Διατροφή σε λάχανο

χάσει βάρος για το ξινολάχανο διατροφή - είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος για όσους θέλουν να χάσουν βάρος γρήγορα και χωρίς να βλάπτουν την υγεία τους.

Ξυνολάχανο διατροφή: όφελος για τον οργανισμό ^

Αυτό το εύκολο πιάτο είναι ένα από τα αγαπημένα πιάτα σε πολλές οικογένειες, αλλά μόνο ένας μικρός αριθμός των ανθρώπων που συνειδητοποιούν τα οφέλη της διατροφής στην λάχανο τουρσί: Αυτό το προϊόν περιέχει πολλές χρήσιμες ουσίες, συμπεριλαμβανομένων γαλακτικό οξύ,η οποία βελτιώνει την απορρόφηση των άλλων στοιχείων.

κύριο χαρακτηριστικό για λάχανο τουρσί δίαιτα για την απώλεια βάρους είναι ότι είναι ένα από τα πιο χαμηλή σε θερμίδες, και το σώμα ξοδεύει για την πέψη των τροφών περισσότερη ενέργεια από αυτή που λαμβάνει.

Έτσι, μετά από λίγο απώλεια βάρους ειδοποίηση αδυνατίσματος, και να μην αναρωτιέμαι αν οι όγκοι πάει σε μια διατροφή στο λάχανο τουρσί, επειδή τα ρούχα είναι συχνά μια μεγάλη κοιλιά εξαφανίζεται και «αυτιά» στις πλευρές.

Εκτός από το χυμό λαχανικών χρησιμοποιείται συχνά λάχανο τουρσί αδυνατίσματος: περιέχει μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C και το γαλακτικό οξύ, το οποίο είναι επίσης ομαλοποιεί το μεταβολισμό των υδατανθράκων που είναι σημαντικό για τους ανθρώπους με διαβήτη.Πλεονεκτήματα

διατροφή για λάχανο τουρσί:

• υψηλής απόδοσης?
• Λάχανο ικανοποιεί την πείνα γρήγορα?ικανότητα
• να χρησιμοποιήσει μια ποικιλία από μενού σε οποιαδήποτε ασθενειών και την εγκυμοσύνη.

Πόσα κιλά φύλλα σε μια δίαιτα με λάχανο τουρσί

Υπάρχουν πολλές παραλλαγές του συστήματος παροχής ηλεκτρικής ενέργειας, αλλά αν λάβουμε υπόψη τον υπολογισμό της μονο-διατροφή, τότε είναι πιθανό να ρίξει 7-8 κιλά σε μία μόλις εβδομάδα.Λιγότερο αυστηρές δίαιτες είναι πολύ πιο εύκολο, αλλά ένα βαρίδι αυτά δεν είναι περισσότερο από 6,5 kg για την ίδια χρονική περίοδο.

θερμίδων δίαιτα με λάχανο τουρσί σε σπάνιες περιπτώσεις είναι υψηλότερη από 1200 Kcal, διότι τόσο στο λάχανο περιέχει μόνο 19 θερμίδες ανά 100 γρ

Κατά τα παρακάτω προϊόντα μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε μια λάχανο τουρσί δίαιτα:

• άπαχο κρέας και ψάρια?
• Φρούτα και λαχανικά?
• Γαλακτοκομικά προϊόντα?
• αφεψήματα, τσάι, ροφήματα φρούτων?
• δημητριακών κουάκερ?
• Μεταλλικό νερό χωρίς αέριο - 1,5-2 λίτρα ημερησίως.

δεν μπορεί να φάει οποιοδήποτε λίπος, τηγανητά, γλυκά, αλατισμένα, καπνιστά ή πιάτα αλεύρι.

Πώς να μαγειρέψουν λάχανο τουρσί για τη διατροφή:

• αφαιρεί τα κορυφαία φύλλα του λάχανου, shinkuem?
• στάχυα ρίξει, λάχανο, αναμειγνύεται με τριμμένο καρότο?
• αλάτι, πολτοποιήστε τα χέρια σας, βάλτε σε ένα γυάλινο βάζο και προσεκτικά συμπιέζεται?
• είναι υπέρθεση γάζες, βάλτε κάτω από το ζυγό?
• αφήνεται να ζυμωθεί, μία φορά κάθε δύο ημέρες διάτρηση λάχανο ξύλινο ραβδί για να απελευθερώσει τα συσσωρευμένα αέρια από αυτό.

Δίαιτα λάχανο τουρσί: κανόνες, μενού, δημοφιλείς συνταγές ^

διατροφή λάχανο τουρσί:

• πόσιμο καθεστώς - είναι απολύτως αναγκαία, καθώς το νερό επιταχύνει την απελευθέρωση της περίσσειας υγρών από το σώμα?
• Όταν το μενού δεν είναι πολύ αυστηρή συνιστώμενη ελάχιστη άσκηση ή σωματική δραστηριότητα?
• πρέπει να τρώνε 5 φορές την ημέρα σε τακτά χρονικά διαστήματα.

Δίαιτα λάχανο τουρσί

Αυτή η δίαιτα μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι περισσότερες από τρεις ημέρες:

• Καθημερινή τρώνε 1,5 κιλά χυμό λάχανο?Τρώμε
• και σίκαλη μπισκότα, το πόσιμο νερό.

φαγόπυρο διατροφή με ξινολάχανο

Για να μειώσει το βάρος κατά 5 kg για τον ίδιο αριθμό ημερών επιτρέπεται να χρησιμοποιούν όλα τα τρία προϊόντα σε καθημερινή βάση:

• Βραστό φαγόπυρο( 500 g)?
• Ξινολάχανο( 1 kg)?
• πολύ νερό.

Δίαιτα λάχανο τουρσί και το κεφίρ

Για αποτελεσματικό καθαρισμό του εντέρου δεν πρέπει να χρησιμοποιούν πάνω από 5-7 ημέρες σε αυτό το μενού:

• έχουν σαλάτα πρωινό με μήλο και μπανάνα, πιείτε ένα φλιτζάνι γιαούρτι?
• Γεύμα σούπα από λάχανο τουρσί?
• Δείπνος λάχανο, έως μία ώρα 200 γραμμάρια ρόφημα γιαουρτιού.

Δίαιτα λάχανο τουρσί και

ρύζι Αυτή η δίαιτα μπορεί να ρίξει μέχρι και 8 κιλά την εβδομάδα:

• Κάθε μέρα, τρώνε 500 γραμμάρια βρασμένο ρύζι και το ίδιο - λάχανο τουρσί?
• Μην ξεχάστε για το νερό.

Δίαιτα λάχανο τουρσί και τα μήλα

άλλο μενού καθαρισμού μοιάζει με αυτό:

• πρωί τρώμε τυρί, πίνουν τσάι?
• Για μεσημεριανό γεύμα φάτε ένα μήλο?
• σαλάτα Γεύμα λάχανο και μήλα, καθώς και μια φέτα ψωμί ολικής αλέσεως?
• απογευματινό σνακ με γιαούρτι?
• Δείπνος λάχανο-μήλο σαλάτα.

Δίαιτα για λάχανο τουρσί και πατάτες

Παρά τις σημαντικές πατάτες θερμίδων βοηθά να ικανοποιήσουν γρήγορα την πείνα σας, έτσι ώστε να χρησιμοποιήσετε αυτό το μενού επιτρέπεται 5-7 ημέρες:

• Για κάθε μέρα τρώνε 6-7 βραστές πατάτες, 1 κιλό λάχανο?
• χρησιμοποιείται όσο το δυνατόν περισσότερο νερό.

Δίαιτα σούπα με λάχανο τουρσί: συνταγή

να χάσουν βάρος με 7 kg για 10 ημέρες, είναι αναγκαίο να τροφοδοτεί μόνο ένα σούπα παρασκευάζεται με την ακόλουθη συνταγή:

• άλεσμα μίσχους κρεμμύδια σέλινο, βάλτε σε μια κατσαρόλα μαζί με 600 γρ ψιλοκομμένο λάχανο, δύο φέτες ντομάταςκαι γλυκές πιπεριές, τριμμένο καρότα και ψιλοκομμένα κρεμμύδια σε ίσες ποσότητες( 6 τεμ.)?
• Cook σε σημείο βρασμού, στη συνέχεια προσθέστε το καστανό ρύζι( 4 κουταλιές. .)?
• Βράζουμε μέχρι να ψηθούν, προ-χαμηλώνετε τη φωτιά.

διατροφή λάχανο τουρσί: συνταγές Συνταγή

σαλάτα πηγμένο γάλα για τυρί με φρούτα:

• Κόψτε τα ξεφλουδισμένα φέτες του πορτοκαλιού και λεμονιού πολτό?
• αναμιγνύονται με 100 γραμμάρια τυριού, γιαουρτιού και ανακατεύουμε προσθέτουν στην μονοτονία.

μήλο σαλάτα συνταγή:

• άλεσμα μήλο χωρίς φλούδα, αναμειγνύεται με λάχανο τουρσί?
• Γεμίστε με χυμό λεμονιού.Συνταγή

λάχανο τουρσί:

• shinkuem και τηγανητά κρεμμύδια σε ελαιόλαδο?
• καθαρίζει και τρίψτε το καρότο, προσθέστε τα κρεμμύδια και τα τηγανίζουμε για 5 λεπτά?Περαιτέρω
• βάλτε το λάχανο τουρσί λαχανικά, ανακατεύουμε και προσθέτουμε πελτέ ντομάτας?
• προστίθενται 200 ​​g νερό, σιγοβράσει ώρα τρίμηνο.

καθαρισμός Διατροφή για λάχανο τουρσί για την απώλεια βάρους: σχόλια, αποτελέσματα, πραγματικές ιστορίες απώλειας βάρους ^

Οι γιατροί πιστεύουν λάχανο τουρσί αρκετά χρήσιμο προϊόν, αλλά δεν συνιστούμε την κατάχρηση μονότονη χρήση του για περισσότερο από πέντε ημέρες.Εάν εισαχθεί στο μενού και άλλα πιάτα, που θεωρείται ότι είναι εντελώς ακίνδυνο και μπορεί να χρησιμοποιηθεί έως και δύο εβδομάδες, και όχι για να αποκτήσουν κιλά στο μέλλον, να κάνουμε ημέρες νηστείας αρκετά συχνά.

Όταν βγείτε από τη δίαιτα με λάχανο τουρσί προσθέσετε πρώτα τα λαχανικά, τότε - τα φρούτα, και μόνο από τη δεύτερη εβδομάδα, μπορείτε να φάτε περισσότερο πρόχειρο φαγητό: όπως το κρέας, τα ψάρια, κλπ

στο σώμα και διαμορφώνει τη δίαιτα αδυνατίσματος για. .λάχανο τουρσί και το φαγόπυρο είναι οι εξής:

• βελτιώσει το μεταβολισμό?
• μειώνει το βάρος?
• βελτιώνει δέρμα και τα μαλλιά?
• ομαλοποιεί γλυκόζης του αίματος και της χοληστερόλης.

κριτικές της διατροφής στην λάχανο τουρσί αδυνατίσματος τακτικούς αναγνώστες μας είναι επίσης πολύ θετικά:

Μαρία, 28 ετών:

"Έπεσα 10 κιλά μόνο στο λάχανο για δύο εβδομάδες.Ξέρω ότι δεν μπορείτε να περιορίσετε τον εαυτό σας τόσο πολύ, αλλά πραγματικά ήθελα να χάσω βάρος.Παρεμπιπτόντως, δεν υπήρχε σχεδόν λιμοκτονία, οπότε μείναμε εύκολα "

Regina, 33 ετών:

" Με εκπλήσσει όταν έριξα 8 κιλά με φαγόπυρο και λάχανο μέσα σε λίγες μόνο εβδομάδες.

Julia, 38 ετών:

"Συνήθιζα να ζυγίζουμε 88 κιλά, αλλά τώρα το βάρος μου είναι 79 κιλά και όλα αυτά χάρη στη θαυμαστή σούπα λάχανων που έφαγα για 14 ημέρες.Θεωρώ ότι είναι αρκετά ικανοποιητική, οπότε ο πειρασμός δεν προέκυψε καν "