Plum Diet

Γιαοι λάτρεις της ζουμερά και υγιείς καρποί διατροφή δαμάσκηνο θα είναι η καλύτερη επιλογή για την απώλεια βάρους, καθώς και τα δαμάσκηνα να ικανοποιήσει την πείνα, και να προωθήσει την ταχεία καθαρισμό του σώματος.

δίαιτα αδυνατίσματος δαμάσκηνων: είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα ^

αδυνατίσματος ουσία με τη χρήση του νεροχύτη είναι το γεγονός ότι ένα άτομο έχει να φάει τα τρόφιμα υψηλής θερμιδικής αξίας, αντί του λιπαρού χρήσιμο φρούτα.

Με μια απότομη μείωση του σωματικού πρόσληψη ενέργειας αρχίζει να αυτο-εξόρυξη ενέργειας καταστρέφοντας λιπώδη κύτταρα.Θα πρέπει να σημειωθεί ότι η θερμιδική δίαιτα για δαμάσκηνα σπάνια περισσότερο από 1200 kcal ανά ημέρα, δεδομένου ότι η 100 g αυτού του φρούτου περιείχε μόνο 42 Kcal.

Για όσους ενδιαφέρονται, αν οι ποσότητες στην διατροφή δαμάσκηνο, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε την αρχή της δράσης της, πηγαίνει: διασπά τα λίπη, συμβάλλει επίσης στη μείωση της μέσης και των γοφών, έτσι η απώλεια βάρους χρησιμοποιώντας αυτή την τεχνική επιτρέπει μια χαριτωμένη φιγούρα.Πλεονεκτήματα

δαμάσκηνο διατροφή για το σώμα:

• τεράστια οφέλη με τη μορφή του καθαρισμού του εντέρου, βελτιώνοντας το μεταβολισμό, την επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης, την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων και την αποβολή των τοξινών?
• Γρήγορο αποτέλεσμα.

έχουν δίαιτες στο νεροχύτη και μειονεκτήματα:

• Στις περισσότερες περιπτώσεις, φέρουν βαριά διατροφή, λόγω της μη ισορροπημένης μενού?τεχνική
• Plum αντενδείκνυται σε παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα, του διαβήτη, ρευματισμούς, ουρική αρθρίτιδα, όπως επίσης και κατά τη διάρκεια της κύησης και της γαλουχίας.

Πόσο μπορείτε να χάσετε για τη διατροφή δαμάσκηνο σε μια υγιή απώλεια βάρους ταχύτητας

σε όλα τα διαφορετικά, και τα περισσότερα επιπλέον κιλά - που καταφέρνει να χάσουν βάρος γρηγορότερα.Κατά μέσο όρο, ανά παροχή ημέρα μείωση δαμάσκηνα βάρους περίπου 1 kg, και το ποσοστό αυτό θεωρείται το καλύτερο και ασφαλέστερο.

κατάλογο των εγκεκριμένων προϊόντων εξαρτάται από το μενού, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις προβλέπεται μόνο για τη χρήση της διαρροής, το νερό, το πράσινο τσάι, τα φρούτα και τα λαχανικά.

απαγορεύεται αυστηρά να φάει οποιαδήποτε λιπαρά και τα τηγανητά, έτσι ώστε να μην μειωθεί η αποτελεσματικότητα ενός δαμάσκηνου δίαιτα απώλειας βάρους.

Διατροφή δαμάσκηνο αδυνάτισμα στο σπίτι: μενού, τους κανόνες, τις συνταγές ^

διατροφή δαμάσκηνο διατροφή:

• να μην αισθάνονται πάρα πολύ συχνά αίσθημα της πείνας, και την ίδια στιγμή και γρήγορα εκκρίνουν περίσσειαρευστό πρέπει να αυξήσει καταναλώνεται νερό - 1,5 λίτρα ανά ημέρα ή περισσότερο?
• Από το μενού είναι αρκετά ισχνή και μονότονη, όλα περιλαμβάνονται στα προϊόντα, είναι αναγκαίο να διαιρεθούν σε 5-7 μερίδες και να τρώνε κατά τη διάρκεια της ημέρας?
• Όταν απαγορεύεται η χρήση monodiets ny σωματική δραστηριότητα.

Plum monodiet διάρκεια

της δίαιτας δεν θα πρέπει να υπερβαίνει τις τρεις ημέρες, κατά τις οποίες η ανάγκη να χρησιμοποιηθούν τα ακόλουθα προϊόντα:

• Δαμάσκηνα( 1 kg)?
• καθαρισμένο νερό.
• Πράσινο τσάι.ημέρα δαμάσκηνα απαλλαγή

Αυτή η έκδοση είναι μια συντομευμένη αντίγραφο της προηγούμενης, με εξαίρεση ορισμένες αλλαγές:

• αφαιρεθεί από το μενού, το πράσινο τσάι?
• αφήσει μόνο το νεροχύτη και το νερό με τον ίδιο όγκο.

Plum δίαιτα για 2 ημέρες: μενού

Ένας άλλος τρόπος για την εκφόρτωση των δύο ημερών μοιάζει με αυτό:

• να πάρετε το πρωινό 100 γραμμάρια τυρί cottage, ένα τμήμα της δαμάσκηνα και το πράσινο τσάι?
• Φάγαμε φρούτα για μεσημεριανό γεύμα.
• Μεσημεριανό σαλάτα λαχανικών, ένα φλιτζάνι δαμάσκηνα?
• Snacking δαμάσκηνα.
• Μυστικός Δείπνος 100 g βραστό κρέας και τα δαμάσκηνα.

Διατροφή χυμό δαμάσκηνου

Η απώλεια βάρους με τη βοήθεια των δαμάσκηνων χυμός μπορεί να ασκηθεί χωρίς να αλλάζει ουσιαστικά την διατροφή, καθοδηγείται από αυτούς τους κανόνες:

• Το μενού δεν πρέπει να περιέχει τηγανητά, γλυκά και λιπαρά τρόφιμα.
• Κάθε φορά μισή ώρα πριν από τα γεύματα, πίνετε 200 γραμμάρια χυμού με πολτό.

Φρούτα διατροφή για τα δαμάσκηνα και μήλα

Για μια πλήρη αποτοξίνωση του οργανισμού για 3 ημέρες, συνιστάται να χρησιμοποιήσετε το παρακάτω μενού:

• τρώνε καθημερινά 800 γραμμάρια πράσινες ποικιλίες μήλων, και την ίδια νεροχύτη?
• Πιείτε έως 1 λίτρο κεφίρ χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.

Διατροφή δαμάσκηνα και το γιαούρτι

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο για μία ημέρα καθαρίσει:

• καταναλώνουν 1 κιλό δαμάσκηνα?
• Πιείτε μέχρι 1,5 λίτρα κεφίρ( 1%).

Plum διατροφή Λάρισα Dolina

Ανάλογα με το σκοπό του τραγουδιστή τρώει καλά:

• Αν θέλετε να χάσετε βάρος γρήγορα, τότε τρώμε 1 δαμάσκηνα kg ανά ημέρα για 5 ημέρες, άλλα τρόφιμα δεν μπορεί να γίνει δεκτή?
• Αν δεν έχετε τη δύναμη να αντέξει το μονο-διατροφή, τρώτε το πρωί 200 γραμμάρια για αρκετούς μήνες δαμάσκηνα.

Συνταγές για σαλάτα συνταγή δαμάσκηνο διατροφή

δαμάσκηνο:

• άλεσμα δαμάσκηνα 300g, λίγο βραστό κοτόπουλο και μαρούλι?
• Ανακατέψτε, προσθέστε λίγο αλάτι και μαύρο πιπέρι, σεζόν με χυμό λεμονιού.

συνταγή δαμάσκηνο σούπα:

• Ρίχνουμε στο ταψί νερό, προσθέστε τη ζάχαρη, αφήνουμε να πάρει βράση, την κανέλα και την εξάπλωση των πλυμένα και κομμένα δαμάσκηνα χωρίς κουκούτσι?
• Κάνουμε κρύο άμυλο αμύλου, 5 λεπτά πριν από την ετοιμότητα προσθέτουμε στα πιάτα?
• Ας κρυώσουμε τη σούπα, πριν την προσθέσουμε στο τραπέζι προσθέτουμε ψίχουλα.

σαλάτα συνταγή λαχανικών:

• άλεσμα πιπεριά, αγγούρι και χόρτα, τρίψτε τα ωμά καρότα, προσθέστε ψιλοκομμένο βραστό αυγό?
• Ανακατέψτε τα πάντα, αλατοποιήστε και ρίξτε με ελαιόλαδο.

αποτελεσματική δίαιτα δαμάσκηνο: σχόλια των γιατρών, τα αποτελέσματα του αδυνατίσματος ^

τέτοια ριζοσπαστική τεχνική απώλεια βάρους είναι ασφαλής μόνο αν δεν ασκούν περισσότερο από μία εβδομάδα.Σύμφωνα με τους γιατρούς, η κατάχρηση ενός άκαμπτου διατροφή συχνά οδηγεί σε επιδείνωση των γαστρεντερικών ασθενειών, έτσι δεν μπορούν να χρησιμοποιήσουν περισσότερες από τρεις φορές το χρόνο.Υπάρχει επίσης μια εναλλακτική λύση - κρατώντας ημέρες εκφόρτωσης σε εβδομαδιαία βάση.

Ως αποτέλεσμα της διατροφής στην δαμάσκηνα για γρήγορη απώλεια βάρους δεν είναι ότι μόλις τεθεί για το σχήμα τους, αλλά και να εξομαλύνει το μεταβολισμό και τη βελτίωση της λειτουργίας των εσωτερικών οργάνων.

σωστή έξοδο μετά τη δίαιτα δαμάσκηνο αποτελείται από δύο στάδια:

• Κατά την πρώτη εβδομάδα του βαθμιαία εισαγωγή φρούτων και λαχανικών?
• Ξεκινώντας από την 7η μέρα, προσθέτουμε κρέας και ψάρια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.

σχόλια δαμάσκηνο δίαιτα αδυνατίσματος τακτικούς αναγνώστες μας είναι επίσης πολύ θετικά:

Ζάνα, 30 ετών:

«Συνήθιζα να κάνω στις αποχετεύσεις απαλλαγής, το όφελος είναι πολύ καλά ικανοποιήσει την πείνα.1 ημέρα χάσει περίπου 700 g, και ακόμα δεν βλέπω μια καλύτερη επιλογή για τον εαυτό τους »

Galina, 33 ετών:

« Κατάφερα να ρίξει 5 κιλά την εβδομάδα μόνο για τη διατροφή δαμάσκηνο.Φυσικά, είναι δύσκολο να διατηρηθεί τόσο πολύ εξελιγμένο δίαιτα, αλλά στον καθρέφτη διεγείρονται δύναμη της θέλησης μου, και τελικά εγώ δεν αισθάνεστε πεινασμένοι για την τέταρτη ημέρα »

Μαρίνα, 39 ετών:

« Έβγαλα από τις αποχετεύσεις των περίπου 3 κιλά σε έναίδιο αριθμό ημερών, και θέλω να πω ότι δεν είναι έτσι και είναι δύσκολο να το κάνετε χωρίς ένα βαρύ γεύμα.Τώρα έχω αρκετή διατροφή για να μην κερδίσω βάρος και να μείνω σε καλή φόρμα "