womensecr.com
  • Ημέρα εκφόρτωσης στις πατάτες

    Διαβάστε το άρθρο:
    • ημέρα νηστείας για την απώλεια βάρους στις πατάτες: όφελος ή να βλάψει την ημέρα
    • πατάτας νηστείας: δημοφιλείς συνταγές,
    • μενού νηστείας ημέρα πατάτες: σχόλια, αποτελέσματα,

    αδυνατίσματος πραγματικές ιστορίες νηστεία διατροφή πατάτα ημέρα: σχόλια και τα αποτελέσματα

    πατάτες δεν είναι για τίποτα που κατέχει ηγετική θέση μεταξύ όλων των λαχανικών, όπως γνωστά σε μας η πατάτα περιέχει πολλά χρήσιμα στοιχεία που είναι απαραίτητα για το ανθρώπινο σώμα.

    για αυτήν την ημέρα λόγο νηστείας στην πατάτα διεξαχθεί επιτυχώς για τον καθαρισμό του εντέρου των τοξικών ρύπων, καθώς και για τις μικρές αλλά γρήγορη ρύθμιση βάρους.

    νηστεία ημέρα για την απώλεια βάρους στις πατάτες: όφελος ή να βλάψει ^

    εκφόρτωση κύριο πλεονέκτημα της πατάτας συνίσταται στο γεγονός ότι κατά τη διάρκεια που η απώλεια βάρους παίρνει την ευχαρίστηση σε ένα ευχάριστο και οικογενειακό φαγητό και δεν αισθάνονται την πείνα.

    Οφέλη χειρισμό της ημέρας, λόγω της πατάτας, ιδιαίτερα μοναδική χημική του σύνθεση και έχει ως εξής:

    instagram viewer
    • Νέοι πατάτες παράγει εξαιρετικό αποτέλεσμα καθαρισμού.Μετά την εκφόρτωση μπορεί να αισθάνεται πρωτοφανή ευκολία στο στομάχι και την ενέργεια.
    • μειώνει το επίπεδο της χοληστερόλης στο αίμα, εξάγει την περίσσεια υγρού που έχει συσσωρευτεί στο σώμα και ως εκ τούτου εξαλείφει την οιδήματος, καθαρίζει το αίμα από τις τοξίνες.
    • πατάτες περιέχουν αντιοξειδωτικά αναζωογονεί μάχες σώμα από τις ελεύθερες ρίζες, εξαιτίας της οποίας η ηλικία του δέρματος και γίνεται πλαδαρό.
    • περιέχονται στο βιταμίνη πατάτας C βοηθά στην καταπολέμηση των λοιμώξεων και τα κρυολογήματα, τη βελτίωση της ανοσίας.
    • Αυτό το προϊόν περιέχει επίσης αμινοξέα, πηκτίνες, βιταμίνη Β2, μια σειρά από μέταλλα όπως ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, ιώδιο, κλπ
    • Ενεργειακή αξία της πατάτας - 72,7 kcal ανά 100 g προϊόντος.
    • πατάτα «με τη στολή» θεωρείται ότι είναι η πιο χρήσιμη, διότι στην πατάτα φλούδα πολλές βιταμίνες.
    • ενδείξεις για την εκφόρτωση είναι νεφρίτιδας πατάτας, υπέρταση, νεφρική ανεπάρκεια, κυκλοφορικά προβλήματα.Πριν από

    για την εκφόρτωση στις πατάτες είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ένα ενδιαφέρον γεγονός: στο δέρμα των βρεφών και των φυτρώσει πατάτες περιέχουν μια ουσία που ονομάζεται «σολανίνη», το οποίο μπορεί να προκαλέσει δηλητηρίαση.Ως εκ τούτου, νωρίς ή βλάστησης πατάτες θα πρέπει να χρησιμοποιείται χωρίς το δέρμα.

    πρέπει επίσης να είναι εξοικειωμένοι με τις μεγάλες αντενδείξεις για εκφόρτωση πατάτας, οι οποίες περιλαμβάνουν:

    • ουρολιθίαση?
    • ασθένειες παρόξυνση εντέρου, π.χ., κολίτιδα ή εντερίτιδα?
    • μετεωρισμός?διαβήτη
    • .




    Σας προτείνουμε επίσης να διαβάσετε τις ημέρες του άρθρου νηστείας για την απώλεια βάρους: τα οφέλη για την υγεία.

    ημέρα πατάτας νηστείας: δημοφιλείς συνταγές, ημέρα μενού ^

    νηστεία για πατάτες: μενού,

    συνταγές για το χειρισμό της πατάτας από την ημέρα που χρειάζεστε για να μαγειρέψουν 1,5 κιλά πατάτες, βράστε ή ψήστε το.Κατά την εκφόρτωση των εγκεκριμένων προϊόντων είναι επίσης ξινή κρέμα, το γιαούρτι και βότανα.Σε απεριόριστες ποσότητες επιτρέπεται να πίνουν τσάι από βότανα ή πράσινο τσάι.

    νηστεία την ημέρα σε μια ψημένη προτέρων

    πατάτα πρέπει να ψήνουν 1,5 kg αυτού του φυτικού στο φούρνο.Για να γίνει αυτό, πλύνετε τις ρίζες καλά, τις κόβουμε στη μέση και να μην τους εκκαθάριση από το δέρμα και τοποθετήστε στο φούρνο.Πατάτες δεν μπορείτε να προσθέσετε το αλάτι, το πιπέρι, προσθέτουμε νερό, μαγιονέζα, κλπ, επιτρέπεται μόνο πασπαλίζουμε με πράσινο.

    • μαγειρεμένα γεύματα θα πρέπει να διαιρεθεί σε 5 ίσα μέρη των 300 γραμμαρίων και τρώνε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
    • Τέτοια εκφόρτωση είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική σε ασθένειες των νεφρών και της καρδιάς.

    απαλλαγή ημέρα

    πουρέ πατάτας πουρέ πατάτας - ένα αγαπημένο πιάτο πολλών ανθρώπων.Αυτή η επιλογή είναι η νηστεία την ημέρα είναι πιο ποικιλόμορφη και πουρέ πατάτας, περιλαμβάνει και άλλα πιάτα.Μενού τέτοια απόρριψη έχει ως εξής:

    • Πρωινό: αποβουτυρωμένο γάλα( 1 ποτήρι).
    • Γεύμα: μια μερίδα πατάτας που δεν περιέχει λάδι ή μπαχαρικά( 300 g).
    • Δείπνο: σαλάτα, μαγειρεμένες πατάτες, βραστά αυγά, και καρυκευμένο με μια μικρή ποσότητα φυτικών ελαίων, ξύδι και πιπέρι.

    Μεταξύ των γευμάτων μπορείτε να πίνετε πράσινο τσάι ή αφέψημα από βότανα.Επιπλέον, ως σνακ, μπορείτε να φάτε ένα αγγούρι και πολτό από μια μεγάλη πατάτα.

    ημέρα εκκένωσης σε πατάτες και κεφίρ

    Kefir σε συνδυασμό με μια πατάτα έχει ισχυρές ιδιότητες καθαρισμού και προωθεί αποτελεσματική απώλεια βάρους.Ωστόσο, δεν συνιστάται η χρήση νέων ή εμβολιασμένων ριζών, καθώς το δέρμα τους μπορεί να προκαλέσει δηλητηρίαση.

    • για τη διεξαγωγή ανάλογων πραγματοποίηση της εκκενώσεως της ημέρας θα πρέπει να βράσει «σε ομοιόμορφη» 1,5 κιλά πατάτες και το χωρίσετε σε 5 ίσες μερίδες.
    • Εάν με κάθε γεύμα πίνετε ένα ποτήρι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρές ουσίες κεφίρ, η επίδραση της εκφόρτωσης θα αυξηθεί αρκετές φορές.

    νηστεία την ημέρα για βραστές πατάτες

    Όπως γνωρίζετε, κατά την εκφόρτωση κόνδυλοι πατάτας μπορεί να ψηθεί στο φούρνο, κάνουν πουρέ πατάτας, βραστά «με τη στολή».Ένα πολύ νόστιμο πιάτο είναι οι βραστές πατάτες χωρίς φλούδα, κομμένες σε κομμάτια.

    • Για την προετοιμασία του, θα πρέπει να καθαρίσετε 1,5 κιλά πατάτας, να το κόψετε σε κύβους και να βράσετε το με ελαφρά ρίψη νερού.Όταν οι πατάτες είναι έτοιμες, μπορούν να πασπαλιστούν με άνηθο ή μαϊντανό για γεύση.

    νηστεία την ημέρα σε πατάτες και ξινή κρέμα

    Για τη διεξαγωγή μιας αποτελεσματικής εκκένωσης, θα πρέπει να λάβει πατάτες( 1,5 kg) και ξινή κρέμα( 200 g).Οι πατάτες πρέπει να ψήνονται στο φούρνο, κόβοντας το σε τέσσερα μέρη.Δεν μπορεί να ωριμάσει με μπαχαρικά ή μαγιονέζα, διαφορετικά το αποτέλεσμα της εκφόρτωσης θα είναι μηδέν.

    • πατάτες και ξινή κρέμα θα πρέπει να διαιρεθεί σε 6 ίσα μέρη και έχουν ένα γεύμα κατά τη διάρκεια της ημέρας με χύσιμο κρέμα.
    • Μεταξύ των γευμάτων μπορείτε να πίνετε νερό χωρίς αέριο.

    Ημέρα εκφόρτωσης σε πατάτες και πράσινο τσάι

    Αυτή η ημέρα εκφόρτωσης είναι μία από τις πιο εύκολες.Για τη συμπεριφορά του, πρέπει να βράσετε περίπου ένα κιλό πατάτες.Αλατίστε και γεμίστε το πιάτο με διάφορα μπαχαρικά απαγορεύεται.

    • Οι πατάτες πρέπει να χωρίζονται σε 4 μερίδες: πρωινό, μεσημεριανό γεύμα, σνακ και δείπνο.
    • Ανάμεσα στα γεύματα, μπορείτε να πίνετε πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη και νερό.

    νηστεία ημέρα πατάτες και χόρτα

    Πατάτες με βότανα - τέλειος συνδυασμός της άνοιξης που σίγουρα ο καθένας αγαπά.Μια μέρα νηστείας για τις πατάτες και τα φρέσκα κρεμμυδάκια, άνηθο, μαϊντανό δεν είναι μόνο μια χαρά, αλλά για να καθαρίσει τα έντερα και την ανακούφιση ενός ζευγαριού επιπλέον κιλά.

    • πρέπει βράσει σε αλατισμένα πατάτες νερό( 1, 5 kg) και πασπαλίζουμε φυτικά μείγμα από την προ-τεμαχισμένο πράσινο.
    • Όπως και με άλλες επιλογές απόρριψης, το πιάτο πρέπει να χωριστεί σε 5 ίσα μέρη και να τα φάει κατά τη διάρκεια της ημέρας.

    νηστεία την ημέρα στις πατάτες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

    Αυτό το είδος της απαλλαγής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η πιο ασφαλής, διότι αν δεν κατέχει στο γρήγορο, επειδή οι πατάτες - αρκετά πλούσια προϊόν.Για τις μελλοντικές μαμάδες η παραλλαγή με βραστές πατάτες, ξινή κρέμα και χόρτα είναι τέλεια.

    • Προκαταρκτική βράση ή ψήνετε σε φύλλα 1,5 kg αποφλοιωμένων και κομμένων πατάτας.
    • Για μια συνεδρίαση μπορείτε να φάτε 300 γραμμάρια πιάτων, ντυμένα με ξινή κρέμα και πασπαλίζονται με μια μικρή ποσότητα χόρτων.
    Σας συνιστούμε επίσης να διαβάσετε το άρθρο Εκφόρτωση του τυριού.

    νηστεία ημέρα πατάτες: σχόλια, αποτελέσματα, αληθινές ιστορίες αποτελέσματα απώλειας βάρους ^ ημέρες νηστείας

    πατάτας μπορεί να βελτιωθεί σημαντικά εάν η απόρριψη συμπεριφορά, τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, και τα διαστήματα μεταξύ τους για να αθλούνται και να τηρούν τις αρχές της καλής διατροφής.Για ένα εκφόρτωση μπορεί να απαλλαγούμε από 1-2 kg, και 4 εκφόρτωση διενεργείται με ένα διάστημα 7 ημερών - από το 4-6 επιπλέον κιλά.

    Στο Διαδίκτυο, μπορείτε να βρείτε μόνο καλές και ενθουσιώδεις κριτικές σχετικά με την ημέρα εκφόρτωσης για την απώλεια βάρους στις πατάτες.Ακολουθούν ορισμένες απαντήσεις από τους τακτικούς αναγνώστες που μας έστειλαν:

    Έλενα, 35 ετών:

    "Αγαπώ πατάτες, ειδικά νέους με ξινή κρέμα και μάραθο, αλλά νωρίτερα δεν ήξερα ότι είναι δυνατόν να περάσουν ημέρες εκφόρτωσης σε ένα τόσο πλούσιο και νόστιμο προϊόν.Την επομένη της πρώτης εκφόρτωσης, ένιωσα ένα κύμα ενέργειας και ευκολίας. "

    Μαργαρίτα, 23 χρονών:

    "Ποιος δεν αρέσει πατάτες;Προσωπικά το λατρεύω, γι 'αυτό αφιερώνω την πατάτα τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα.Καθ 'όλη τη μέρα τρώω πατάτες και πίνω χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κεφίρ.Και δεν αισθάνομαι πεινασμένος και χάνω κιλά την ίδια στιγμή. "

    Yana, 28 χρονών:

    "Για μένα, η εκφόρτωση πατάτας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χάσετε γρήγορα μερικά κιλά πριν από ένα σημαντικό γεγονός.Τρώω πατάτες που ψήνονται στα δέρματα κατά τη διάρκεια της ημέρας με την προσθήκη πρασίνου, αλλά πίνω καθαρό νερό. "