Ακατέργαστη διατροφή

Πρώτες Διατροφήαναφέρεται σε ένα σύστημα χορτοφάγους τροφίμων, διότι βασίζεται στη χρήση φυσικών φυτικών προϊόντων που δεν υπόκεινται σε θερμική επεξεργασία.

Ποια είναι η ουσία και τα οφέλη ενός προγράμματος απώλειας βάρους ^

ακατέργαστη διατροφή τροφίμων με βάση την ακατέργαστη διατροφή τροφίμων, προωθεί την αναζωογόνηση, τον καθαρισμό και την επούλωση του ολόκληρο το σώμα σε ένα σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα.βάση

του είναι η χρήση των φυτικών προϊόντων σε ακατέργαστη μορφή, η οποία, όταν προσλαμβάνεται, δεν μετατρέπονται σε σκουριές και κορεστεί με βιταμίνες, μέταλλα και θρεπτικά συστατικά.

Επιπλέον, λόγω της κατάποσης μικρών ποσοτήτων υδατανθράκων και θερμίδων, υπάρχει ένα ενεργό καύση του λίπους και την απώλεια βάρους.Η δίαιτα αφήνεται να περιλαμβάνουν τα ακόλουθα προϊόντα: φρούτα

• και αποξηραμένα φρούτα?
• Λαχανικά;
• Σπόροι και καρποί ·
• Βότανα και μπαχαρικά.
• Σπόροι με έμβλημα.
• Καθαρό νερό και φρεσκοστυμμένοι χυμοί φρούτων και λαχανικών.

Κατά τη διάρκεια αυτού του προγράμματος απώλειας βάρους απαγορεύει τη χρήση καφέ, ποτό τσάι, γλυκά, γλυκά εδέσματα, βραστά και τηγανητά προϊόντα.Τα μειονεκτήματα περιλαμβάνουν την παρουσία ορισμένων αντενδείξεων.Δεν είναι απαραίτητο να τηρήσουν syroednoy τεχνικές, αν οποιαδήποτε ασθένεια του παγκρέατος, του παχέος εντέρου, του στομάχου και της χοληδόχου κύστης, καθώς αυτές οι ασθένειες περιλαμβάνουν ένα ειδικό σύστημα παροχής ισχύος.

πλεονεκτήματα syroedcheskoy διαιτητικές προγράμματος είναι:

• καθαρισμό του σώματος των συσσωρευμένων τοξινών?
• Αναζωογόνηση και αποκατάσταση;
• Βελτιωμένος και επιταχυνόμενος μεταβολισμός.Κορεσμός
• οργανισμό απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, μέταλλα και βιταμίνες?
• Βελτίωση της διαδικασίας πέψης.

Πρώτες Διατροφή: Σχετικά με τα μενού και τις επιλογές ^

Επί του παρόντος, υπάρχουν διάφοροι τύποι των προγραμμάτων απώλειας βάρους, που βασίζεται στη χρήση των φυσικών πρώτων προϊόντων.Παραθέτουμε τις πιο δημοφιλείς από αυτές.

διατροφή για τις πρώτες πρόγραμμα απώλειας βάρους αυγά

για ωμά αυγά διαρκεί τρεις ημέρες και σας επιτρέπει να χάσετε επιπλέον 3 κιλά.Η βασική προϋπόθεση της τεχνικής αυγού συνίσταται στο γεγονός ότι κατά τη διάρκεια της ημέρας στη διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει χυμό γκρέιπφρουτ έξω από αυτό, και όχι περισσότερο από 4 πρώτες κρόκοι αυγών.

Αυτά τα δύο προϊόντα σε συνδυασμό αλληλοσυμπληρώνονται - γκρέιπφρουτ πλούσια σε βιταμίνη C, ένα ακατέργαστο κρόκο είναι η πηγή της βιοτίνης, φολικού οξέος, βιταμίνης Β12 και πολλές άλλες χρήσιμες ουσίες.

διατροφή για τα ωμά λαχανικά

Διαιτητικά τεχνική σε ωμά λαχανικά είναι σχεδιασμένο για 10 ημέρες, κατά τις οποίες καθημερινά θα πρέπει να λαμβάνονται μόνο φρέσκα λαχανικά, σαλάτες και χυμούς.Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η απώλεια βάρους σώμα αρχίζει να καθαρίζονται από τις βλαβερές ουσίες και περίσσεια υγρού, και η μείωση του βάρους φτάνει 4-5 kg.

Διατροφή πρώτων φαγόπυρο

διατροφικές πρόγραμμα των πρώτων φαγόπυρο είναι πολύ αποτελεσματική και επιτρέπει για 3 ημέρες για να μειώσει το βάρος 8-10 κιλά.Αυτό επιτυγχάνεται από το γεγονός ότι το φαγόπυρο είναι πλούσιο σε ιχνοστοιχεία και βιταμίνες.Με αυτό το φαγόπυρο, επίσης, να ενισχύσει τα δοχεία καθαρίζονται επιβλαβών σκωρίας οργανισμού και τη βελτίωση της κατάστασης των νυχιών, του δέρματος και των μαλλιών.Επιπλέον, χρησιμοποιούνται ως τρόφιμα δεν είναι μαγειρεμένα στον ατμό φαγόπυρο, το οποίο επιτρέπει τη δυνατότητα να διατηρούν χρήσιμες ιδιότητες τους.

Η συνταγή έχει ως εξής: είναι αναγκαίο να ληφθούν 200 γραμμάρια φαγόπυρο χωρίς την προσθήκη του άλατος και ζάχαρης, ρίξτε βραστό νερό 0,5 l, τυλίγουμε και αφήνουμε για όλη τη νύχτα.Μεταξύ 4 γευμάτων ημερησίως επιτρέπεται να πίνετε νερό χωρίς φυσικό αέριο και πράσινο τσάι.Δίαιτα

ακατέργαστο φαγόπυρο με γιαούρτι

αδυνάτισμα φαγόπυρο ακατέργαστο με γιαούρτι είναι μια πολύ κοινή διαδικασία, και περιλαμβάνει υποκατάσταση ύδατος ή 1% ΤΕΑ γιαούρτι.Με μήκος, που χρειάζεται 5 έως 7 ημέρες, κατά τη διάρκεια του οποίου χρόνου η απώλεια βάρους φτάσει 5-8 kg.Εκτός αυτού, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα είναι έξοδος αποτελεσματικά απεκκρίνεται τοξίνες, τοξίνες, την περίσσεια υγρού, σημαντικά επιταχύνει τη διαδικασία της πέψης και βελτιώνει την υγεία.

Δίαιτα ωμά καρότα

Μέθοδος αδυνατίσματος για ωμά καρότα πολύ παραγωγική, βιταμίνη και εύκολα ανεκτή.Βασίζεται στη μαγειρική και το φαγητό όχι περισσότερο από 5 φορές την ημέρα σαλάτας καρότου ντυμένο με ελαιόλαδο.Από το υγρό επιτρέπεται χυμός καρότου, πράσινο τσάι ή πόσιμο νερό.Μετά από 3 ημέρες, η απώλεια υπερβολικού βάρους θα είναι 3 κιλά.

δίαιτα για ωμό λάχανο προγράμματα

διατροφής για ωμό λάχανο επιτρέπουν 7 ημέρες για να ρίξει περίπου 5 κιλά.Λάχανο πρώτες τέλεια επιθυμούν να χάσουν βάρος, επειδή είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, τα ανόργανα άλατα, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες.Κατά τη διάρκεια της ημέρας θα πρέπει να φάτε μια σαλάτα από ψιλοκομμένο λάχανο με χυμό λεμονιού, το ελαιόλαδο και τη σάλτσα σόγιας.Μεταξύ των πέντε γευμάτων ημερησίως επιτρέπεται το πράσινο τσάι ή το πόσιμο νερό.Απώλεια

Διατροφή Βάρος

ωμό ψάρι σε ωμό ψάρι δεν θα πρέπει να υπερβαίνει τις 5 ημέρες και είναι σχεδιασμένο για τους λάτρεις του κρέατος.Κατά τη διάρκεια της ημέρας, αναμένεται να φάει 300 γραμμάρια ωμού ψαριού, λαχανικών και φρούτων.Το καθημερινό μενού μοιάζει με αυτό:

• Πρωινό: σαλάτα λαχανικών, ψάρι - 150 γρ.
• Γεύμα: εσπεριδοειδές, μήλο ή μπανάνα.
• Μεσημεριανό: λαχανικά, πιάτο ψαριών - 150 g;
• Σνακ: μπανάνα;
• Δείπνο: σαλάτα λαχανικών.

Πρώτες Διατροφή από το διαιτητικό πρόγραμμα Demi Moore

με βάση τα ωμά τρόφιμα, κέρδισε τη δημοτικότητά του μεταξύ των σταρ του Χόλιγουντ.Για παράδειγμα, μία δημοφιλής μέθοδος Demi Moore έχει σχεδιαστεί για 10 ημέρες, μετά την οποία η απώλεια βάρους θα είναι 3-4 kg δεν οφείλεται μόνο σε σωματικό λίπος, αλλά επίσης και έκκριση της χοληστερόλης, τοξίνες, τοξίνες και την περίσσεια υγρών.
Εκτιμώμενη καθημερινό μενού για 10 ημέρες:

• Πρωινό: φρουτοσαλάτα με την προσθήκη σπόροι κολοκύθας και αμύγδαλα, ένα ποτήρι γάλα με χαμηλά λιπαρά?
• Γεύμα: σαλάτα λαχανικών, καρυκεύματα με ελαιόλαδο.
• Δείπνο: σούπα λαχανικών, τυρί - 50 γραμμάρια, Γυαλί βατόμουρο ή φράουλα?Μεταξύ τριών γευμάτων ημερησίως επιτρέπεται να τρώτε φρούτα φρεσκοστυμμένους χυμούς και νερό.

Ακατέργαστη διατροφή

Αντζελίνα Τζολί Αντζελίνα Τζολί μέθοδοι αδυνατίσματος περιλαμβάνει τη χρήση 10 ημερών, όχι μόνο τα φρούτα και τα λαχανικά, αλλά χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα και το κοτόπουλο λευκό κρέας, στον ατμό.Καθημερινό μενού Hollywood ντίβα μοιάζει κάπως έτσι:

• Πρωινό: χυμός λαχανικών, φρουτοσαλάτα με σπόρους και ξηρούς καρπούς, ντυμένος με άπαχο γιαούρτι?
• Γεύμα: χυμός φρούτων.
• Γεύμα: γιαούρτι με την προσθήκη αποξηραμένων φρούτων, λαχανικών σαλάτα?
• Σνακ: τυρί cottage με αποξηραμένα βερίκοκα ή σταφίδες.
• Δείπνο: κρύα σούπα λαχανικών( γκασπάτσο) ή κρέας ψάρι ή κοτόπουλο, τυρί, ξηρούς καρπούς.

Χρησιμοποιώντας την τεχνική της Angelina Jolie, μπορείτε να μειώσετε το υπερβολικό βάρος στα 5 κιλά.

, το πραγματικό λεπτό και οι γιατροί για τη διατροφή με ωμά τρόφιμα ^

αποτελέσματα των πρώτων διατροφή θα επιτευχθεί, ανάλογα με το τι είδους πρόγραμμα διατροφής ακολουθείται.Αν θέλετε να μειώσετε το βάρος σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σύστημα απώλειας βάρους για το φαγόπυρο ή ωμά καρότα.Αν έχουμε την επιθυμία να χάσουν βάρος χωρίς να καταφύγουμε σε ένα άκαμπτο διατροφή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη διαδικασία των σταρ του Χόλιγουντ.

Αν η επιλεγμένη διαδρομή του αδυνατίσματος του σώματος κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα αρχίσει να καίει το λίπος, καθαρίζονται και πιπιλίζουν τα θρεπτικά συστατικά.Ωστόσο, κατά τη διάρκεια γρήγορη απώλεια βάρους μπορεί να είναι ένα πρόβλημα εμφάνιση χαλάρωση του δέρματος ή την εμφάνιση των ραγάδων.Ως εκ τούτου, η απώλεια βάρους συνιστάται να συνδυάζονται με τη σωματική δραστηριότητα εφικτό.

βασική προϋπόθεση της επιτυχίας - στην έξοδο μετά την απώλεια βάρους δεν είναι απαραίτητο να αρχίσουν αμέσως μια δίαιτα βαρύ, γλυκά και λιπαρά τρόφιμα.Είναι επιθυμητό, ​​κάθε μέρα να εισέρχονται σταδιακά στο μενού του κουάκερ, σούπες και πιάτα μαγειρεμένα για ένα ζευγάρι.Κριτικές για την ακατέργαστη διατροφή των γυναικών που έχουν χρησιμοποιήσει μια συγκεκριμένη μέθοδο του Ωμοφαγία, είναι πολύ θετική - που ήταν πολύ ικανοποιημένοι με τα αποτελέσματα.

Επιπλέον, πολλά άτομα που κάνουν δίαιτα σημειωθεί ότι η απώλεια βάρους σε μια ακατέργαστη διατροφή τροφίμων είναι αρκετά εύκολο στη μεταφορά, αν και μερικές φορές υπάρχει η αίσθηση της πείνας.Οι γιατροί - Οι διατροφολόγοι πιστεύουν ότι αυτή η μέθοδος απώλειας βάρους είναι πραγματικά σε θέση να καθαρίσει και να θεραπεύσει το σώμα, ωστόσο, δεν συμβουλεύει να εμπλακούν σε αυτές πιο συχνά από 1 φορά σε 2 μήνες.

Σας συνιστούμε επίσης να παρακολουθήσετε ένα βίντεο με βίντεο με χρήσιμες συμβουλές διαιτολόγων στις τρεις καλύτερες ημέρες απελευθέρωσης, βοηθώντας να χάσετε βάρος γρήγορα και αποτελεσματικά: