Ημέρα εκφόρτωσης σε αποξηραμένα βερίκοκα

Πολλοί δίαιτα που δυσκολεύονται να αντέχει παρατεταμένη δίαιτα, προτιμούν να περάσουν την ημέρα εκφόρτωση τους σε διάφορα προϊόντα.

ημέρα νηστείας σε αποξηραμένα βερίκοκα - δεν είναι μόνο ευχάριστη, αλλά και ένας αποτελεσματικός τρόπος για να απαλλαγούμε από τα επιπλέον κιλά και να καθαρίσει το σώμα μέσα σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα.

νηστεία την ημέρα για να χάσει βάρος με τη βοήθεια των αποξηραμένα βερίκοκα: όφελος ή να βλάψει ^

Αποξηραμένα βερίκοκα είναι οι ξηροί καρποί της βερίκοκο, το οποίο είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για γλυκά.

Χρήσιμες ιδιότητες του προϊόντος αυτού λόγω της πλούσιας χημικής σύνθεσής του, δηλαδή πηκτίνη, φρουκτόζη, γλυκόζη, κάλιο, ιώδιο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, φώσφορο, χαλκό, σίδηρο, κ.λπ.Επιπλέον, είναι μια πηγή φυτικών ινών, βιταμινών Β και βιταμίνη C.

Είναι ενδιαφέρον, ξηραίνεται θερμιδική βερίκοκο 4 φορές το θερμιδικό περιεχόμενο των νωπών φρούτων, δεδομένου ότι κατά τη διάρκεια της ξήρανσης και αποθήκευσης αυξήσεις θρεπτικό προϊόν.100 g φρέσκου βερίκοκου περιέχει 60 kcal, ξηραίνεται - 230 kcal.Σε αυτή την περίπτωση, μαζί με μια θερμιδική περιεκτικότητα αποξηραμένα βερίκοκα και αυξάνει τη συγκέντρωση των θρεπτικών ουσιών, για να βοηθήσει τα βερίκοκα έχει την ακόλουθη θετική επίδραση στην διαδικασία της απώλειας βάρους και της ανάκτησης του σώματος:

• βοηθά να αποβάλει τις τοξίνες που έχουν συσσωρευτεί στους τοίχους του εντέρου?
• ομαλοποιεί το καρδιαγγειακό σύστημα?
• θετική επίδραση στο θυρεοειδή αδένα?
• έχει καθαρτικές και διουρητικές ιδιότητες, όπου οι έξοδοι περίσσεια υγρού και επιβλαβείς ουσίες?
• χρησιμοποιούνται για την πρόληψη της οστεοπόρωσης, αναιμία, αρτηριοσκλήρωση?
• ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση?
• διαποτίζει το σώμα για μεγάλο χρονικό διάστημα και εξαλείφει το αίσθημα της πείνας?Το
• βελτιώνει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου.Το
• αποκαθιστά την όραση.

να ξεφορτώσουν φέρει μόνο οφέλη και καμία ζημιά στο σώμα, θα πρέπει να εξοικειωθούν με τις υπάρχουσες αντενδείξεις για τη συμπεριφορά τους.Αυτά περιλαμβάνουν:

• γαστρεντερική νόσο?
• παγκρεατίτιδα;Ασθένεια νεφρού
• .διαβήτη
• ?
• μεμονωμένο προϊόν μισαλλοδοξίας.

νηστεία την ημέρα σε αποξηραμένα βερίκοκα: δημοφιλείς συνταγές, ημέρα μενού ^

Για να διαφοροποιήσουν τη διατροφή των απαλλαγή για τα αποξηραμένα βερίκοκα, μπορεί να συνδυαστεί με την κατανάλωση του πράσινου τσαγιού, φυσικούς χυμούς, γιαούρτι, τα δαμάσκηνα, σταφίδες.

ημέρα νηστείας σε αποξηραμένα βερίκοκα και

νερό Αυτή η έκδοση είναι ένα κλασικό και χρησιμοποιείται πιο συχνά.

• Για τη συμπεριφορά του είναι αναγκαίο να ληφθούν 400 γραμμάρια αποξηραμένα βερίκοκα και τοποθετήστε το σε 400 ml ζεστό νερό, αφήστε για τη νύχτα.
• πρωί, το νερό θα πρέπει να αποστραγγίζεται και να πιει καθ 'όλη την ημέρα, και τα αποξηραμένα βερίκοκα σε 6 ίσα τμήματα και να τρώνε κάθε 2-3 ώρες.

νηστεία ημέρα σε αποξηραμένα βερίκοκα και πράσινο

• τσάι Για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, δηλαδή, αδυνατίσματος και αποτοξίνωσης, θα χρειαστεί 500 γραμμάρια αποξηραμένα βερίκοκα, τα οποία πρέπει να τρώνε όλη την ημέρα.
• Πριν από τη χρήση, θα πρέπει να πλένονται, καθαρίζονται από τα συντρίμμια και μουλιάσει σε ζεστό νερό για 12 ώρες.
• Μεταξύ των γευμάτων συνιστάται η κατανάλωση πράσινου τσαγιού χωρίς ζάχαρη σε οποιεσδήποτε ποσότητες και καθαρό μη ανθρακούχο νερό.

νηστεία ημέρα σε αποξηραμένα βερίκοκα και χυμό

Αυτή η μέθοδος μιας ημέρας διατροφή είναι αναγκαίο να προετοιμάσει μια καύση λίπους κοκτέιλ χυμού βερίκοκου και αποξηραμένα βερίκοκα.

• Αυτό θα απαιτήσει 12 ώρες για να απορροφούν το νερό, 300 g αποξηραμένα βερίκοκα, και στη συνέχεια το τρόχισμα σε ένα μπλέντερ και προσθέτουμε 0,5 λίτρα χυμού.Στη συνέχεια ανακατέψτε τα πάντα και τοποθετήστε τα στο ψυγείο.Τα Smoothies
• πρέπει να χωριστούν σε 4 μερίδες και να τα πιουν μέχρι τις 6 μ.μ.

ημέρα νηστείας σε αποξηραμένα βερίκοκα και γιαούρτι

Κεφίρ - που έχει υποστεί ζύμωση πίνουν γάλα που έχει πολλές χρήσιμες λειτουργίες, έτσι ώστε χρησιμοποιείται ευρέως για το χειρισμό ημέρες.Για να χάσετε βάρος σε λίγα κιλά σε μία μόνο ημέρα, συνιστάται η χρήση κεφίρ σε συνδυασμό με αποξηραμένα βερίκοκα.

• 500 γραμμάρια αποξηραμένα βερίκοκα πρέπει να είναι εμποτισμένο όλη τη νύκτα σε ζεστό νερό και ξηραίνεται το πρωί διαιρούνται σε 5 ίσα μέρη.
• Πρέπει να τρώτε αποξηραμένα βερίκοκα κάθε 3 ώρες και να το πίνετε με ένα ποτήρι αποβουτυρωμένο γιαούρτι.

ημέρα εκκένωσης αποξηραμένα βερίκοκα και δαμάσκηνα

• Για την αποτελεσματική απαλλαγή που απαιτούνται για να αναλάβει 200 ​​g προ-εμποτισμένο με νερό, αποξηραμένα βερίκοκα και τα δαμάσκηνα.
• Τα αποξηραμένα φρούτα πρέπει να χωρίζονται σε 4-5 μέρη και να τα τρώνε όλη την ημέρα σε τακτά χρονικά διαστήματα.
• Μην ξεχνάτε το νερό, καθώς είναι απαραίτητο για την αφαίρεση επιβλαβών ουσιών από το σώμα και την επιτάχυνση της διαδικασίας καύσης επιπλέον κιλών.

νηστεία ημέρα σε αποξηραμένα βερίκοκα και σταφίδες Σταφίδες

όχι μόνο μια θετική επίδραση στην απώλεια βάρους, αλλά επίσης έχει μια θεραπευτική επίδραση στον οργανισμό.Χρησιμοποιείται επίσης για την ομαλοποίηση της πέψης, τη βελτίωση της λειτουργίας των νεφρών και του ήπατος, την αύξηση του επιπέδου της αιμοσφαιρίνης και του σιδήρου στο αίμα.

Οι σταφίδες και τα αποξηραμένα βερίκοκα είναι ένας εξαιρετικός συνδυασμός προϊόντων που θα σας βοηθήσουν να χάσετε 1-2 κιλά επιπλέον σε μια μέρα.

• για την εκφόρτωση θα πρέπει να λάβουν τα 500 g εμποτισμένο σε ζεστό νερό και αποξηραμένα φρούτα, διαιρούμενο τους σε 5 τμήματα και να τρώνε κατά τη διάρκεια της ημέρας με ένα διάστημα 3 ωρών.

