Καρπούζι νηστεία ημέρα: πώς να χάσετε βάρος γρήγορα και «γευστικό» στο

καρπούζι διατροφή Ένα από τα πιο δημοφιλή το καλοκαίρι μούρα καρπούζι πιστεύουν, γιατί δεν είναι μόνο νόστιμο, αλλά και χρήσιμο.Σε αυτό το μούρο περιέχει 90% νερό, το υπόλοιπο κατανέμεται για χρήσιμες ουσίες.Χάρη στο γεγονός ότι αυτός ο καρπός είναι κορεσμένος με φρουκτόζη, μπορεί να καταναλωθεί από διαβητικούς.

Το καρπούζι έχει μια τεράστια ποσότητα χρήσιμων ουσιών.Περιέχει: βιταμίνες

• B9( υπεύθυνη για την ομαλότητα του δέρματος, τη δομή του DNA και την φυσιολογική ανάπτυξη του οργανισμού), C( εκτός από τις βασικές λειτουργίες τους παλεύει νιτρικά μούρο), Α( βελτιώνει την όραση, την πρωτεϊνική σύνθεση και το μεταβολισμό), βήτακαροτίνη, ΡΡ και ομάδα Β,
• μέταλλα:
  • λυκοπένιο - ένα αντιοξειδωτικό υπεύθυνο για το κόκκινο χρώμα των φρούτων?
  • κιτρουλίνη - μια ουσία η οποία μετατρέπεται σε αργινίνη, η οποία διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία( Viagra)?
  • μαγνησίου βελτιώνει τη λειτουργία των μυών, του νευρικού συστήματος, είναι ένας βοηθός στην αφομοίωση των βιταμινών?
  instagram viewer
  • ασβέστιο επηρεάζει τα αιμοφόρα αγγεία( χρήσιμο για τους ανθρώπους που υποφέρουν από πίεση)?Ο σίδηρος
  • αυξάνει την ποσότητα αιμοσφαιρίνης και εμπλουτίζει τα κύτταρα με οξυγόνο.Το
  • κάλιο δίνει διουρητικό αποτέλεσμα.Το νάτριο
  • συμμετέχει στη μετακίνηση της γλυκόζης και των αμινοξέων από τα κύτταρα.Ο
  • φωσφόρος κορεσμεί με ενέργεια.Τα ανόργανα άλατα
  • ελέγχουν την ισορροπία νερού-αλατιού.Η ίνα
  • βελτιώνει την υγεία των εντέρων.

Καρπούζι διευκολύνει την αποχώρηση του πλεονάζοντος υγρού που καθιστά δυνατή για να χάσει μερικά κιλά( 100 γραμμάρια μούρα περιείχε μόνο 26 kcal).Επιπλέον, καταστέλλει την πείνα και μετά από αυτό δεν υπάρχει καμία επιθυμία να πάμε σε αναψυκτικό.

Ημέρα εκφόρτωσης καρπουζιών μπορεί να δώσει μια αίσθηση άνεσης και ευκολίας.Συνιστάται στους διαιτολόγους να κάνουν τέτοιες "εύκολες" μέρες για το σώμα τουλάχιστον μία φορά κάθε δύο εβδομάδες.Υποστηρίζουν ότι αυτό θα βοηθήσει στον καθαρισμό των τοξινών, των σκωριών που συσσωρεύονται μετά από το φαγητό των ανθυγιεινών τροφίμων.

Colon καθαρισμός Καθαρισμού

καρπούζι καρπούζι - ένα από τα πιο κατάλληλα και ασφαλέστερους τρόπους για να απαλλαγούμε από τα περιττά υλικά( με την προϋπόθεση ότι το μούρο είναι σωστή και δεν περιέχει νιτρικά), χωρίς να καταφεύγουν σε κάποιο δυσάρεστο δράση.Εκτός από όλα αυτά, ο καθαρισμός με καρπούζι είναι μια πολύ νόστιμη διαδικασία.

Έτσι καθαρισμό του κυκλώματος καρπούζι έχει ένα χρονοδιάγραμμα: αυτή η ημέρα θα πρέπει να τρώτε μόνο καρπούζι σε ποσοστό 1 κιλό μούρα ανά 10 kg σωματικού βάρους.Για παράδειγμα, σε βάρος 80 κιλών πρέπει να φάτε 8 κιλά καρπούζι.Αν και είναι δύσκολο να εγκαταλείψει τη συνήθη διατροφή, τότε θα πρέπει να αντικαταστήσετε ένα γεύμα( π.χ., βραδινό) 1 ή 2 κιλά μούρα, αλλά όταν κάνετε αυτήν την επιλογή, «εκφόρτωση» πρέπει να τεντώσει έως 10 ημέρες, διαφορετικά δεν θα υπάρχει αποτέλεσμα.

Αξίζει να θυμηθούμε ότι οι γιατροί δεν συστήνουν να συνδυάσει τα μούρα με άλλα προϊόντα, καθώς μπορεί να προκαλέσει αέρια.

Για όσους θέλουν να ξέρουν αν ένα καρπούζι προάγει την απώλεια βάρους, μπορείτε να δοκιμάσετε μια δίαιτα που βασίζεται σε αυτό το φρούτο.Η διατροφή είναι πολύ απλή και θυμίζει μια μέρα ελεύθερη.Η ποσότητα τροφής που καταναλώνεται από το ίδιο σύστημα υπολογίζεται, αλλά τα γεύματα διαιρούνται με 6 φορές.Συμμορφωθείτε με αυτή τη μέθοδο της απώλειας βάρους χρειάζεται περίπου 6 ημέρες, κατά τη διάρκεια του οποίου χρόνου υπάρχουν πιθανότητες να χάσει ένα κιλό 5. Μετά τον καθαρισμό το σώμα των τοξινών, αυτός εμπλουτίζεται 14 γραμμάρια πρωτεΐνης, βιταμινών PP, C, Β, Α, 184 γραμμάρια υδατανθράκων, σιδήρου, πηκτίνη, μαγνήσιο, φυτικές ίνες,κάλιο και όλα αυτά θα κοστίζουν 570 Kcal.

Με αυτή τη διατροφή, πρέπει να θυμάστε ότι το σώμα μπορεί να επαναστατήσει λίγες μέρες μετά την έναρξη του.Εάν συμβεί αυτό, τότε πρέπει να επιστρέψετε στην προηγούμενη διατροφή.

Όταν καθαρισμό του εντέρου καρπούζι υπάρχουν αντενδείξεις:

• νεφρική ανεπάρκεια( υπερβολική κατανάλωση των μούρων μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές)?
• παράβαση της εκροής των ούρων?Η κολίτιδα
• .
• απόκτηση εμβρύου με νιτρικά άλατα, οδηγώντας σε δηλητηρίαση.

Βίντεο Σχετικά άρθρα