Η Διατροφή Πείνας

πείνα είναιάκαμπτο ρητή - μέθοδος αδυνατίσματος, των οποίων η διάρκεια είναι όχι περισσότερο από 4 - 7 ημέρες.

προσφεύγουν σε αυτό ακραία απώλεια βάρους είναι απαραίτητη μόνο όταν άλλες διαιτητικές μεθόδους δεν δίνουν το επιθυμητό αποτέλεσμα.κανόνες ουσία και τη διατροφή

πιο αδύνατα ^

δίαιτα λιμοκτονίας βασίζεται στην αυστηρή περιορισμό των προϊόντων, την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων και τους.Λόγω εξουσία πεινασμένοι σώμα αρχίζει την ταχεία επαναφορά του υπερβάλλοντος βάρους.

Hungry τεχνική έχει διάφορα είδη διατροφής: το νερό, σε τσάι, γάλα, δημητριακά και άλλα μαργαριτάρι.

Express - διατροφή μπορεί να αποτελείται από ένα, δύο ή περισσότερα εγκεκριμένα προϊόντα που συνιστώνται για ένταξη στην διαιτητική πρόσληψη.Τα προϊόντα που είναι καταλληλότερα για πιο ευέλικτη, τα εξής:

• πράσινο τσάι, πορτοκάλι, καρότο ή χυμό μήλου, βότανα ζωμό, αποβουτυρωμένο γάλα, μη ανθρακούχο μεταλλικό ή εμφιαλωμένο καθαρό νερό?
• Βόειο κρέας, κοτόπουλο, αυγά.
• Φρούτα - μήλα, πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, αχλάδια, ανανάς?
• χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage και το γιαούρτι?
• λαχανικά - αγγούρια, πατάτες και ντομάτες?
• Αποξηραμένα φρούτα - δαμάσκηνα, βερίκοκα?
• Διάφορα σιτηρά βρασμένα στο νερό.

Άλλα προϊόντα, r. H. Καρυκεύματα, αλάτι και ζάχαρη απαγορεύονται αυστηρά.Πλεονεκτήματα

δίαιτα πείνας ακόλουθο πρόγραμμα:

• Η μείωση του βάρους μπορεί να επιτευχθεί μια υψηλή αποδοτικότητα - από 7 έως 10 kg?
• σώμα θα αφαιρέσει ενεργά τις τοξίνες, τα άλατα και οι τοξίνες?
• Τρόφιμα, συστατικά διατροφή είναι διαθέσιμα και δεν απαιτούν μεγάλες οικονομικές δαπάνες?
• Η προετοιμασία των πιάτων απαιτεί πολύ λίγο χρόνο.

Ελλείψεις στην τεχνική πείνα επίσης παρόντες:

• Καθημερινά θα είναι παρούσα αφόρητη πείνα?
• μειώσει δραστικά την πρόσληψη βιταμινών, μέταλλα και ιχνοστοιχεία?
• αστραπή γρήγορη απώλεια βάρους θα οδηγήσει στην εμφάνιση των ρυτίδων και χαλάρωση του δέρματος, ιδιαίτερα στις αρχές του τριάντα τους και μεγαλύτερης ηλικίας?
• σώμα θα αρχίσει να αισθάνονται την έλλειψη τροφίμων και βασικών θρεπτικών συστατικών που θα προκαλέσει κατάσταση στρες?
• παροχή ενέργειας μειώνεται στο ελάχιστο και θα οδηγήσει σε μια σταθερή αίσθηση της αδυναμίας.

δίαιτα πείνας αντενδείκνυται για εφήβους και ηλικιωμένους, εγκυμοσύνη, γαλουχία, μειωμένη ανοσία και την παρουσία των χρόνιων ασθενειών.Έτσι, οι άνθρωποι μπορούν να δοκιμάσουν τη διατροφή λιγότερο περιοριστικά τρόπους για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας, για παράδειγμα, είναι πολύ δημοφιλής σήμερα μη νηστείας πρωτεΐνη Dukan Diet.

δίαιτα λιμοκτονίας για το μενού απώλεια βάρους, και ειδικότερα η εξουσία ^

πιο αδύνατα

νερό ουσία πεθαίνουν από την πείνα το σύστημα τροφοδοσίας του νερού είναι να χρησιμοποιήσετε ένα ορισμένο ποσό των υγρών την ημέρα.Τα ποτά που περιλαμβάνονται στη διατροφή, θα πρέπει να λαμβάνουν καθημερινά σε έξι δεξιώσεις.

• Τρίτη: μισό λίτρο γάλα 2,5%?
• Τρίτη: πόσιμο μεταλλικό νερό.
• περιβάλλον: μισό λίτρο πράσινο( βότανα) γάλα τσάι( μπορείτε να προσθέσετε λίγο μέλι και λεμόνι)?
• Δευτέρα: 1% γιαούρτι, νερό( λίτρα / 0.5 λίτρο)?
• Σάββατο: ένα λίτρο καρότο - χυμό μήλου?
• Σάββατο: 1 λίτρο.τσάι τζίντζερ?
• Κυριακή: 500 ml του ροδιού και 500 ml χυμό μήλου.Ως αποτέλεσμα των τεχνικών πόσιμου πείνα

για επτά ημέρες μπορείτε να ρίξει ή μεγαλύτερου από 7 χιλιόγραμμα.Για εκείνους που θέλουν να χάσουν βάρος και να καθαρίσει το σώμα για δύο ή τρία κιλά σε οποιαδήποτε - εν πάση περιπτώσει, είναι δυνατόν να μειωθεί δίαιτα πείνας τρεις ημέρες πριν από τη χρήση οποιασδήποτε από τις μερίδες του πόσιμου νερού.

δίαιτα λιμοκτονίας για παγκρεατίτιδα

Η παγκρεατίτιδα είναι μια ασθένεια που προκαλείται από φλεγμονή του παγκρέατος, η οποία στο μέλλον μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία.Η κύρια πτυχή στη θεραπεία αυτής της ασθένειας - αυστηρή προσήλωση στη δίαιτα, η ουσία της οποίας είναι η άρνηση της τροφής, την αύξηση της παραγωγής γαστρικού οξέος και οδηγεί σε μια ενεργή κατάσταση των παγκρεατικών ενζύμων.Πριν από την έναρξη συνιστάται σύστημα παροχής ιατρικού γιατρό

κατά τη διάρκεια των τριών πρώτων ημερών, θα πρέπει να τηρούν την απεργία πείνας.Η πεινασμένη διατροφή τριών ημερών περιλαμβάνει μια συνταγή κατανάλωσης οινοπνεύματος που αποτελείται από ένα αδύναμο μαύρο τσάι, αστακό νερό και ζωμό τριαντάφυλλου.

δίαιτα δίαιτα πεινασμένοι ημέρες

πεινασμένοι ημέρες αναπτύχθηκε σε διάφορες παραλλαγές, η μόνη διαφορά είναι ότι η διατροφή.Το πεινασμένοι σύστημα πιο κατάλληλη δύναμη αποτελείται από το επόμενο μενού, όπου τα πρότυπα ποτών δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 200 ml ανά μία ώρα:

• Δευτέρα πρωί: ένα ποτήρι ζεστό νερό βρασμένο, αναμιγνύεται με χυμό λεμονιού?
• Μεσημεριανό: τσάι γάλακτος χαμομηλιού.
• Σνακ: γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά( κεφίρ 1%) - 150 ml.Βραδινό: αφέψημα από βότανα.

Τρίτη

• Πρωί: μη λιπαρά τυρί cottage 100 g, νερό?
• Μεσημεριανό: Καρότο ποτό.
• Σνακ: ποτό καρότο;
• Βραδινό: τυρί cottage είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά 100 g, χυμό καρότου.

Τετάρτη

• Πρωί: κόκκινο μήλο, μεταλλικό νερό;
• Γεύμα: μερικά μήλα, μεταλλικό νερό?
• Σνακ: νερό, μήλο;Βραδιά: νερό, μήλο.

Πέμπτη

• Πρωί: άπαχο βόειο κρέας - 50 γρ, μήλο-μανταρίνινο ποτό - 150 κ.εκ.
• Μεσημεριανό: χυμός μανταρίνι;
• Σνακ: χυμός μήλου.
• Βραδινό: μια σταδιακή βραστή φέτα μοσχαριού, χυμό μήλου-μανταρινιού - 250 ml.

Παρασκευή

• Πρωί: γάλα σε σκόνη με αποξηραμένα βερίκοκα 150 g;
• Γεύμα: 5 τεμ.αποξηραμένα βερίκοκα ·
• Σνακ: 250 ml 1% κεφίρ.
• Βραδινό: αποξηραμένα βερίκοκα, ένα ποτήρι κεφίρ.

Σάββατο

• Πρωί: ένα αυγό, ένα ποτήρι ζεστό γάλα,
• Γεύμα: νιφάδες καλαμποκιού με ζεστό γάλα - 100 g, νερό.
• Σνακ: αυγό, ένα ποτήρι ζεστό γάλα.
• Βραδινό: δύο ποτήρια ζεστό γάλα.

Κυριακή

• Πρωί: μια βρασμένη πατάτα, μια κούπα πράσινου γαλακτοκομικού τσαγιού χωρίς ζάχαρη.
• Γεύμα: ένα αυγό με χυμό καρότου?
• Σνακ: μερικές βραστές πατάτες, καρότο ποτό?
• Βραδινό: γαλακτοκομικό πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη.

, πραγματικό λεπτό και τους γιατρούς σε μια διατροφή λιμού ^

οδηγεί λιμοκτονίας δίαιτα potryaayuschie- ριζική μείωση του βάρους έως 5 - 7 kg και περισσότερο.Ωστόσο, για να διατηρηθεί η πείνα δίαιτα μπορεί μόνο εκείνοι που έχουν έναν σκληρό υπομονή, θέληση και επίμονη επιθυμία να γρήγορα να απαλλαγούμε από το συσσωρευμένο κιλά.Επιπλέον, με τόσο μεγάλη απώλεια βάρους, το χαμένο βάρος επιστρέφει πολύ γρήγορα.

Επομένως, μόνο μια σωστή και ικανή έξοδος μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο επιστροφής του μειωμένου χιλιογράμμου.Έξοδος από τη δίαιτα λιμοκτονίας βασίζεται στους αυστηρούς κανόνες:

• επιτακτική ανάγκη κατά τις πρώτες εβδομάδες posledietnye ξεχάσουμε τα ζαχαρούχα προϊόντα, τα τηγανητά, και άλλα νόστιμα αλλά πολύ λίγες θερμίδες και επιβλαβή τρόφιμα?
• Η θερμιδική περιεκτικότητα στη δίαιτα πρέπει να αυξηθεί πολύ ομαλά και προσεκτικά.
• μενού του πρώτου μήνα μετά την πείνα διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει μόνο τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα ψάρια, τα φρούτα, άπαχο χυλό, λαχανικά, χυμούς, χωρίς ζάχαρη ποτά από φρούτα και μεταλλικό νερό.

απαγορεύεται αυστηρά να χρησιμοποιήσει την τεχνική δίαιτα λιμοκτονίας από μία εβδομάδα, ως αποτέλεσμα της συνεχιζόμενης χρήσης του μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας, μεταξύ των οποίων - ανορεξία.Η επανειλημμένη εφαρμογή μιας δίαιτας για πείνα είναι δυνατή μόνο μέσα σε ένα χρόνο, μετά από μια πλήρη διατροφή.

Οι αξιολογήσεις της πεινασμένης δίαιτας για απώλεια βάρους είναι πολύ διαφορετικές.Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αυτό είναι ένα πολύ σκληρό σύστημα διατροφής και αποφασίζεται να το χρησιμοποιήσετε μόνο ως μία ημέρα μακριά.Μερικοί, χάρη σε αυτή την τεχνική, αντιμετώπισαν με επιτυχία το υπερβολικό βάρος και ήταν ικανοποιημένοι με το αποτέλεσμα.Οι γιατροί - οι διαιτολόγοι μιλάμε αρνητικά για την πεινασμένη δίαιτα και πιστεύουμε ότι μαζί με τα χαμένα κιλά, η υγεία θα χαθεί.

Συνιστάται επίσης να παρακολουθήσετε ένα βίντεο στο βίντεο με χρήσιμες συμβουλές διαιτολόγων στις τρεις καλύτερες ημέρες απελευθέρωσης για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος γρήγορα και αποτελεσματικά: