Τροφή Διατροφή

τεύτλων ισχύει και για ισορροπημένη στα προγράμματα τηςσύνθεση και με στόχο την υγιή απώλεια βάρους.

ιδιαίτερα δημοφιλής αυτή η διατροφή έχει αποκτήσει, λόγω του γεγονότος ότι επιτρέπει σε σας για να χάσετε βάρος, δεν είναι γρήγορη και ομοιόμορφη, η οποία αποτελεί σημαντικό παράγοντα για εκείνους που επιδιώκουν να ελαχιστοποιήσει τις δυνητικές δυσμενείς κινδύνους από τη συμμόρφωση με τυχόν μεθόδους απώλειας βάρους, και απόσπασμα από αυτά το μέγιστο όφελος για το σώμα σας.

ουσία και τα οφέλη των τεύτλων πλεονέκτημα δίαιτα ^

τεύτλων σε σχέση με άλλες δίαιτες - διαθέσιμο ως μέρος της ρίζας του ένα μεγάλο ποσό της βηταΐνης - μια ουσία που προκαλεί την οξείδωση των κυττάρων λίπους και καταστρέφει τους, η οποία οδηγεί στην καύση του λίπους πιο γρήγορα.Η βεταϊνη είναι ευεργετική για τον οργανισμό, ακόμη και ως ένα ξεχωριστό συμπλήρωμα διατροφής.Ο ομαλοποιεί πολύ αποτελεσματικά το μεταβολισμό και προωθεί την καλύτερη πέψη των πρωτεϊνών των τροφίμων.Ένα άλλο πολύτιμα συστατικά

τεύτλων - το πιο ισχυρό φυσικό αντιοξειδωτικό που ονομάζεται κουρκουμίνη.Αν βεταΐνη βοηθά να απαλλαγούμε από τα επιπλέον κιλά που κουρκουμίνη αποτρέπει τη συσσώρευση τους.Πολυφαινόλης κουρκουμίνη έχει την ιδιότητα να καταστέλλουν την ανάπτυξη των αιμοφόρων αγγείων νεοσύστατου στα λιποκύτταρα που οδηγεί σταδιακά σε πολλαπλασιασμό τους και αποτρέπει τον θάνατο του λίπους στο σώμα.

Εκτός από αυτά τα δύο συστατικά, η σύνθεση των τεύτλων αφθονεί και πολλά άλλα πολύ χρήσιμες ουσίες:

• Πρώτον, αυτή η ίνα - οξαλικό, κιτρικό, μηλικό, όλοι εκείνοι που είναι πολύ αποτελεσματική για την απώλεια βάρους, ρυθμίζουν την όρεξη και την ομαλοποίηση του πεπτικού σωλήνα.Η παρουσία άλλων παροχών στο σώμα του οργανικού οξέος( φολικό, γάμμα-αμινο) είναι επίσης σημαντική για τη διατήρηση της υγείας των γυναικών και για την διέγερση του εγκεφάλου.
• Δεύτερον, αυτή η πηκτίνη ενεργοποιεί τις μεταβολικές διαδικασίες και διευκολύνει την απόσυρση αυτών των τοξινών.
• Τρίτον, ένα μεγάλο σύνολο χρήσιμων βιταμινών και ανόργανων στοιχείων. Ομάδα Α, Β, C, PP, ιώδιο, κοβάλτιο, σίδηρο, κάλιο, νάτριο, μαγνήσιο, φώσφορο, κλπ Όλοι τους ως σύνολο και μεμονωμένα έχουν θετική επίδραση στο ανοσοποιητικότο ανθρώπινο σύστημα, το οποίο καθίσταται σημαντικό κατά την περίοδο αυξημένης απώλειας βάρους.
• Επιπλέον, οι βιταμίνες C και Β9 βοήθεια πρόληψη αναιμικά συνθήκες και την ολοκλήρωση της έλλειψης των ερυθρών αιμοσφαιρίων του αίματος, αυξάνοντας έτσι τη συνολική ροή λέμφου στο σώμα και τα συμπεράσματα που εξάγονται από αυτή μια ποικιλία από τις τοξίνες, αλάτι, λιπαρά προϊόντα οξείδωσης - όλα αυτά είναι έτσι συμβάλλει στην αύξηση του βάρους ενεργά.

τεύτλων πάντα περιλαμβάνονται σε πολλές ιατρικές ειδικότητες.Συνιστάται να εισάγετε το μενού στα παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα, των νεφρών, του ήπατος.Πολύ καλά αφαιρεί τεύτλα περίσσεια υγρών από το σώμα.Και αφαιρώντας την περίσσεια νερού, αφαιρούμε με τον τρόπο αυτό τα επιπλέον κιλά.

Αυτό το λαχανικό ρίζας πηγαίνει καλά με μια μεγάλη ποικιλία τροφίμων - λαχανικά, φρούτα, ξηροί καρποί, σαλάτες, το πρώτο, το δεύτερο πιάτα, σνακ, γλυκά, ποτά - τίποτα.Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η διατροφή τεύτλων - είναι η επιλογή των γκουρμέ και γαστρονομικές γνώστης.

τεύτλων δίαιτα: Μενού για 7 ημέρες ^

Πριν προχωρήσετε στη διατροφή των τεύτλων είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε κάποιες αποχρώσεις της επιλογής της για τη συμμόρφωση των προϊόντων:

• Θα πρέπει να δοθεί προτεραιότητα στις ρίζες με πιο κορεσμένα χρώματα - είναι άμεσα συνδεδεμένη με τις χρήσιμες ιδιότητες των λαχανικών για το σώμα.
• δεν τρώνε παντζάρια με λευκά κύκλους σε τμήματα - όλες τις θετικές ιδιότητες του ήδη ελαχιστοποιείται.
• Όταν μαγειρεύετε λαχανικά στα τρόφιμα συνιστάται κοπεί μόνο το πάνω μέρος των φύλλων, το ίδιο το μισό από αυτό, το οποίο έχει ένα μπορντό χρώμα, είναι επίσης πολύ πλούσια σε βιταμίνες και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την προετοιμασία νόστιμα πιάτα.

τεύτλων διατροφή για 7 ημέρες, θεωρείται πολύ αποτελεσματική και σας επιτρέπει να χάσετε έως 7 κιλά απώλειας βάρους για όλη την περίοδο της εφαρμογής του.Μενού

αυτό το πρόγραμμα διατροφής θα είναι ως εξής:

Δευτέρα:

• πρωινό - τριμμένο παντζάρι?
• δείπνο - σαλάτα από βραστά τεύτλα και καρότα?
• δείπνο - τριμμένο παντζάρι + κρέας ή ψάρι.

Τρίτη:

• πρωινό - τριμμένο παντζάρι?
• δείπνο - μια σαλάτα από βραστά τεύτλα και τα καρότα?
• δείπνο - τριμμένο παντζάρι + κρέας ή ψάρι.

Τετάρτη: πρωινό

• - τριμμένο ακατέργαστο τεύτλο + γιαούρτι με περιεκτικότητα σε λιπαρά 2,5%.Γεύμα
• - βραστά καρότα + βραστό βόειο κρέας.
• δείπνο - παντζάρι με ξινή κρέμα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.

Πέμπτη: πρωινό

• - τριμμένο παντζάρι?Γεύμα
• - βραστό τεύτλο + ψάρια.
• δείπνο - φαγόπυρο ή χυλό ρύζι.

Παρασκευή:

• πρωινό - σαλάτα από τριμμένα ακατέργαστα τεύτλα και καρότα?Γεύμα
• - βραστά τεύτλα + κοτόπουλο λευκό κρέας?Δείπνο
• - ένα ποτήρι κεφίρ 1%.

Σάββατο:

• πρωινό - τριμμένο παντζάρι + βρασμένο ρύζι ή φαγόπυρο?
• δείπνο - λευκό λάχανο?
• δείπνο - τριμμένο παντζάρι με καρότα + κρέας ή ψάρι.

Κυριακή:

• πρωινό - μήλο + δαμάσκηνα;
• γεύμα - φαγόπυρο?
• δείπνο - τριμμένο τεύτλα με καρότα + κρέας ή ψάρι.

Παρά τη μεγάλη αυστηρότητα αυτής της μεθόδου απώλειας βάρους, περιλαμβάνει την απαραίτητη ισορροπία πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων.Όταν αφήνετε τη διατροφή, προσπαθήστε να διατηρήσετε χαμηλή θερμίδα στη διατροφή σας και να αποφύγετε τα λιπαρά τρόφιμα όποτε είναι δυνατόν.

Καθαρισμός και απώλεια βάρους σε τεύτλα τεύτλων από Bolotov ^

Το γεγονός ότι τα τεύτλα μπορούν να μαγειρευτούν με διάφορους τρόπους γνωρίζουν, φυσικά, τα πάντα.Είναι βρασμένο, τηγανητό, στον ατμό, συμπιεσμένο χυμούς.Αλλά όλοι δεν γνωρίζουν ότι αυτή η ρίζα μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως βάση για τη δημιουργία του kvass.Όμως, η τετράπολη τεύτλα ως ζωογόνο και νεανικό ποτό ήταν δημοφιλής στην Αρχαία Ρωσία στους Χ και XI αιώνες.AD

Το τεύτλο των τεύτλων, που παρασκευάστηκε σύμφωνα με τη συνταγή του ακαδημαϊκού Bolotov - ένας γνωστός επιστήμονας, συγγραφέας πολλών έργων για τη βελτίωση του σώματος, είναι ιδιαίτερα διάσημος.

Το τεύτλο τεύτλων από τον Bolotov μπορεί να καλείται με σιγουριά "το ελιξίριο της νεολαίας".Χρησιμοποιείται ενεργά για τον καθαρισμό του εντέρου από τοξίνες και τοξίνες, προκαλώντας σοβαρές διαταραχές στην εργασία των εσωτερικών οργάνων του ατόμου και επιδείνωση μιας ποικιλίας χρόνιων ασθενειών.Η απελευθέρωση του σώματος των τοξινών του επιτρέπει να αποκαταστήσει αποτελεσματικά τη δύναμή του και να τονώσει την ικανότητά του να ανανεώνεται.
Για την προετοιμασία των τεύτλων τεύτλων στο Bolotovu θα χρειαστεί:

• κόκκινα τεύτλα?
• καθαρισμένο νερό.
• 1 κουτ.15% ξινή κρέμα;
• πρέζα μέντα.

Μέθοδος παρασκευής: Τα τεύτλα

• καθαρίζονται, ψιλοκομμένα.Γεμίστε το με 2/3 δοχεία τριών λίτρων.Στο καθαρισμένο νερό προσθέστε ξινή κρέμα( είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε τη διαδικασία ζύμωσης ζύμωσης).Αυτό το νερό είναι γεμάτο με τεύτλα, μέχρι τα κουτιά αφήνονται ελεύθερα 2-3 εκ. Τα πιάτα καλύπτονται με γάζα και αφήνονται σε ένα ζεστό μέρος.Το καλούπι
• πρέπει να αφαιρείται από την επιφάνεια αυτού του μίγματος κάθε δύο ημέρες.Την 5η ή 6η ημέρα σε αυτό συνήθως καθιζάνουν, το οποίο είναι επιθυμητό να αφαιρεθεί, έτσι ώστε το quass είναι πιο ευχάριστο στη γεύση.Για να γίνει αυτό, kvass χύνεται προσεκτικά σε ένα άλλο μπολ, και να απαλλαγούμε από τα ιζήματα.
• Οι καλλιέργειες ριζών εκχυλίζονται ξανά με το διάλυμα που έχει υποστεί διάλυση και φέρονται με γλυκό νερό στον αρχικό όγκο.Τέλος, η τετράδα τεύτλων θα είναι έτοιμη για 10-12 ημέρες.

Είναι καλά κλεισμένο και αποθηκευμένο σε ψυγείο.Πίνετε 0,5 ποτήρια δύο φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
Το quass beet σε Bolotova είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για τη διόρθωση βάρους.Συνδυάζεται καλά με δίαιτες, οι οποίες, με τη σειρά τους, συνοδεύονται από μασάζ λεμφικού αποστράγγισης και αθλητικές ασκήσεις.

Το τεύτλο τεύτλων είναι πολύ αποτελεσματικό στη θεραπεία της υπέρτασης, του καθαρισμού του ήπατος και των αιμοφόρων αγγείων.Την άνοιξη ανεπάρκεια βιταμινών βοηθά καλά στην καταπολέμηση της κόπωσης, της κατάθλιψης, ενεργά χρεώνοντας ένα άτομο με θετική ενέργεια.

Ανασκόπηση και τα αποτελέσματα της διατροφής τεύτλων ^

Η μονο-διατροφή τεύτλων αναφέρεται στην κατηγορία των αρκετά αποτελεσματικών προγραμμάτων διατροφής που σας επιτρέπουν να χάσετε κατά μέσο όρο 1 κιλό υπερβολικού βάρους την ημέρα.Ταυτόχρονα, οι κριτικές σχετικά με αυτήν είναι ως επί το πλείστον θετικές.Τα πιάτα τεύτλων, τα οποία θα γίνουν πρακτικά τα μόνα στη διατροφή σας για μια εβδομάδα, με σωστά οργανωμένο μαγείρεμα είναι πολύ νόστιμο και ικανοποιητική πείνα.Η ποικίλη γεύση είναι καλή για διάφορες γεύσεις όπως δαμάσκηνα, καρύδια ή μήλα.Η χρήση των τεύτλων συμβάλλει συχνά στη βελτίωση της γενικής υγείας των πεινασμένων.Η διατροφή των τεύτλων ευνοεί επίσης τη διαθεσιμότητα των κύριων προϊόντων και την ευκολία παρασκευής τους.

Υπάρχουν μερικά μειονεκτήματα στη διατροφή των τεύτλων.Ο χυμός τεύτλων έχει μια ερεθιστική επίδραση στο στομάχι, και ως εκ τούτου αυτό το πρόγραμμα αδυνατίσματος δεν θα λειτουργήσει για τα άτομα με γαστρεντερικές ασθένειες.Δεν συνιστάται για πάσχοντες από νεφρική νόσο, καθώς και για σακχαρώδη διαβήτη.
Σας συνιστούμε να παρακολουθήσετε ένα βίντεο σχετικά με τα οφέλη για την υγεία των τεύτλων: