Σεληνιακή διατροφή

Moonlight διατροφή - αυτό εξαρτάται από τις φάσεις της δίαιτας φεγγάρι, κατά την οποία έχασε μερικά κιλά βάρος και το σώμα παίρνει χρειάζεται καθαρισμό.

διατροφή του σεληνιακού ημερολογίου για την απώλεια βάρους: η ουσία, τα οφέλη και τις δυνατότητες ^

Από αμνημονεύτων χρόνων, οι άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει την ευκαιρία να σχεδιάσουν τη σύλληψη του παιδιού ή τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών, σύμφωνα με το σεληνιακό ημερολόγιο.Η απώλεια βάρους σε αυτό είναι επίσης αρκετά πραγματικό, αλλά είναι αναγκαίο να ληφθούν υπόψη οι τροφές που μπορείτε να φάτε σε μια συγκεκριμένη φάση της σελήνης.Επικοινωνία

διατροφή και σεληνιακό ημερολόγιο έχει από καιρό αποδειχθεί από επιστημονικές παρατηρήσεις: ανάλογα με το συγκεκριμένο κύκλο, και τα προϊόντα που χρησιμοποιούνται για την παραγωγή τροφίμων, μπορείτε να επιτύχετε τη μέγιστη καθαρισμό ή την απώλεια βάρους.Χαρακτηριστικά

διατροφή των σεληνιακών ημερών

Πριν πάτε σε μια διατροφή με το σεληνιακό ημερολόγιο, είναι απαραίτητο να εξοικειωθούν με τις φάσεις και να επιλέξετε την κατάλληλη διατροφή.Πλήρης κύκλος φεγγαριού διαρκεί μόνο 28 ημέρες και χωρίζεται σε 4 φάσεις για 7 ημέρες, και το καθένα από αυτά έχει την ευθύνη για ορισμένες αλλαγές στο ανθρώπινο σώμα:

• Διατροφή για την καλλιέργεια Σελήνη βελτιώνει τις μεταβολικές διαδικασίες, αυξάνοντας τον τόνο.Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η πιο αυξημένα όρεξη, συνιστάται τα φρούτα δύναμη και λαχανικά χωρίς αλάτι?
• δίαιτα σε χάσης της σελήνης εμφανίζει όλες τις επιβλαβείς ουσίες, υπάρχει ένα κύμα της δύναμης και της ενέργειας, την απόσυρση της περίσσειας υγρού.Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουν τα γλυκά και αμυλούχα τρόφιμα, και πίνετε άφθονο νερό?
• Διατροφή προσθέτει δύναμη στο νέο φεγγάρι, γιατίαυτή τη στιγμή δεν υπάρχει θάνατό τους.Συνιστάται πρωτεϊνούχες τροφές?
• διατροφή συμβάλλει ένα πλήρες φεγγάρι γεμίζει μεσοκυττάρια υγρά του σώματος και αδυνατίσματος πρέπει να τρώνε δημητριακά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.

διατροφή των σεληνιακών ημερών δεν έχει αντενδείξεις, αλλά προτού να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας ή ότι πιάτο, άτομα με χρόνιες παθήσεις είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε ένα γιατρό.

Επιλέγοντας την καλύτερη ημέρα για να ξεκινήσετε μια δίαιτα εξαρτάται από τον κύκλο σε ένα δεδομένο έτος, έτσι ώστε το σεληνιακό ημερολόγιο πρέπει να είναι ένα απαραίτητο χαρακτηριστικό για τη συμμόρφωση με όλους τους κανονισμούς τροφίμων.

Σελήνη δίαιτα για απώλεια βάρους: μια πρόχειρη μενού, συνταγές, κανόνες ^

για την επιτυχή απώλεια βάρους του σεληνιακού ημερολογίου:

• ξεκινήσετε μια δίαιτα είναι απαραίτητη με την πρώτη φάση της ημέρας?
• Κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας δύναμης θα πρέπει να αφαιρεθεί από τη διατροφή των λιπαρών, τηγανητά, τα άλευρα και ζαχαρούχα τρόφιμα?
• καθημερινά πίνοντας από 1,5 σε 2 λίτρα νερού χωρίς αέριο.

Σελήνη δίαιτα για 4 ημέρες

Αυτή η δίαιτα χρησιμοποιείται από την πρώτη ημέρα της νέας σελήνης, και η αρχή του είναι η δύναμη κατά τη διάρκεια ορισμένων ωρών.Για 4 ημέρες το βάρος της περιορισμένης προσφοράς μειώνεται κατά το ίδιο ποσό των κιλά, το σώμα δεν βιώνουν υψηλά επίπεδα στρες.μενού

σε όλες τις 4 ημέρες:

• να πάρετε το πρωινό στις 8 το πρωί: πιείτε ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι, φάτε ένα κομμάτι της ζάχαρης και ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι, το ίδιο και να φάτε το μεσημέρι?
• στις 10 ώρες που τρώμε δύο βραστό αυγό?14. Σε
• φάνε 00-200 γραμμάρια μαγειρεμένων πουλερικών?
• στις 16.00 το απόγευμα πίνοντας ένα ποτήρι κεφίρ?
• στις 6 μ.μ. φάτε ένα μήλο?Σε
• 20.00 ποτό κόκκινο κρασί( 1 ποτήρι)?
• Πριν πάτε για ύπνο, περίπου στις 10 μ.μ., πιείτε ένα ποτήρι κεφίρ.

Διατροφή χάση σελήνης

Αυτή τη στιγμή, το καλύτερο είναι να αρχίσει να χάσουν βάρος για τα σιτηρά και πιείτε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό.Κατά τη διάρκεια μιας φάσης, το βάρος μειώνεται κατά περίπου 4-5 κιλά, αν ακολουθήσετε το παρακάτω μενού:

• Για πρωινό - Το πράσινο τσάι και πλιγούρι βρώμης?
• Γεύμα βρασμένο ρύζι και φρέσκα λαχανικά?
• Μυστικός Δείπνος ελαφριά σαλάτα?
• Έχουμε ένα σνακ με φρούτα.

Διατροφή στην αυξανόμενη

φεγγάρι

Σε τέτοιες περιπτώσεις, έχουν υπάρξει βελτιώσεις στην όρεξη, γι 'αυτό συνιστάται να κάνετε σωματικές ασκήσεις και να συμπεριλάβει τα πρωτεϊνικά τρόφιμα στη διατροφή.Η μείωση του βάρους γίνεται σταδιακά και μία φάση μπορεί να χάσει 3-4 κιλά.

μενού Δείγμα για κάθε ημέρα:

• έχουν το τυρί cottage πρωινό( 200 g), δύο βραστά αυγά, ή σαλάτα λαχανικών?
• Γεύμα σούπα λαχανικών χωρίς πατάτες και ένα κομμάτι βραστό στήθος κοτόπουλου?
• Φατάμε με σαλάτα από λαχανικά και 100 g βρασμένα ψάρια.
• 2 ώρες πριν τον ύπνο, πίνετε κεφίρ.
• Σερβίρουμε ανάμεσα στα τυριά, το τυρί cottage ή ένα κοκτέιλ με πρωτεΐνες.

Σελήνη

διατροφή για τις γυναίκες για να καθαρίσει αποτελεσματικά οι διατροφολόγοι σώμα προτείνουμε το βράδυ την παραμονή της πανσελήνου και μέχρι τα μεσάνυχτα την επόμενη ημέρα αποχής από την τροφή και το ποτό μόνο μη ανθρακούχο νερό ή φυσικούς χυμούς.

ένα αποτέλεσμα τέτοιας δίαιτες είναι οίδημα, αυξημένη ανοσία και μειωμένο βάρος 1-1,5 kg.

Σελήνη διατροφή vasilisa Volodina

διάσημος αστρολόγος vasilisa Volodina χρησιμοποιεί τη δική του μέθοδο απώλειας βάρους, η οποία θα πρέπει να ξεκίνησε 2 ημέρες πριν από την πανσέληνο.Η διατροφή διαρκεί μόνο 6 ημέρες, και για αυτή την περίοδο μπορείτε να χάσετε έως 6 κιλά υπερβολικού βάρους.

Πρώτη ημέρα:

• Το πρωί πίνουμε τσάι ή καφέ.
• Γεύμα με ελαφριά σούπα και θαλασσινή σαλάτα.
• Έχουμε δείπνο με λαχανικά.

Δεύτερη μέρα:

• Γεύμα βραστά αυγά και τσάι.
• Για μεσημεριανό φαγητό σάλτσα λαχανικών?
• Έχουμε δείπνο με βραστά μανιτάρια και σαλάτα.

τρίτη ημέρα - απαλλαγή:

• Τρώμε τα φρούτα και τα λαχανικά ωμά, πιείτε ένα αφέψημα από τεύτλα και το πράσινο τσάι.

Τέταρτη ημέρα:

• Έχουμε πρωινό με γιαούρτι?
• Για το δείπνο, τα λαχανικά στιφάδο και ζωμό ποτό των τριαντάφυλλων γοφούς?
• Έχουμε δείπνο με ένα ποτήρι γιαούρτι.

Πέμπτη μέρα:

• Γεύμα βραστά αυγά και τσάι.
• Έχουμε μεσημεριανό με σούπα λαχανικών.
• Για δείπνο, τρώμε σαλάτα από το χορτάρι της θάλασσας.

Έκτη μέρα: το πρωί

• φάτε ένα μήλο και ένα πορτοκάλι?
• Το μεσημέρι έχουμε μεσημεριανό με κάθε πιάτο από βραστά λαχανικά.Εμείς γευματίζουμε με μια σαλάτα από αγγούρια και ντομάτες.

Σελήνη διατροφή Anita Choi

τραγουδιστής Anita Tsoi αρκετές φορές το χρόνο, χρησιμοποιώντας μια διατροφή που ονομάζεται «Moonlight δωδεκάδα.»Διαρκεί 10 ημέρες και για αυτό το χρονικό διάστημα το βάρος μειώνεται κατά 6-8 κιλά.Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται καλύτερα στο φθινόπωρο, αλλά στην αναπτυσσόμενη μπορεί να αντέξει οικονομικά να τρώει οποιοδήποτε φαγητό.

συγκεκριμένες απαγορεύσεις δεν είναι εδώ: Anita συνιστά περιορισμό τον εαυτό σας μόνο με τα γλυκά, τα λιπαρά και τα τρόφιμα που περιέχουν υδατάνθρακες, καθώς και να ακολουθήσετε μερικούς απλούς κανόνες:

• Χρησιμοποιήστε ένα ξεχωριστό τροφοδοτικό δεν συνδυάζουν το κρέας με τα προϊόντα που περιέχουν άμυλο και πρωτεΐνες, για να μην συνδυάσει τα δημητριακά και φρούτα, να εγκαταλείψουνλιπαρά;
• Καθημερινή άσκηση.
• Πιείτε τουλάχιστον 1,5 λίτρα καθαρού νερού κάθε μέρα.
• Να τρώτε την τελευταία φορά το αργότερο στις 8 μ.μ.
• Κατά τη διάρκεια της φάσης, κάντε 1 ημέρα μακριά.

Σελήνη Διατροφή: σχόλια, αποτελέσματα, πραγματικές ιστορίες απώλειας βάρους ^

Πολλοί γιατροί πιστεύουν ότι η δύναμη των φάσεων της σελήνης είναι αρκετά αποτελεσματική, επειδή το έχει ήδη αποδειχθεί ότι επηρεάζουν την υγεία και την ανθρώπινη ψυχή.σεληνιακή μενού δίαιτα δεν είναι δύσκολο, ως εκ τούτου, να βλάψουν το σώμα και να προκαλέσει αρνητική αντίδραση σχεδόν αδύνατη.

αποτελέσματα δίαιτα για απώλεια βάρους στο σεληνιακό ημερολόγιο εξαρτάται από τη συμμόρφωση με όλους τους κανόνες της εξουσίας σε μεγάλο βαθμό, αλλά σε ένα είδος ημέρας περιορισμούς στο βάρος των τροφίμων μειώνεται κατά περίπου 1 κιλό, και ο μεταβολισμός βελτιώνεται σε όλο τον κύκλο του κανονικού μεταβολισμού, και εμφανίζει όλες τις τοξίνες.

Εφαρμόστε μία ή την άλλη σεληνιακό κύκλο διατροφή μπορεί μέσω 1, ή περίπου 1 έως 2 φορές το μήνα, ανάλογα με το τι τους στόχους που θέλετε να επιτύχετε: να βελτιώσει τον τόνο του δέρματος και την αύξηση της αντοχής, μείωση της όρεξης, ή απλά να χάσουν βάρος.

για τη διατήρηση του βάρους είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε από τη διατροφή τηγανητά, τα γλυκά, τα αμυλούχα τρόφιμα και τα καπνιστά τρόφιμα, καθώς και να συμμετέχουν σε αθλήματα ή γυμναστήριο σπίτι.Κριτικές

σεληνιακό δίαιτα αδυνατίσματος τακτικούς αναγνώστες μας είναι επίσης πολύ θετικά:

Ekaterina, 30 ετών:

«Έχασα το βάρος στη σεληνιακή μέθοδο Anita Tsoi, και το βάρος είναι πολύ κάτω σε 7 κιλά.Σε γενικές γραμμές, απλή διατροφή - ήταν δύσκολο μόνο κατά την εκφόρτωση της ημέρας, όταν έπρεπε να πιει μόνο ένα γιαούρτι.Τώρα πρόκειται να επαναλάβει μια-δυο φάσεις, επειδήΘα πρέπει να ρίξει ένα άλλο 10 κιλά »

Μαρία, 25 ετών:

« Μου άρεσε πολύ το σεληνιακό διατροφή Βολόντια, και υπέφερα εύκολο.Είναι αλήθεια ότι ξεκίνησε, έχω μόνο 3 κιλά, αλλά τουλάχιστον μερικές αποτέλεσμα είναι: οι άλλες μέθοδοι δεν βοηθούν »

Olesya, 35 ετών:

« Για μένα, αποδείχθηκε ότι είναι πολύ δύσκολο τετραήμερο διατροφή του σεληνιακού ημερολογίου: πάντα ήθελε να έχει, και φοβόμουν να σπάσει.Λοιπόν, οι προσδοκίες μου ικανοποιήθηκαν, και ως εκ τούτου άρχισα να ζυγίζει 3,5 κιλά λιγότερο »