Χρόνοι εκφόρτωσης στα πτηνά

οποιοσδήποτε οργανισμός είναι γνωστό ότι απαιτούν περιοδική απαλλαγή, το λεγόμενο «εξόδου» στο έντερο.

σήμερα εξαιρετικά δημοφιλής και δημοφιλής τρόπος για να καθαρίσει αποτελεσματικά την γαστρο - εντερική οδό, και για να επιτευχθεί το τέλειο σχήμα είναι η νηστεία ημέρες για τα σιτηρά.

νηστεία την ημέρα διατροφή στην χυλό: όφελος ή να βλάψει ^

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι η εκμετάλλευση των εν λόγω νηστείας μέρες θα είναι χρήσιμο για όλους, ανεξάρτητα από την ηλικία, και η παρουσία ή η απουσία του υπερβάλλοντος βάρους.Η χρήση της εκφόρτωσης των σιτηρών, έχει ως εξής:

• αποβάλλεται απαλά και αποτελεσματικά αφαιρεί βλαβερές ουσίες χωρίς να εξαντλήσουμε τη νηστεία?
instagram viewer
• στομάχου και των εντέρων σπάσει από βαριά γεύματα?
• μόλις μία ημέρα εκφόρτωση μπορεί να χάσει έως 1 κιλό?
• ημέρα νηστείας για τα σιτηρά βελτιώνει τις προστατευτικές ιδιότητες ενός οργανισμού?
• εκφόρτωσης είναι τέτοιες εξαιρετικές πρόληψη του στομάχου και του εντέρου ασθένειες όπως παγκρεατίτιδα, γαστρίτιδα, κ.λπ.

αδυνατίσματος και αποτοξίνωσης συμβαίνει λόγω της χρήσης των χαμηλών θερμίδων και το φως προϊόντος με μία μοναδική χημική σύνθεση.αυτά τα σιτηρά που χρησιμοποιούνται πιο συχνά για την εκφόρτωση: πλιγούρι βρώμης, το φαγόπυρο, το ρύζι, το σιτάρι, το κριθάρι, το κεχρί, το σιμιγδάλι, βρώμη, κ.λπ.

μεταφοράς καθαρισμός με τη χρήση των σιτηρών έχει πολύ λίγες αντενδείξεις, συμπεριλαμβανομένων των μεμονωμένων μισαλλοδοξίας προϊόν Επιλέξτε τη δυσκοιλιότητα.

Πριν από την εκφόρτωση της ημέρας, είναι σημαντικό να επιλέξετε ένα δημητριακό που είναι ευχάριστο και χρήσιμο, μέσω των οποίων ιδιότητες μπορούν να επιτύχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα.Αυτό το άρθρο θα περιγράψει τις πιο δημοφιλείς και αποτελεσματικές επιλογές για τη νηστεία ημέρες για τα σιτηρά.

να εκπληρώσει μέρα έχει μόνο θετική επίδραση στον οργανισμό, είναι απαραίτητο να συμμορφώνονται με απλούς κανόνες:

• απαλλαγή συμπεριφορά όχι συχνότερα από μία φορά την εβδομάδα.
• επιθυμητό να κάνουμε τις μέρες νηστείας την ίδια ημέρα, όπως κάθε Σάββατο.
• την ημέρα της εξιλέωσης, είναι επιθυμητό να μειωθεί σωματική δραστηριότητα.
• πρέπει να πίνουν τουλάχιστον 1.5 λίτρα καθαρού νερού αφήνεται να πιει το πράσινο τσάι και αφεψήματα χωρίς προσθήκη ζάχαρης.
• κουάκερ μαγείρεμα απαραίτητο χωρίς λάδι και μπαχαρικά.
• Η μέρα μετά την απαλλαγή δεν είναι απαραίτητο να πάμε για ένα γεύμα, ως αποτέλεσμα της θα είναι μηδέν.

νηστεία την ημέρα για τα σιτηρά: οι δημοφιλείς συνταγές, ημέρα μενού ^

απαλλαγή μενού ημέρας βρώμης πλιγούρι βρώμης

- ένα παραδοσιακό πιάτο της αγγλικής, η οποία στη χώρα μας θεωρείται ένα διατροφικό και βοηθά να κερδίσει έλκος, γαστρίτιδα και άλλες ασθένειες.Oatmeal, πέφτει στο στομάχι, τυλίγει τους τοίχους του, μειώνει τη φλεγμονή και μειώνει το αίσθημα της πείνας.

Πριν από τις ημέρες βρώμη, οι ειδικοί συστήνουν να καθαρίσει τα έντερα, και να προετοιμάσει ένα αφέψημα από πλιγούρι βρώμης:

• Θα χρειαστείτε μισό φλιτζάνι πλιγούρι βρώμης ρίξτε ένα λίτρο νερό και βράζετε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να μέχρι το νερό να μειώνεται κατά 2 φορές, και στη συνέχεια ψύχεται και το στέλεχος.

συνιστάται να πίνετε ένα ποτήρι ζωμό το πρωί με άδειο στομάχι για μια εβδομάδα πριν από την εκφόρτωση.

• Για το χειρισμό της ημέρας θα πρέπει να πάρετε 700 γραμμάρια βρώμης και χωρίζεται σε 5 ίσα μέρη.Μαγειρική είναι απαραίτητο να προσθέσετε νερό χωρίς λάδι ή μπαχαρικά.
• μισή ώρα μετά το γεύμα επιτρέπεται να πίνουν καθαρό νερό.

ημέρα νηστείας για κεχρί χυλό

Μεταξύ μιας τεράστιας ποικιλίας δημητριακών, το κεχρί είναι ένα δημητριακό που δεν προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις.Η χρήση κρέμας κεχρί ενδείκνυται για πεπτικές διαταραχές, παθήσεις του ήπατος, σακχαρώδη διαβήτη και αθηροσκλήρωση.Το κεχρί εύκολα χωνεύεται, καθαρίζει το σώμα από τις τοξίνες, βοηθάει στην απώλεια βάρους.

• Πρώτα πρέπει να βράσετε 100 γραμμάρια δημητριακών και να τα χωρίσετε σε 4 ίσα μέρη και να φάτε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Επιτρέπεται να πίνετε νερό, κεφίρ και πράσινο τσάι.

ημέρα απαλλαγής για το φαγόπυρο χυλό

Χάρη εκφόρτωση φαγόπυρο μπορεί να απαλλαγούμε από 2 κιλά του υπερβάλλοντος βάρους μέσα σε μια μέρα και κορεστεί το σώμα με χρήσιμες ουσίες, όπως το φαγόπυρο - μια πηγή βιταμίνης Β, ρουτίνα, λυσίνη και άλλες διαιτητικές ίνες.Επιπλέον, το φαγόπυρο άπλωμα τέλεια το σώμα, ανακουφίζει από την πείνα, αλλά δεν συμβάλλει στη συσσώρευση λιπαρών καταθέσεων.

• Για το φαγόπυρο, συνιστάται να μην βράσει το φαγόπυρο, αλλά ατμό.250 γραμμάρια φαγόπυρου πρέπει να τοποθετούνται σε μια κατσαρόλλα και να ρίχνετε δύο φλιτζάνια βραστό νερό, καλύψτε, καλύψτε με μια πετσέτα και αφήστε τη νύχτα.
• Μην προσθέτετε λάδι ή μπαχαρικά.
• Το πρωί, το κουάκερ πρέπει να χωριστεί σε 4 μερίδες και να τα φάει όλη την ημέρα σε 3-4 ώρες.
• Μεταξύ των γευμάτων μπορείτε να πιείτε νερό, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κεφίρ ή πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη.

ημέρα απαλλαγή τιτάνιο κουάκερ

εκφόρτωσης στο τιτάνιο χυλό είναι πολύ χρήσιμο και αποτελεσματικό για την απώλεια βάρους, γιατί η «Ηρακλής» διαποτίζει το σώμα με ενέργεια για όλη την ημέρα και αμβλύνει την πείνα.Επιπλέον, ένα τέτοιο κουάκερ περιέχει μια επαρκή ποσότητα πρωτεϊνών και ινών.

• Για να εκτελέσετε την εκφόρτωση, πρέπει να συγκολλήσετε 200 γραμμάρια δημητριακών σε νερό χωρίς αλάτι.Για να βελτιώσετε τη γεύση, μπορείτε να προσθέσετε λίγο πράσινα μήλα στο κουάκερ.
• Για 30 λεπτά πριν το γεύμα, πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό.Το παρασκευασμένο πιάτο συνιστάται να χωριστεί σε 6 ίσες μερίδες και να υπάρχουν σε όλη τη διάρκεια της ημέρας.

νηστεία ημέρα της κουτάλας

Υπάρχει μια λανθασμένη αντίληψη ότι η σιμιγδάλι βοηθά καμία απώλεια βάρους και αύξηση του σωματικού βάρους.Είναι πολύ θρεπτικό, θαμπώνει την αίσθηση της πείνας και καθαρίζει το σώμα από επιβλαβείς ουσίες.

• Την ημέρα της εκφόρτωσης, πρέπει να φάτε μικρές μερίδες μάνγκο, αλλά τουλάχιστον 6 φορές την ημέρα.
• Για να προετοιμάσετε μια μερίδα, ρίξτε μια κουταλιά της σούπας κουάκερ με ένα ποτήρι γάλα και μαγειρέψτε μέχρι να είστε έτοιμοι.Προσθέστε ζάχαρη και λάδι δεν συνιστάται.
• Κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρα καθαρού νερού.

ημέρα απαλλαγή από κριθάρι χυλό

κριθάρι κριθάρι περιέχει μια μεγάλη ποσότητα των χρήσιμων ουσιών: βιταμίνες Α, Ε, PP, Β, καθώς και ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο και σίδηρο.Λόγω της μεγάλης ποσότητας ινών, το κουάκερ έχει καθαριστικές ιδιότητες και επίσης ενισχύει τα μαλλιά, τα νύχια, βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος.

• Cook χυλό να εκκενώσεως είναι πολύ απλή: 2 φλιτζάνια δημητριακά για να ρίχνουμε ένα λίτρο νερό, αφήνουμε να πάρει βράση και μαγειρέψτε για 45 λεπτά σε χαμηλή φωτιά.
• Το κουάκερ πρέπει να χωριστεί σε 4 μερίδες και να τρώει όλη την ημέρα.

Ένα κατά προσέγγιση μενού για την εκκένωση βαρελιών θα μοιάζει με αυτό:

• Πρωινό: σερβίρισμα χυλό, 200 κεφίρ.
• Σνακ: πράσινο μήλο.
• Μεσημεριανό: χυλό, πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη.
• Σνακ: χυλό με προσθήκη φρούτων.
• Δείπνο: χυλό, κεφίρ με περιεκτικότητα σε λιπαρά 0%.

ημέρα απαλλαγή από κόκκων καλαμποκιού χυλό καλαμποκιού

περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμινών και ανόργανων στοιχείων, βοηθά την ενίσχυση της ανοσίας, επιταχύνει το μεταβολισμό, καθαρίζει το σώμα από τις τοξίνες.

• Την ημέρα του καθαρισμού, είναι απαραίτητο να ετοιμάσετε 400 γραμμάρια δημητριακών και να τα χωρίσετε σε 6 ίσα μέρη, φάτε κατά τη διάρκεια της ημέρας.

ημέρα εκκένωσης Εκφόρτωση χυλό σιταριού

• σχετικά καπούλια Σιτάρι παρέχει 4 γεύμα, στη διάρκεια της οποίας η ανάγκη να φάει τμήμα δημητριακών, μαγειρεύονται σε νερό χωρίς την προσθήκη αλατιού, πετρελαίου, ή μπαχαρικό.
• Μπορείτε να προσθέσετε λαχανικά στο χυλό για να βελτιώσετε τη γεύση του.
• Κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας απαλλαγής είναι απαραίτητο να πίνετε πολλά υγρά: νερό, γιαούρτι, τσάι από βότανα, φρέσκους χυμούς.

Ημέρες εκφόρτωσης στα δημητριακά: μαρτυρίες, αποτελέσματα, πραγματικές ιστορίες απώλειας βάρους ^

Τα αποτελέσματα των ημερών νηστείας θα παρατηρηθούν εάν καθαριστούν τακτικά, τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.Παρά το γεγονός ότι κατά τη διάρκεια μιας ημέρας νηστείας δεν συνιστάται να κάνετε σωματικές ασκήσεις, σε άλλες ημέρες για να αυξήσετε το αποτέλεσμα, θα πρέπει να ασκείστε και να τρώτε σωστά.Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να απαλλαγείτε από 4-6 επιπλέον κιλά ανά μήνα.Οι αξιολογήσεις

για την ημέρα εκφόρτωσης για απώλεια βάρους στο κουάκερ είναι μόνο θετικές, γεγονός που υποδηλώνει την αποτελεσματικότητα και την κανονική ανοχή του σώματος.Ακολουθούν μερικές απαντήσεις από τους τακτικούς αναγνώστες μας:

Julia, 24:

"Εκφόρτωση σε φαγόπυρο και κεφίρ ξοδεύω ένα, και μερικές φορές δύο φορές την εβδομάδα.Την επόμενη μέρα νιώθω φως και γεμάτη ενέργεια.Για ένα μήνα από τέτοιες εκφορτώσεις, τρίβω 4 επιπλέον κιλά και αισθάνθηκα πολύ καλύτερα. "

Ekaterina, 30 χρονών:

"Πέρασα τις ημέρες εκφόρτωσης σε μήλα και γιαούρτι, στη συνέχεια σε φρούτα και λαχανικά, αλλά κυρίως μου αρέσει να εκφορτώνομαι στα ποτάκια.Λόγω της διατροφής τους, η μέρα περνά πολύ γρήγορα και δεν υποφέρω από μια ακαταμάχητη επιθυμία για φαγητό.Ταυτόχρονα, χάνω κιλά. "

Irina, 27 χρονών:

"Σε αντίθεση με πολλούς ανθρώπους, μου αρέσει πραγματικά, μου αρέσει να τρώω βρώμη.Για το λόγο αυτό συχνά εκτελώ απορρίψεις πλιγούρι βρώμης.Ταυτόχρονα, αισθάνομαι καλά και χάνουν επιπλέον κιλά την ίδια στιγμή. "