Ημέρα εκφόρτωσης γάλακτος

Απαλλαγήτην ημέρα με το γάλα έχει αποδειχθεί ως ένα αποτελεσματικό και ταυτόχρονα πολύ δύσκολη διαδικασία για να καθαρίσει το σώμα.Το γάλα είναι γνωστό σε όλους από την παιδική ηλικία και εξακολουθεί να είναι μια βάση της καθημερινής προσώπου διατροφή καθημερινά:

• Είναι πλούσιο σε ασβέστιο, βιταμίνες, αμινοξέα και ανόργανα συστατικά που έχουν μια θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα και στη ρύθμιση του μεταβολισμού των λιπιδίων.
• Μέσω της χρήσης του γάλακτος βελτιώνει τον ύπνο, είναι οι πονοκέφαλοι, μείωσε σημαντικά τον κίνδυνο του κρυολογήματος και μολυσματικές ασθένειες.

γάλα νηστεία την ημέρα διατροφή: όφελος ή να βλάψει ^

Όπως και κάθε άλλη διατροφή, το γάλα την ημέρα της νηστείας μπορεί να ταιριάζει ιδανικά ένα και να αντενδείκνυται απολύτως σε άλλους.

• Έτσι, εάν έχετε υπερευαισθησία σε πρωτεΐνες του γάλακτος δεν είναι απαραίτητο να διαλέξετε μια τέτοια απαλλαγή.
• Σε ορισμένες περιπτώσεις, πιθανές αλλεργικές αντιδράσεις ναυτία, έμετος, δερματικό εξάνθημα.
• Μερικοί άνθρωποι στην ενήλικη ζωή στερούνται ένα ένζυμο που διασπά τη λακτόζη.Αυτό μπορεί να προκαλέσει ζύμωση στο έντερο ή διαταραχή του στομάχου.
• Γαλακτοκομικά εκφόρτωση θεωρείται ως ένα από τα πιο σκληρά και πιο αυστηρές μορφές της διατροφής, συνιστάται να το όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα κρατήσει.

Ελλείψει όλες τις παραπάνω περιπτώσεις, μπορείτε να προχωρήσετε με ασφάλεια από την ημέρα εκκένωσης του γάλακτος, η οποία έχει πολλά πλεονεκτήματα:

• Γάλα διαφορετικό χαμηλή σε θερμίδες, αλλά είναι αρκετά ικανοποιητική και είναι σε θέση να ικανοποιήσει την πείνα γρήγορα.Η γαλακτική εκφόρτωση
• καλά καθαρισμό των εντέρων και του στομάχου και ελευθερώσει από 1 έως 1,5kg του υπερβάλλοντος βάρους.
• Απάλλαξε με αυτόν τον τρόπο είναι καλύτερο, είναι στο σπίτι το Σαββατοκύριακο, με την ελάχιστη δυνατή σωματική και ψυχική καταπόνηση, στη συνέχεια να προχωρήσουμε αυτή η διαδικασία θα είναι πολύ ευκολότερη.

αρχή ημέρα γαλακτοκομικά νηστεία είναι να πίνουν γάλα όλη την ημέρα σε ίσα μέρη.Περίπου πρέπει να είναι 5 ή 6 υποδοχές με ένα διάστημα 2 ωρών.Για όλη την ημέρα απαιτούνται περίπου 1,5 λίτρα γάλακτος χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά( μέγιστο 3%).

καλύτερα να δοθεί προτεραιότητα φυσικό σπιτικό γάλα, δεδομένου ότι είναι εκεί για να κρατήσει όλες τις χρήσιμες ιδιότητες και βιταμίνες.Σε μερικές υλοποιήσεις, έκκριση μαστού στα διαστήματα επιτρέπονται σνακ ξινό-γλυκά φρούτα( μήλο, πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ), ή τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά.Μπορείτε να πιείτε νερό σε οποιαδήποτε ποσότητα.

ημέρα νηστείας με γάλα: δημοφιλείς συνταγές απαλλαγή του μαστού, το μενού ^

συνταγές Υπάρχουν πολλές επιλογές μενού για την ημέρα γαλακτοκομικά νηστεία.Το πιο διάσημο δύσκολο να ξεφορτώσουν μενού περιλαμβάνει μόνο γάλα, το οποίο θα πρέπει να καταναλώνονται κάθε δύο ή τρεις ώρες.Πίνετε εκείνη την ημέρα και άλλα υγρά απαγορεύεται, οπότε η ισχύς ενός τέτοιου μέρα δεν είναι για όλους.

Αλλά αν στον πυρήνα του προϊόντος να προσθέσετε μερικά δεν είναι λιγότερο χρήσιμο και κατάλληλο για τον καθαρισμό ενός συστατικού της ημέρας, τότε η απαλλαγή θα πραγματοποιηθεί σε λιγότερο επώδυνη και θα φέρει περισσότερη διασκέδαση, και, ως εκ τούτου, καλό.

νηστεία την ημέρα για το γάλα και τις μπανάνες

• Γάλα - 1 λίτρο( με χαμηλά λιπαρά)?
• Μπανάνες - 3 τεμάχια.

Διανείμετε προϊόντα για μια μέρα, φάτε σε ίσο χρονικό διάστημα.Για να πιεις νερό, τσάι.

νηστεία την ημέρα για το γάλα και

• ρύζι Για το χειρισμό της ημέρας θα χρειαστείτε: γάλα - 1 λίτρο( με χαμηλά λιπαρά), ρύζι - 1 φλιτζάνι.
• Το βράδυ, είναι επιθυμητό το ρύζι προσθέτουμε νερό και το αφήνουμε για όλη τη νύχτα.Το πρωί, μαγειρεύουμε κουάκερ ρύζι στο νερό.Στο τελειωμένο πιάτο, προσθέστε γάλα.Λάδι, ζάχαρη και αλάτι για να αποκλείσετε αυτήν την ημέρα.
• πρέπει να πίνουν άφθονα υγρά όλη την ημέρα( νερό, τσάι από βότανα χωρίς ζάχαρη).

Ημέρα εκφόρτωσης γάλακτος και ψωμιού

• Γάλα - 1 λίτρο.
• Σίκαλη( μαύρο) ψωμί -100 -150 του

ημέρας νηστείας με το γάλα και το τυρί cottage

• 500 g τυρί με χαμηλά λιπαρά cottage?
• 500 ml γάλακτος.

Χωρίστε 4 έως 5 φορές.Επιπλέον, πίνετε νερό, τσάι, αφεψήματα βοτάνων.

Ημέρα εκφόρτωσης γάλακτος με μέλι

• Γάλα - 1,5 λίτρα( μέση περιεκτικότητα σε λιπαρά).
• Μέλι

Πίνετε γάλα περίπου κάθε δύο ώρες( 6 δεξιώσεις).Το βράδυ, μπορείτε να ζεσταθεί το γάλα και να προσθέσετε μια κουταλιά μέλι.

Ημέρα εκφόρτωσης γάλακτος και μήλων

• Γάλα - 500 ml;
• Μήλα - 400 - 500 g;
• Curd - 200 γρ.

Πιθανώς, αυτή είναι η πιο θρεπτική διατροφή από όλες τις ημέρες γαλακτοκομικής ημέρας εκφόρτωσης.Πρέπει επίσης να τρώτε κάθε δύο ώρες, εναλλασσόμενα τρόφιμα.

Ημέρα εκφόρτωσης γάλακτος και πράσινου τσαγιού

• 1,5 L γάλακτος χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.
• 2 κουταλιές πράσινου τσαγιού.

Είναι απαραίτητο να προετοιμαστεί ένα γνωστό ποτό - γάλα.Γάλα ζεστό( μην βράζετε) και προσθέστε τσάι σε αυτό, αφήστε το να μαγειρέψετε για 10 λεπτά.Στέλεχος και ποτό, αραίωση με νερό 1: 1.

νηστεία ημέρα για το γάλα: σχόλια, αποτελέσματα, το πραγματικό βάρος ιστορίες απώλειας ^

Δεν έχει σημασία τι είδους χειρισμό της ημέρας μπορεί να επιλέξει, να θυμάστε ότι το σημαντικό δεν είναι μόνο να αντέξει την αυστηρή καθημερινή διατροφή, αλλά και για να τρώτε σωστά μετά από αυτό.Τα αποτελέσματα των ημερών εκφόρτωσης στο γάλα θα διατηρηθούν μόνο εάν τηρηθούν οι βασικοί κανόνες για τον καθαρισμό και την έξοδο από το γάλα.

• Μην πιέζετε υπερβολικά ή κακοποιείτε την εκκένωση γάλακτος.Μια μέρα την εβδομάδα είναι αρκετή για να διατηρήσει το βέλτιστο βάρος.
• Πρέπει να σκεφτείτε το μενού της επόμενης ημέρας.Θα πρέπει να είναι κυρίως ελαφρύ, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τροφή, μαγειρεμένο, στον ατμό ή ψημένο στο φούρνο.
• Μην υπερφορτώνετε το ανανεωμένο σώμα με λιπαρά, τηγανητά και αλεύρια.

Οι διατροφολόγοι συνιστούν επίσης μια προσεκτική προσέγγιση για την απαλλαγή μέρα γάλα, το χρησιμοποιούν όχι περισσότερο από μία φορά το μήνα και να επιμείνει χρήση για το σκοπό αυτό είναι ένα φυσικό προϊόν και όχι ένα κατάστημα γάλα σε συσκευασίες.

Οι αναφορές για την ημέρα εκφόρτωσης των γαλακτοκομικών προϊόντων για την απώλεια βάρους είναι διαφορετικές: κάποιος είναι τόσο εκφορτωμένος, μερικοί δεν το κάνουν.Ο καθένας πρέπει να επιλέξει τη δική του μεμονωμένη παραλλαγή της απώλειας βάρους χωρίς να βλάψει το σώμα.Συνιστάται να συμβουλευτείτε προηγουμένως έναν γιατρό.

Εδώ είναι μερικά σχόλια της ημέρας απαλλαγής γάλακτος για την απώλεια βάρους, η οποία άφησε την τακτική τους αναγνώστες μας:

Nastya, 41 ετών:

«Απάλλαξε το γάλα μου άρεσε.Λόγω του γεγονότος ότι συχνά σε μικρές δόσεις πίνετε γάλα, η πείνα δεν είναι τόσο έντονη.Εάν έχετε πραγματικά αρκετή δύναμη για να τελειώσετε, μπορείτε να φάτε δύο φραντζόλες ή λίγο μέλι για να προσθέσετε στο ζεστό γάλα.Ένα εξαιρετικό χαλαρωτικό ποτό αποκτάται.Εγώ μέσα σε ένα μήνα με περιοδικότητα μία φορά την εβδομάδα εκκαθάρισα έναν οργανισμό με τέτοιο τρόπο.Ένα μήνα αντίο σχεδόν τρία κιλά »

Έλενα, 34 ετών:

« Είμαι ικανοποιημένος με το χειρισμό της ημέρας με το γάλα και το πράσινο τσάι.Αν και καταναλώνετε λίγες θερμίδες την ημέρα, δεν αισθάνεστε πείνα.Και τα επιπλέον κιλά είχαν φύγει και εμφανίστηκε κάποια ελαφρότητα.Ήταν πιο εύκολο να ξυπνήσει το πρωί.Εξαιρετική καθαρισμού για το σώμα και να απαλλαγούμε από την περίσσεια υγρού »

Julia, 31 ετών:

« Γάλα ανακούφιση για το ισχυρό πνεύμα!Διάβασα πολύ, έχω συντονιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά αποφάσισα να το δοκιμάσω.Φυσικά, όχι όλοι θα επιβιώσουν μια τέτοια διατροφή, αλλά αν θέλετε, όλα είναι δυνατά!Αγαπώ το γάλα, και αγόρασα φυσικά ειδικά για το σκοπό αυτό.Δεν υπέφερα πολύ από την πείνα, αλλά έφαγα ένα πολύ μικρό κομμάτι μαύρου ψωμιού για μεσημεριανό γεύμα.Το αποτέλεσμα είναι ικανοποιημένο - μείον 1,2 kg.Τώρα θέλω να δοκιμάσω μια ημέρα αρμέγματος. "