Dieta de calabaza

Squash dieta es una excelente opción para aquellos que quieren perder peso, pero es útil, una abundante y sabrosa para comer. Fue celebrado con éxito por muchas celebridades: Margaret Thatcher, Sophia Loren, Catherine Deneuve y otras.

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De acuerdo con sus propiedades beneficiosas taberna es uno de los productos dietéticos más populares y comunes. Entre sus ventajas particularmente valioso siguientes:

• extremadamente bajo en calorías( en total 17 kcal por 100 g del feto), así que un día puede comer producto 1,5 kg y no se recupera.
• hipoalergenicidad - la planta no contiene alergenos, por lo que los platos fuera de él se puede cocinar de forma segura con las alergias y los niños.
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• contiene muchas vitaminas( A, B, C, ácido nicotínico) y sustancias minerales( fósforo, potasio, calcio, magnesio, hierro, sodio, azufre).
• Reduce el colesterol y normaliza el equilibrio agua-sal.
• Ideal para combatir la celulitis.
• ayuda a hacer frente con ciertas enfermedades de la vejiga estómago, los intestinos, el hígado y la vesícula, de modo que no contiene cantidades excesivas de fibras gruesas y no causa irritación de la gastrointestinal - tracto intestinal.
• Debido al alto contenido de magnesio y potasio, es útil en enfermedades cardíacas.
• Se recomienda para la nutrición dietética a personas con diabetes y enfermedades cardiovasculares. Lista

de contraindicaciones en el producto es extremadamente pequeño es pequeño - no debe ser utilizado por aquellos que sufren violaciónes de salida de potasio del cuerpo y recibir primas personas que sufren de úlceras y gastritis.

Por la pérdida de peso más útil y eficaz con la ayuda de calabacín nutricionistas aconsejan seguir algunas reglas simples:

• Durante la cocción calabacín platos no necesitan ser limpiados de la piel, ya que es en la cáscara contiene las sustancias más valiosas( alrededor del 70 - 80%).Además, no se recomienda freír, es mejor cocinar en una caldera doble, guisar o hervir. Requisito previo
• calabacines la dieta es el uso de energía sólo ovarios jóvenes, ya que contienen una gran cantidad de minerales y vitaminas.
• No se olvide de alimentos ricos en proteínas como la carne roja magra( carne de vaca, cordero), carne blanca de ave -( excelente opción es una pechuga de pollo que contiene una pequeña cantidad de grasa), cualquier pescado.
• La porción de comida debe ser pequeña, no más de 350 gramos.
• Al igual que cualquier otro sistema de tuberías, la dieta de squash requiere régimen de beber abundante - un día debe beber al menos 1,5 - 2 litros de agua o té de hierbas sin azúcar.
• Será necesario rechazar completamente las delicias favoritas: harina, ahumado, salado, azúcar y alcohol.

Squash dieta: menú a los 3 y 7 días ^

Hay tres y siete días de squash descarga. Menú

durante 3 días

• Primer día Desayuno: puede hacer una cazuela en el horno y luego beber cualquier líquido.
• Almuerzo: sopa de verduras;pollo hervido;jugo de vegetales
• Cena: zucchini con relleno;un vaso de yogur bajo en grasa.

El segundo día del desayuno

• : tortitas perfectas sin aceite;preparado dogrose.
• Almuerzo: pescado con guarnición;aguaCena
• : calabacín guisado con champiñones;kefir

El tercer día de

• Desayuno: perfecto para ensaladas de verduras frescas, preparado de perro rosa.
• Almuerzo: sopa de champiñones con calabacín;cualquier liquido
• Cena: carne con frijoles;jugo de vegetalesMenú

durante 7 días

Si los resultados de pérdida de peso en 3 días que no estaban completamente satisfechos y decidieron continuar con la dieta de calabaza, seguir comiendo en el menú de abajo.

Cuarto día:

• Desayuno: puedes cocinar un omelet útil;Naranja recién exprimida.
• Almuerzo: estofado;pollo hervido;repollo de un exprimidor.
• Cena: ensalada;kefir

Quinto día:

• Desayuno: calabacines con cebolla;yogur bajo en grasa.
• Almuerzo: brócoli al horno con calabacín y pescado;cualquier jugoCena
• : sopa y un vaso de agua.

El sexto día de

• Desayuno: puede preparar una ensalada de fruta con la adición del ingrediente principal;té verde.
• Almuerzo: pollo con el producto principal;Naranja recién exprimida.
• Cena: arroz hervido y té.

El séptimo día

• Desayuno: excelentes y sabrosos panqueques de calabaza fritos en una sartén antiadherente;Naranja recién exprimida.
• Almuerzo: adornar y carne en el horno;kefirCena
• : ensalada de vegetales frescos y rosa para perros.

dieta calabaza caviar

métodos dietéticos para el caviar calabaza es muy popular entre las personas que hacen dieta, ya que permite una muy sabroso y satisfactorio para bajar de peso. La duración de sus 7 días, los resultados de la pérdida de peso - 4 - 5 kilogramos, dependiendo del peso corporal inicial.

Menú diario aproximado:

• Desayuno: requesón bajo en grasa, caviar de calabaza;
• Almuerzo: pechuga de pollo hervida o una porción de pescado, caviar;Snack
• : fruta sin azúcar con un bajo índice glucémico;Cena
• : gachas de alforfón sin mantequilla o papas hervidas, caviar.
• Durante el día, debe beber mucha agua líquida y té verde sin azúcar.recetas

populares y platos dietéticos de calabacín ^ recetas de la dieta

con calabacín, hay muchos, porque este vegetal se combina perfectamente con muchos productos - pepinos, zanahorias, pimientos, coliflor, aves de carne blanca y una variedad de cereales.

Estas son algunas de calabacín recetas de la dieta popular, cuyo uso está garantizado para ayudarle a perder peso:

• Para preparar la sopa de verduras se necesita: una zanahoria, pimiento, el apio y el calabacín. Todas las verduras se cortan en cubos y se cocinan hasta que estén listas. Puede servir sopa con la adición de perejil o albahaca. Intenta mantener el plato bajo
• Para calabacín relleno, córtelo por la mitad y extraiga la pulpa. Para la pulpa, puede agregar varias verduras, mezclar y poner en mitades. Luego, el plato debe envolverse en papel de aluminio y hornear en el horno.
• Para la ensalada, tome el pepino, la pimienta y el ingrediente principal. Todo lo que necesita para cortar en cubos y llenar con una mezcla de perejil, requesón y yogur.
• Para preparar panqueques, no puede hacerlo sin calabacín rallado. En esta mezcla, necesitas agregar un huevo, un poco de harina de centeno y 2 cucharadas de azúcar. Después de este panqueques freír en una sartén antiadherente sin agregar aceite.
• Para caviar de calabacín necesita un arco en rodajas con pajitas y zanahorias ralladas. Necesitan frotarse ligeramente en aceite. Las verduras deben cortarse en cubos y hervirse, luego agregar las zanahorias con cebolla, tomate y pasta de tomate. Cuando el caviar está listo, solo se necesita agregar un poco de sal y pimienta negra.

resultados reales, delgada y médicos sobre la dieta de la calabaza ^

plato dietético de calabacín no sólo es delicioso, sino que también tienen un registro bajo en calorías, por lo que comer ellos, fácilmente se puede perder 4 kg durante 7 días. Los resultados de la dieta de calabacín para perder peso no te harán esperar, pero para mantener los resultados, es importante salir bien.

Para hacer esto, debe reconstruir su dieta en la dirección de una nutrición saludable y cómo comer alimentos menos dañinos. Además, debe comer necesariamente a menudo( de cinco a seis veces al día), para no provocar una sensación de hambre aguda e imponer alimentos en platos pequeños.

Los especialistas de

recomiendan sentarse en un programa de descarga de este tipo por no más de siete días, ya que no está completamente equilibrado y otros nutrientes son vitales para el cuerpo. En Internet, puede encontrar muchas críticas positivas sobre la dieta del zucchini, muchas de las cuales pierden peso de forma muy parecida a esta técnica, ya que es relativamente fácil de tolerar, sabrosa, útil y completamente segura.

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