Υγρή διατροφή

- ένας πολύ καλός τρόπος,επιτρέποντας για 1 με 2 εβδομάδες χωρίς αγωνιώδη πείνα απομακρυνθεί η περίσσεια κιλά, τελείως καθαρά τα έντερα και να φέρει το σώμα των επιβλαβών τοξινών.

υγρή Ουσία δίαιτα σύστημα ^

Στον πυρήνα της υγρής τροφής είναι η χρήση χαμηλής θερμιδικής αξίας τρόφιμα σε υγρή μορφή και νερό.Αυτό το νερό είναι ο γρηγορότερος και πιο αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε βάρος, και η υγρή τροφή για να ελαχιστοποιηθεί η πρόσληψη των θερμίδων, ικανοποιεί απόλυτα την πείνα, και επιτρέπει στο σώμα να ξοδεύουν λιγότερο χρόνο και ενέργεια για να χωνέψει.

Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους υγρά του στομάχου διατροφή αρχίζει σταδιακά να μειώνεται, η οποία όχι μόνο θα περαιτέρω να χρησιμοποιήσετε μια μικρή ποσότητα τροφής, αλλά και να κάνουν την εργασία πιο εντατικά άλλα όργανα.

πλεονεκτήματα των υγρών διατροφικών μεθόδων:

• δεν αισθάνθηκε μια εξουθενωτική πείνας?
• σώμα και τα έντερα είναι εντελώς καθαριστεί?Για
• 1-2 εβδομάδες διατροφικής ποσότητας περίσσειας απώλεια βάρους από 4 - 6 kg?Το
• είναι πολύ εύκολο στη μεταφορά.
• Η κανονική φυσική δραστηριότητα και η καλή διάθεση διατηρούνται.
• Το σώμα είναι βαθμιαία κορεσμένο με θρεπτικά συστατικά.

Το μόνο μειονέκτημα αυτού του συστήματος είναι ανισορροπία δύναμή του.Επιπλέον, η συμμόρφωσή του δεν είναι πολύ άνετη για τους πολυάσχολους ανθρώπους.Γι 'αυτό είναι καλύτερο να κολλήσει σε ένα υγρό μεθόδους διατροφή κατά τη διάρκεια των διακοπών.

υγρή δίαιτα αυστηρά αντενδείκνυται υπό την παρουσία ήπαρ, τους νεφρούς, την καρδιά και το έντερο.Ο βασικός κανόνας που πρέπει να ακολουθηθεί σε ένα δεδομένο σύστημα τροφοδοσίας διαιτητικές, αυτό αυστηρή δίαιτα απουσία στερεάς τροφής και πόσης υγρών αφέθηκε κάθε 50 - 60 λεπτά.

υγρή δίαιτα: Σχετικά με τα μενού και τις συνταγές αστέρια ^

καθημερινό μενού πρέπει να αποτελείται από φυτικά ροφήματα, χυμούς φρούτων, το κοτόπουλο και το ζωμό λαχανικών χωρίς αλάτι, το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, χωρίς ζάχαρη καφέ και τσάι, ζωμοί και κομπόστες.Η υγρή δίαιτα έχει σχεδιαστεί για τον καθαρισμό έκκριση επιπλέον τέσσερα ή περισσότερα κιλά και επιβλαβείς ουσίες φράζει το σώμα.

Αυτή η δίαιτα έχει το δικό αποχρώσεις και τους τρόπους μαγειρέματος ζωμοί και τους χυμούς της: υγρό

• θα πρέπει να καταναλώνονται κάθε ώρα στο ποσό των 200 γραμμαρίων?Ποτά
• πιέζονται λαχανικών ή φρούτων, πρέπει να αραιώνεται με νερό σε αναλογία 3: 1?
• συνταγή ζωμού κοτόπουλου: 400 - 500 g πλύση κοτόπουλο και τοποθετήστε ένα δοχείο με δύο λίτρα νερό.Κατά τη διάρκεια της ζωμό βραστό, αφαιρέστε τον αφρό και μαγειρεύουμε για άλλα 60 λεπτά.Προαιρετικά, προσθέστε καρότο κομμένο σε κομμάτια και βότανα( μαϊντανό, σχοινόπρασο και άνηθο).Στη συνέχεια, ο ζωμός πρέπει να φιλτραριστεί.μενού Δείγμα του συστήματος διατροφή τροφίμων

περιλαμβάνουν:

• 8:00 - αφέψημα βρώμης, ρυζιού ή νιφάδες βρώμης?
• 9:00 - κομπόστα βερίκοκου.
• 10:00 - πράσινο τσάι σε καυτή κατάσταση.
• 11:00 - κολοκύθα ή ποτό καρότο?
• 12:00 - γάλα ή γιαούρτι 1% του πόσιμου?
• 13:00 - βραστό ζεστό νερό.
• 14:00 - χυμός μούρων.
• 15:00 - ζωμό από άπαχο κομμάτια κοτόπουλου?4:00 μ.μ. - καφές.
• 17:00 - ποτό από φρούτα,
• 18:00 - ζωμός λαχανικών.
• 19:00 - γάλα;
• 20:00 - χυμός τομάτας.
• 21:00 - βραστό ζεστό νερό.

υγρό

διατροφή Αντζελίνα Τζολί Αντζελίνα Τζολί υγρή δίαιτα βοήθησε να θέσει τον εαυτό του σε τέλεια φόρμα μετά την εγκυμοσύνη.Η ουσία του είναι στην καθημερινή χρήση εντός 3 εβδομάδων από λαχανικά και κοτόπουλο ζωμοί, αφεψήματα, ροφήματα φρούτων και δροσιστικά ποτά μούρο.Επιπλέον, οι εβδομάδες διατροφής συνοδεύονταν από καθημερινή και εντατική σωματική άσκηση.Έτσι, η ντίβα του Χόλιγουντ ταινία ξεκίνησε με επιτυχία από 10 κιλά και έφερε το σώμα της σε άριστη κατάσταση.

υγρή δίαιτα Adriana Lima Adriana Lima

διατροφή είναι πολύ αποτελεσματική όσον αφορά την απώλεια βάρους, αλλά θεωρείται πολύ ακραία και μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό.Στη διατροφή των εννέα ημερών γνωστό μοντέλο περιλαμβάνει μόνο καθαρό πόσιμο νερό και πρωτεΐνες χαμηλών θερμίδων κοκτέιλ.Η τήρηση μιας τέτοιας διατροφικής τεχνικής είναι επιθυμητή μόνο σε εξαιρετικά σπάνιες περιπτώσεις, για παράδειγμα, πριν από ένα πολύ σημαντικό γεγονός.

, το πραγματικό λεπτό και ιατρών συμβουλές για μια μέθοδο υγρή δίαιτα ^

αποτέλεσμα υγρή δίαιτα - να απαλλαγούμε από τα επιπλέον 4 kg ή περισσότερο, η απόρριψη του σώματος των συσσωρευμένων τοξινών, τη βελτίωση της υγείας και των νυχιών, των μαλλιών και του δέρματος.Προκειμένου να χάσετε βάρος δεν αποφάσισε να επιστρέψει, είναι απαραίτητο να παρακολουθήσουν με προσοχή την έξοδο από τη διατροφή.

Μετά την ολοκλήρωση ενός προγράμματος διατροφής δύο εβδομάδων, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε μια συγκεκριμένη δίαιτα για τις επόμενες τέσσερις ημέρες.Η σωστή διέξοδος μετά από μια διατροφή είναι απαραίτητη προκειμένου να εδραιωθεί το αποτέλεσμα και να μην προκληθεί βλάβη στην υγεία.

Πρώτα απ 'όλα, αξίζει να χρησιμοποιείτε cookies, γλυκά προϊόντα και τηγανητά τρόφιμα.μενού Δείγμα κατά την έξοδο από τις διαιτητικές τεχνικές μπορεί να είναι ως εξής:

• Δευτέρα Πρωινό: λάχανο πουρέ πατάτας και ένα ποτήρι κεφίρ?
• Μεσημεριανό: μεσαίο καρότο, μαγειρεμένο και περασμένο μέσα από λεπτό τρίφτη, χυμό πορτοκαλιού.
• Γεύμα: χυμός μούρων, πουρέ αχλάδι,
• Σνακ: σούπα λαχανικών, αφέψημα από βότανα.Δείπνο: κολοκύθες με υγρή κολοκύθα, κεφίρ.

Τρίτη

• Πρωινό: λαχανικά στιφάδο, κάθε σαλάτα, κεφίρ?
• Γεύμα: Πόσιμο γιαουρτιού 1% - 250 g.
• Γεύμα: ποτό από εσπεριδοειδή, στιφάδο λαχανικών.
• Σνακ: ποτό φραουλών βατόμουρων ή φράουλας, φρουτοσαλάτα.
• Δείπνο: τσάι, χόρτα σαλάτας, τεύτλα, πράσινα κρεμμύδια και καρότα.

Τετάρτη

• Πρωινό: χυλό υγρού γάλακτος( κεχρί ή φαγόπυρο), ζωμός λαχανικών?
• Γεύμα: κομπόστα βερίκοκου, λεπτές λαχανικά σαλάτα ψιλοκομμένη?
• Γεύμα: γάλα, σούπα λαχανικών μανιταριών,
• Σνακ: κοτόπουλο σούπα?
• Δείπνο: ryazhenka, λαχανικά στιφάδο, σαλάτα τεύτλων ή καρότο.

Πέμπτη

• B: χυμός μούρων, πλιγούρι βρώμης με προσθήκη αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, σταφίδες?
• Γεύμα: Πούλι μήλου, κομπόστα βερίκοκου.
• Γεύμα: ένα κομμάτι ψαριών χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, πολτοποιημένων πατατών, 50 γραμμάρια ψωμιού σίκαλης, κομπόστα?
• Σνακ: κοκτέιλ φρούτων?
• Δείπνο: σούπα κοτόπουλου, χόρτα σαλάτας και λαχανικά, καφές.

Οι αξιολογήσεις σχετικά με την υγρή διατροφή των γυναικών που χάσουν βάρος με αυτή τη μέθοδο είναι αρκετά θετικές.Επιπλέον, όλοι σημείωσαν ότι κατά τη διάρκεια δύο εβδομάδων δεν έβγαλαν μόνο το βάρος εύκολα, αλλά δεν ένιωσαν πείνα, δυσφορία και άλλες δυσάρεστες συνέπειες.

Οι διατροφολόγοι πιστεύουν ότι το σύστημα παροχής υγρού προκαλεί μια κάποια πίεση στο σώμα και συνιστάται να το χρησιμοποιήσετε ως απόρριψη της εβδομάδας και όχι συχνότερα από μία φορά κάθε τρεις μήνες.

Δείτε επίσης ενημερωτικό βίντεο κλιπ με τις συμβουλές των ειδικών - διατροφολόγους για τις τρεις καλύτερες ημέρες της απαλλαγής, βοηθώντας να γρήγορα και αποτελεσματικά να χάσουν βάρος: