Dieta oftálmica

dieta de anteojos - un método de pérdida de peso, en base a la puntuación, y no tiene calorías. Tal sistema de potencia se considera bastante conveniente, ya que le permite utilizar casi todos los productos y, al mismo tiempo, reducir el peso.dieta

oftalmológica para la pérdida de peso: en especial, beneficio o daño al cuerpo ^

su dieta gafas del nombre se debe al hecho de que durante el uso se necesita para contar puntos: con el fin de bajar de peso, es necesario contar los puntos, aprovechando una mesa especial.

El principio principal de la dieta del espectáculo es el consumo limitado de grasas e hidratos de carbono, y se prefiere la proteína. Debido a esto, se produce pérdida de peso: el cuerpo, que carece de estas sustancias, comienza a extraerlas de forma independiente de las células grasas acumuladas.

dieta Beneficios espectáculo consiste en el hecho de que en el momento de su observancia del ser humano no tiene por qué limitarse demasiado alimento, lo que significa que no se siente el malestar físico y psicológico. Además, el menú asume la disponibilidad de solo productos útiles que afecten favorablemente la digestión y el metabolismo.

Pros y contras de la dieta espectáculo

Esta técnica tiene una serie de ventajas:

• fácil de llevar;
• Adecuado para casi todos;
• tiene limitaciones mínimas;
• Efectivo.

Contraindicaciones para la dieta de gafas:

• Enfermedades de los riñones y el hígado;
• Enfermedades del tracto digestivo.

oftalmológica dieta para embarazadas y madres lactantes

opiniones de los expertos sobre la aplicación del sistema de energía en el período de la maternidad o la lactancia están divididos: algunos piensan que es demasiado hambre, mientras que otros dicen que es el mejor para los que han ganado mucho peso. En cualquier caso, antes de usar la dieta, debe consultar a su médico.

¿Cuánto puede perder en una

espectáculo dieta En promedio, una puntuación de semana es posible lograr en 5-7 kilogramos "a plomo", pero todo depende de la estructura individual y las características del organismo, así como el cumplimiento de todas las regulaciones.

oftalmológica dieta: una mesa, un menú de 20, 40 y 60 puntos, cumplimiento de las reglas ^ menús de dieta

60 puntos para la pérdida de peso con éxito en la dieta espectáculo: puntos

• no debe ser a la pérdida de peso rápidamás de 20, por una suave - 40, y para mantener el resultado - 60;
• Puede preparar comidas de cualquier alimento, pero la cantidad total de puntos no debe exceder la cantidad establecida por la dieta;
• Todos los días necesita comer de 4 a 5 veces y también beber muchos líquidos, unos 2 litros de agua por día;
• Se recomienda hacer deportes para mejorar la eficiencia.

oftalmológica dieta: Menú 20 puntos

adelgaza 7 kilos en 10 días, se puede elegir esta opción de menú y navegar por él: freír

• mañana los huevos con tomate en aceite de oliva( 5 puntos);
• Después de 2 horas, coma ½ pomelo y pechuga de pollo hervida( 6 puntos);
• Para el almuerzo, estómagos de pollo, también comemos una sopa de dieta en caldo de pollo( 6 puntos);
• cena de pescado rociados con jugo de limón al horno y espolvorear con las hierbas( 3 puntos).

oftalmológica dieta: Menú en 40 puntos

Con el fin de reducir el peso de 4-5 kilos en una semana debe comer, la adhesión a este ejemplo de menú:

• par desayunar huevo, 30 g de trigo sarraceno en agua( 10 puntos) hervido;
• Después de 2 ½ chasa comen manzanas maduras y 200 g de queso bajo en grasa Cottage( 5 puntos);
• almuerzo ternera fuego lento( 250 g), que comer con guiso de verduras y la rebanada de pan integral( 12 puntos);En
• comer del yogur con 150 g de bayas de salvado de bit( 10 puntos);
• cenar con un trozo de pescado con hierbas y jugo de limón( 3 puntos).

oftalmológica dieta: Menú a 60 puntos

Para mantener el peso es necesario comer durante mucho tiempo siguiendo el ejemplo del menú:

• mañana comemos 4 cdas.l.gachas de trigo sarraceno, huevos cocidos( 2 PC.);
• queso refrigerios( 200 g) y toda la manzana;El almuerzo
• rodaja de carne cocida( 200-300 g), los vehículos guisados, y un par de rebanadas de pan;
• merienda baya yogur, malvavisco( 1 ud.) Y 30 g de chocolate de;
• pescado Cena( 100 g) y una pequeña porción de la ensalada vegetal.

mesa para la dieta espectáculo

anteojos recetados dieta

ensalada de verduras receta de 17 puntos

• cortado en cubos 1 tomate, cebolla y freír triturar;
• Para añadir cebolla 3 rebanadas de atún enlatado y estofado de tomate;2 huevos
• batir con agua mineral( 20 g), sal, pimienta, espolvorear pimentón;
• Llenar la salsa de pescado y freír otros 7-10 minutos. Receta cuajada postre

10 puntos

• amasó con 30 g de yogur cuajada( 120 g) y 1 hr. L.cariño
• rejilla 1 y 4 pera purificado tamarindo, mezclar con la cuajada;
• Agregue 80 g de hojuelas de maíz y revuelva.

receta de pasta con verduras en 16 puntos

• Hervir 100 g de la pasta;
• moler 3 tomates, apio, diente de ajo, las cebolletas y la albahaca, fritos en una sartén con aceite de oliva;Mezclar
• vegetal con las pastas y 100 g de salmón enlatado, sal y pimienta.

oftalmológica dieta: opiniones, resultados, haga médicos camino ^

nutricionistas creen que con una dieta adecuada y el uso de daño de puntuación del cuerpo imposible, por lo tanto, al utilizar esta técnica para la pérdida de peso puede ser 2-3 veces al año, y mantener el peso en 60 puntosincluso algunos años.¿Cómo salir de

dieta espectáculo Es muy sencillo: cuando se utiliza el menú de 20 puntos durante dos semanas es necesario aumentar a 40 puntos, y el uso de opciones por 40 puntos - aumentó a 60. Si la ingesta de dieta de alimentos será de más de 60 puntos, el pesoregresará rápidamente con excedentes.resultados

espectáculo notable dieta de pérdida de peso: eficacia y seguridad de la pérdida de peso

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• Mejora del bienestar general;
• Fortalecimiento de los músculos.

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Tatiana, 29 años:

«He utilizado el sistema de 20 puntos durante dos semanas, y ella sólo me salvó!Pensé que el exceso de peso en la forma de 12 kg es imposible quitarse de encima, pero pude hacer gracias a la dieta espectáculo »

Galina, 33 años:

« Me gusta mucho la técnica de la energía en los puntos: se puede comer los alimentos más preferidos y aún así perder peso. He utilizado el menú en 40 puntos y 10 días han sacudido casi 7 kilos »

Oksana, 23 años:

« Menú 60 puntos Realmente funciona! La práctica ya es casi la mitad de un año, no aumenta el peso o por gramo »