Χαλαρωτική μέρα σε τεύτλα

νηστεία την ημέρα επί παντζάρια βοηθά το σώμα καθαρίζει και να χάσουν βάρος σε μια χιλιόγραμμο ή περισσότερο.Θαυματουργή επίδραση μιας τέτοιας δίαιτας μονοήμερη - πλούσια σύνθεση της εκκενώσεως οφείλεται σε αυτό το θαύμα - λαχανικό.

τεύτλων νηστεία δίαιτα ημέρα: όφελος ή να βλάψει ^

• τεύτλων καταφέρνει με βλαβερές τοξίνες, αγωνίζεται κατά το σχηματισμό και την ανάπτυξη των κακοηθών όγκων, καλά αυξάνει την αιμοσφαιρίνη.
• αυτό το πολύτιμο λαχανικό περιέχει πολλά φολικού οξέος, έτσι ώστε το σώμα γίνεται πιο νέοι και υγιείς.
• Βελτιώνει το έντερο και το ήπαρ, εξάγοντας τα άλατα των βαρέων μετάλλων και δηλητηριωδών ουσιών.
• έχει ελαφρά καθαρτική δράση, έτσι εκφόρτωση συνιστάται το Σαββατοκύριακο.
instagram viewer
• χαλαζία, το οποίο είναι πλούσιο σε ζαχαρότευτλα, κάνει τα κόκαλα δυνατά και τα αιμοφόρα αγγεία ελαστικά.
• Fiber γεμίζει το στομάχι, έτσι ώστε τα προβλήματα που προκύπτουν από την πείνα δεν πρέπει να συμβεί.

ενδείξεις και αντενδείξεις για τη νηστεία ημέρα

τεύτλων τεύτλων εκφόρτωσης θα είναι πολύ χρήσιμη για τα άτομα με την παχυσαρκία και κατακράτηση υγρών στο σώμα.

• Από μια τέτοια διαδικασία θα πρέπει να δώσουν οι άνδρες και οι γυναίκες που έχουν προβλήματα με το στομάχι ή το έντερο( έλκος, γαστρίτιδα όλες τις μορφές των φλεγμονωδών παθήσεων του πεπτικού συστήματος, κλπ).
• Επίσης είναι απαραίτητο να απέχουν από τα άτομα με νεφρική νόσο, την ουροδόχο κύστη και χολολιθίαση.

Τι μπορεί να συνδυάσει

τεύτλων Εκτός από τεύτλα την ημέρα εκφόρτωσης πρέπει να είναι πόσιμο νερό, τσάι χωρίς ζάχαρη, τα ισχία ζωμό, ποτά φρούτων, κ.λ.π.Root λαχανικών είναι καλύτερο να τρώτε ωμά, οπότε θα είναι ακόμα πιο έντονη καθαρίσει το σώμα.

Αν η γεύση των ωμά λαχανικά είναι πολύ δυσάρεστη, μπορεί να είναι βρασμένο χωρίς προσθήκη αλατιού.Θα πρέπει να επιλέξει να μην είναι πολύ γλυκιά ρίζα, γιατί το πιο έντονη γεύση από τα παντζάρια, το υψηλότερο γλυκαιμικό δείκτη.Το προϊόν αυτό δίνει μια άμεση αίσθηση της πληρότητας, αλλά κυριολεκτικά μέσα σε μισή ώρα ο άνθρωπος πεινασμένοι και πάλι.

επιτρέπεται κατά την ημέρα της απαλλαγής ημέρα συνδυάσετε αυτό το προϊόν με άλλα διαιτητικά λαχανικά, γαλακτοκομικά ποτά, τα αυγά, κ.λ.π.Αυτή η αλληλεπίδραση είναι μόνο διπλή η επίδραση καθαρισμού του σώματος και να παρέχει ένα αίσθημα κορεσμού.

νηστεία ημέρα για τεύτλα: εκφόρτωση τεύτλων δημοφιλείς συνταγές, μενού ^

συνταγές νηστεία την ημέρα για τεύτλα και γιαούρτι

• Αυτή η μέρα θα πρέπει να καταναλώνουν 1,5 λίτρα προϊόν ζύμωσης του γάλακτος και 1,5 κιλά βραστά παντζάρια.Η μέθοδος τους μπορεί να εναλλάσσονται, θα επιτρέπεται επίσης να πιείτε ένα μερίδα γιαούρτι τεύτλων.
• τέλεια συνταγή θα είναι ένα κοκτέιλ από αυτά τα συστατικά.Για να γίνει αυτό, το τρόχισμα ένα μπλέντερ 1 μικρό βραστά παντζάρια, προσθέστε σε αυτό μια κουταλιά της σούπας ζάχαρη και ρίξτε ένα μείγμα από ένα ποτήρι κεφίρ.Αυτό το ποτό συνιστάται για πρωινό.
• μπορούν επίσης να συντρίψουν 200 γραμμάρια ακατέργαστης τεύτλα και το ανακατεύουμε με ένα ποτήρι ξινή γαλακτοκομικών προϊόντων.Αυτό το τμήμα έχει σχεδιαστεί για μία φορά.Συνολικά, είναι απαραίτητο να τρώτε τουλάχιστον πέντε φορές.

νηστεία την ημέρα για τα τεύτλα και τα καρότα

Αυτό είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε βάρος.

• αναγκαίο να αλέσει 400 g πρώτων τεύτλα και προσθέστε σε αυτό την ίδια ποσότητα ακατέργαστου καρότου.Επιτρέπεται επίσης να προσθέσετε στη σαλάτα λίγο χυμό λεμονιού.
• Το ποσό αυτό θα πρέπει να διαιρεθεί σε πέντε μέρη και καταναλώνουν όλη την ημέρα της απαλλαγής.

νηστεία την ημέρα σε μήλα και τα τεύτλα

• Είναι απαραίτητο να αναμειγνύονται 400 γραμμάρια ακατέργαστου τεύτλου με 300 γραμμάρια μη ζαχαρούχα μήλα.Επίσης στη σαλάτα μπορείτε να προσθέσετε λίγο ωμά καρότα.
• Αυτό το μείγμα πρέπει να καταναλώνεται όλη την ημέρα σε μικρές ίσες δόσεις, με άφθονο υγρό.

ημέρα νηστείας για τα τεύτλα και το λάχανο

επιτρέπεται να μεταβάλλεται το μενού λίγο.Ιδιαίτερα χρήσιμη είναι αυτή η επιλογή για άτομα που δεν μπορούν να ανεχθούν μονοτονία στα τρόφιμα.

Πρωινό

• σε χοντρό τρίφτη σχάρα πρέπει να είναι ίσος αριθμός από φρέσκα παντζάρια, το λάχανο και τα καρότα.
• Στη συνέχεια, πρέπει να τα τεντώσετε λίγο με τα χέρια σας μέχρι να απελευθερωθεί ο χυμός.
• Μετά από αυτή την σαλάτα επιτρέπεται να προσθέσετε λίγο πρησμένο και ψιλοκομμένα δαμάσκηνα.

Lunch

• μικρό τμήμα σαλάτα από ψιλοκομμένο τεύτλα, καρότα, μήλο.
• Η προκύπτουσα μάζα πρέπει να προσθέσετε Laminaria και γεμίστε το προκύπτον μίγμα δύο κουταλιές της σούπας βουτυρόγαλα.

Δείπνο

• Ψημένα τεύτλα, το οποίο συνιστάται η χρήση σε συνδυασμό με τυρί cottage και ψιλοκομμένα μυρωδικά.
• Όλα αυτά είναι απαραίτητο να πιείτε ένα ποτήρι πράσινου τσαγιού, το οποίο επιτρέπεται να προσθέσει λεμόνι.

νηστεία την ημέρα για τα τεύτλα και τα αυγά

• Την ημέρα αυτή μπορείτε να τρώτε καρότα και τα τεύτλα( 300 g) και 2 βραστά αυγά.
• Η σαλάτα και τα αυγά πρέπει να εναλλάσσονται.
• Επίσης, μην ξεχάσετε τον μεγάλο όγκο υγρού μεθυσμένου.

ημέρα Απαλλαγή για τα αγγούρια και τα τεύτλα

• αυτή την ημέρα ανάγκη να εναλλάσσονται αγγούρια υποδοχής( 1,5 kg) με τη χρήση των τεύτλων.
• Μπορείτε να προσθέσετε λίγο πράσινα για να δώσετε μια πιο έντονη γεύση.

νηστεία την ημέρα με τεύτλα και ντομάτες

• Εκφόρτωση εμπλέκει την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων τομάτας( 1 χλγρ.) Όλη την ημέρα.
• Μπορείτε να πιείτε χυμούς τεύτλων ως σνακ.

νηστεία την ημέρα με τεύτλων: σχόλια, αποτελέσματα, πραγματικές ιστορίες διατροφή ^

να παγιώσει τα αποτελέσματα της νηστείας ημέρες για τα τεύτλα, οι διατροφολόγοι συνιστούν την επόμενη ημέρα για να φάνε πρωτεϊνούχες τροφές( κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα, τα αυγά, τα ψάρια, κλπ).Σε μια μέρα θα πρέπει να εναλλάσσεται με τροφές με υδατάνθρακες( χυλό, λαχανικά, φρούτα) και ούτω καθεξής.Ταυτόχρονα, δεν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε τα παντζάρια αυτές τις μέρες, μπορεί να αντικατασταθεί με λιγότερο βαριά λαχανικά.

σχόλια κάτω εκφόρτωσης τεύτλων αδυνατίσματος τακτικούς αναγνώστες μας:

Irina, 33 ετών:

«εδώ και πολύ καιρό η πρακτική μιας τέτοιας απαλλαγής μιας ημέρας.Μου αρέσει το καταπληκτικό αποτέλεσμα.Για μια διαδικασία, μπορείτε να χωρίσετε εύκολα με 1,5 κιλά. "

Τατιάνα, 41 ετών:

«Αγαπώ τα τεύτλα, οπότε η διατροφή είναι που μου έδωσε πολύ εύκολα.Την επόμενη μέρα, απλά πετούν »

Μαρίνα, 28 ετών: .

« εφαρμόζουν τέτοιες διαδικασίες, όταν μια επείγουσα ανάγκη να μπει στο αγαπημένο σας λίγο παλιό τζιν.Μετά την εκφόρτωση τεύτλων, τα εκατοστά απλά λιώνουν. "

Η εκφόρτωση με τεύτλα μπορεί να είναι ένα αποτελεσματικό μέσο για να καθαρίσετε το σώμα σας.Πρώτα, όμως, θα πρέπει να εξεταστεί και να μιλήσετε με τον γιατρό σας, ώστε να ελαχιστοποιηθεί οποιαδήποτε πιθανή ζημιά στο δικό του σώματος.