Διατροφή της Αφροδίτης

ΔιατροφήΑφροδίτη - είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για τον έλεγχο του βάρους, που αποτελείται από τρεις επιλογές μενού: ελληνικά, λαχανικά και θαλασσινά.

Αφροδίτη δίαιτα για απώλεια βάρους: ιδιαίτερα οφέλη για την υγεία ^

Για όσους ενδιαφέρονται για το πώς λεπτό Αναστασία Stotskaya, η τραγουδίστρια άνοιξε το πέπλο της μυστικότητας: το ταξίδι σε πόλεις της Ελλάδα, είναι οι κάτοικοι έμαθαν ότι υπάρχει μια ειδική ελληνική αγγούρι δίαιτακαι κατσικίσιο τυρί.

Χρησιμοποιώντας την τεχνική αυτή, η Αναστασία ήταν μια ευχάριστη έκπληξη από το αποτέλεσμα: κατάφερε να ρίξει 12 κιλά.Αφροδίτη οφέλη δίαιτα είναι ότι έχει θετική επίδραση όχι μόνο στο βάρος, αλλά και για την ομορφιά των γυναικών: ενισχύει τα νύχια και τα μαλλιά, προωθεί την αναζωογόνηση του δέρματος.Οι βιταμίνες και τα μέταλλα που περιέχονται στα προϊόντα, τη βελτίωση της υποστήριξης και καρδιαγγειακό σύστημα.

Σε αντίθεση με την προηγούμενη έκδοση, η μεσογειακή διατροφή θεωρείται πιο ποικιλόμορφη Αφροδίτη, δεδομένου ότι ένα μεγάλο μέρος των θαλασσινών είναι παρούσα στο μενού της, παρέχοντας μια θετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα.

διατροφή ουσία της Αφροδίτης από Stotskaya είναι περιορισμένη κατανάλωση υδατανθράκων, οι οποίες συμβάλλουν στο σχηματισμό των αποθεμάτων λίπους, και με αυτή τη δίαιτα το σώμα αρχίζει να σπάσει το δικό τους.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της δίαιτας Αφροδίτης

Τα προφανή πλεονεκτήματα των τριών δίαιτες περιλαμβάνουν:

• έλλειψη μια ισχυρή αίσθηση της πείνας?
• υψηλής απόδοσης?
• μικρό αριθμό αντενδείξεις.

Από τα πλην μπορεί να προσδιοριστεί μόνο η μονότονη διατροφή μπορεί να αντέξει όχι όλους, και σε ορισμένες περιπτώσεις δεν επιτρέπεται:

• Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού?
• Σε παθήσεις του στομάχου και των εντέρων?
• στην εφηβεία?
• κατά τη μετεγχειρητική περίοδο.

Πόσο μπορείτε να χάσετε σε Αφροδίτης

διατροφή χρησιμοποιώντας οποιαδήποτε από τις τρεις δίαιτες, θα χάσουν έως και 12 kg για 1 εβδομάδα, η καθημερινή θερμιδική περιεκτικότητα του δεν υπερβαίνει τις 1300 θερμίδες.

Αυτό που δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε όλα τα μενού:

• Δημητριακά, πατάτες?
• φρούτα, γλυκά?
• Ξηροί καρποί?
• Όλα τα συστατικά που περιέχουν υδατάνθρακες για τα πιάτα.

Διατροφή Αφροδίτη: μενού, κανόνες, δημοφιλείς συνταγές ^

βασικοί κανόνες της διατροφής Αφροδίτης:

• Όταν η ζάλη και αδυναμία θα πρέπει να σταματήσει την δίαιτα ή να βρείτε την πιο κατάλληλη επιλογή?
• κατά την ενεργή απώλεια βάρους είναι απαραίτητο να πίνετε πολλά υγρά - τουλάχιστον 1,5 λίτρα νερό την ημέρα, και μην ξεχάσουμε το πράσινο και αφεψήματα - είναι σημαντικές.

Διατροφή Αφροδίτη: μενού για 7 ημέρες

Αν θέλετε όσο το δυνατόν γρηγορότερα για να μειωθεί το βάρος της 7-8 κιλά, θα πρέπει να καταφύγουν στη βοήθεια του μενού θάλασσα Αφροδίτης.Μοιάζει με αυτό:

• ποτό νηστεία ζεστό νερό και χυμό λεμονιού?
• να πάρετε το πρωινό σαλάτα λαχανικών με φασόλια, πίνουν πράσινο τσάι ή χυμό?
• σαλάτα Lunch των θαλασσινών και λαχανικών γαρνιτούρα?
• τσιμπολόγημα φέτα τυρί, εάν είναι επιθυμητό, ​​πιείτε ένα ποτήρι κόκκινο κρασί?
• έχουν δείπνο βραστό ψάρι με ελιές και σαλάτα λαχανικών.

Αφροδίτης διατροφή με κατσικίσιο τυρί και αγγούρια

πιο αυστηρή εφαρμογή αδυνατίσματος περιορίζει τη χρήση των προϊόντων τροφίμων μέχρι δύο - αγγούρια και τυρί για δύο εβδομάδες:

• τρώνε καθημερινά 1 kg νωπού αγγούρια και 300-400 g τυριού?Κάνοντας δεδομένων συστατικά σαλάτα
• .

Διατροφή Αφροδίτης από την Αναστασία Ανθεκτικό

τρίτο διατροφή περιλαμβάνει τρόφιμα μόνο τα λαχανικά με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες μέσα σε 3-4 ημέρες:

• πρωί τρώμε μια σαλάτα με αγγούρι, ραπανάκι και το μαρούλι, πιείτε ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι?
• Έχουμε ένα σνακ με ντομάτες.
• Γεύμα μια σαλάτα σέλινο, τρώνε 50 γραμμάρια βραστά στήθος κοτόπουλου?
• Σνακ με σαλάτα με λάχανο.
• Για δείπνο, επιλέξτε οποιοδήποτε πιάτο από φρέσκα λαχανικά ή φρέσκα λαχανικά.

καλύτερες συνταγές μεσογειακής διατροφής Αφροδίτης

συνταγή σαλάτα με τυρί και τα αγγούρια

• Κόψτε 300 γρ φρέσκο ​​αγγούρι, τα ανακατεύουμε με το πηγμένο γάλα για τυρί( 3 κουτ. .)?
• Ανακατεύουμε με χόρτα, σεζόν με ελαιόλαδο.
• Κορυφή με κύβους τυριού.

σαλάτα συνταγή φύλλα μαρουλιού θαλασσινά

• Cut, 2 αυγά, ένα-δυο αγγούρι, ανακατεύουμε όλα τα υλικά?
• Για την πλήρωση συνδέουμε 4 κουταλιές της σούπας.l.μαγιονέζα με κονιάκ και κέτσαπ( 2 κουταλιές την κάθε μία), προσθέστε αλάτι.
• Περίοδος της σαλάτας, ανακατεύετε.

Συνταγή για σαλάτα λαχανικών διατροφή

• Cook 100 g φασολιών, κομμένα πιπεριά, αγγούρι, ντομάτα και χόρτα?
• Ανακατεύουμε τα λαχανικά με φασόλια, ετοιμάζουμε με ελαιόλαδο, ρίχνουμε χυμό λεμονιού.
• Βάζουμε στο ψυγείο για μισή ώρα.

ισορροπημένη διατροφή για μια ασφαλή απώλεια βάρους Αφροδίτη: σχόλια, αποτελέσματα, σωστός τρόπος ^

Οι γιατροί θεωρούν μια πιο ελκυστική επιλογή και αβλαβείς θαλάσσια διατροφή, αλλά αγγούρι τροφίμων και τυρί - ανισόρροπη.Συστήνουν τη χρήση αυτής της μεθόδου απώλειας βάρους, αλλά για να μην το καλέσετε ξανά, μην τρώτε τρόφιμα με λίπη και υδατάνθρακες.

Πώς να βγούμε από τη διατροφή Αφροδίτης Αναστασία Stotskaya:

• εισαγάγει σταδιακά άπαχο κρέας, είναι καλύτερα να δίνουν το προβάδισμα σε κοτόπουλο ή γαλοπούλα?
• Όταν φεύγετε από τη διατροφή τυριού-αγγουριού, εισάγετε βαθμιαία και πράσινα.
• Συνεχίστε να τρώτε τρόφιμα από το μενού, αλλά αυξήστε την κατανάλωση των ξινή γαλακτοκομικά προϊόντα, το κρέας και το πίτουρο βρώμης.

διατροφή οδηγεί την Αφροδίτη για μια υγιεινή διατροφή απλά υπέροχο:

• όμορφα μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια?
• Ευεξία.
• Μείωση βάρους.

κριτικές για την απώλεια βάρους σε μια δίαιτα της Αφροδίτης τακτικούς αναγνώστες μας είναι επίσης πολύ θετικά:

Angelina, 25 ετών:

«Χρησιμοποίησα το μενού της Αφροδίτης με τα αγγούρια και το τυρί.Τις πρώτες 3 μέρες για φαγητό, έτσι ήταν δύσκολο και ασυνήθιστο, αλλά στη συνέχεια έγινε αισθητά ευκολότερο.Θα ζυγίζονται καθημερινά και το ποσό της απώλειας βάρους για 2 εβδομάδες ήταν 11 κιλά, τα οποία θα επιδιώκεται »

Ζάνα, 29 ετών:

« Λατρεύω τα θαλασσινά, και αποφάσισε να χρησιμοποιήσει την κατάλληλη διατροφή.Το αποτέλεσμα δεν θα χρειαστεί να περιμένουμε πολύ μία εβδομάδα έχασα 6 κιλά, και τώρα ήσυχα υγρασίας στο αγαπημένο σας φόρεμα »

Lyudmila, 35 ετών:

« Έχασα το μενού λαχανικών Αφροδίτη δίαιτα για 5 ημέρες, 3,5 κιλά, και πεινασμένοι δεν είχα ναήπια άφθονο νερό και πράσινο τσάι, και όταν πεινασμένοι - τσιμπολόγημα αγγούρια »