Dieta de la fecha

a pesar del alto contenido calórico, la fecha de la dieta utiliza con bastante éxito por muchas personas para reducir el peso, pero lo mejor de todo lo que encaja un diente dulce.

Bajar de peso con una dieta de fechas: la esencia, los pros y los contras ^

Incluso en fechas antiguas Egipto fueron apreciadas por muchas mujeres, ya que se considera el principal producto de la belleza, la fuerza y ​​la salud. Desde entonces, nada ha cambiado, y ahora la dieta del antiguo Egipto con fechas no es menos popular.¿Qué tan útil

dátiles secos para una dieta:

• Se saturan el cuerpo con energía, de modo que incluso monodieta transferido con relativa facilidad;fibra dietética
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• contenida en las fechas, normalizar el trabajo del sistema digestivo, normalizar los niveles de azúcar en la sangre y reducir el colesterol;
• Las fechas mejoran la inmunidad, ayudan a combatir la tuberculosis y el cáncer.

esencia de la dieta de pérdida de peso con la ayuda de las fechas es que son capaces de cumplir con la mitad de las necesidades diarias del cuerpo humano en el tejido, que se conoce, embota el apetito, que da una sensación de plenitud y limpia los intestinos. Para lograr esto, es suficiente comer 200 g de tales frutas por 1 día.

Para los interesados, desaparece si los volúmenes están en una dieta de fechas, debe explicar un detalle importante: a pesar del alto contenido calórico del producto, las limitaciones de menor importancia aún presente, y en ciertos días se les permite comer sólo alimentos específicos.

Por lo tanto, en ausencia de la cantidad normal de calorías propio organismo los produce grasas disponibles, de modo cintura y las caderas, sin embargo, reduce.

¿Cuánto puede perder en una dieta de fecha sin daño a

la salud Dado que la técnica es lo suficientemente fuerte, pero la dieta de calorías de las fechas no exceda de 1.100 calorías, consumidos por día, entonces para es posible 1 día de uso para restablecer a 1 kg de exceso de peso.

posible para lograr la máxima eficacia de la dieta fecha para la pérdida de peso, pero si todos los días a comer un determinado conjunto de productos, y más tarde abandona o al menos limitar la comida chatarra: dulces, ahumados, sal, harina y se fríen.la pérdida de peso

no puede ser llamado con la ayuda de las fechas más fácil, ya que en el menú de la dieta, además de ellos, sólo hay frutas, yogur, leche, té verde y agua.

La dieta fecha para perder peso en casa: menús, reglas, recetas ^

de dieta fecha:

• 100 g de higos contiene 340 calorías, así que sí todo el día se puede comer no más de 300 gesta fruta, dividiendo todo en 5 porciones iguales;
• gran cantidad de agua se acelerará el proceso de purificación y de adelgazamiento, sin embargo por día debe beber al menos 2L;
• Si el menú indica productos específicos, entonces solo puede comerlos.

dieta de fechas: menú por 10 días

se permite que esta dieta para comer sólo seca, pero no necesariamente fechas:

• El primero al cuarto día comen sólo fechas, beber agua y té verde;
• El quinto día, agregue 6 manzanas;
• Del sexto al décimo día, presentamos naranjas. La dieta fecha

menos 7 - 8 kg

adelgaza durante 10 días a 7-8 kg es para ser alimentados de acuerdo con el siguiente esquema:

• diaria come 300 g de manzanas y naranjas, así como 150 g de fechas;
• Bebemos 0,5 litros de kéfir y agua en cantidades ilimitadas. Dieta para

fechas con

leche no más de 7 días puede utilizar este sistema de fuente de alimentación:

• en cada comida para beber 200 gramos de leche sin grasa, comer 7 fechas;
• Beba tanta agua como sea posible.

Dieta en fechas y kefir

Como una alternativa a la leche, se puede utilizar este método, proporcionando un efecto laxante en el intestino:

• todos los días para comer 200-300 gramos de fechas;
• beber 1,5 l de 1% de yogur;
• puede hacer un cóctel de estos productos.

dieta dátiles secos

El principio de esta técnica radica en el hecho de que durante el día se puede comer cualquier alimento bajo en grasa, pero la cena es siempre a comer 50 gramos de dátiles secos, y así sucesivamente durante todo el mes:

• mañana comer queso cottage con la adición de crema agria baja en grasa y bayasbeber té;
• picoteo cualquier fruta;
• sopa almuerzo vegetal y un trozo de carne;
• Nos tomamos un vaso de jugo. El

  fecha

dieta aterosclerosis Como se sabe, las fechas de prevenir el desarrollo de la aterosclerosis, y su uso se recomienda, además de la mesa médico designado:

• diario come 20 fechas g después de cada comida;
• Practicamos esta dieta por varios meses.

Recetas para una fecha dieta

fruta receta de la ensalada:

• Limpia y manzanas y carne en rodajas de naranja;
• Añadir la fecha, se mezcla y se vistió con yogur bajo en grasa.

cóctel atenuación receta:

• retirado de las fechas de hueso, se mezcla con 1 litro de yogur;
• Batir con una licuadora.

sopa de verduras receta: cebollas, pimientos cortados

• y verdes, zanahorias frotan;
• Hierva todo en caldo de pollo;
• Agregue vegetación 10 minutos antes de la preparación.

dieta aplicables a los períodos: opiniones de los médicos, los resultados de las dietas de adelgazamiento ^ resulta positiva para

fechas efecto de adelgazamiento en todo el cuerpo:

• fortalece los vasos sanguíneos, reduce el colesterol;
• Mejora el metabolismo y la función intestinal;
• El nivel de glucosa está normalizado;
• El peso disminuye.

Los médicos aconsejan no recurrir a una dieta de una fecha más de tres veces al año y disfrutar de ella durante más de 10 días, ya que el abuso puede afectar negativamente al funcionamiento de los órganos vitales del cuerpo debido a un menú equilibrado.

Es muy importante tomar la salida a la derecha después de una dieta a la fecha no hay kgs de marcación adicionales:

• primera administrarse en la dieta de frutas y verduras;
• En la segunda semana, se permite la carne baja en grasa;
• recomienda, además, que se adhieren a una dieta saludable para la vida.

comentarios sobre la dieta de adelgazamiento con las fechas de nuestros lectores habituales también muy positivo:

Olesya, 28 años:

«Gracias a la mono-dieta, me quité unos 8 kilos. No puedo decir que todo lo que se le dio fácilmente, pero este resultado es todavía vale la pena la paciencia »

Ekaterina, 33 años:

« yo era capaz de bajar de peso en las fechas y el yogur de 6 kg, mientras que el hambre se hizo sentir no demasiado fuerte y no siempre. Lo más importante que he logrado mi objetivo y trajo a mí mismo, aunque otros métodos no ayudan »

Galina, 49 años:

« Nunca pensé que usted puede lanzar en Phoenicia 8 kilos en un mes. El secreto es simple: en lugar de la habitual cena abundante, que comía la fruta, yogur y beber todo »