Διατροφή για φυσικούς χυμούς

Διατροφή - ένα ζωντανό παράδειγματι είναι χρήσιμο και νόστιμο - τα πράγματα είναι ασυμβίβαστα, επειδή τα οφέλη των φυσικών χυμών είναι αναμφισβήτητη και έχουν γίνει αναπόσπαστο μέρος μιας υγιεινής διατροφής.

ουσία και την αξιοπρέπεια του αδυνατίσματος φυσικούς χυμούς ^

διατροφικές πρόγραμμα για τα νωπά sokahokazyvaet μια ισχυρή καθαριστική δράση, ενεργοποιεί και θρέφει το σώμα με απαραίτητες ουσίες για την υγεία.

Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι ένα πραγματικά χρήσιμο υπάρχουν καταστήματα, νέκταρ συσκευασμένα ή κατοικίδια ζώα που έχουν περάσει παστερίωσης, δηλαδή φρέσκο.Μόνο τέτοια ποτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για μεθόδους διατροφής με χυμούς.Χυμός

υγρό με βιταμίνες και μεταλλικά σύμπλοκο κατά καιρούς αγοράζονται αποτελεσματικά σε ένα παρασκεύασμα φαρμακείο.Η φύση έχει φροντίσει και διαθέτει φρούτων και λαχανικών φρούτων φαρμακευτικά συστατικά που βρίσκονται σε τέλεια ισορροπία, και ως εκ τούτου να απορροφηθεί πλήρως.Χυμός

τεχνική αδυνατίσματος μικρής διάρκειας - από τη μια μέρα έως 7, μέχρι ένα μέγιστο 10 ημερών.Αλλά αυτή τη φορά, ίσα-ίσα για αποτελεσματικό καθαρισμό του σώματος και περιττή την επαναφορά πολλά κιλά.

• Κατά τη διάρκεια του προγράμματος απώλειας βάρους χυμού συνιστάται να πίνουν φρέσκο ​​ποτό από τα μούρα, τα λαχανικά, τα βότανα και τα φρούτα.
• Juice νέκταρ αραιώνεται κατά το ήμισυ με καθαρό νερό - αυτό μειώνει το φορτίο στο πάγκρεας καθώς και την ποσότητα του καταναλισκόμενου αλκοόλ είναι αρκετά εντυπωσιακή, έως 2 λίτρα ανά ημέρα.
• απαραίτητο να πιει και η συνήθης ή μεταλλικό νερό, δεν σόδα.
• προσέγγιση για την επιλογή του νέκταρ, ο αριθμός τους και το χρονικό διάστημα που η εφαρμογή θα πρέπει να εξετάσει, λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση της υγείας του.Για παράδειγμα, όξινα ποτά δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη γαστρίτιδα, γαστρεντερική νόσο έλκους, παγκρεατίτιδα, δεδομένου ότι είναι υπερβολικά ερεθίσουν το βλεννογόνο και την αύξηση της οξύτητας του γαστρικού χυμού.
• Στο διαβήτη, δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το νέκταρ σταφυλιών και πρέπει να περιοριστεί το ποσό της γλυκά ποτά μούρο φρούτα, προτιμώντας τα λαχανικά.
• Νέκταρ από φρούτα και λιγότερο θερμιδική καθαρίσει αποτελεσματικά το σώμα, αλλά περιέχουν ελάχιστες ποσότητες βιταμινών.

Πλεονεκτήματα χυμό τεχνικές διατροφή αλάνθαστο: καθαρισμός

• και τη θεραπεία του σώματος, τη βελτίωση του μεταβολισμού.Η σκωρία και οι τοξίνες εκπλένονται φυσιολογικά από το σώμα.
• χυμό πίνουν νέκταρ είναι εύκολη και ευχάριστη, που αναζωογονεί και δίνει ενέργεια.Η γλυκόζη εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος γρήγορα και πείνας υποχωρεί αμέσως, η οποία είναι πολύ σημαντική για την διαδικασία απώλειας βάρους.
• Εμπλουτίζει τη διατροφή με βιταμίνες και μέταλλα.Το ποτήρι είναι υγιεινό βιταμίνες συμπύκνωμα ποτού, είναι εύκολο να πιει, να φάει αλλά τέτοια ποσότητα είναι δύσκολη.
• Με τη μείωση των θερμίδων βάρους δίαιτα πάει γρήγορα, και μια μικρή ποσότητα τροφής μειώνει το μέγεθος του στομάχου.

πρόγραμμα χυμό διατροφή έχει ορισμένα μειονεκτήματα:

• δεν μπορεί να το χρησιμοποιήσει για να εγκύους και θηλάζουσες μητέρες.
• Για ορισμένες ασθένειες υπάρχουν αντενδείξεις, θα πρέπει να συμβουλευτείτε ένα γιατρό.Απαιτείται μεγάλη προσοχή για τον διαβήτη.
• σώμα την απαραίτητη στερεά τρόφιμα, έτσι ώστε η διατροφή χυμός δεν μπορεί να καθίσει για μεγάλο χρονικό διάστημα, για να μην πάρει το πρόβλημα με τη μορφή της «τεμπέληδες» του στομάχου και των εντέρων.

διατροφή χυμός: μενού για 5 ημέρες και τις επιλογές ^ νέκταρ χυμό μαγείρεμα

πρέπει κάθε μέρα φρέσκο ​​(νωπό), τέσσερις ώρες μετά την εκχύλιση αρχίζουν να χάνουν χρήσιμες ιδιότητες.Ένας αξιόπιστος αποχυμωτής θα είναι ένας καλός αποχυμωτής.Αλλά μπορείτε να το κάνετε χωρίς αυτό, κάποια φρούτα είναι εύκολο να συνθλίβεται σε ένα τρίφτη ή στο μπλέντερ.

Κατά την επιλογή των χυμών για το πρόγραμμα απώλειας βάρους θα πρέπει να λαμβάνει υπόψη τα ακόλουθα σημεία:

• Νέκταρ με πολτό είναι καλύτερα να είναι ικανοποιημένοι, και περιέχει πηκτίνη και φυτικές ίνες που συμβάλλουν στην απώλεια βάρους, τόσο παχιά ποτά θα πρέπει επίσης να είναι παρόντες στο μενού.
• Ο χυμός φρέσκου χυμού έχει τα δικά του χαρακτηριστικά.Πρέπει να θυμόμαστε ότι τα νέκταρ φρούτων περιέχουν πολύ ζάχαρη.Η τακτική και ανόητη χρήση τους μπορεί να οδηγήσει στο αντίθετο αποτέλεσμα - αύξηση βάρους και να προκαλέσει την ανάπτυξη του διαβήτη.Η διατροφή για το χυμό πορτοκαλιού είναι ένα από αυτά.
• Αντίθετα, μια διατροφή πλούσια σε χυμό ντομάτας δεν θα προκαλέσει πρόβλημα, έχει μια ισχυρή επίδραση καθαρισμού και προάγει την απώλεια βάρους.Οι ντομάτες είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες και περιέχουν μικρή γλυκόζη.
• Η διατροφή στους χυμούς λαχανικών είναι πιο ευνοϊκή για την απώλεια βάρους και τον καθαρισμό από ό, τι στα φρούτα ή τα μούρα.Όταν κάνετε νέκταρ, αυτό πρέπει να ληφθεί υπόψη, είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε το συνδυασμό τους ή τα εναλλακτικά λαχανικά με φρούτα.

Εάν η δίαιτα περιέχει μόνο φρούτα, λαχανικά και τα μούρα, για πάνω από 5 μέρες για να προσχωρήσουν σε μια τέτοια διατροφή δεν συνιστάται.Χυμοί μπορούν να χρησιμοποιηθούν είναι διαφορετικές σε κάθε μία από τις πέντε ημέρες γύρω από το μενού μπορεί να μοιάζει κάπως έτσι: το μενού

για 5 ημέρες

• Πρωινό 8.00 - μετά το ξύπνημα για να πιείτε ένα ποτήρι πράσινο τσάι.Μισή ώρα αργότερα, νέκταρ μήλου με πολτό.
• Το δεύτερο πρωινό από τις 10.00 έως τις 12.00 - ένα ποτήρι λεμόνι, ανανά και πορτοκαλί ποτό.
• Lunch 13.00 - Πυκνά νέκταρ από ένα μίγμα των λαχανικών, λευκασμένο μπλέντερ: παντζάρια, καρότα, σέλινο και το μήλο.
• Σνακ - από τις 14.00 έως τις 17.00 για να πιείτε οποιοδήποτε μίγμα χυμού.
• Δείπνο στις 18.00 - ένα ποτήρι χυμό ανανά και μισό φρέσκο ​​ανανά.
• Μέχρι τις 21.00 - μη ζαχαρούχα χυμοί λαχανικών: καρότο, ντομάτα.

Τις επόμενες 4 ημέρες μπορείτε να κολλήσετε σε μια τέτοια δίαιτα ή να κάνετε τις δικές σας αλλαγές.

monodiet χυμούς σε πιο βραχυπρόθεσμα, αλλά αποτελεσματική:

• παράδειγμα, διατροφή για χυμό μήλου δεν πρέπει να υπερβαίνει τις τρεις ημέρες.Από τις 8 π.μ. και τις 8 μ.μ. πρέπει να πίνετε ένα ποτήρι χυμό από μήλα κάθε 2 ώρες.Αυτό θα βελτιώσει το μεταβολισμό και θα είναι μια καλή πρόληψη της ουρολιθίασης.
• χυμό ροδιού δίαιτα για μεγάλο - αν το χρησιμοποιείτε για μια εβδομάδα, θα είναι σε θέση να απαλλαγούμε από 7 κιλά λίπους.Ρόδι νέκταρ περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, χρήσιμο για την αναιμία.Έχει μια μοναδική ιδιότητα, μειώνει την ποσότητα των λιπαρών οξέων στο αίμα και αποτρέπει την εναπόθεση λίπους.
• Ένα μοναδικό προϊόν για την απώλεια βάρους - λεμόνι, το οποίο έχει ισχυρό αποτέλεσμα καύσης και καθαρισμού του λίπους.Αλλά για χρήση, δεν είναι αρκετά σωστά, αυξάνει σημαντικά την οξύτητα και να ερεθίσουν το μόνο λεμόνι ποτό για μεγάλο χρονικό διάστημα με άδειο στομάχι.Η διατροφή για το χυμό λεμονιού είναι πολύ αποτελεσματική, αλλά με κακή χρήση μπορεί να βλάψει το σώμα.
• καλύτερη ανακατέψτε το χυμό λεμονιού με το καρότο, τα τεύτλα και άλλα κατά την κρίση σας, λεμόνι βελτιώσει σημαντικά τη γεύση τους και τις ιδιότητες καύσης λίπους.Για παράδειγμα, μια δίαιτα για το χυμό σέλινο είναι ευκολότερο να αντέξει, αν δεν είναι πολύ νόστιμο ένα ποτήρι σέλινο θα βελτιωθεί από ένα λεμόνι.
• Η δίαιτα με σημύδα καθαρίζει τέλεια το σώμα, αλλά είναι διαθέσιμη μόνο την άνοιξη κατά τη διάρκεια της μετακίνησης του στυπώματος.Το νέκταρ σημύδας έχει αντιμετωπιστεί πολλές ασθένειες από την αρχαιότητα.δεν πέρασε απαρατήρητη και ο ίδιος ήταν στη σύγχρονη εποχή, τόσο μεγάλη ομαλοποιεί το μεταβολισμό, μειώνει το πρήξιμο, απομακρύνει τις τοξίνες και αυξάνει το μεταβολισμό και ως εκ τούτου - κιλά γρήγορα φύγει.Κατά τη διάρκεια της ημέρας, πρέπει να πιείτε 2 λίτρα ποτά σημύδας, χρησιμοποιήστε αυτό το πρόγραμμα διατροφής για όχι περισσότερο από 3 ημέρες.
• Διατροφή για το χυμό αλόης.Aloe - Το είναι ένα φαρμακευτικό φυτό που αναγνωρίζεται ως επίσημο φάρμακο και χρησιμοποιείται για να θεραπεύσει ποικίλες ασθένειες.Όχι πολύ καιρό πριν άρχισε να χρησιμοποιείται για την απώλεια βάρους.Για να πίνετε χυμό αλόης σε καθαρή μορφή δεν θα αρέσει πολύ, είναι πικρή.Μια κουταλιά της αλόης αναμειγνύεται με μέλι και λαμβάνεται πριν από τα γεύματα, μια πορεία απώλειας βάρους - 2 εβδομάδες.

χάσει βάρος και η απώλεια βάρους οδηγεί σε χυμό ^ Κριτικές

διατροφή χυμό αρκετά αμφιλεγόμενη, καθώς μόνο πίνουν και δεν χρησιμοποιούν στερεά τρόφιμα δεν είναι καθόλου εύκολο.Αλλά εάν το πρόγραμμα χυμών "πλησίαζε", και καταφέρατε να το αντέξετε, τα αποτελέσματα της διατροφής στους χυμούς θα είναι εξαιρετικά ευχαριστημένα.Για 1 ημέρα, χάνονται περίπου ένα κιλό υπερβολικού βάρους και μία εβδομάδα από 6 κιλά.

Μετά από μια ημερήσια ή διήμερη εκφόρτωση την επόμενη μέρα δεν μπορείτε να φάτε πρωτεϊνούχα τρόφιμα, θα πρέπει να προετοιμάσετε ένα χορτοφαγικό μενού.Μετά από μια εβδομάδα τεχνολογίας χυμού, για να μην κερδίσετε κιλά, το χορτοφαγικό μενού θα πρέπει να ακολουθήσει περίπου 3-4 ημέρες και στη συνέχεια να περιορίσει τα λίπη και τα γλυκά.

Σας συνιστούμε επίσης να παρακολουθήσετε ένα βίντεο με χρήσιμες συμβουλές διαιτολόγων για τις τρεις καλύτερες ημέρες απελευθέρωσης που βοηθούν στην απώλεια βάρους γρήγορα και αποτελεσματικά: