Σαλάτα από φρέσκο ​​λάχανο: η συνταγή παρασκευής και βίντεο με συνταγές σαλάτας που επιθυμούν να αναπτυχθούν λεπτό

Φρέσκια σαλάτα λάχανο, δείτε τη συνταγή παρακάτω, πολύ συχνά στο σπίτι τραπέζι, ξεκινώντας το φθινόπωρο.Είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς ένα λαχανικό τόσο απλό και τόσο πλούσιο σε βιταμίνες, όπως το λάχανο.Και πόσες ποικιλίες υπάρχουν!

Οφέλη από το λάχανο

Μπορείτε να μιλήσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα σχετικά με τα οφέλη των σαλάτας λάχανο.Λάχανο μαγειρεμένα μια ποικιλία από πιάτα: στιφάδο της, τηγανίζουμε, να θέσει σε σούπες και μπορς, που έχουν υποστεί ζύμωση, τουρσί.Οι πίτες, οι πίτες, τα βαρένικα και οι ρόλοι λάχανων μαγειρεύονται με λάχανο.

Το λάχανο περιέχει ένα μοναδικό σύμπλεγμα βιταμινών, και ο κατάλογος των ασθενειών για τις οποίες υπάρχει χρήσιμη λάχανο παίρνει πολύ χώρο.Για να αποθηκεύσετε όλες αυτές τις βιταμίνες και να πάρετε το μέγιστο όφελος από το λάχανο, φυσικά, θα πρέπει να το φάτε ωμό.Σήμερα θα σας πούμε πώς να προετοιμάσετε μια σαλάτα από αυτήν.

Αυτές οι σαλάτες είναι πολύ χρήσιμες για όσους θέλουν να χάσουν βάρος.Οι διατροφολόγοι καλούν ακόμη και το λάχανο ένα προϊόν με αρνητικό ενεργειακό ισοζύγιο.Θα ξοδέψετε περισσότερη ενέργεια για την αφομοίωση του λάχανου από το να πάρετε από αυτό.

συνταγή για το μαρούλι λάχανο στο σπίτι είναι πολύ απλή, και στο γιορτινό τραπέζι δεν το κάνει, αλλά το χειμώνα, όταν λίγες βιταμίνες, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από αυτό της βιταμίνης πιάτα.

Συστατικά λάχανο, καρότο, μήλο, άνηθο, πράσινο κρεμμύδι, αλάτι, ζάχαρη, χυμός λεμονιού, ελαιόλαδο ή ηλιέλαιο, πιπέρι.

Προετοιμασία μαρούλι

Με λεπτή καλαμάρια τεμαχισμό λάχανου, τα καρότα τρίβονται σε ένα μεγάλο τρίφτη.Το μήλο είναι ξεφλουδισμένο από τη φλούδα και από τους σπόρους και τρία σε ένα μεγάλο τρίφτη.Λάχανο ελαφρώς αλατισμένο και τα χέρια μου, τότε το λάχανο γίνεται πιο μαλακό και δίνει χυμό.

Για ανεφοδιασμό συνδυάζουμε λάδι, αλάτι χυμού λεμονιού και ζάχαρη.Ανακατέψτε και ρίξτε τη σαλάτα.Σαλάτα

είναι πασπαλισμένο με άνηθο και πράσινα κρεμμύδια.

Το χειμώνα, μια νόστιμη σαλάτα απλά δεν βρίσκεται.Είναι πολύ καλό να προσθέσετε γλυκό πιπέρι σε αυτή τη σαλάτα.

Αυτή η συνταγή μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως παρασκεύασμα για λάχανο.Εάν αυτή η σαλάτα περιχύνετε με το ζεστό μαρινάδα και βάλτε σε ένα Τύπου για μια ημέρα, μπορείτε να πάρετε μια υπέροχη λάχανο τουρσί.Μπορεί να παρασκευαστεί το χειμώνα και να αποθηκευτεί, όπως η λάχανο.συνταγές

Βίντεο

Μια επιλογή για την παρασκευή ενός τέτοιου σαλάτα:

Μπορείτε να προσθέσετε ξύδι στη σαλάτα:

«βιταμίνη» σαλάτα:

ποικιλία από σαλάτες ντομάτες και τα μήλα: