Διατροφή αλκοόλ

αλκοόλ διατροφή - η νεότευκτη μέθοδος απώλειας βάρους, η οποία χρησιμοποιείται από μερικούς από τους αστέρες του κινηματογράφου και των απλών γυναικών που θέλουν να γρήγορα να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος.

αδυνατίσματος για τη διατροφή αλκοόλ: είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα ^

διατροφή ουσία με το αλκοόλ είναι ότι ορισμένα είδη συμβάλλουν στην επιτάχυνση της διάσπασης του λίπους.Το πιο κατάλληλο για το σκοπό αυτό θεωρείται ότι είναι το κόκκινο κρασί, μαρτίνι, το ουίσκι ή κοκτέιλ.

αρχή της δίαιτας και κατανάλωση αλκοόλ μειώνεται σε τροφές με λίγες θερμίδες και το αλκοόλ, με αποτέλεσμα την απώλεια βάρους λαμβάνει χώρα ταχέως.Υπάρχει ένα μειονέκτημα: αν δεν ξέρετε πώς να υπολογίσει τη διατροφή σας και να επιτρέψετε στον εαυτό σας να τρώνε λιπαρά τρόφιμα, τότε σίγουρα θα μετατραπεί σε σωματικό λίπος, οπότε το πλεονέκτημα πρέπει να δοθεί στο μενού των πρωτεϊνών και των υδατανθράκων.

Η απώλεια βάρους με τη βοήθεια του αλκοόλ: τα υπέρ και τα κατά

Όσοι θέλουν να δοκιμάσουν να αποτινάξει το βάρος, την κατανάλωση αλκοόλ, θα πρέπει να γνωρίζετε μερικά από τα χαρακτηριστικά:

• κόκκινο κρασί προλαμβάνει τις καρδιακές παθήσεις, έτσι μερικοί γιατροί συνιστούσαν το 50 γραμμάρια ανά ημέρα?
• Τυχόν ποτά είναι εθιστικό και αν υπάρχει προδιάθεση για αλκοολισμό, τότε δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί αυτή η μέθοδος?
• Το αλκοόλ περιέχει λίγες θερμίδες και πίνοντας είναι καλύτερο το βράδυ?
• Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, δεν μπορείτε να πίνετε αλκοόλ.

Έτσι, εκτός αν υπάρχουν σοβαρές χρόνιες ασθένειες, αυτή η μέθοδος μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια για όλους.

Πόσο μπορείτε να χάσετε σε μια διατροφή αλκοόλ χωρίς να βλάψει την δυναμική της υγείας

της απώλειας βάρους εξαρτάται από την θερμιδική δίαιτα για το αλκοόλ: μια μέρα αποδεικνύεται ότι «τρώνε» λιγότερο από 1200 θερμίδες, αλλά μερικά από τα μενού περιλαμβάνουν περιορισμούς έως 1000 kcal.Χρησιμοποιώντας μια αλκοολική διατροφή, μια εβδομάδα μπορεί να πετάξει μέχρι 7 κιλά.

Για όσους ενδιαφέρονται, αν οι ποσότητες του αλκοόλ σε δίαιτα πάει, θα πρέπει να εξηγήσει μια σημαντική λεπτομέρεια: με τη διάσπαση των λιπών είναι πάντα μειώνεται και ο όγκος του σώματος, έτσι ώστε να απαλλαγούμε από τη διόγκωση της κοιλιάς μπορεί να είναι μόλις λίγες ημέρες.

επίτευξη αλκοολούχα δίαιτα πιο αποτελεσματική για την απώλεια βάρους, μπορείτε να συμπεριλάβετε τα παρακάτω τρόφιμα στο μενού σας:

• Φρούτα και λαχανικά?
• Ψάρια και κρέας χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.
• Δημητριακά.
• Γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.
• Βραστά αυγά.
• Σκληρό τυρί.

δίαιτα για απώλεια βάρους με τη βοήθεια του αλκοόλ στο σπίτι: μενού, τους κανόνες, τις συνταγές ^ μενού διατροφής

σχετικά με τη διατροφή αλκοόλ:

• δεν μπορεί να φάει λιπαρά, τηγανητά, αλεύρι φαγητά και γλυκά?
• συνιστώμενη ποτό τουλάχιστον 1.5 λίτρο καθαρισμένου vodichki ανά ημέρα?
• Είναι καλύτερο να πίνετε αλκοόλ μετά το φαγητό.

Αλκοόλ Διατροφή: Το μενού

να χρησιμοποιήσετε αυτή τη δίαιτα μπορεί να είναι τίποτα περισσότερο από μία εβδομάδα:

• να πάρετε το πρωινό αυγό βραστό και φρέσκια ντομάτα?
• Κατά το γεύμα τρώμε ένα μήλο.
• αγγούρι μεσημεριανό και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage( 200 g)?
• Για δείπνο, πιείτε ένα ποτήρι κόκκινο κρασί.

αλκοόλ διατροφή

ουίσκι για εκείνους που αγαπά το ουίσκι, τα εξής επιλογή μενού:

• το πρωί τρώτε ένα πακέτο τυρί, πίνουν τσάι?
• Snacking με οποιουσδήποτε καρπούς;
• Γευματίζουμε με μια ελαφριά σαλάτα λαχανικών.
• Δείπνο στήθος κοτόπουλου και ένα ποτήρι ουίσκι.

αλκοόλ λάτρεις της δίαιτας

μαρτίνι μαρτίνι μπορούν να επωφεληθούν από ένα μενού σαν αυτό:

• Το πρωί τρώμε βρώμη, πίνουμε τσάι.
• Για γεύμα τρώμε ένα μπολ σούπας λαχανικών.
• Έχουμε ένα σνακ με φρουτοσαλάτα.
• Δείπνο ορεκτικό σάντουιτς του ανανά και τυρί, πιείτε ένα ποτήρι μαρτίνι.

Διατροφή αλκοολούχα κοκτέιλ

Η ουσία αυτής της μεθόδου έγκειται στο γεγονός ότι κοκτέιλ μείωση της όρεξης, καθώς περιέχουν γλυκόζη.Μπορείτε να τα πιείτε σύμφωνα με το ακόλουθο σχήμα:

• Τρώμε από μέρα σε νύχτα το συνηθισμένο επιτρεπόμενο φαγητό.
• Αντί για δείπνο, πίνετε όχι περισσότερο από 250 γραμμάρια κοκτέιλ.

αλκοόλ διατροφή για τους άνδρες

Οι άνδρες μπορούν να πίνουν βότκα, σε συνδυασμό με την πρωτεΐνη τρόφιμα:

• έχουν πρωινό με γιαούρτι, τσάι και ζαμπόν με χαμηλά λιπαρά?
• Χτυπάμε ένα βραστό αυγό?
• Έχουμε μεσημεριανό με σούπα λαχανικών, καθώς και ένα κομμάτι βρασμένο ψάρι?
• Τρώμε καρύδια για ένα πρόχειρο φαγητό.
• Έχουμε δείπνο με ψημένο κρέας και 100 γραμμάρια βότκα.

Αλκοόλ Διατροφή Lady Gaga

μενού Δείγμα του διάσημου τραγουδιστή ήταν ως εξής, όταν χρειάζεται να χάσουν βάρος:

• πρωί, φάτε ένα φλιτζάνι γιαούρτι, πιείτε ένα φλιτζάνι καφέ?
• Έχουμε μια θαλασσινή σαλάτα, πίνουμε 50 γραμμάρια ουίσκι.
• Σνάκουμε ένα φρουτώδες μίγμα και ουίσκι.
• Για δείπνο, αφήνουμε μόνο 50 γραμμάρια ουίσκι.

