Πώς η Anita Tsoy έχασε το βάρος: τις καλύτερες δίαιτες του διάσημου τραγουδιστή
Ρώσος τραγουδιστής και γνωστός τηλεοπτικός παρουσιαστής Anita Tsoy υπέφερε από υπερβολικό βάρος, πολλοί οπαδοί της δουλειάς της θυμούνται την εικόνα της Anita αρκετά μεγάλη.Η επιθυμία της κοπέλας να είναι υγιής και όμορφη την βοήθησε να επιτύχει τέτοια εκπληκτικά αποτελέσματα.
Επί του παρόντος, Anita - το θέμα της απομίμησης πολλών ανθρώπων, είναι ο αγώνας της για την τελειότητα έδειξε ότι μια ισχυρή επιθυμία μπορεί να είναι ισχυρότερη από κάθε περίσταση.Το κορίτσι ζυγίζει ήδη μόλις 52 κιλά με ύψος 157 εκατοστά, το οποίο προσελκύει τους γύρω άνδρες.Εξετάστε πώς η Anita Tsoy έχασε το βάρος.
Η Anita Tsoy βοήθησε στο γκρέιπφρουτ!
Ένας σκληρός αγώνας για ένα όμορφο σώμα ανέλαβε το είδος της μορφής του τραγουδιστή, ο οποίος μίλησε για την τάση προς την πληρότητα.Αλλά g δίαιτα rapefruit Anita Tsoypomogla σε αυτήν για την επίτευξη της αρμονίας και αντιμετώπισε με την υπερβολική χιλιάδες χωρίς προβλήματα.Έτσι, θεωρούμε ότι η βασική διατροφή συνιστάται από Anita Tsoi:
1. Κατά τη διάρκεια των ημερών γκρέιπφρουτ πρέπει να απέχουν από ζεστά ροφήματα και πρέπει να πίνετε κάθε μέρα περίπου 2 λίτρα νερό.
2. Εάν, παρ 'όλα αυτά, από το τσάι να δώσει σκληρό, μπορείτε να το αντικαταστήσετε με ζεστό νερό με μέλι και λεμόνι
3. Regularity δίαιτα του γκρέιπφρουτ εξαρτάται από την κατάσταση της υγείας και, ως εκ τούτου, μπορεί να ανανεώσει σε μηνιαία βάση.
4. Μια φορά την εβδομάδα το σώμα χρειάζεται μια ημέρα νηστείας.
5. Το γκρέιπφρουτ πρέπει να καθαρίζεται καλά και να λαμβάνεται μόνο με λοβούς, αυγά σκληρά βρασμένα.
6. Δεν αλάτι και καμία ζάχαρη σε όλη τη διατροφή.
Η διατροφή της ίδιας της διατροφής έχει ως εξής:
Το πρωί, τρώτε μία πρωτεΐνη αυγού, μετά από μία ώρα γκρέιπφρουτ.Και έτσι εναλλάσσονται κάθε ώρα, ανά ημέρα, αντίστοιχα, 10 γεύματα.Η τήρηση αυτού του χρονοδιαγράμματος είναι απαραίτητη εντός 3 ημερών.
Χρυσή Δέκα από Anita Tsoi
Ένα ενδιαφέρον γεγονός είναι ότι το γκρέιπφρουτ δίαιτα εκφόρτωση μέρος της διατροφής της «Χρυσής Δέκα».Ο διάσημος τραγουδιστής πειραματίστηκε πολύ και εντυπωσιάστηκε από τα αποτελέσματα αυτής της δίαιτας.
Έτσι, ποια είναι η διατροφή Ανίτα Choi «Χρυσή Δέκα»:
1 ημέρα
Αγγούρια στο ποσό των 500 γραμμαρίων αναμειγνύεται με 0,5 λίτρα γιαούρτι.Το προκύπτον κοκτέιλ θα πρέπει να χωριστεί σε 6 ίσα μέρη.Αυτό το μίγμα ποτών καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
2,3,4 ημέρες
Για να προσχωρήσετε στο μενού της διατροφής γκρέιπφρουτ.Μην ξεχνάτε ότι η κατανάλωση ζάχαρης και αλατιού πρέπει να είναι ελάχιστη.Και κάθε ώρα για να φάει ένα μέρος του αυγού, τότε γκρέιπφρουτ.
5 ημέρες
Δύο αυγά τρίβονται σε ένα τρίφτη και προσθέστε 500 γραμμάρια αγγούρι, έτσι τρώνε σαλάτες κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι σημαντικό να μην ξεχάσουμε την κλασματική δύναμη.Πάρτε τα τρόφιμα είναι καλύτερα μερίδα όλη την ημέρα.
Ημέρα 6
Για πρωινό είναι απαραίτητο να μαγειρεύετε πλιγούρι βρώμης, για την καλύτερη δυνατή χρήση νερού.Μετά από λίγες ώρες μπορείτε να πάρετε ένα σνακ με ένα αυγό.Για μεσημεριανό γεύμα, πρέπει να κάνετε μια σαλάτα, που αποτελείται από τριμμένα καρότα, σεζόν με ελαιόλαδο.Επιπλέον, μετά από 2 ώρες μπορείτε να πιείτε 250 ml κεφίρ ή 0% γιαούρτι.Λίγες ώρες καλύτερα να φάει αχλάδι.Και για το δείπνο είναι επιθυμητό να φτιάξετε μια σαλάτα από τριμμένα τεύτλα.Μπορείτε να φάτε ένα πορτοκάλι για ένα σνακ, αλλά όχι νωρίτερα από δύο ώρες μετά το δείπνο και τρεις ώρες πριν από τον ύπνο.
Ημέρα 7
Ετοιμάζουμε βρώμη για το πρωινό, αλλά με την προσθήκη αποξηραμένων βερίκοκων και σταφίδας.Έχετε ένα σνακ με φρούτα για να διαλέξετε.Για δείπνο, μαρούλι από τριμμένα καρότα και μετά από δύο ώρες 150 γραμμάρια βραστό βόειο κρέας.Αντί ενός πορτοκαλιού σήμερα είναι προτιμότερο να μαγειρεύουμε μπακαλιάρο με λαχανικά.
Ημέρα 8
Τρώμε στην αρχή της 5ης ημέρας.
Ημέρα 9
Κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι καλύτερο να τρώτε φαγόπυρο, βράζοντάς το εκ των προτέρων και φρέσκα αγγούρια.Κατά μέσο όρο, η ποσότητα φαγητού που καταναλώνεται πρέπει να είναι η εξής: δημητριακά 1 φλιτζάνι και αγγούρι 1 κιλό.
10 ημέρες
Το πρωινό αποτελείται από μια ομελέτα στο αποβουτυρωμένο γάλα.Το σνακ είναι κατά προτίμηση μήλο.Για δείπνο, γάδο, σαλάτα τεμαχισμένων αγγουριών και ντομάτες.Δύο ώρες ψημένα λαχανικά.Για δείπνο, χόρτα και 2 τεμάχια ψητών πατάτας.
Σελήνη διατροφή
Από τα παλιά χρόνια οι άνθρωποι προικισμένη με μαγικές ιδιότητες του φεγγαριού, λόγω των φάσεων της εξαρτάται από τον κυκλικό χαρακτήρα όλης της ζωής στον πλανήτη μας.Ως εκ τούτου, μια από τις αγαπημένες διατροφές της τραγουδίστριας Anita Tsoi είναι μια σεληνιακή διατροφή.
Η ουσία αυτής της διατροφής κατά τη διεξαγωγή των ημερών εκφόρτωσης κατά τη στιγμή της πτώσης της σελήνης.Και την ίδια στιγμή στο φεγγάρι που φθάνει δεν μπορείτε να συγκρατήσετε τον εαυτό σας στην κατανάλωση.
Το πιο ενδιαφέρον είναι ότι αυτή η δίαιτα δεν σας αναγκάζει να μειώσετε τη διατροφή σας σε ένα καταστροφικό ελάχιστο, το οποίο επίσης επηρεάζει θετικά την υγεία και την αρμονία της φιγούρας.Αλλά κατά τη διάρκεια αυτής της διατροφής συνιστάται σταθερή σωματική δραστηριότητα.
Οι κριτικές σχετικά με το μενού και την αποτελεσματικότητα αυτών των δίαιτων είναι αρκετά φωτεινές και η Anita Tsoi, εφαρμόζοντας αυτές τις δίαιτες, έχει επιτύχει εξαιρετικά αποτελέσματα στον αγώνα για ένα λεπτό και όμορφο σώμα.