Διατροφή Σβετλάνα Permyakova: μυστικά της διατροφής, πόσο λεπτή η ηθοποιός

Καλαίσθητη Σβετλάνα Περμιάκοβα κέρδισε σε όλους όχι μόνο με γοητευτικό και μολυσματικό γέλιο.Ήταν σε θέση να επιτύχει αυτό που σκόπιμα ακολουθούσε με μια λάμψη στα μάτια της.Συγκεκριμένα - είπε αντίο στα περιττά κιλά.Τι της βοήθησε σε αυτό;Ας μάθουμε.

Διακριτικά χαρακτηριστικά της διατροφής

Πώς χάθηκε το Permyakova;Το θέμα αυτό βασανίστηκε από δημοσιογράφους και τηλεθεατές.Απλά, η ηθοποιός επέλεξε τη σωστή τακτική για μια περίπλοκη απώλεια βάρους: το

• άλλαξε εντελώς το σύστημα παροχής ρεύματος.
• διατήρησε το δέρμα σε τόνους χρησιμοποιώντας καλλυντικές διαδικασίες και μασάζ?Το
• άρχισε να συμμετέχει ενεργά σε σωματικές ασκήσεις.

Χάρη στους αυστηρούς κανόνες και την έντονη επιθυμία, η ηθοποιός κατόρθωσε να απαλλαγεί από ένα εντυπωσιακό αριθμό κιλών σε σύντομο χρονικό διάστημα.Συμφωνώ, να χάσετε 16 κιλά σε 90 ημέρες είναι ένα γρήγορο και απτό αποτέλεσμα.

Η κλασματική τροφοδοσία και εκφόρτωση του σώματος είναι οι βασικές στιγμές αυτής της δίαιτας.Κατά την εκφόρτωση, το Svetlana τρέφονταν μόνο με ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα για πολύπλοκο καθαρισμό του σώματος.Και ότι το δέρμα παρέμεινε σφιχτό και χωρίς ραγάδες, η Permyakova πήγε σε διαδικασίες μασάζ και έκανε περιτυλίξεις.

Σύστημα ηλεκτρικής ενέργειας από Permyakova

Παρόλο που η σειρά προϊόντων της δίαιτας του Svetlana Permyakova είναι μάλλον πενιχρή, δεν θα νιώσετε πεινασμένος ούτως ή άλλως.Τα κύρια προϊόντα στο μενού είναι:

• βρασμένα ψάρια;
• καστανό ρύζι, πλιγούρι βρώμης και φαγόπυρο?
• ωμά λαχανικά, απαγορεύεται μόνο πατάτες?
• φρούτα.Κατά προτίμηση τρώνε γκρέιπφρουτ και πράσινα μήλα?
• ψωμί ολικής αλέσεως.
• γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.

Το σύστημα τροφοδοσίας είναι ισορροπημένο.Με αυτό το μενού, η ηθοποιός δεν είχε ζάλη ή ναυτία, όπως και με άλλους τύπους δίαιτας.

Σημαντικοί διαιτητικοί παράγοντες

Η διατροφή Permyakova απαγορεύει την κατανάλωση «επιβλαβών» προϊόντων.Αυτό επιτρέπει σε ολόκληρο το σώμα χωρίς άγχος και αξιοθρήνητες συνέπειες να ανακατασκευαστεί σε νέα τρόφιμα.Σημαντικοί παράγοντες αυτής της τεχνικής είναι: Ο

1. κορεσμός του σώματος σε μικρές μερίδες του επιτρέπει να απαιτεί λιγότερη τροφή.Επίσης, το στομάχι αρχίζει να μειώνεται σε μέγεθος.Η έλλειψη σνακ
2. σας επιτρέπει να συνηθίσετε σε έναν νέο τρόπο λήψης φαγητού.Το
3. ισορροπημένο και συχνό φαγητό σας επιτρέπει να ξεχάσετε την πείνα.

Επίσης, η Σβετλάνα έχει επιλέξει μια εναλλακτική λύση για το εξαιρετικά θερμιδικό yummy:

• αν θέλετε ένα σνακ, μπορείτε να φάτε ξηρούς καρπούς ή ξηρούς καρπούς.
• φρεσκοστυμμένους χυμούς και πράσινο τσάι ποτό αντί αγορασμένων χυμών?Το
• μπορεί επίσης να φάει λίγο πικρή σοκολάτα ή μέλι.

Καταρχάς, μπορεί να είναι δύσκολο να σταματήσετε να τρώτε τσάι με μαρμελάδα και ρολά.Αλλά όταν η κατάσταση της υγείας σας αρχίζει να βελτιώνεται, θα αντιμετωπίσετε ένα κύμα ενέργειας και έντασης, τότε θα καταλάβετε ότι δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από μια υγιεινή διατροφή.Σύντομα ένα τέτοιο σύστημα θα γίνει μια συνήθεια και θα αρχίσετε να απαλλαγείτε από τις επιπλέον κιλά χωρίς να αισθάνεστε δυσφορία.

Είναι η δίαιτα αυτή αποτελεσματική;

Γιατί κάποιος υποστηρίζει ότι αυτή η μέθοδος δεν είναι αποτελεσματική και κάποιος, αντίθετα, αποδεικνύει ότι δεν υπάρχει καλύτερο σύστημα διατροφής πέρα ​​από αυτή την έκδοση;

Καταρχάς, πρέπει να σημειωθεί ότι το σύστημα αυτό δύσκολα μπορεί να ονομαστεί δίαιτα.Αυτή είναι μια απόλυτη επανάσταση στον τρόπο ζωής.Αυτός είναι ο αποκλεισμός των λιπαρών και γλυκών τροφίμων, καθώς και οι διαδικασίες μασάζ και καλλυντικών περιτυλίξεων.

Επίσης, μην ξεχνάτε ότι η Σβετλάνα ξεκίνησε να ασχολείται ενεργά.Ακόμη και κατά τη διάρκεια της διακοπής μεταξύ των γυρισμάτων, δεν ξεχνά να κάνει τις ασκήσεις.Ο νέος τρόπος ζωής της Permyakova είναι ο έλεγχος των μερίδων και η μείωση τους.

Την ίδια στιγμή μετά τη μαγνητοσκόπηση η ηθοποιός δεν είναι ικανοποιημένη με τις προβολές ταινιών στον καναπέ.Πληρώνει πολύ χρόνο στην κόρη της και δεν μένει ακίνητος.Και αυτό επίσης συμβάλλει σε σημαντική μείωση του βάρους.

Κατά την ανάλυση της διαιτητικής πρόσληψης του Svetlana, μπορεί κανείς να καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η απόρριψη του «επιβλαβούς» τροφίμου και της δραστηριότητας είναι ο βασικός κανόνας μιας υπέροχης φιγούρας.Επίσης, μπορείτε να δείτε την επιλογή βίντεο στο παρακάτω θέμα: