Dieta de Hollywood

Hollywood obtuvo su nombre node una simple analogía con las bellezas de Hollywood y las celebridades de la industria del cine. Ella realmente deben su buena figura muchas estrellas: Nicole Kidman, Kim Basinger, Catherine Zeta-Jones y muchos otros.

El propósito de este sistema de energía - en una pérdida de peso rápida y eficaz, así que si su objetivo en sí mismo - para bajar de peso a cualquier precio, este método es claramente para usted.

esencia y reglas de Hollywood sistema de energía ^

esencia de la dieta de Hollywood es limitar el consumo de alimentos ricos en hidratos de carbono y grasas, así como una disminución en la ingesta calórica diaria. El énfasis de este programa está en los alimentos ricos en proteínas y fibra en la dieta, es decir, carne, pescado, huevos y frutas y verduras malouglevodosoderzhaschie.

Dieta pone una gran cantidad de tabúes alimentarios, aunque ofrece algunas concesiones a cambio:

• suficiente con dar a los alimentos grasos y fritos, dulces, encurtidos, la sal y el azúcar;frutas
• y verduras con un alto contenido de hidratos de carbono y almidón, también necesitan ser eliminado;
• prohíbe productos de pan y harina;
• de las ventajas son el pollo y huevos de codorniz, carne magra de pollo, tomates, pepinos, pomelo.

Sujeto a la dieta de Hollywood será necesario seguir algunas reglas importantes: el desayuno

• en este sistema no hay poder. Sin embargo, en algunos aspectos, la dieta permitió una comida de la mañana para tomar una taza de café o té y comer la mitad de un pomelo;Los platos
• se cuecen al vapor o se hierven, se puede hornear. Del uso de grasa y aceites tendrá que ser abandonado;
• se alimenta en porciones pequeñas distribuidas en 5 a 6 comidas;
• importante beber mucha agua( hasta 2 litros por día) o el té verde;
• no puede desviarse del esquema de potencia prescrito;El consumo de alcohol
• está estrictamente prohibido.

La ventaja principal de la dieta de Hollywood se refleja en su eficacia - esta semana que permite a tirar hasta 7 kg de exceso de peso. Otra indudable ventaja de esta dieta - la capacidad de producir la purificación y recuperación del organismo en su conjunto debido a la exclusión de la dieta de estos productos nocivos, tales como sal, azúcar, grasa y alcohol.

Pero la falta de sal en el menú, por el contrario, es la falta de la dieta de Hollywood, que se expresa en la pérdida rápida de peso debido a la eliminación del exceso de líquido. Las reservas de grasa pueden permanecer sin cambios.

tener este sistema de energía y otros puntos débiles: la deficiencia de hidratos de carbono

• puede tener un impacto negativo sobre el estado general del organismo, que se manifiesta en la fatiga, debilidad, e incluso en el desarrollo de la depresión;
• marcado desequilibrio de la dieta, por lo que el contenido de relleno de vitaminas y minerales es necesario debido a las preparaciones especiales;El menú
• supone consumir una cantidad excesiva de cafeína. Pero aquí el problema es más fácil de resolver: el café puede reemplazarse por agua simple o té verde;
• dieta también implica el consumo de grandes cantidades de huevos, por lo que antes de embarcarse en su cumplimiento, se recomienda comprobar el nivel de colesterol en la sangre.

Hollywood dieta: Menú a los 7 y 14 días ^ estrellas

Dieta de Hollywood tienen dos opciones principales: los 7 y 14 días. Menú

durante 7 días será el siguiente: Día 1

: cena

• : una taza de café, 1 o 2 de pollo huevo de codorniz, un pequeño tomate;
• la cena ensalada de huevo, col o los pepinos, pomelo 0,5.Día

2: cena

• : una taza de café, 1 o 2 de pollo huevos de codorniz, pomelo;cena
• : 200 g de hervido, al vapor o asado de ternera, pepino de tamaño medio, la taza de café.Día 3:
  • almuerzo: una taza de café, huevo, tomate, espinaca guisada;Cena
  • : 200 gramos de carne de res, pepino, una taza de café.

  Día 4:

  • almuerzo: ensalada de pepino y repollo, 1 pomelo, una taza de café;Cena
  • : huevo, 200 g de queso cottage bajo en grasa, espinaca guisada, café.

  Día 5: almuerzo

  • : huevo, espinaca guisada, una taza de café;Cena
  • : 200 gramos de pescado magro, ensalada verde, una taza de café.

  Día 6: almuerzo

  • : ensalada de frutas de pomelos, manzanas y naranjas;Cena
  • : 200 g de carne baja en grasa, pepino, una taza de café.

  Día 7: almuerzo

  • : 200 g de carne de pollo hervida, ensalada verde, pomelo, una taza de café;Cena
  • : ensalada de frutas.

  El café se puede reemplazar periódicamente con té verde o alternar su uso.

  Para aquellos que desean obtener grandes resultados, el menú de la dieta de Hollywood se ofrece durante 14 días. En los primeros 7 días, no difiere del menú de la dieta semanal, y de 8 a 14 días se repite en la misma cronología nuevamente. Llamamos la atención sobre el hecho de que nuevamente se desaconseja prolongar la dieta. Repita que está permitido no más de una vez cada tres meses después de un período de una dieta equilibrada y equilibrada.

  Una variante única de este sistema alimentario es la dieta de Hollywood de 48 horas. Como su nombre lo indica, está diseñado solo para dos días de ayuno y es un programa con base científica para la pérdida rápida de peso. Esta dieta se basó en una mezcla especial, desarrollada por nutricionistas en el laboratorio. La mezcla consiste en una combinación de muchos necesarios para las frutas del cuerpo, antioxidantes, aceites esenciales y complejos vitamínicos y minerales.

  Vea también la dieta vegetal para perder peso.

  Revisiones y resultados de perder peso en la dieta de las estrellas de Hollywood ^

  Las revisiones del sistema alimentario de Hollywood muestran que mantenerlo es difícil solo en los primeros días. Durante este tiempo, el cuerpo se reestructura a un nuevo metabolismo y el proceso de perder peso, tanto física como psicológicamente, se está volviendo más cómodo.

  La efectividad de esta dieta es muy individual, pero la pérdida de peso promedio durante toda la duración de la dieta es de 7 a 14 kg.

  El sistema de poder de Hollywood fue seguido por muchas bellezas famosas: Angelina Jolie, Madeleine Gesta, Sophia Loren, Cindy Crawford. Nicole Kidman prácticamente en todos los casos de perder peso utiliza esta dieta particular. Renee Zellweger, después de verse obligada a recuperarse por filmar 12 kg, también se puso en orden en esta dieta. Después de dar a luz a este programa dietético, Catherine Zeta-Jones también se aprovechó.Kim Bassinger se alimenta de este esquema de vez en cuando. En general, puedes enumerar hasta el infinito.

  Una popularidad invariable entre las estrellas es la versión de la famosa dieta de Hollywood Elizabeth Taylor. Su menú aproximado parece algo diferente: desayuno

  • - 1 naranja, un puñado de frutas sin almidón;Almuerzo
  • - 150 g de carne de pollo, ensalada de tomates y pepinos;Cena
  • - carne magra, una rebanada de pan de grano entero.

  Según la estrella, durante una semana con esta dieta, pudo perder de manera segura de 3 a 6 kg de exceso de peso.
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