κατανέμεται σε 4 εβδομάδες αυστηρή δίαιτα, στη διάρκεια της οποίας μπορείτε να μειώσετε το βάρος σας σε ένα ή δύο δωδεκάδες κιλά.Καθ 'όλη τη διάρκεια του χρόνου, η πείνα δεν θα επικρατήσει συνεχώς και η διατροφή θα περάσει χωρίς στρες.

Η πιο εύκολη έκδοση αυγών του μενού διατροφής Maggi.Είναι πολύ δημοφιλής και αποτελεσματική.

Αυτή η δίαιτα είναι κατάλληλη για άτομα οποιασδήποτε ηλικίας.Το κύριο πράγμα είναι να παρατηρήσετε τη διατροφή και να πιείτε άφθονο νερό.Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τσάι και καφέ χωρίς ζάχαρη και χωρίς προσθήκη γάλακτος.Μερικές φορές μπορείτε να πιείτε ένα βάζο σόδα ή μια σόδα διατροφής.

Υπάρχουν διάφοροι κανόνες για το μαγείρεμα:

• Μαγειρεύοντας λαχανικά χωρίς ζωμό.
• Μην χρησιμοποιείτε λίπη και έλαια.
• Μην αλλάζετε τα πιάτα από το καθημερινό σιτηρέσιο.
• Μην πηγαίνετε από απόσταση αδυνατίσματος.Εάν κάτι πάει στραβά, θα πρέπει να επιστρέψετε στην αρχή.

Κατά προσέγγιση μερίδα

1. Ξεκινήστε την ημέρα με μισό γκρέιπφρουτ και μερικά βραστά αυγά.
2. Για μεσημεριανό γεύμα, μπορείτε να φάτε φρέσκα φρούτα ή βραστά λαχανικά, ένα κομμάτι τυρί.Την Κυριακή μπορείτε να ευχαριστείτε τον εαυτό σας με ένα κομμάτι τηγανητό κοτόπουλο.
3. Για δείπνο, βράστε οποιοδήποτε κρέας ή φάτε μια σαλάτα λαχανικών.

Για το καλύτερο αποτέλεσμα, συνιστάται να φάτε σε αυστηρό μενού, το οποίο δεν μπορεί να παραβιαστεί.

Συνταγές

Τα πιάτα για τη διατροφή Maggi, των οποίων οι συνταγές είναι απλές, μπορείτε εύκολα να μαγειρέψετε στην κουζίνα σας.Οι συνταγές των πιάτων αποτελούνται μόνο από τα επιτρεπόμενα προϊόντα, έτσι υπάρχουν έτοιμα γεύματα μπορεί να είναι με ασφάλεια.

Πώς να μαγειρεύετε ένα κρεμμύδι:

1. Αλέστε τα κομμάτια του βοείου και του χοιρινού κρέατος με χαμηλά λιπαρά και ένα κρεμμύδι.
2. Ανακατέψτε το κιμά με ένα αυγό, μια πρέζα αλάτι, ψιλοκομμένα βότανα και σκόρδο.
3. Ελαχιστοποιήστε το μείγμα, συσκευάστε το σε αλουμινόχαρτο και ψήνετε στο φούρνο σε υψηλή θερμοκρασία.

Πώς να φτιάξετε το λουκάνικο μόνοι σας:

1. Μισό φέτα φιλέτο κοτόπουλου και ένα ψιλοκομμένο σκόρδο.
2. Χτυπάτε δύο σκίουρους με ένα ποτήρι νερό, μαύρη ψιλοκομμένη πιπεριά, χυμό αλατιού και τεύτλων( για λουκάνικο χρωματισμό).
3. Ανακατέψτε τα πάντα, χρησιμοποιήστε αλουμινόχαρτο για να φτιάξετε μερικά λουκάνικα, συνδέστε τα με νήμα και βάλτε τα σε μεμβράνη τροφίμων.
4. Βράζετε σε βραστό νερό για τουλάχιστον 20 λεπτά.Σερβίρετε σε κατάσταση ψύξης.

Κοτολέτες από ψιλοκομμένο κοτόπουλο:

1. Κόψτε το μεσαίο κομμάτι του φιλέτου σε κομμάτια, προσθέστε 3 αυγά, ψιλοκομμένο κρεμμύδι και σκόρδο, μπαχαρικά και χόρτα.
2. Όλα τα αναμιγνύονται, τοποθετούνται σε ένα λαδωμένο φύλλο ψησίματος.
3. Ψήστε για περίπου 20 λεπτά.Μπορείτε να διακοσμήσετε με φέτες κρεμμυδιού και ντομάτας.

Εορταστικό κρέας από κρέας:

1. Σε ένα ολόκληρο κομμάτι όχι πολύ λιπαρού κρέατος για να κάνουμε μια βαθιά τομή.
2. Αναπτύξτε το κομμάτι, χτυπήστε καλά, αλατοποιήστε και πασπαλίστε με καρυκεύματα.
3. Κάντε μια γέμιση από κρεμμύδια και αυγά.
4. Ρίξτε το στρώμα κρέατος με ρολό, τυλίξτε με αλουμινόχαρτο και βάλτε το στο φούρνο.

Juicy κοτόπουλα:

1. Κάνετε κρεμμύδι από πολλούς τύπους κρέατος με χαμηλά λιπαρά.
2. Ανακατέψτε με κρεμμύδια, αυγά, αλάτι και καρυκεύματα.
3. Ανακατέψτε τα μικρά τεμαχισμένα κομμάτια από το προκύπτον μείγμα και ψήνετε για περισσότερο από 15 λεπτά στο φούρνο.

Φυτική πίτα:

1. Βράστε λίγο καρότα, αλέστε?
2. Βάλτε σε μια κατσαρόλα με μπιζέλια και ρίξτε αυγά.
3. Εποχή με μπαχαρικά.
4. Ψήστε για 20 λεπτά στους 150 βαθμούς στο φούρνο.

Αρωματικό ρολό ψαριών:

1. Κάνετε κρεμμύδι από αρκετές φέτες άπαχου ψαριού.
2. Ανακατέψτε με ένα αυγό, ψιλοκομμένο μικρό κρεμμύδι και μπαχαρικά.
3. Περιστρέψτε μερικά ρολά, τυλίξτε με φύλλο αλουμινίου και μεμβράνη φαγητού και βάλτε το στο φούρνο για 20 λεπτά.
4. Μπορείτε να συγκολλήσετε τα ρολά, αφήνοντας σε βραστό υγρό για 15 λεπτά.Κεφτέδες:
   1. Προσθέστε μισό κιλό μπαχαρικών και αλάτι.
   2. Κάνετε μπάλες κρέατος και βράζετε σε βραστό νερό.
   3. Προσθέστε στο νερό ένα φύλλο δάφνης, πιπέρι και λίγο αλάτι.
   4. Μαγειρεύετε για περίπου μισή ώρα.
   5. Αφαιρέστε από το νερό και σερβίρετε με λαχανικά.

   Συλλογή βίντεο σχετικά με το θέμα του άρθρου

   Συνταγές για πιάτα στη διατροφή της μαγείας που μπορείτε να βρείτε σε αυτά τα βίντεο: