Διατροφή 15 τραπέζι

15 πίνακας που χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια μιας ποικιλίας ασθενειών που δεν απαιτούν ειδική ιατρική - υγιεινής και πρόληψης των συστημάτων ηλεκτρικής ενέργειας.

Επιπλέον, ένας αριθμός δίαιτα-πίνακα 15, συνιστάται να χρησιμοποιηθεί ως μια ομαλή μετάβαση σε μια λειτουργία πλήρεις τροφίμων.Χαρακτηριστικά

ιατρική δίαιτα 15 Πίνακας ^ τραπέζι

Δέκατη πέμπτη είναι η τελευταία στον κατάλογο των αριθμό των δίαιτες έχουν σχεδιαστεί στη Σοβιετική παρελθόν, εμπειρογνώμονες και επιστήμονες στον τομέα της διαιτολογίας Michael Pevzner.

κύρια διαφορά μεταξύ των δίαιτες του δέκατου πέμπτου( Γενικά) του πίνακα από το υπόλοιπο των δεκατεσσάρων - Ελλείψει ειδικών ασθενειών.

στη διατροφή στον αριθμό 15, που χαρακτηρίζεται από τις ακόλουθες ενδείξεις: αποδοτικότητα

• ανάκτηση του οργανισμού μετά την εφαρμογή των θεραπευτικών δίαιτες ή αναβληθεί κατάθλιψη και νεύρωση, μολυσματικές ασθένειες, τραυματισμούς, κλπ?
• Μεταβατικό στάδιο και προετοιμασία του πεπτικού συστήματος για μια πλήρη και ισορροπημένη διατροφή.Στο δέκατο πέμπτο

διαιτητική πίνακας περιλαμβάνει έναν αριθμό υδατανθράκων, λιπών και πρωτεϊνών, οι οποίες πρέπει να αντιστοιχούν σε φυσιολογικώς πλήρης και ισορροπημένη διατροφή.Επιπλέον, η βέλτιστη θερμιδική και υψηλή βιταμίνη - ανόργανα εμπλουτισμένη δίαιτα αριθμός πιάτα πίνακα 15 θα βοηθήσει το σώμα να ανακτήσει το συντομότερο δυνατόν.

θερμίδων και τη διάρκεια της ημέρας χημική σύνθεση του δέκατου πέμπτου παρακάτω πίνακα: γεύματα

• Ενεργειακή αξία την ημέρα - 2900 kcal?
• 100 γρ.- λίπη( φυτικά λίπη - 30%) ·
• 400 γρ.- υδατάνθρακες ·
• 90 γρ.- πρωτεΐνες( λαχανικά - 45%) ·
• Περίπου 2 λίτρα είναι ο καθημερινός υγρός κανόνας.
• 15 γρ.Είναι ο κανόνας του αλατιού.Πλεονεκτήματα του πίνακα διατροφής № 15:
  • Η μέθοδος ανταποκρίνεται πλήρως σε μια υγιεινή διατροφή σε τρόφιμα.Το
  • Excellent βοηθά στη σταθεροποίηση του σώματος μετά τη μεταφορά διαφόρων ασθενειών.αριθμός
  • Διατροφή 15 προετοιμάζει σταδιακά το στομάχι και τα έντερα να προχωρήσουμε σε πλήρη ισχύ μετά την χρήση της θεραπευτικής διατροφής ορίζεται από τον γιατρό.

  Αντενδείξεις ιατρικές πίνακα 15 περιλαμβάνουν την παρουσία των συγκεκριμένων ασθενειών που αφορούν άλλα τρόφιμα για την υγεία.

  κύρια προϊόντα που περιλαμβάνονται στον πίνακα δέκατο πέμπτο διατροφή διατροφή τροφίμων, τα ακόλουθα: Λαχανικά

  
  
  
  
  
  • , βότανα, φρούτα( αποξηραμένα, φρέσκα), τα φρούτα?
  • Κρέας, μανιτάρια, ψάρια, κοτόπουλο.
  • Γαλακτοκομικά προϊόντα.
  • Ζυμαρικά, όσπρια και δημητριακά.
  • Σιτάρι, σίκαλη, πίτουρο ψωμί?
  • Αυγά;
  • Λαχανικά, κρέμες, λιναρόσπορος, ελαιόλαδο,
  • φυσικά προϊόντα λουκάνικα?
  • ποτά - τσάι, χυμό, κακάο, ποτά φρούτων, ποτά φρούτων, καφέ και τσάι από βότανα?
  • Limited - μαρινάδες, καπνιστά προϊόντα.

  την αυστηρή εξαίρεση των μενού διατροφής, αριθμός πίνακα 15 για να είναι ανθεκτική λίπη, λιπαρά ποικιλίες γάλα, το κρέας και τα προϊόντα αλιείας, τα αναψυκτικά, το πιπέρι, μπέικον, μουστάρδα και τη μαργαρίνη.

  Διατροφή για Pevzneru Πίνακας 15: Μενού για το μενού εβδομάδας ^

  υποδειγματική διατροφή πίνακα 15

  κύριες συστάσεις διαιτητικές τεχνικές κοινό τραπέζι:

  • Όλα τα πιάτα επιτρέπεται να θερμική επεξεργασία με οποιονδήποτε τρόπο?Οι σαλάτες
  • γεμίζονται κατά προτίμηση με ξινή κρέμα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, γιαούρτι ή βούτυρο.Η μαγιονέζα επιτρέπεται μόνο στο σπίτι.
  • Το καθεστώς τροφίμων παρέχει τουλάχιστον πέντε μικρά γεύματα.Διατροφή
  • πίνακα 15( από κοινού γραφείο) δεν πρέπει να περιλαμβάνει πολύ απότομη και tyazheloperevarivaemye προϊόντων.μενού

  Εβδομαδιαία σχεδιαστεί για το τραπέζι διατροφή δέκατο πέμπτο, κάτι σαν αυτό:

  Δευτέρα

  • Πρωινό: γάλα - σούπα λαχανικών, ένα σάντουιτς( μια φέτα ψωμί που καλύπτεται με βούτυρο βότανα, βάλτε μια φέτα τυρί και αγγούρι), χωρίς ζάχαρη καφέ με κρέμα?
  • Γεύμα: ώριμα φρούτα ακτινίδιο.
  • Μεσημεριανό: κοτόπουλο - σούπα ρύζι, σαλάτα μανιταριών, ζωμός από ξινό,
  • Σνακ: κονσερβοποιημένα μήλα;
  • Δείπνο: χυμό πορτοκαλιού, κουάκερ το γάλα, το καλοκαίρι σαλάτα( ντομάτα, λαχανικά, αγγούρι, ξινή κρέμα).
  • Τρίτη Πρωινό: βατόμουρο κομπόστα, κρέπες καρότο, πουρέ μήλου?
  • Γεύμα: τσάι, κατσαρόλα πορτοκαλιού.
  • Μεσημεριανό: κεφίρ( γιαούρτι), φασόλι - μανιταρόσουπα - πουρέ, κοτόπουλο παϊδάκι ατμού?
  • Σνακ: γιαούρτι, ροδάκινο?
  • Δείπνο: χυμό cranberry, κοκκινογούλια για σαλάτα - δαμάσκηνου, κολοκύθα χυλό ή πουρέ πατάτας.
  • Τετάρτη Πρωινό: ζυμαρικά με τυρί και βούτυρο, βραστά αλλαντικά, γιαούρτι?
  • Γεύμα: σύκα;
  • Μεσημεριανό: Κρέμα της σούπας κολοκύθας - ψητές μελιτζάνες με το βόειο κρέας, σταφίδα ζελέ?
  • Σνακ: ώριμη σάρκα πεπόνι( ροδάκινο)?
  • Δείπνο: σαλάτα κοτόπουλου - ξηρού καρπού, γάλα, μαργαριτάρι κριθάρι.
  • Πέμπτη Πρωινό: κυδώνια κομπόστα, το φαγόπυρο, το ψωμί και το πατέ συκωτιού?
  • Μεσημεριανό: ζελέ δαμάσκηνο.
  • Μεσημεριανό: σαλάτα με μπιζέλια, μοσχαρίσιο σαλάτα, τσάι,
  • Σνακ: ποτό καρότο, μούσλι?
  • Δείπνο: χαλαρό ρολό λάχανο, μούρο φρέσκο.
  • Παρασκευή Πρωινό: σιμιγδάλι με φράουλες, σαλάτα καρότο, ρόδι?
  • Μεσημεριανό: μπανάνα θρυμματισμένο.
  • Γεύμα: ψάρια βρασμένα στο γάλα, μπορντό με μανιτάρια, χυμό μήλου?
  • Σνακ: σουφλέ φράουλα?
  • Δείπνο: ryazhenka, τυρί κατσαρόλα.
  • Σάββατο Πρωινό: κομπόστα αχλάδι, μήλο πουρέ - βερίκοκο, το ψωμί, το ρύζι χυλός?
  • Γεύμα: ροδάκινο γιαουρτιού - σαλάτα με αμύγδαλα.
  • Γεύμα: αυτί της πέρκα, αυγό, πουτίγκα, βερίκοκο ποτό?
  • Σνακ: μπισκότα βρώμης, τσάι χαμομηλιού.
  • Δείπνο: πράσινο τσάι, γκούλας βοείου κρέατος, πατάτες πουρέ.
  • Κυριακή Πρωινό: βραστές πατάτες με σάλτσα ντομάτας, τυρί, γιαούρτι?
  • Γεύμα: Μούρα - φρούτα smoothies?
  • Μεσημεριανό: ζελέ σούπα οξύρρυγχος, κράκερ, ζελέ γάλα - βερίκοκο?
  • Σνακ: καλαμπόκι καλαμποκιού.
  • Δείπνο: τηγανίτες του ήπατος γεμιστές με αυγό και ρύζι, καρότο και χυμό κυδώνι.

  δημοφιλείς συνταγές για τον αριθμό διατροφή πίνακα 15 ^

  Συνταγές για μια ποικιλία μενού διατροφή - αριθμός τραπεζιού δεκαπέντε ανέσεις:

  κεχρί κουάκερ με τυρί κρέμα

  • 200γρ.πλύση κεχρί σε κρύο και ζεστό νερό.
  • Στη συνέχεια, συνδυάστε το κροπίδι με νερό( 1: 2,5) και μαγειρέψτε για περίπου 7 λεπτά.
  • Αποστραγγίστε το νερό, προσθέστε 350 ml γάλακτος, κεχρί, κτλ.ζάχαρη, και βράστε για άλλα τρία λεπτά.
  • Στη συνέχεια προσθέστε 200 γρ.καλά τυλιγμένο τυρί cottage, αλάτι και ανακατεύουμε.
  • Στη συνέχεια, τοποθετήστε το βάρος στο φούρνο μικροκυμάτων και στο 50% της ισχύος για τρία λεπτά για να φέρει το πιάτο μέχρι να μαγειρευτεί καλά.

  στο φούρνο ντομάτες με αυγά και μανιτάρια

  • αυγό και 200 ​​γραμμάρια.μύκητες( μανιτάρια, μανιτάρια) Βράζουμε, ψιλοκομμένα χόρτα, αλάτι και ανακατεύουμε.
  • Για μεσογειακή τομάτα, κόψτε την κορυφή και αφαιρέστε τον πυρήνα.Στη συνέχεια, συμπληρώστε
  • ντομάτα αυγό-μανιτάρι γέμιση, βάλτε σε ένα μπολ και το ψήνουμε στο φούρνο.
  • Τηγανητές ντομάτες σερβιρισμένες με ξινή κρέμα.
  Σας συνιστούμε επίσης να διαβάσετε το άρθρο Diet 6 table.αποτελέσματα

  , πραγματική γιατρών και των ασθενών για τις διατροφικές αποτελέσματα αριθμό πίνακα 15 ^

  της χρήσης αριθμού δίαιτας-πίνακα 15 εξαιρετικό:

  • γρήγορα κανονικοποιημένες πέψη,
  • βελτιώνει τη γενική υγεία,
  • επιταχύνει τη διαδικασία της περαιτέρω ανάκαμψης.

  Η κατάλληλα ισορροπημένη διατροφή μεταφέρεται πολύ εύκολα και επιτρέπει στον αποδυναμωμένο οργανισμό να ανακάμψει γρήγορα χωρίς να πάρει επιπλέον κιλά.Η διάρκεια της δίαιτας μπορεί να κυμαίνεται από δύο εβδομάδες έως ένα μήνα ή περισσότερο.Οι εξετάσεις της δίαιτας 15 από πολλούς ασθενείς δείχνουν ότι, χάρη σε αυτή την ορθολογική δίαιτα, έφεραν πραγματικά το σώμα τους σε υγιή κατάσταση και ανακτήθηκαν εύκολα μετά τις ασθένειες.

  Σας συνιστούμε επίσης να παρακολουθήσετε ένα βίντεο με χρήσιμες συμβουλές διαιτολόγων για τις τρεις καλύτερες ημέρες απελευθέρωσης που βοηθούν στην απώλεια βάρους γρήγορα και αποτελεσματικά: