Σόδα διατροφής συν λεμόνι: συμβουλές για το πώς να χάσετε βάρος σε σόδα, αντενδείξεις για μια δίαιτα
Οι δημοφιλείς μέθοδοι απώλειας βάρους ήταν πάντα γνωστές για την αποτελεσματικότητα και τη φθηνότητα.Μια τέτοια διατροφή είναι μια δίαιτα: λεμόνι και σόδα ψησίματος.Είναι για όλους.Και επίσης για εκείνους που έχουν ήδη απογοητεύσει και πέρασαν πολύ χρόνο σε διάφορα διαιτητικά προϊόντα και συμπληρώματα.
Πώς λειτουργεί η σόδα;Η σόδα
έχει ευεργετική επίδραση στη γενική κατάσταση του σώματος.Εάν πρέπει να προσεγγίσετε ικανοποιητικά τη χρήση του, τότε συμβαίνει: αποκατάσταση
- των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα.
- μειωμένες απαιτήσεις τροφίμων?
- μείωση των εύπεπτων λιπών.
Επιπλέον, η σόδα βελτιώνει την ευεξία λόγω του κορεσμού του σώματος με οξυγόνο.
Η επίδραση του λεμονιού
Η ατού του λεμονιού δεν είναι μόνο η ενίσχυση της ασυλίας.Αυτό το εσπεριδοειδές επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες και μειώνει την πείνα.Και οι ωφέλιμες ιδιότητές του περιλαμβάνουν: την ικανότητα
- να καθαρίζει το αίμα.Το
- βελτιώνει την πέψη, χάρη στην άφθονη παραγωγή γαστρικού χυμού.
- στοιχεία του λεμονιού είναι σε θέση να διασπάσουν το λίπος.
Η επίδραση του λεμονιού πραγματοποιείται με πολύπλοκο τρόπο.Αποκόπτει το λιπαρό στρώμα και ανακουφίζει το σώμα από τις τοξίνες.
Τύποι διατροφής
Υπάρχουν δύο είδη δίαιτας σόδας συν λεμόνι για απώλεια βάρους.Επίσης, ιδιαίτερη προσοχή αξίζει διατροφή τροφίμων, με βάση μόνο σόδα.
Έτσι, ο πρώτος τύπος δίαιτας έχει σχεδιαστεί για 2 εβδομάδες, αλλά αν είστε σκληροί, μπορείτε να το παρατηρήσετε μόνο για μια εβδομάδα.Πρέπει να πίνετε το πρωί 40 λεπτά πριν τρώτε αραιό χυμό λεμονιού.Μόνο ένα ποτήρι.Αραιώστε το μπορεί να είναι τόσο συνηθισμένο νερό και μεταλλικό νερό.
Σταδιακά θα χρειαστεί να αυξήσετε το χυμό από αυτό το φρούτο.
- Ημέρα Νο. 1 - Πάρτε ένα μεσαίο μέγεθος λεμονιού και πιέστε το χυμό από αυτό σε ένα ποτήρι νερό.Εάν είναι δύσκολο για σας να πίνετε τα πάντα με τη μία, πίνετε αυτό το κοκτέιλ κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Ημέρα αριθ. 2 - έχουν ήδη αυξηθεί.Για δύο ποτήρια νερό, πάρτε δύο λεμόνια.Πίνετε όλη μέρα.
- Ημέρα Αρ. 3 - τώρα χρειάζεστε τρία ποτήρια νερό και τρία λεμόνια.Κάθε μέρα θα χρειαστεί να προσθέσετε ένα ποτήρι νερό και ένα λεμόνι.Η αρχή είναι πολύ απλή.
Όταν περάσει η εβδομάδα, μπορείτε να αναπνεύσετε ανακούφιση και να μην κάνετε τέτοια κοκτέιλ πια.Ή μπορείτε να μετακινηθείτε προς την αντίθετη κατεύθυνση.Δηλαδή, μειώστε σταδιακά το ποτό μείγμα χυμού και νερού.
Και πού κάνει η σόδα;Το σόδα εξουδετερώνει το κιτρικό οξύ.Δεν πρέπει να τρώγεται ή να προστίθεται στα πιάτα.Θα χρειαστεί να ξεπλύνετε το στόμα σας μετά από να πιείτε ένα μίγμα λεμονιού με διάλυμα σόδας.Φυλάξτε έτσι: σε ένα ποτήρι με νερό 1 κουταλιά σόδα( τσάι).
Το επόμενο είδος διατροφής μπορεί να διαρκέσει 2 εβδομάδες.Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να πιείτε πριν το γεύμα το πρωί, το χυμό λεμονιού αναμειγνύεται με σόδα.Εδώ είναι πώς να αναμίξετε: πάρτε ένα ποτήρι με νερό, προσθέστε εκεί ¼ κουταλιές της σόδας και 2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού.
Και υπάρχει άλλη επιλογή για όσους δεν μπορούν να ανεχθούν χυμό λεμονιού.Μπορείτε να χάσετε βάρος στη σόδα.Πώς;Είναι απλό.Θα χρειαστεί να πίνετε νερό αραιωμένο με νερό.Πρώτα, προσθέστε 1/6 κουταλάκι.σόδα σε ένα ποτήρι με νερό.Τις επόμενες ημέρες, αυξήστε σταδιακά την ποσότητα σόδα.Το μέγιστο θα είναι 1/2 κουταλάκι του γλυκού ανά ποτήρι με νερό.Στη συνέχεια σταματήστε τη δίαιτα.
Εάν αισθανθείτε μια δυσάρεστη αίσθηση λήψης σόδα, σταματήστε να την καταναλώνετε αμέσως.
Αντενδείξεις και μικρές συστάσεις
Δεν συνιστάται να πίνετε αυτό το μείγμα:
- κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού.
- σε περίπτωση αλλεργικής αντίδρασης στα εσπεριδοειδή
- με γαστρικά και εντερικά έλκη.
- για αγγειακές παθήσεις.
Πριν από μια δίαιτα, πρέπει να έχετε κατά νου ότι δεν πρέπει να υπερκατανάλουμε.Ακόμα κι αν πίνετε αυτό το μείγμα, θα πρέπει ακόμα να παραιτηθείτε από άφθονα τρόφιμα λιπαρά και αλεύρι.Επιπλέον, θα πρέπει να κάνετε τις ασκήσεις.Εκτός αν, φυσικά, θέλετε το δέρμα σας να σταματήσει να είναι ελαστικό και ραγάδες.
Πριν ξεκινήσετε αυτή τη δίαιτα, φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας.Το κιτρικό οξύ μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς τη δραστηριότητα του στομάχου.Και όχι μόνο δεν θα χάσετε βάρος, αλλά κερδίζετε ακόμα μια "πληγή".Φροντίστε τον εαυτό σας και την πολύτιμη υγεία σας.