Χημική διατροφή

Η "χημική διατροφή" δεν σημαίνει ότι πρέπει να παίρνετε χημικά παρασκευάσματα για απώλεια βάρους με τη βοήθεια αυτού του προγράμματος.

ουσία και τα χαρακτηριστικά των δίαιτες για χημικές αντιδράσεις ^

Η ουσία αυτής της μεθόδου συνίσταται στην παρασκευή της δίαιτας, έτσι ώστε τα προϊόντα είναι καλά σε συνδυασμό με το άλλο και να προκαλέσουν ορισμένες χημικές αντιδράσεις στο σώμα.

Αυτές οι χημικές αντιδράσεις που παράγουν απίστευτα αποτελέσματα, βοηθώντας να καθαρίσει το σώμα και να χάσετε τα περιττά κιλά.

Χημική διατροφικές μέθοδος είναι ιδανική για εκείνους τους ανθρώπους των οποίων το βάρος υπερβαίνει τα 100 kg, όπως σε ένα μήνα από την τήρηση της μπορεί να χάσει έως και 20-28 των μισούσε κιλά.Η χημική διατροφή είναι σχετικά αυστηρή και πολύπλοκη.

κύριο μυστικό χημικές μεθόδους δεν είναι στην καταμέτρηση των θερμίδων, και μια σαφής εφαρμογή της εν λόγω δίαιτας.Σπάζοντας ακόμα μία φορά, πρέπει να ξεκινήσετε από την αρχή.

Για λόγους ευκολίας, είναι συνήθης η έναρξη μιας χημικής διατροφής από τη Δευτέρα.Το πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί κατά τέτοιο τρόπο ώστε η διατροφή να γράφεται συγκεκριμένα τις ημέρες της εβδομάδας.Αναχωρούν ή αναπάντητες πρόγραμμα διατροφής τουλάχιστον μία ημέρα, είναι απαραίτητο να ξεκινήσει και πάλι από την πρώτη ημέρα της εβδομάδας.

Βασικές αρχές της χημικής προγράμματος, το οποίο πρέπει να ανεπιφύλακτα να πληρούν: Τα κύρια προϊόντα

• παρόντες στη διατροφή αυτής της μεθόδου - ένα αυγό, βεβαιωθείτε ότι τα βραστά.Σε αυτού του προϊόντος είναι πολύ λίγες θερμίδες, είναι αρκετά πλούσια, και σε συνδυασμό με γκρέιπφρουτ για πρωινό συμβάλλει στην απώλεια βάρους.
• Προϊόντα που καταγράφονται στο μενού, σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να υποκαταστήσει πιο κατάλληλες κατά τη γνώμη σας.Ταυτόχρονα, τα προϊόντα που δεν καταναλώνετε, μπορείτε απλά να αποκλείσετε από τη διατροφή σας.
• Όταν η αβάσταχτη επιθυμία για τρόφιμα επιτρέπεται να κάνει ένα σνακ, τα οποία είναι ιδανικά για ελαφρύτερα λαχανικά, όπως μαρούλι ή αγγούρι.Ο μόνος κανόνας: μετά το πρωινό ή το μεσημεριανό γεύμα, που είναι το κύριο γεύμα θα πρέπει να περάσουν τουλάχιστον 2 ώρες.
• Τα λαχανικά σε αυτό το πρόγραμμα είναι ευπρόσδεκτα.Η χρήση πατάτας απαγορεύεται.
• σημαντικό να τηρούν αυστηρά τα τμήματα που αναφέρονται στο μενού χημική δίαιτα, αλλά αν η ποσότητα του προϊόντος που καταναλώνεται δεν έχει καθοριστεί, επιτρέπεται να φάει μέχρι κορεσμού το συναίσθημα, αλλά σε κάθε περίπτωση να μην υπερφαγία.
• Το μαγείρεμα πρέπει να γίνεται με νερό, όχι με λάδι.Μπορείτε να κάνετε πιάτα πιο νόστιμα με το μαγείρεμα τους στο φούρνο ή στη σχάρα.
• Για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να περιοριστεί η χρήση του αλατιού, το οποίο διατηρεί υγρών στο σώμα.
• Αν το μενού χημική προγράμματος, ο συγγραφέας τόνισε εσπεριδοειδή, σύμφωνα με εννοείται πορτοκάλι ή γκρέιπφρουτ, αν φρούτα - επιτρέπεται η χρήση οποιουδήποτε φρούτου κατά την κρίση σας, εκτός από τα σταφύλια, χουρμάδες, μπανάνες, μάνγκο και τα σύκα.Αν στο μενού δίνεται με βάση το κρέας, θα κλίνει κατ 'ανάγκη και βραστά, ψητά ή τηγανητά χωρίς τη χρήση του ηλιελαίου, αν το κοτόπουλο - χωρίς το δέρμα, το οποίο είναι πολύ υψηλό σε θερμίδες και δεν ωφελεί το σώμα.Δεν μπορείτε να φάτε προβάτου κατά τη διάρκεια χημικών μεθόδων.
• πολύ σημαντικό να διατηρηθεί το καθεστώς του νερού, που είναι να πίνετε την ημέρα όχι λιγότερο από 1,5 λίτρα απλό ανθρακούχο νερό.Ταυτόχρονα, δεν χρειάζεται να πίνετε τροφή, πρέπει να πίνετε νερό μεταξύ των γευμάτων και των σνακ.Εκτός του νερού, αφήνεται να πιει ένα περιορισμένο ποσό του καφέ, σόδα, βότανα, πράσινα τσάγια.

έχουν χημικές πρόγραμμα έχει μια σειρά από αδιαμφισβήτητα πλεονεκτήματα: διατροφή

• αποτελείται κατά τέτοιο τρόπο ώστε το αίσθημα της πείνας εμφανίζεται πολύ σπάνια.
• Το μενού είναι ισορροπημένο και περιέχει πολλές βιολογικά δραστικές ουσίες και βιταμίνες απαραίτητες για το σώμα.
• Μπορείτε να καθίσετε σε ένα πρόγραμμα χημικού αδυνατίσματος τόσο για νέους όσο και για ηλικιωμένους.Δεν έχει περιορισμούς στην ηλικία.
• Είναι διαθέσιμο και αποτελεσματικό.

Όπως και πολλές άλλες διατροφικές τεχνικές, η χημική διατροφή έχει μειονεκτήματα:

• Τα πρωινά είναι πάντα τα ίδια.
• Το σώμα δέχεται πολλές πρωτεΐνες, τόσο πριν ξεκινήσετε μια δίαιτα θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.πρόγραμμα απώλειας βάρους
• Χημική είναι αρκετά αυστηρή και περιλαμβάνει ακριβή εκτέλεση όλων των κανόνων και συστάσεων.
• Είναι αντενδείκνυται για άτομα που πάσχουν από αθηροσκλήρωση, χρόνια ηπατική νόσο, καθώς επίσης και έχοντας προβλήματα στο στομάχι.

Χημική δίαιτα: Μενού 1, 2 και 4 εβδομάδες ^

χημικές μεθόδους Μενού διάρκειας 1,2 και 4 εβδομάδες διαφέρει μόνο, έτσι ώστε οι άνθρωποι μπορούν να επιλέξουν το δικό τους αριθμό των εβδομάδων και ο αριθμός των επιπλέον κιλά, που είναι διατεθειμένοι να χάσουν.

μενού την πρώτη εβδομάδα

Καθημερινά προϊόντα βαφής που χρησιμοποιούνται για το πρωινό δεν είναι πρακτικό, διότι για 4 εβδομάδες είναι το ίδιο.Το πρωινό πρέπει να αποτελείται από ένα ζευγάρι αυγών και εσπεριδοειδών.

• Δευτέρα στο δείπνο επιτρέπεται να χρησιμοποιούν ένα μόνο είδος φρούτων, οι οποίες επιτρέπονται από το πρόγραμμα.
• δείπνο αποτελείται από 150 γραμμάρια κρέας( οι κανόνες παρασκευής του περιγράφεται στα κύριες αρχές της δίαιτας).

Τρίτη

• Μεσημεριανό: 150 γραμμάρια κρέατος κοτόπουλου.
• Δείπνο: σαλάτα με αυγό και φρέσκα λαχανικά, εσπεριδοειδή.

• Τετάρτη Μεσημεριανό: τοστ με τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά, και μικρές ντομάτες.
• Δείπνο: μια μερίδα κρέατος.

Πέμπτη

• Γεύμα: κάποιο είδος φρούτου.
• Δείπνο: κρέας, σαλάτα πράσινων λαχανικών.

Παρασκευή

• Μεσημεριανό: δύο αυγά και βραστά λαχανικά.
• Δείπνο: μια μερίδα βρασμένων ψαριών, ελαφριά σαλάτα, εσπεριδοειδή.

Σάββατο

• Γεύμα: φρούτα.
• Δείπνο: σαλάτα με κρέας και λαχανικά.

• μεσημεριανό γεύμα την Κυριακή: στήθος κοτόπουλου, μια μεσαίου μεγέθους ντομάτες, τα εσπεριδοειδή.
• Δείπνο: βραστά λαχανικά.Μενού

δεύτερη εβδομάδα

• Δευτέρα Μεσημεριανό: το κρέας, το καλοκαίρι σαλάτα.
• Δείπνο: μια φέτα ψωμιού, μερικά αυγά, βραστά λαχανικά, εσπεριδοειδή.

Τρίτη

• Γεύμα: παρόμοια με τη Δευτέρα.
• Δείπνο: όπως τη Δευτέρα.

Τετάρτη

• Το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο είναι τα ίδια όπως και τη Δευτέρα.

Πέμπτη

• Γεύμα: αυγά, τυρί χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, φρέσκα λαχανικά.Δείπνο
• : μερικά αυγά.

Παρασκευή

• Γεύμα: ψάρι.Δείπνο
• : 2 αυγά.Δείπνο: ντομάτες και κρέας, εσπεριδοειδή.
• Δείπνο: φρουτοσαλάτα επιτρεπόμενων φρούτων.

• μεσημεριανό γεύμα την Κυριακή: κοτόπουλο, μαγειρεμένα λαχανικά, ντομάτες, πορτοκάλια.
• Δείπνο: παρόμοιο με το μεσημεριανό γεύμα.

Μενού της τρίτης εβδομάδας

Κάθε μέρα της 3ης εβδομάδας χρειάζεται να φάτε μόνο ένα είδος του συγκεκριμένου προϊόντος.

• Δευτέρα: ημέρα φρούτων.
• Τρίτη: ημέρα λαχανικών.
• Τετάρτη: ημέρα φρούτων και λαχανικών.
• Πέμπτη: Ημέρα ψαριών, κατά τη διάρκεια της οποίας επιτρέπεται να καταναλώνουν φρέσκα λαχανικά επιπλέον των ψαριών.
• Παρασκευή: ημέρα κρέατος, κατά τη διάρκεια της οποίας εξακολουθείτε να χρειαστεί να φάτε λαχανικά.
• Το Σάββατο και η Κυριακή είναι οι μέρες κατά τις οποίες καταναλώνονται μόνο τα φρούτα.

τέταρτη εβδομάδα

αντικείμενα μενού που καταγράφονται κατά την τελευταία εβδομάδα της δίαιτας, θα πρέπει να διανείμει ομοιόμορφα και να τρώνε όλη την ημέρα.

• Τρίτη: μια φέτα ψωμί, το κρέας( 400 g), και κονσέρβες τόνου( 200 g), λαχανικά( 3 ντομάτα και αγγούρι 4) και φρούτα.
• Τρίτη: Τοστ, 200 γραμμάρια κρέατος, 4 αγγούρια και 3 ντομάτες, φρούτα.
• περιβάλλον: μια κουταλιά της σούπας τυρί με χαμηλά λιπαρά cottage, μαγειρεμένα λαχανικά, αγγούρια και ντομάτες( 2 τεμάχια).
• Τρίτη: μισό κοτόπουλο, ντομάτες και τα αγγούρια( 3 μονάδες και 1 μονάδα, αντίστοιχα. .), τα εσπεριδοειδή και μια φέτα ψωμί.
• Παρασκευή: δύο αυγά, 3 ντομάτες, φύλλα μαρουλιού, εσπεριδοειδή.
• Σάββατο: στήθη κοτόπουλου 2, αγγούρια, ντομάτες( 2 τεμ.), 120 g του τυριού ή φλιτζάνι γιαούρτι, κράκερ.
• Κυριακή: κονσέρβες τόνου, βραστά λαχανικά, τα αγγούρια και ντομάτες( 2 τεμάχια), μία κουταλιά της σούπας τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά, τα εσπεριδοειδή και τοστ.

των γιατρών και τα αποτελέσματα των δίαιτες για τις χημικές διεργασίες ^

Μετά τη χημική διατροφικές πρόγραμμα, στη διάρκεια της οποίας μπορείτε να χάσετε έως και 28 κιλά επιπλέον βάρος, θα πρέπει να πάτε δεξιά έξω από αυτό το χρονικό διάστημα να μην κερδίσει το βάρος και πάλι.Εάν τα αποτελέσματα της χημικής διατροφής σας ευχαριστήσουν, μπορείτε να φάτε με τον συνήθη τρόπο, αν όχι - επαναλάβετε την 1η και την 1η εβδομάδα.

Για να διατηρήσετε μια αρμονική φιγούρα, πρέπει να περιορίσετε την κατανάλωση ζάχαρης και αλεύρι προϊόντα, καθώς και να ασχολούνται τακτικά με τον αθλητισμό.Πολλές θετικές κριτικές σχετικά με τη χημική διατροφή της απώλειας βάρους-απόδειξη της αποτελεσματικότητάς της και εύκολη ανεκτικότητα.

Δείτε επίσης ενημερωτικό βίντεο κλιπ με τις συμβουλές των ειδικών - διατροφολόγους για τις τρεις καλύτερες ημέρες της απαλλαγής, βοηθώντας να γρήγορα και αποτελεσματικά να χάσουν βάρος: