Διατροφή 11 τραπέζι

Διατροφή 11 τραπέζι - θεραπευτική τεχνική που σχεδιάστηκε για να βοηθήσει ένα εξασθενημένο οργανισμό να αντιμετωπίσει ορισμένα λοιμώδη νοσήματα, και γρήγορα να ανακτήσει από την ασθένεια.

Διατροφή-πίνακα αριθμός 11 είναι ένα από θεραπεία δεκαπέντε - προληπτική διατροφή, που αναπτύχθηκε από τη Σοβιετική θεραπευτή, διατροφολόγος και καθηγήτρια MIPevzner.Κάθε

ίδρυσε ένα ιατρικό τραπέζι άδεια - μια δίαιτα με στόχο την πρόληψη και τη θεραπεία ορισμένων ασθενειών.Χαρακτηριστικά

ιατρική δίαιτα 11 Πίνακας ^

Ενδέκατη ιατρική τραπέζι-διατροφή χρησιμοποιούνται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• Φυματίωση του λεμφικού συστήματος, τους πνεύμονες, τις αρθρώσεις, και των οστών?
instagram viewer
• Εξάντληση μετά από μεγάλες επεμβάσεις, τραυματισμούς και μολυσματικές ασθένειες.
• Αναιμία, πνευμονία.

ιατρική - βελτίωση αριθμός δίαιτα πίνακα 11 αποσκοπεί στη βελτίωση της διατροφής, αυξάνοντας την άμυνα του οργανισμού και την αύξηση της αναγέννησης στα άρρωστα όργανα.

κύρια πλεονεκτήματα είναι συνυφασμένες με την διατροφή, τον αριθμό πίνακα 11, τα εξής:

• Immunity?
• Αυξημένο επίπεδο αιμοσφαιρίνης.
• Αναπλήρωση των βιολογικά ενεργών και θρεπτικών ανεπαρκειών και βιταμινών.
• Ενισχύστε την αντίσταση του σώματος στις λοιμώξεις.

αρχή της αριθμού παροχής ιατρικών δίαιτα-πίνακα 11 είναι η αυξημένη κατανάλωση πρωτεϊνών και τα εμπλουτισμένα τρόφιμα.Η ποσότητα των υδατανθράκων και των λιπών στη διατροφή αυξάνει επίσης την ενδέκατη πίνακα, αλλά με μέτρο.

θερμίδων καθημερινή διατροφή χημική σύνθεση της ενδέκατης τραπέζι Δρ Pevsner:

• Γενικά σε θερμίδες - 3.400 θερμίδες?
• 130 γραμμάρια πρωτεΐνης, το 60% των οποίων είναι ζώα.
• 450 γραμμάρια υδατανθράκων.
• 120 γραμμάρια λίπους, όπου πρέπει να δοθεί 25% στα φυτικά λίπη.
• Ο όγκος του υγρού για τον πίνακα διατροφής 11 δεν πρέπει να είναι μικρότερος από 1,5 λίτρα.
• Η ποσότητα αλατιού είναι 15 γραμμάρια.Μαγειρική τεχνολογία

για την παρασκευή δίαιτες τροφίμων № πίνακας 11 αποτελείται από σβέσης, βρασμού, το ψήσιμο και τη μέθοδο με ατμό.

Διατροφή 11 πίνακας περιλαμβάνει κατάλογο των προϊόντων τροφίμων μετά :

• τα ζυμαρικά και τα δημητριακά?
• Οποιαδήποτε γαλακτοκομικά προϊόντα.
• Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά των ειδών κρεατικά, θαλασσινά, ψάρι, εντόσθια και τα πουλερικά?
• Λαχανικά;
• αυγά;
• Μούρα, φρούτα - σε οποιαδήποτε μορφή?
• Οποιαδήποτε ποτά.
• σίκαλη, πίτουρο σιταριού και το ψωμί, τα μπισκότα, μπισκότα, κέικ( ψημένα), cheesecake, κλπ.?
• Όσπρια?
• Φυσική μαρμελάδα και μέλι.
• Ελιά, λαχανικά και βούτυρο.

αυξημένη προσοχή στην παρασκευή ενός θεραπευτικού διατροφή θα πρέπει να δοθεί στο τυρί, τυρί cottage, πιάτα φτιαγμένα από φαγόπυρο και πλιγούρι βρώμης.Από τη διατροφή, η δίαιτα του αριθμού πίνακα 11, είναι απαραίτητο να εξαλειφθούν πλήρως λιπαρά, πικάντικα και τα τηγανητά, λαρδί, μαγειρικό λάδι, το αλκοόλ, τα ανθρακούχα αναψυκτικά, κέικ και γλυκά.

αντένδειξη στην χρήση των διατροφικών μεθόδων είναι η παρουσία των παθήσεις του πεπτικού συστήματος.

Διατροφή για Pevzneru Πίνακας 11: μενού για την εβδομάδα ^

• Πρώτη ημέρα Πρωινό: ποτό πορτοκάλι, ομελέτα με φυσικό λουκάνικα, σαλάτα λάχανο?
• Γεύμα: μπισκότα σουσάμι, τσάι με κρέμα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.
• Μεσημεριανό: ζωμός cranberry, μανιταρόσουπα, κατσαρόλα κοτόπουλο, λαχανικά και πατάτες?
• Σνακ: φρέσκο ​​παρασκευασμένο χυμό καρότου, τυρί cottage?
• Δείπνο: μπιφτέκια φαγόπυρου, πουτίγκα κολοκύθας, γάλα.

Η δεύτερη ημέρα του

• Πρωινό: χυμός μήλου, πλιγούρι βρώμης με αποξηραμένες μπανάνες?
• Γεύμα: τηγανίτες μήλου, κεφίρ.
• Μεσημεριανό: ριζότο με κρέας, με αλόφυτο κράκερ, τσαγιού γάλα?
• Σνακ: σαλάτα γρανάτης, αχλαδιού και ροδάκινου γιαούρτι 2,5%?
• Δείπνο: ζυμαρικά με τυρί, σαλάτα λαχανικών, κακάο.

• Τρίτη ημέρα Πρωινό: χυμό φράουλας, σαλάτα με αγγούρι( νωπά), φαγόπυρο?
• Γεύμα: φρούτα μανικιούρ.
• Μεσημεριανό: σούπα με καπνιστό λουκάνικο και λεμόνι, κοτόπουλο στιφάδο με καρότα και καρύδια, τα ισχία ζωμό και τα φύλλα( μούρα) της φράουλας?
• Σνακ: μερικά πορτοκάλια.
• Δείπνο: τυρί cottage με ξινή κρέμα και το 20% των μήλων, αγγούρι - σαλάτα λάχανο, ζωμό χαμομήλι με λεμόνι.

• τέταρτη μέρα Πρωινό: ένα ζευγάρι στερεά κομμάτια τυρί, δημητριακά, καλαμπόκι, καρότο - μήλο ποτό?
• Μεσημεριανό: Πουρό βερίκοκο, κομπόστα κερασιού.
• Δείπνο: πάπια με ρύζι, σούπα ντομάτας, καφέ με γάλα ή κρέμα γάλακτος?
• Σνακ: σαλάτα τριμμένο μήλο, φρέσκα καρότα και σκληρό τυρί?
• Δείπνο: υγρό πουρέ αρακά, μπιφτέκια βόειο κρέας, το γάλα.

• πέμπτη μέρα Πρωινό: λάχανο, βρασμένο με ρύζι, αυγά, το κακάο, το γάλα?
• Γεύμα: νεκταρίνι, τυρί cottage;
• Μεσημεριανό: σούπα με ζυμαρικά κρέας, βραστά, πουρέ πατάτας, το ποτό ρόδι?
• Σνακ: πουτίγκα μπανάνας;
• Δείπνο: Κολοκύθα αυγά, ψωμί, σαλάτα «Ρέγγα κάτω από ένα γούνινο παλτό λαχανικών» τσάι.

• έκτη ημέρα Πρωινό: ρυζόγαλο, σαλάτα( ώριμες ντομάτες, φρέσκο ​​λάχανο, ξινή κρέμα), γιαούρτι?
• Γεύμα: λάχανο θάλασσα?
• Μεσημεριανό: χυμό cranberry, μοσχαρίσιο κιμά, βρασμένο λάχανο, κοτόπουλο σούπα των κοιλιών?
• Σνακ: ανανάς.
• Δείπνο: βραστά φασόλια, φρούτα - παξιμάδι muffin, το γάλα.

• Έβδομη μέρα Πρωινό: σιμιγδάλι με μαρμελάδα βατόμουρο, πηγμένο γάλα για τυρί cheesecake, βερίκοκο κομπόστα?
• Γεύμα: ξηρά μπισκότα με κακάο.
• Μεσημεριανό: Lagman, Φάβα με μοσχαρίσιο κιμά, το χυμό πορτοκαλιού?
• Σνακ: όλα τα φρέσκα μούρα;
• Δείπνο: cheesecakes με μαρμελάδα φράουλα, Pshenko το γάλα, το γιαούρτι.

δημοφιλείς συνταγές για τον αριθμό διατροφή πίνακα 11 ^

Για τον αριθμό διατροφή πίνακα 11 για Pevzner παρακάτω συνταγές είναι ιδανικά:

Berry - σαλάτα τυρί

• 100g.Ξεφλουδίστε πλιγούρι βρώμης σε ένα ποτήρι γάλα.
• Στη συνέχεια τα ανακατεύουμε με 300 γρ.τυρί cottage, δύο κουταλιές της σούπας.ζάχαρη, 3 φλιτζάνια φράουλες, φράουλες, βατόμουρα, σμέουρα, το χυμό λεμονιού και την εποχή με γιαούρτι ή κρέμα γάλακτος.

της Apple Κατσαρόλα

• Βράζουμε παχύ χυλό γάλα 100 gr.manki.120 γρ.ζάχαρη άλεση με 80 gr.βούτυρο και συνδυάστε με ένα μάνγκο.
• Στη συνέχεια, προσθέστε τα whipped whites στα παρασκευασμένα μείγματα.Σε σχήμα
• με κράκερς και λάδι ορίσει polportsii μίγμα τοποθετήθηκε στην κορυφή λεπτές φέτες 350g.μήλα και κλείστε ένα άλλο στρώμα χυλό και τοποθετήστε το στο φούρνο.

, αξιολογήσεις των γιατρών σχετικά με τις διατροφικές αριθμό πίνακα 11 αποτελέσματα ^

της χρήσης του αριθμού δίαιτα πίνακα 11, απλά υπέροχο:

• επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης?
• Το ανοσοποιητικό σύστημα ενισχύεται.
• Αυξάνει την αιμοσφαιρίνη.Οι διαδικασίες ανταλλαγής
• βελτιώνονται.

Χάρη στην πλούσια σύνθεση της δίαιτας, ο αριθμός δίαιτα-πίνακα 11 μεταφέρεται πολύ εύκολα.Η διάρκειά του καθορίζεται από τον θεράποντα ιατρό ξεχωριστά, προχωρώντας από την κατάσταση του ασθενούς.

σχόλια για τη διατροφή 11 Πίνακας δείχνουν ότι η χρήση του έχει θετική επίδραση στο εξασθενημένο σώμα των ασθενών, επιταχύνοντας την αποκατάστασή τους και να ξεκινήσει η διαδικασία της ανάκαμψης από σοβαρή ασθένεια.

Δείτε επίσης ενημερωτικό βίντεο κλιπ με τις συμβουλές των ειδικών - διατροφολόγους για τις τρεις καλύτερες ημέρες της απαλλαγής, βοηθώντας να γρήγορα και αποτελεσματικά να χάσουν βάρος: