócoli, zanahorias, verde y muy finamente picado, licuadora mezclado, a continuación, añadir 50 g de suero de mantequilla.
• Tomate, pimiento finamente picado y chuleta de pepino, agregue eneldo, albahaca y perejil.
• 500 g de pulpa de pulpa hervida para mezclar en una licuadora, luego agregue 100 g de leche, una cucharada de miel y canela, revuelva nuevamente.
• Poner en un mezclador con 100 gramos de zumo de manzana y zanahoria, 150 g de yogur, añadir pera, cortado en trozos, la mezcla de látigo y añadir las almendras y sésamo.

Hay una gran cantidad de recetas para preparar estas brillantes y útiles bebidas milagrosas dietéticas, batidos y cualquiera que quiera disfrutarlas puede cocinar cualquiera de ellas sin mucha dificultad.

, bienes delgadas y médicos acerca de la dieta de batidos ^

resultados de la dieta batido es muy positivo: la pérdida de peso

• después de siete días en llegar a 5 kg y superiores;
• El cuerpo se elimina gradualmente de la escoria acumulada;
• La inmunidad aumentará significativamente.

Para no ganar el mismo peso, es necesario adherirse a la salida correcta de esta técnica dietética. Para hacer esto, durante tres semanas debe comenzar la mañana con avena, para el almuerzo es deseable comer sopas de verduras y carne y terminar con una ensalada.

También durante el período de lanzamiento vale la pena recordar sobre el uso de líquido. Con esta recomendación, el peso será fácil de mantener y la digestión no se verá afectada. El programa dietético se transfiere con bastante facilidad y puede repetirlo en un mes.

comentarios sobre batidos para adelgazar los médicos - nutricionistas se aprueba, ya que ese tipo de dieta se absorbe bien, limpia perfectamente el cuerpo y lo llena de nutrientes. Para muchas personas que perdieron peso con batidos, este método fue una de las mejores y más efectivas maneras de reducir peso.

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