Διατροφή καλαμποκιού

καύσης περιεκτικότητας σε λιπαρά διατροφή καλαμπόκι, σύμφωνα με πολλούς χαμένο βάρος, είναι σε θέση να προσφέρει αποτελεσματική βοήθεια στον αγώνα για την ομορφιά και τα λεπτά σχήματα σώματος.

Χρησιμοποιώντας αυτήν την τεχνική, για τέσσερις ημέρες μπορείτε εύκολα να πείτε αντίο με 5 κιλά υπερβολικού βάρους.

κανόνες ουσία και αδυνατίσματος για το καλαμπόκι ^

πυρήνα καλαμποκιού διατροφή μέχρι ώριμα στάχυα σιταριού.Αυτός ο τύπος καλλιέργειας δημητριακών λαχανικών μπορεί να χωρίσει και να καίει αποτελεσματικά λιπαρές αποθέσεις.

αδυνατίσματος διαδικασία στον αραβόσιτο είναι πλούσια σε περιεχόμενο της ίνας σύνθεσης, βιταμίνες Β 1, 2, 6, ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο, και άλλες βιταμίνες, ένζυμα και θρεπτικά συστατικά.

τεχνική διαιτητικές καλαμπόκι έχει τα ακόλουθα πλεονεκτήματα:

• καίει Αποτελεσματικά λίπος, επιταχύνει το μεταβολισμό, αναζωογονεί το σώμα?
• Λόγω της υψηλής παρουσία ίνας, τα έντερα καθαρίζονται τέλεια τοξικών ενώσεων, τα φυτοφάρμακα, τοξίνες?
• Το σώμα είναι κορεσμένο με βασικές ουσίες και πολλές βιταμίνες.

μόνο μειονέκτημα διατροφή για το καλαμπόκι είναι μια αρκετά αυστηρή δίαιτα που περιλαμβάνει το καλαμπόκι και τα γεύματα έξω από αυτό, τα λαχανικά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και φρούτα.Το κρέας, τα θαλασσινά, τα ψάρια, τα ξινόγαλα, τα γλυκά και άλλα τρόφιμα αποκλείονται πλήρως από τη διατροφή.Η διατροφική μέθοδος απώλειας βάρους στο καλαμπόκι απαγορεύεται να χρησιμοποιείται σε ασθένειες του στομάχου και των εντέρων.

καλαμπόκι Διατροφή: Σχετικά με τα μενού και τις συνταγές ^ τεχνική

καλαμπόκι παρέχει αρκετές επιλογές για φαγητό για την απώλεια βάρους.νιφάδες

Διατροφή δημητριακά

Διαιτητικά σε τρόφιμα χαμηλών θερμίδων θα πρέπει να επιμείνουμε σε όχι περισσότερο από μία εβδομάδα, κατά τη διάρκεια της περιόδου που μπορείτε να απαλλαγείτε από επιπλέον 4 kg.Οι νιφάδες για τα τρόφιμα δεν πρέπει να περιέχουν γλάσο και ζάχαρη.

καθημερινό μενού πρέπει να είναι κάπως έτσι:

Δευτέρα, Πέμπτη

• Πρωινό πρώτο: ένα ζευγάρι Τέχνης.l νιφάδες, 130 ml χαμηλού λίπους γιαούρτι?
• Γεύμα: τρία μανταρίνια.
• Γεύμα: τρία στρ.l νιφάδες, 100 ml γάλα με κανέλα.
• Δείπνο: δύο κουταλιές της σούπας.l νιφάδες, 110 ml ζυμωμένου γάλακτος.

Τρίτη, Παρασκευή

• Πρωινό πρώτα: Ζεύγος st.l νιφάδες, 130 ml ανανά ποτό?
• Γεύμα: μια λωτός;
• Γεύμα: τρεις κουταλιές της σούπας.l νιφάδες, 110 ml χυμού αχλαδιών.
• Δείπνο: τρία στρ.l ξηρών νιφάδων, πράσινο τσάι.

Τετάρτη, Σάββατο

• Πρωινό: ένα ζευγάρι τέχνης.l νιφάδες, 130 ml χυμού πορτοκαλιού.
• Μεσημεριανό: ροδάκινο;
• Γεύμα: τρία στρ.l νιφάδες, 110 ml χυμό μήλου?
• Δείπνο: ένα ζευγάρι τέχνης.l νιφάδες, 110 ml κεφίρ.

Η Κυριακή είναι μια νηφάλια νηστεία νηστείας.

• Μεταλλικό νερό με χυμό μισό λεμόνι - 1,5 λίτρα, πράσινο τσάι σε οποιαδήποτε ποσότητα.

διατροφή για το καλαμπόκι κουάκερ

διατροφή τεσσάρων ημερών, με βάση το χυλό, αφήστε να ρίξει όχι λιγότερο από τρία κιλά.διαδικασία αδυνατίσματος συνδέεται όχι μόνο με το λίπος σχισίματος, αλλά επίσης και την απέκκριση της περίσσειας υγρού.Η κύρια κατάσταση της δίαιτας δεν είναι να αντικαταστήσει τα τρόφιμα και να μην προσθέσει ζάχαρη, καρυκεύματα ή αλάτι στα πιάτα.

Ημέρα πρώτη και τρίτη

• Το κύριο πιάτο της ημέρας - καλαμπόκι δημητριακά γάλακτος με σταφίδες 400 γραμμάρια.Πρωί κουάκερ, νερό?
• Γεύμα - αγγούρι, χυλό, πράσινο τσάι.
• Σνακ - μια ντομάτα?
• Βραδινό - μήλο, χυλό, πράσινο τσάι.

δεύτερη μέρα και τέταρτη ημέρα πιάτο

• - καλαμπόκι κουάκερ με αποξηραμένα βερίκοκα και δαμάσκηνα 400 γραμμάρια?Πρωί κουάκερ, νερό?
• Δείπνο - ένα μήλο, τα δημητριακά, το πράσινο τσάι?
• Σνακ - σαλάτα( ντομάτα, αγγούρι, χυμό λεμονιού)?
• Βραδιά - κουάκερ, το πράσινο τσάι.

διατροφής στην πλιγούρι καλαμπόκι

καλαμπόκι κόκκων είναι ένα πολύτιμο θρεπτικό συστατικό και διαιτητικό προϊόν.Περιέχει σημαντικές ποσότητες ιχνοστοιχείων και βιταμινών, οι οποίες δεν εξαφανίζονται μετά από μια θερμική επεξεργασία.

σιτηρέσιο για την καπούλια που αποτελείται από μαγειρεμένα δημητριακά ιξωδών, σαλάτα σε αυτό, που αποτελείται από ένα ζεύγος st.κουτάλια από σουσάμι, μια πρέζα αλάτι και πράσινο τσάι.Μετά από τρεις ημέρες της δίαιτας μειωμένου όγκου του σώματος είναι εγγυημένη έως 5 kg, και επιπλέον, οίδημα υποχωρούν.

διατροφή στο σύστημα απώλειας βάρους

αλεύρι καλαμποκιού σε γεύμα καλαμποκιού περιλαμβάνει την προετοιμασία για βάση της τις διάφορες διατροφικές πιάτα που μπορούν να διαφοροποιήσουν τη μονότονη μενού διατροφικές πρόγραμμα:. . Tortillas από τηγανίτες καλαμποκιού, τηγανίτες, Hominy, κλπ

καθημερινό μενού μοιάζει με αυτό:

• Πρωινό: ένα πιάτο καλαμποκιού για να διαλέξετε, κεφίρ.
• Γεύμα: μούρο - φρουτοσαλάτα.
• Μεσημεριανό: πιάτο καλαμπόκι για να επιλέξουν από, μούρο ή ποτό φρούτων?
• Απόγευμα: Μια μικρή χούφτα αποξηραμένα φρούτα ή μούρα?
• Δείπνο: πιάτο καλαμπόκι για να επιλέξουν από, σαλάτα λαχανικών, πίνουν κατά βούληση.

Εδώ είναι οι πιο δημοφιλείς συνταγές από αλεύρι καλαμποκιού:

Κεφτέδες

• σε 450 γραμμάρια ζεστό γιαούρτι για να προσθέσετε ένα ζευγάρι των αυγών, ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι, c / l ζάχαρη, ένα φλιτζάνι αλεύρι καλαμποκιού. .
• Το μίγμα κτύπησε με ένα μίξερ και το αφήνουμε για 20 λεπτά για να διογκωθεί το αλεύρι.
• Στη συνέχεια, προσθέστε το αλεύρι και μια πρέζα μισό φλιτζάνι μαγειρική σόδα, ανακατέψτε και περιμένετε 10 λεπτά.Στη συνέχεια
• τηγανίτες τηγανισμένα σε ελαιόλαδο και στις δύο πλευρές.Τηγανίτες

• 200 g( γυαλί) αλεύρι αναμιγνύεται με ζάχαρη - 3 / λίτρο και μια πρέζα αλάτι. .Ξεχωριστά
• μίξερ μαστίγιο ζευγάρι των αυγών και 250 ml.γάλα.
• οπότε το υγρό μίγμα αναμιγνύεται με ξηρό, προσθέστε μερικά δευτερόλεπτα. / Ελαίου L( ελαιόλαδο, λιναρόσπορο, λαχανικών, οπτανθρακοποίησης).
• Ανακατέψτε και αφήστε για μισή ώρα.
• Σε περίπτωση υπερβολικής πάχυνση του τεστ είναι απαραίτητο να προσθέσετε λίγο περισσότερο γάλα.

, πραγματικό λεπτό και τους γιατρούς για τη διατροφή του καλαμποκιού ^

Αποτελέσματα δίαιτα καλαμπόκι αναισθητοποίηση - αποτελεσματική απώλεια βάρους για 4 - 7 ημέρες από 3 έως 5kg του υπερβάλλοντος βάρους.Ωστόσο, αυτό ενέχει μέθοδος απώλειας βάρους είναι αρκετά δύσκολο, επειδή η διατροφή δεν είναι ποικίλη, και μερικές φορές μονότονη.Επιπλέον, το μεγάλο μειονέκτημα του προγράμματος καλαμπόκι απώλεια βάρους είναι η απουσία της πρωτεΐνης διατροφή της.

Ως εκ τούτου, προκειμένου να κρατήσει υγιή και να διατηρήσουν το βάρος μόνιμα, θα πρέπει να τηρούν τη σωστή έξοδο.Για να το κάνετε αυτό για μεγάλο χρονικό διάστημα να εγκαταλείψει μαρινάδες, τουρσιά, καπνιστά, λιπαρά και πικάντικα τρόφιμα, γλυκά, γλυκά και είδη ζαχαροπλαστικής, αλκοολούχα, αναψυκτικά και φυσικά καφέδες.

Από αυτό το είδος της απώλειας βάρους είναι αρκετά σκληρή και χαμηλών θερμίδων, συνιστάται να μην το επαναλάβει περισσότερο από 2 φορές το χρόνο.Κριτικές σχετικά με τη διατροφή καλαμποκιού μεταξύ εκείνων που έχουν χάσει βάρος σε αυτό είναι διαφορετικά.Πολλοί ήταν ικανοποιημένοι με τα αποτελέσματα, και συγκεκριμένα την εξαγορά της αρμονίας, ελαφρότητα και βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος.Ωστόσο, ορισμένες γυναίκες ανέφεραν ναυτία, ζάλη και σοβαρή δυσπεψία κατά την περίοδο δίαιτας.

Παρά το γεγονός ότι οι γιατροί - διατροφολόγοι πιστεύουν ότι τα τρόφιμα καλαμπόκι χρήσιμες για το σώμα, που εξακολουθούν να επιμένουν ότι είναι απαραίτητο να καταφύγουμε σε ειδική φροντίδα για τη βάση της διατροφής του.Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το έργο του σώματος μπορεί να επιβραδύνει το μεταβολισμό, και ως εκ τούτου, να επηρεάσει αρνητικά την μυϊκή μάζα.

Δείτε επίσης ενημερωτικό βίντεο κλιπ με τις συμβουλές των ειδικών - διατροφολόγους για τις τρεις καλύτερες ημέρες της απαλλαγής, βοηθώντας να γρήγορα και αποτελεσματικά να χάσουν βάρος: