Dieta de carne

hoy es considerado el más popular entre aquellos que quieren obtener una figura esbelta. La dieta se basa en el consumo de carne magra, lo que los amantes de la carne es perfecta.

¿Por qué perdemos peso a los productos cárnicos ^ proteína

- un elemento importante de los alimentos necesarios para un buen funcionamiento del organismo humano.

proteínas animales que se encuentran en los productos cárnicos, es necesario para el funcionamiento estable de todos los sistemas de soporte de vida, y para aprender, tiene que gastar más calorías de las que se encuentran en la carne.dieta de proteína de carne

se basa en el hecho de que, como resultado de una dieta tales aumentos ingesta de proteínas y disminuye la cantidad de hidratos de carbono por lo que el cuerpo comienza a utilizar como una grasa corporal fuente de energía, no alimentos.

ventajas de este método de la dieta son:

• no siente hambre constante.
• combinación con el ejercicio físico fortalece el sistema óseo y de los músculos.
• Organismo saturado cantidad necesaria de minerales y vitaminas.
• Durante esta dieta estómago se contrae debido a la utilización de una pequeña cantidad de comida nutritiva, y en el futuro no va a querer comer.

Además, también hay algunas desventajas. Están ubicados en el hecho de que la carne - se trata de una comida pesada, y para digerirlo, tiene que pasar mucho tiempo y esfuerzo. Y esto, a su vez, puede afectar adversamente el tracto gastro - intestinal y causar problemas con una silla. Además, debido a la disminución de los hidratos de carbono pueden sentir dolor de cabeza y fatiga.

No hay que olvidar que existen algunas contraindicaciones:

• la edad de 18 años( en la que el organismo en crecimiento - cualquier incumplimiento en la dieta puede conducir a una enfermedad del sistema endocrino).
• mayor edad( durante este período se reduce en gran medida la actividad renal).enfermedad renal
• .presencia
• de enfermedades crónicas.
• También este programa de pérdida de peso no es deseable usar en el verano, lo que puede conducir a niveles de energía más bajos.

Los médicos no recomiendan seguir con ella durante más de 10 días, debido a que el cuerpo comenzará a sentir la escasez de grasas e hidratos de carbono, que también dará lugar a consecuencias indeseables.

Además, este método de dieta puede beneficiar no sólo a las mujeres, hay una versión de una dieta de carne para los hombres. La dieta es muy similar, la diferencia está en las características fisiológicas del cuerpo femenino y masculino.
Hay algunas reglas que deben observarse estrictamente:

• Coma comidas pequeñas deben ser por lo menos 5 veces al día y justo antes de las ocho de la noche. No se recomienda
• líquido durante una comida y 30 minutos.
• sólo comen hervido, al horno de alimentos o al vapor. Las ensaladas
• necesario llenar con aceite de oliva o jugo de limón.
• prohibida la utilización de productos a base de harina, cereales, patatas, maíz, zanahoria, productos lácteos, azúcar, alcohol y bebidas gaseosas.

dieta de carne: el menú a los 7 y 10 días programa de dieta ^

carne está diseñado para una semana y 10 días.carne de la dieta con verduras destinado a una semana y no puede ser llamado bajo en calorías, pero la combinación de proteínas vegetales y animales puede conducir a la pérdida de kilos de más. Menú diseñado específicamente para días.

menú para el primer día 7 días

• Desayuno - ensalada verde de luz y pepinos, carne de cerdo 100 g;.
• almuerzo - la salchicha cremosa, huevo;
• almuerzo - pavo o pechuga de pollo - 100 g;.
• Snack-- 50 gramos de queso y un poco de yogur natural bajo en grasa;
• cena - pez - 100 g

segundo día

• Desayuno - carne de vaca o ternera magra - 100 g.;
• Almuerzo - ensalada con hierbas - 50 g;
• Almuerzo - tomate y ternera - 100 g.;
• Snack - crema de salchicha;
• Cena - carne blanca de pollo - 200 g

tercer día

• desayuno - pechuga de pollo - 100 g.;
• Almuerzo: salchicha hervida, huevo;
• Almuerzo - cerdo - 100 g., Trigo sarraceno hervido con aceite de oliva;
• Snack - cualquier ensalada;
• Cena - ternera - 100 g

cuarto día

• desayuno - carne magra - 100 g de verduras y ensalada;
• Lunch - tomate, salchicha hervida;
• Almuerzo - carne de res - 100 g;
• Snack - Ensalada de pepino y verduras - 50 g., Huevo;
• Cena - pollo - 100 g

quinto día

• desayuno - Carne de cerdo - 100 g.;
• Almuerzo - ensalada con pepino y hierbas - 100 g;
• Almuerzo - pescado - 50 g., Gachas de alforfón, vestidas con aceite de oliva;
• Snack - ensalada con perejil;Cena - salchicha de crema. Desayuno - pavo o pollo - 50 g;

;Almuerzo - un huevo;