Η δίαιτα πεπονιών

διατροφή πεπόνι για τα περισσότερα άτομα που κάνουν δίαιτα θα είναι μια εξαιρετικήδιατροφικές σύστημα το καλοκαίρι - την περίοδο του φθινοπώρου.Χάρη σε αυτή την αποδοτική μέθοδο απώλειας βάρους μπορεί να χάσει γρήγορα το περιττό βάρος για ένα μικρό χρονικό διάστημα.Όσον

να χάσουν βάρος ^

πεπόνια Πεπόνι - διαιτητικές χρήσιμο και πολύ γευστικό προϊόν που περιέχει βιταμίνες Α, Β, C, φώσφορο, σίδηρο, κάλιο, μαγνήσιο.Αλλά το πιο σημαντικό, η ταχεία απώλεια βάρους επιτυγχάνεται μέσα από ένα μοναδικό πεπόνι ακίνητο αποτελεσματική διάσπαση των λιπών.πλεονεκτήματα

διατροφή πεπόνι είναι:

• Ενίσχυση επίπεδα ανοσίας και της αιμοσφαιρίνης, ενισχύοντας το νευρικό και το κυκλοφορικό σύστημα?Εξάλειψη των αλάτων
instagram viewer
• οργανισμού σκωρίες επιβλαβούς χοληστερόλης και τις τοξίνες?
• επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης?
• Μείωση της διόγκωσης.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι μια διατροφή πεπόνια τρέφει απόλυτα το σώμα, παρέχει επιπλέον ενέργεια, ένα θετικό αποτέλεσμα για την ομορφιά και τη διάθεση.Αλλά, με όλα τα πλεονεκτήματα της δίαιτας πεπόνι αντενδείκνυται παρουσία του διαβήτη και των μεμονωμένων προϊόντων της μισαλλοδοξίας.

πρέπει να γνωρίζουν ότι δεν είναι όλα τα είδη των πεπόνι, είναι επιθυμητή η χρήση για την απώλεια βάρους.Μια μεγάλη ποικιλία από διαιτητικό προϊόν είναι αρωματική πεπόνι.Για τη σωστή επιλογή των ώριμων και ώριμων πεπόνι, υπάρχουν δύο βασικοί κανόνες:

• Όταν αξιοποιηθεί στο κέλυφος του εμβρύου θα πρέπει να ακούγεται κούφια να προχωρήσει?
• πρέπει να παρουσιάσει ένα λαμπρό ευχάριστο άρωμα.

εκτός από τα πεπόνια, η διατροφή διατροφή πεπόνι περιλαμβάνει τις ακόλουθες λίγες θερμίδες και υγιεινά τρόφιμα: τα αυγά

• , τυρί cottage, ποτά γάλα?
• Θαλασσινά, τη διατροφή και άπαχο κρέας?
• λαχανικά( φρέσκα, στον ατμό ή βραστά), τα φρούτα?
• Φυσικοί χυμοί, τσάι από βότανα.
• δημητριακά - κριθάρι, το ρύζι, πλιγούρι βρώμης και το φαγόπυρο.

πρόγραμμα πεπόνι διατροφή βασίζεται στην εφαρμογή των υποχρεωτικών συστάσεων:

• Ατομική κανόνες της διατροφής είναι: έτοιμα γεύματα - 150 g, τα ψάρια και τα προϊόντα κρέατος - 100 gr, ποτό - 200 ml. .Πεπόνι
• επιθυμητή η χρήση για 15 λεπτά πριν από το γεύμα ή μετά από 30 λεπτά μετά.

πεπόνι διατροφή: μενού στο 3 και 7 ημέρες την ^

διατροφή πεπόνι μπορεί να χρησιμοποιηθεί με διάφορους τρόπους, το πιο δημοφιλές από τα οποία καθαρισμού μονο-δίαιτα για τρεις ημέρες και ισορροπημένη διατροφή τεχνική, σχεδιασμένη για επτά ημέρες.Τριήμερο μέθοδος πεπόνι δίαιτα

πεπόνι

αφαιρεί αποτελεσματικά βλαβερές ουσίες από το σώμα και απομακρύνει το επιπλέον βάρος 3 kg.
καθημερινή διατροφή περιλαμβάνει:

• 1,5 kg σάρκα πεπόνι καταναλώνεται έξι υποδοχές?Πόσιμο
• νερό, πράσινο ή τσάι από βότανα.

Ένα τέτοιο σύστημα παροχής ρεύματος μπορεί να χρησιμοποιηθεί μία φορά την εβδομάδα ως ημέρες νηστείας.Ωστόσο, εάν η ημέρα πεπόνι νηστείας για τη διεξαγωγή, εντός δύο μηνών, μια σταδιακή απώλεια βάρους περίπου 6 kg.

διατροφή πεπόνι για 7 ημέρες

επτά ημερών πρόγραμμα απώλειας βάρους δίαιτα πεπόνι περιλαμβάνει μια ισορροπημένη, χαμηλή σε θερμίδες δίαιτα στην οποία η κατανάλωση πεπόνι σάρκας, ανά ποσό diem έως 1,2 kg.

κύρια γεύματα κανόνα ημερήσια τιμή πεπόνι μετά από 20 λεπτά μετά το πρωινό ήταν 500 c, 450 c, μετά το γεύμα. .και μετά το δείπνο, σνακ, και 150 c.μενού

Πεπόνι για 7 ημέρες

• Δευτέρα Πρωινό: κομπόστα φρούτων του βερίκοκου( αποξηραμένα βερίκοκα), το φαγόπυρο, τα αυγά?
• Μεσημεριανό: ακτινίδιο?
• Μεσημεριανό: έγχυση των μούρων σαλάτα από πιπεριές και τις ντομάτες, καρυκευμένο με λάδι σόγιας, ψάρια?
• Σνακ: τσάι, πράσινο μήλο?
• Δείπνο: χυμός, πουρέ πατάτας, σαλάτα από βραστά λαχανικά.

Τρίτη

• Πρωινό: έγχυση μήλου, βρασμένο ρύζι, αυγό?
• Γεύμα: μανταρίνια;
• Γεύμα: κομπόστα, σαλάτα από τριμμένο βραστό μέσο τεύτλα, καρότα και σκόρδο, σούπα κοτόπουλου?
• Σνακ: 100 γραμμάρια σαλάτας από τριμμένο μήλο, αποξηραμένα βερίκοκα και χυμό λεμονιού.
• Δείπνο: χυμός πορτοκαλιού, πουρέ κολοκύθας, κομμάτι βοδινού.

Τετάρτη

• Πρωινό: κακάο, μαρούλι( καλαμπόκι, ραβδάκια καβουριών, ξινή κρέμα), αυγό, φλούδα δημητριακών?
• Γεύμα: μια χούφτα μούρα?
• Γεύμα: κατσαρόλα ψαριών, χυλό ρυζιού, γιαούρτι?
• Σνακ: ένα ζευγάρι νεκταρινιών.
• Δείπνο: ποτό μούρων, χυλό αραβοσίτου, σαλάτα λαχανικών.

Πέμπτη

• Πρωινό: Morse, oatmeal, ψωμί, αυγό?
• Γεύμα: μούρο - φρούτο πουρέ,
• Μεσημεριανό: βινεγκρέτ, κοτόπουλο στιφάδο με λαχανικά, ποτό,
• Σνακ: ryazhenka, κεφίρ, γιαούρτι?
• Δείπνο: βινεγκρέτ, χυμός μήλου, στήθος κοτόπουλου.

Παρασκευή

• Πρωινό: μαργαριτάρι κριθάρι, αυγό, τσάι βοτάνων?
• Γεύμα: ροδάκινο ή βερίκοκο.
• Γεύμα: ψωμί δημητριακών, γιαούρτι, κομμάτι κοτόπουλου, οποιαδήποτε φρέσκια σαλάτα.
• Σνακ: καρότα;Δείπνο: μήλο - πεπόνι πεπόνι, τυρί cottage, χυμός φρούτων.

Σάββατο

• Πρωινό: Πλιγούρι από λαχανικά, αυγό, κεφίρ ή ζυμωμένο γάλα που έχει υποστεί ζύμωση.
• Γεύμα: ένα ζευγάρι καρπών ακτινίδιο?
• Γεύμα: λαχανικό ρακούν, ψάρι, φραντζόλα, κομπόστα?
• Σνακ: φρούτα και γιαούρτι σαλάτα( πεπόνι, μήλο, μπανάνα)?
• Δείπνο: δύο ζυμωμένες πατάτες, σαλάτα λάχανων, χυμός μούρων.

Κυριακή

• Πρωινό: δημητριακά με επιλογή, γάλα, αυγό;
• Γεύμα: ψημένα μήλα με μέλι.
• Γεύμα: έγχυση μήλου, βρασμένο ρύζι με βόειο κρέας, φραντζόλα σιταριού,
• Σνακ: γιαούρτι?
• Δείπνο: κάθε ποτό, σαλάτα πολτού φρέσκιας κολοκύθας, τριμμένο μήλο και ελαιόλαδο.

Μετά από μια εβδομάδα, η απώλεια υπερβολικού βάρους είναι, κατά κανόνα, περισσότερο από πέντε κιλά.

Αποτελέσματα, σχόλια των λεπτών και των γιατρών σχετικά με μια δίαιτα στα πεπόνια ^

Τα αποτελέσματα μιας δίαιτας πεπονιών είναι εξαιρετικά τόσο από την άποψη της απώλειας βάρους και καθαρισμού.Η περίσσεια 3 κιλών ή και περισσότερο θα αφήσει το σώμα γρήγορα και μόνιμα, καθώς η διαδικασία απώλειας βάρους οφείλεται στην καύση λίπους και όχι μόνο με την αφαίρεση του υγρού.Επίσης, κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους του πεπονιού, δεν χρειάζεται να εξαντλείταιτε με απαράδεκτες ημέρες πείνας, και μετά από αυτό το σώμα δεν θα συσσωρεύσει αποθέματα λίπους.

Χάρη στην εξαιρετική γεύση του πεπονιού και του ανεπτυγμένου μενού, η διατροφική μέθοδος πεπονιών είναι πολύ εύκολη στη μεταφορά.Η επανάληψη μιας δίαιτας πεπονιού επτά ημερών δεν θα πρέπει να υπερβαίνει τη μία φορά κάθε 1,5 μήνες.Όσον αφορά τις ημέρες εκφόρτωσης πεπονιών, μπορούν να χρησιμοποιηθούν συχνά, έως και 6 φορές το μήνα.

Για να βγείτε σωστά από τη δίαιτα με πεπόνια, πρέπει να ακολουθήσετε τη συνήθη αλλά σωστή διατροφή, αποφεύγοντας τα λιπαρά και τα αλευρώδη.Συνιστάται να προσθέσετε πεπόνι ή πιάτα από αυτό στο επιδόρπιο.
Ανασκόπηση της δίαιτας πεπονιών μεταξύ των γυναικών που χάσουν βάρος είναι οι εξής:

• Σημαντική βελτίωση της κατάστασης του δέρματος.
• Απώλεια βάρους από 4 κιλά.
• Εξαιρετικός καθαρισμός του σώματος και των εντέρων.
• Το διατροφικό πρόγραμμα με πεπόνι είναι πολύ απλό, εύκολο και όχι πεινασμένο.

Για τους λάτρεις αυτού του νόστιμου και φυσικού προϊόντος, η μέθοδος της διατροφικής πεπόνι ήταν ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος.Οι γιατροί θεωρούν το πρόγραμμα πεπονιού ένα από τα πιο αποδεκτά συστήματα διαιτητικής διατροφής, καθώς ο πολτός πεπονιών είναι πλούσιος σε χρήσιμες ουσίες, καθαρίζοντας τέλεια τα νεφρά και τα έντερα από τοξίνες και άλλες βλαβερές ουσίες.

Σας συνιστούμε επίσης να παρακολουθήσετε ένα βίντεο με χρήσιμες συμβουλές διαιτολόγων για τις τρεις καλύτερες ημέρες απελευθέρωσης που σας βοηθούν να χάσετε βάρος γρήγορα και αποτελεσματικά: