Διατροφή μείον 10 κιλά, ή πόσο εύκολο είναι να χάσετε βάρος στην τύχη μήλα

για να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος σε μια εβδομάδα είναι πολύ δελεαστικό, δεν αντιμετωπίζει το απέραντο ροκάνισμα της πείνας.Αν μια επείγουσα ανάγκη να χάσουν βάρος, και πολύ λίγο χρόνο, η δίαιτα μήλο γύρω για να βοηθήσει και να λύσει το ζήτημα του πώς να ρίξει 10 κιλά και να θεραπεύσει το σώμα.

Τα μήλα είναι τα αγαπημένα δώρα της φύσης.Για να διατηρήσετε την υγεία και μια όμορφη φιγούρα, πρέπει να χρησιμοποιείτε καθημερινά αυτό το θαύμα.Τα μήλα περιέχουν όχι μόνο βιταμίνες απαραίτητες για το σώμα, αλλά και φυσικές ίνες, δηλαδή πηκτίνη.

Πηκτίνη, είναι μια διατροφή μήλων, μπορεί να κάνει θαύματα.Η πηκτίνη βοηθά στη ρύθμιση της δραστηριότητας του εντέρου, βελτιώνει την απορρόφηση της τροφής, έχει ωφέλιμη επίδραση στην εντερική χλωρίδα.Η λειτουργία των πηκτινών είναι η προσρόφηση των λιπών και των τοξικών ουσιών.Οι δραστηριότητές τους αποσκοπούν στην αφαίρεση των ραδιονουκλεϊδίων και της στασιμότητας της χοληστερόλης.Περισσότερα για πηκτίνη, δείτε το παρακάτω βίντεο.

απλά λόγια, η πηκτίνη είναι μια εξαιρετική λίπος καυστήρα, επειδή η φυσική ίνα έχει τη δυνατότητα να καθαρίζει απαλά το σώμα από τις τοξίνες, τοξίνες και τα λίπη, έχει αναβληθεί για πολλά χρόνια στις πιο ακατάλληλες θέσεις.Έχοντας πραγματοποιήσει αρκετές μελέτες, οι ειδικοί αποκάλυψαν μια ενδιαφέρουσα τακτικότητα: όσο περισσότερο καταναλώνουμε ινών πηκτίνης, τόσο πιο γρήγορα απελευθερώνεται το λίπος.

Πώς να υπολογίσετε πόση φαγητό έχετε καταναλώσει ανά ημέρα;Αλίμονο, με οποιονδήποτε τρόπο.

Ωστόσο, εάν συμμορφώνεστε με τη σύνθεση και τα διαιτητικά πρότυπα και προετοιμάζετε τα γεύματα από ένα ειδικό μενού, το βάρος μειώνεται κατά 1-1,5 kg ημερησίως καθ 'όλη τη διάρκεια της δίαιτας.Και δεν θα πρέπει να υπολογιστεί ο αριθμός των φάει πηκτίνης γίνεται για σας, διατροφολόγους, καθιστώντας τα μενού και συνταγές για δίαιτα μήλο μείον 10 κιλά, τα οποία παρουσιάζονται στο παρακάτω βίντεο.

Αν και το μενού φαίνεται αρκετά σκληρό, αλλά δεν υπάρχει τίποτα να φοβηθεί.Μετά από επτά ημέρες αυστηρής τήρησης αυτής της αποτελεσματικής δίαιτας, θα σας παρασχεθούν μείον 10 κιλά επιπλέον βάρους και αξίζει τον κόπο.Ένα χαρακτηριστικό της διατροφής είναι το γεγονός ότι εκτός από τα μήλα, μπορείτε να φάτε τα τεύτλα και τα καρότα, αυτά τα λαχανικά περιέχουν επίσης πηκτίνη.

Λίγο ενδιαφέρον

• Φάτε τα μήλα σε τριμμένη μορφή, έτσι ώστε να απορροφώνται καλύτερα.
• Εάν έχετε ανεπάρκεια ιωδίου, μην χάνετε χρήματα σε βιταμίνες και θαλασσινά, επειδή 7 ή 8 κόκκοι μήλων μπορούν να αποκαταστήσουν την καθημερινή απαίτηση του σώματος για αυτό το χημικό στοιχείο.
• Αμερικανοί επιστήμονες δεν ξύνουν και για μια ακόμη φορά αποφασίζουν να ευχαριστήσουν ολόκληρο τον κόσμο με την ανακάλυψή τους.Αποδείκνυαν ότι τα μήλα μπορούν να καταστείλουν την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων στο ήπαρ και τα έντερα.

Ένας άλλος ασφαλής τρόπος για να χάσετε βάρος είναι η διατροφή μήλου-κεφίρ ή απλά kefir.Εάν συνδυάσετε την κατανάλωση γιαουρτιού 0,1% και τα μήλα, τότε πλήρης καθαρισμός ολόκληρου του σώματος λόγω της απομάκρυνσης των αποβλήτων.Αλλά αν πρόκειται να πιείτε kefir vprikusku με μήλα, τότε η πρώτη ημέρα θα πρέπει να καθίσει στο σπίτι, καθώς αυτή η παράλληλη μπορεί να προκαλέσει καθαρτικό αποτέλεσμα.Το μενού διατροφής περιγράφεται στο παρακάτω βίντεο.

Κατά τη διάρκεια της δίαιτας, τον περιορισμό της πρόσληψης αλατιού σε μια πρέζα ζάχαρη την ημέρα, και σε καθαρή μορφή της, την εξάλειψη πρόχειρο φαγητό, το αλκοόλ και τα ανθρακούχα ποτά, επειδή περιέχουν πολύ υψηλά επίπεδα των θερμίδων.Αντικαταστήστε τα ποτά με πράσινο τσάι, βραστό νερό ή νερό χωρίς αέριο και ζάχαρη - μέλι.

Με την ευκαιρία, το ενδιαφέρον γεγονός: η διατροφή μήλων μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από έναν τέτοιο εθισμό όπως το κάπνισμα.Αυτό απαιτεί 4 μέρες για να φάει μόνο τα μήλα και το πράσινο τσάι, τα γλυκά με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι.Μια παράξενη συνταγή, αλλά αξίζει μια δοκιμή.

Δυστυχώς, μια δίαιτα με μήλα δεν ταιριάζει σε όλους τους ανθρώπους.Δεν μπορεί να παρατηρηθεί από εκείνους που πάσχουν από ασθένειες του ήπατος, του γαστρεντερικού και της χοληδόχου κύστης.Παρά τα αναμφισβήτητα οφέλη της πηκτίνης, με αυτές τις ασθένειες τα μήλα πρέπει να ψήνονται ή να μαγειρεύονται.

Αυτή είναι μια πολύ γρήγορη διατροφή, στην οποία δεν θα είναι δύσκολο να πείτε αντίο με 10 κιλά την εβδομάδα.