Συνταγές για τα αλκοολούχα

διατροφή συνταγή σαλάτα με θαλασσινά:

• Βράζουμε και καθαρίζουμε τις γαρίδες, στη συνέχεια, κάνει το ίδιο με τα αυγά?
• Κόβετε αγγούρια, γλυκές πιπεριές και ντομάτες, ανακατέψτε τα πάντα.
• Ρίξτε και ρίξτε χυμό λεμονιού.

μαγειρεμένα συνταγή με βάση το κρέας:

• Βράζουμε το νερό και να το προσθέσετε στο φύλλο δάφνης, στήθος κοτόπουλου, κομμένα σε φέτες τα κρεμμύδια, τα καρότα και τα πράσινα?
• Μαγειρέψτε μέχρι να είστε έτοιμοι, αφήστε το ζωμό και βγάλτε το κρέας έξω.

συνταγή φρουτοσαλάτα:

• άλεσμα ακτινίδιο, φέτες πορτοκαλιού, μπανάνας και πολτό μήλου?
• Ανακατέψτε, σεζόν με γιαούρτι χαμηλών λιπαρών.

αποτελεσματική δίαιτα αλκοόλ: σχόλια των γιατρών, τα αποτελέσματα του αδυνατίσματος ^

Ως αποτέλεσμα του αλκοόλ δίαιτα για γρήγορη απώλεια βάρους μπορεί όχι μόνο να επιτευχθεί απώλεια βάρους, αλλά και να εθίζονται στο αλκοόλ, έτσι ώστε οι γιατροί στις περισσότερες περιπτώσεις έχουν αρνητική στάση σε μια τέτοια διαδικασία.Εκείνοι που αποφάσισαν ακόμα, δεν πρέπει να καταναλώνετε αλκοόλ σε ανυπόφορη ποσότητα και περισσότερο από μία ή δύο εβδομάδες.

προκειμένου να μην κερδίσει το βάρος και πάλι, θα πρέπει να κάνει μια δεξιά από το αλκοολούχων διατροφή:

• προσθέστε σταδιακά τα λαχανικά μενού, φρούτα και άλλα προϊόντα που έχουν εγκριθεί με την αύξηση των θερμίδων διατροφή τους, χρησιμοποιώντας ένα 150 kcal ανά ημέρα?Το αλκοόλ
• πρέπει να διακόπτεται αμέσως μετά την έναρξη της απελευθέρωσης.

σχόλια σχετικά με τη διατροφή αλκοόλ για την απώλεια βάρους τακτικούς αναγνώστες μας είναι επίσης πολύ θετικά:

Olesya, 27 ετών:

«αλκοολικός τον εαυτό μου δεν μπορώ να το όνομα, αλλά με ένα ποτήρι μαρτίνι“Bianco”να εγκαταλείψει μπορεί να είναι δύσκολο, γι 'αυτό επέλεξε μια δίαιτα σε αυτό, και με ασφάλειαkg ξεκίνησε την εβδομάδα »

Daria, 30 ετών:

« προσπάθησα να καθίσει για τη διατροφή της Lady Gaga, και ήταν τρομοκρατημένος: κατά το δεύτερο μισό της ημέρας ήθελαν να τρώνε πολύ, αποθηκεύονται μόνο ότι καλό ουίσκι εξασθενίζει την όρεξη.Γι 'αυτό και διήρκεσε μια εβδομάδα, και όταν απογειώθηκε το επιπλέον 5 kg, διακόψτε αμέσως την πρακτική της »

Αναστασία, 39 ετών:

« Μου αρέσουν τα πιο συνηθισμένα κοκτέιλ και αποφάσισε να το πιείτε αντί για δείπνο σε ένα μικρό ποσό.Για μια-δυο εβδομάδες έχασα 8 κιλά, και τώρα στηρίζει το βάρος της μια επίσκεψη στο γυμναστήριο και σωστή διατροφή »