ημέρα νηστείας σε αποξηραμένα βερίκοκα και molokochae

• Πριν από τον καθαρισμό της ημέρας θα πρέπει να τεθεί σε ζεστό νερό 400 γρ αποξηραμένα βερίκοκα και το αφήνουμε μέχρι το πρωί.
• Στη συνέχεια θα πρέπει να παρασκευάσετε ένα λίτρο μαύρου τσαγιού, να προσθέσετε ένα ποτήρι ζεστό γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και να ρίξετε το ποτό στο θερμοκήπιο.
• Τα αποξηραμένα βερίκοκα πρέπει να χωρίζονται σε 6 ίσα μέρη και να τρώνε κάθε δύο ώρες.
• Μπορείτε να πίνετε γάλα ανά πάσα στιγμή αν αισθάνεστε πεινασμένοι.

νηστεία την ημέρα σε αποξηραμένα βερίκοκα για τις έγκυες

Πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε από τις επιλογές που προτείνει η απαλλαγή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι μέλλουσες μητέρες συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.Η δίαιτα εκφόρτωσης μπορεί να έχει ως εξής:

• Πρωινό: μια μερίδα από χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage με τεμαχισμένα αποξηραμένα βερίκοκα.
• Σνακ: μαύρο τσάι με γάλα και μια φέτα μαύρου ψωμιού.
• Γεύμα: σαλάτα λαχανικών, 100 g αποξηραμένα φρούτα για επιδόρπιο.
• Σνακ: πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη, ψημένο στο μήλο του φούρνου.Δείπνο
• : ένα ποτήρι κεφίρ, 100 γραμμάρια αποξηραμένα βερίκοκα.

ημέρα νηστείας σε αποξηραμένα βερίκοκα: σχόλια, αποτελέσματα, ιστορίες πραγματική απώλεια βάρους ^ αποτελέσματα

εκφόρτωση ημέρες σε αποξηραμένα βερίκοκα θα είναι ορατό μόνο στην περίπτωση, αν γίνεται τακτικά, δηλαδή μία φορά την εβδομάδα.Για να βελτιωθεί η επίδραση της εκφόρτωσης, οι εμπειρογνώμονες συνιστούν μεταξύ τους να τηρούν τις αρχές της σωστής διατροφής και να καθοδηγούν ενεργό τρόπο ζωής.

το Διαδίκτυο μπορείτε να βρείτε μόνο διθυραμβικές κριτικές από τον πυθμένα εκκένωσης με αποξηραμένα βερίκοκα για την απώλεια βάρους, η οποία επιβεβαιώνει την υψηλή απόδοση και απόλυτη ασφάλεια.Εδώ είναι μερικές από τις απαντήσεις που αποστέλλονται με τους συντάκτες της συνεχούς αναγνώστη μας:

Αγάπη, 35 ετών:

«τακτικά μία φορά την εβδομάδα περνάω νηστεία ημέρες σε αποξηραμένα βερίκοκα και μόλις μία ημέρα να χάσει 1-2 κιλά.Αλλά, όπως γνωρίζει όλοι, η απώλεια βάρους οφείλεται στην αφαίρεση του υγρού από το σώμα, το οποίο επιστρέφει την επόμενη μέρα.Για να διατηρήσω το αποτέλεσμα, στα διαστήματα μεταξύ της εκφόρτωσης προσπαθώ να φάω μόνο φυσικά και υγιεινά προϊόντα. "

Μαργαρίτα, 23 ετών:

«Ούτε μια μέρα δεν μπορεί να κάνει χωρίς το γλυκό, έτσι ώστε να αντικαταστήσει κέικ και γλυκά με αποξηραμένα φρούτα.Μερικές φορές ξοδεύω ημέρες εκφόρτωσης σε αποξηραμένα βερίκοκα και νερό, χάρη στις οποίες χάνω σταθερά 1-2 κιλά. "

Julia, 28 χρονών:

"Προτιμώ να πραγματοποιώ εκφόρτωση σε αποξηραμένα βερίκοκα και κεφίρ μετά τις γιορτές και τις γιορτές.Με βοηθούν να επαναφέρω τη δύναμη και την ενέργεια, να νιώθω άνευ προηγουμένου ευκολία και, φυσικά, να χάσω μερικά κιλά. "