Εκφορτώστε την ημέρα για το γιαούρτι

Περισσότεραπιο πρόσφατα, το γιαούρτι θεωρείται κάτι σπάνιο, αλλά σήμερα είναι ένα γνωστό προϊόν στη διατροφή των παιδιών και ενηλίκων.

Οι ειδικοί συστήνουν από καιρό σε καιρό ημέρας απαλλαγής συμπεριφορά σε γιαούρτι, επειδή πιστεύουν ότι επειδή μπορεί να καθαρίσετε αποτελεσματικά τα έντερα, ρυθμίστε την πέψη και να κάψετε μερικές επιπλέον κιλά.Γιαούρτι

απαλλαγή ημέρα δίαιτα: όφελος ή να βλάψει ^

γιαούρτι είναι τα γαλακτοκομικά προϊόντα, που προκύπτουν από τη ζύμωση του γάλακτος( αγελαδινό, κατσικίσιο ή πρόβατα), και προσθήκη σε αυτό τα ζωντανά βακτήρια( Lactobacillus bulgaricus, Streptococcus thermophilus).Χρησιμοποιήστε

απαλλαγή γιαούρτι που προκαλείται από μια πλούσια χημική σύνθεση του ζυμωμένου προϊόντος γάλακτος, το οποίο περιέχει: βιταμίνες

• C και Β12, D, ανόργανα άλατα του ασβεστίου, ιωδίου, φώσφορο, που είναι πολύ αποτελεσματικά για την πρόληψη των ασθενειών, όπως η οδοντική τερηδόνα, οστεοπόρωση, υπέρταση?
• πηκτίνη και τροποποιημένο άμυλο, τα οποία συμβάλλουν στην απομάκρυνση των επιβλαβών ουσιών από το σώμα και ρύθμιση της γαστρεντερικής εργασίας?ένζυμα
• τα οποία μετατρέπουν την πρωτεΐνη, έτσι ώστε οι άνθρωποι δεν θα παρουσιάσει κάποια αλλεργική αντίδραση στο γάλα?
• γαλακτοβάκιλλοι και πρωτεΐνες, οι οποίες επιταχύνουν την διαδικασία της απώλειας βάρους και της ανάκτησης της εντερικής μικροχλωρίδας?
• προβιοτικά που αυξάνουν τα επίπεδα της σεροτονίνης και η αδρεναλίνη στο αίμα, αυξάνοντας έτσι τη διάθεση και την παλιρροϊκή ενέργεια.

Επιπλέον, αυτή η ζυμωμένο ποτό γάλακτος είναι ένα εξαιρετικό μέσο για την πρόληψη μυκητιασικών λοιμώξεων και ασθενειών, εμποδίζουν την ανάπτυξη των καλοήθων και κακοήθων όγκων.

Γιαούρτι, ειδικά το φυσικό, είναι πολύ χρήσιμο και έχει σχεδόν καθόλου αντενδείξεις.Διεξαγωγή ημέρα απαλλαγή βάσει αυτού του προϊόντος δεν συνιστάται μόνο σε περίπτωση ατομικής δυσανεξίας και στην περίοδο όταν το ανοσοποιητικό σύστημα είναι πολύ εξασθενημένο.Για την επίτευξη των μέγιστων δυνατών αποτελεσμάτων, στην απαλλαγή του γιαουρτιού θα πρέπει να γίνεται τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.

νηστεία ημέρα στο γιαούρτι: δημοφιλείς συνταγές, ημέρα μενού ^

την απώλεια βάρους μετά από νηστεία την ημέρα σε φυσικό σπιτικό γιαούρτι

Για εκκένωσης ήταν αποτελεσματική, οι ειδικοί συστήνουν τη χρήση ενός σπιτιού προϊόν είναι κατασκευασμένο από φυσικά συστατικά, χωρίς χρωστικές και διάφοραπρόσθετα.Την ημέρα θα πρέπει να πίνετε 1,5 λίτρα ξινό ποτό γάλα.

Συνταγή για σπιτικό γιαούρτι είναι απλή:

• πρέπει να αγοράσει μεταξύ 1 και 3 λίτρα παστεριωμένου γάλακτος και γιαούρτι μίζα, το οποίο πωλείται σε κάθε φαρμακείο.
• γάλα θα πρέπει να χυθεί σε ένα αποστειρωμένο δοχείο να βράσει, και στη συνέχεια ψυχθεί σε θερμοκρασία 37-42 βαθμούς.
• Μετά από αυτό, το γάλα πρέπει να είναι σταδιακά ρίξτε το ξηρό προζύμι και αναμειγνύεται ενδελεχώς τα συστατικά.
• Γιαούρτι πρέπει να τεθεί σε ένα θερμός ή γιαούρτι για να ωριμάσει για 12-14 ώρες.
• μαγειρεμένα τρόφιμα πρέπει να κρυώσει και βάλτε το στο ψυγείο για μερικές ώρες για να εξασφαλιστεί ότι πυκνώνει.

νηστεία ημέρα γιαούρτι και εξοχικό

τυρί Όπως γνωρίζουμε όχι μόνο το γιαούρτι και το τυρί cottage, αλλά χρησιμοποιείται ευρέως για το χειρισμό ημέρες.τυρί cottage - καλλιεργήθηκαν γαλακτοκομικά προϊόντα χρήσιμα και να επιταχύνει το μεταβολισμό, καθαρίζει το σώμα και, ως εκ τούτου, η αποτέφρωση επιπλέον κιλά.

• για την εκφόρτωση θα χρειαστεί μισό κιλό τυρί με χαμηλό ποσοστό λίπους και μισό λίτρο σπιτικό γιαούρτι.
• Τα προϊόντα αυτά θα πρέπει να διαιρεθεί σε 6 ίσα μέρη και να τους για μια ημέρα κάθε τρεις ώρες.

ημέρα εκκένωσης

πόσιμο γιαούρτι Πόσιμο γιαούρτια χρησιμοποιούνται συχνά για την απώλεια βάρους νηστεία ημέρες.

• Για αποτελεσματική απόρριψη κατά τη διάρκεια της ημέρας, πρέπει να πιείτε 1,5 λίτρο γιαούρτι για κατανάλωση, διαιρώντας το σε 6 ίσες μερίδες.
• Επιπλέον, οι ειδικοί συστήνουν να πίνουν αρκετά υγρά για να βελτιώσουν το αποτέλεσμα της απώλειας βάρους.

ημέρα νηστείας για το γιαούρτι και το κεφίρ

γιαούρτι και το κεφίρ εκφόρτωση είναι να καταναλώνουν αυτά τα ποτά εναλλάξ κατά τη διάρκεια της ημέρας.

• Για το χειρισμό της ημέρας χρειάζονται τρία φλιτζάνια γιαούρτι με χαμηλά ποσοστά λίπους και την ίδια ποσότητα σπιτικό γιαούρτι.
• Τα ποτά πρέπει να καταναλώνονται καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας σε διαστήματα 3 ωρών.

ημέρα απαλλαγή από γιαούρτι και το γιαούρτι συνδυασμό μήλα

και μήλου κατά τη διάρκεια της εκφόρτωσης επιτρέπει να κορεστεί το σώμα με χρήσιμες ουσίες, συναχθεί από αυτό το πλεονάζον υγρό, τοξίνες.Χάρη σε αυτή την εκφόρτωση, η απώλεια βάρους σε μία ημέρα μπορεί να απαλλαγεί από 1 - 1,5 κιλά επιπλέον.

• Για να πραγματοποιήσετε μια ημέρα νηστείας χρειάζεστε 600 ml φυσικού προϊόντος που μαγειρεύεται στο σπίτι και 2-3 πράσινα μήλα.
• Για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα και δείπνο, πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι ξινόγαμα, και μεταξύ των γευμάτων να φάτε ένα μήλο.

νηστεία την ημέρα για το γιαούρτι και φρούτα

να εκτελέσει την απαλλαγή, μπορείτε να επιλέξετε τα αγαπημένα σας φρούτα, είναι επιθυμητό ότι είναι εποχιακά.Το καλοκαίρι μπορεί να χορηγείται με την τροφή εκφόρτωση μήλα, βερίκοκα, δαμάσκηνα, ροδάκινα, και το χειμώνα - εσπεριδοειδή, όπως γκρέιπφρουτ και τα πορτοκάλια.Δεν συνιστάται η χρήση μπανανών και σταφυλιών για μια ημέρα εκφόρτωσης.

• Θα πρέπει να πάρετε 600 ml γιαούρτι και 500 g από τα αγαπημένα σας φρούτα.
• Το πρωί, στο μεσημεριανό γεύμα και το βράδυ, πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι ξινόγαμα και να χρησιμοποιείτε σνακ ως σνακ.

νηστεία την ημέρα για το γιαούρτι και τα μούρα

τέτοια επιλογή εκφόρτωση απλά ιδανικά το καλοκαίρι, τα κεράσια φράουλας σεζόν.

• Για τη διεξαγωγή του είναι απαραίτητο να πάρετε τρία ποτήρια γιαούρτι που παρασκευάζονται στο σπίτι και μισό κιλό μούρα.
• Τα τρόφιμα πρέπει να χωρίζονται σε 6 ίσες μερίδες και να καταναλώνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Μην ξεχνάτε ότι μια μέρα πρέπει να πίνετε 1,5 λίτρα αδιάλλακτου νερού.

ημέρα απαλλαγή Activia γιαούρτι

Οι ειδικοί λένε ότι το αλκοόλ και παχιά Activia γιαούρτι έχει θετική επίδραση στον οργανισμό, έτσι ώστε να μπορούν να χρησιμοποιηθούν για το χειρισμό ημέρες.

• Κατά τη διάρκεια της ημέρας συνιστάται να πίνετε δύο φιάλες ενός ποτού και να φάτε τρεις πακέτες παχιάς γιαουρτιού.

ημέρα νηστείας σε γιαούρτι: σχόλια, αποτελέσματα, πραγματικές ιστορίες διατροφή ^

Σύμφωνα με πολυάριθμες αναφορές απώλεια βάρους, μία μόλις ημέρα εκφόρτωση γιαούρτι μπορεί να απαλλαγούμε από 1-1,5 επιπλέον κιλά, έντονη καθαρίσει το σώμα και τη βελτίωση της υγείας.Για να εδραιώσετε τα αξιοσημείωτα αποτελέσματα των ημερών νηστείας στα γιαούρτια, θα πρέπει να τηρήσετε τις αρχές της σωστής διατροφής και άσκησης.

Η θετική ανατροφοδότηση σχετικά με την ημέρα απώλειας βάρους γιαουρτιού για απώλεια βάρους αποδεικνύει την υψηλή απόδοση της μεθόδου και την εύκολη φορητότητά της.Σχόλια από τους πιστούς αναγνώστες μας έστειλε στο συντάκτη είναι επίσης πολύ θετικά:

Μαρία, 26 ετών:

«Μου αρέσει το γιαούρτι, έτσι ώστε να επιλέξετε αυτό για την εκφόρτωση τους.Αγοράζω πόσιμα γιαούρτι Aktivia χωρίς πρόσθετα.Για μια μέρα χάνω περίπου ένα κιλό. "

Kristina, 23 ετών:

«Δεν αναγνωρίζω το γιαούρτι, τα οποία πωλούνται στα καταστήματα, ώστε να ξεφορτώσει ένα προϊόν οικιακή χρήση για την παρασκευή των οποίων δεν απαιτεί πολύ χρόνο.Κατά τη διάρκεια της ημέρας εκφόρτωσης, πίνω μόνο αυτό το γιαούρτι και καθαρό νερό.Το αποτέλεσμά μου για μια μέρα - μείον 1,5 κιλά και την εμφάνιση μιας άνευ προηγουμένου αίσθησης ευκολίας. "

Xenia, 35 ετών:

"Η εκφόρτωση γιαουρτιού πραγματοποιείται ήδη για δύο μήνες μία φορά την εβδομάδα.Κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου έχασα 6 κιλά.Για να διατηρήσετε τα αποτελέσματα μεταξύ των ημερών εκφόρτωσης γιαουρτιού, προσπαθώ να τρώω σωστά και να εκτελώ απλές σωματικές ασκήσεις.Σας συνιστώ αυτή τη μέθοδο της απώλειας βάρους και τη βελτίωση του σώματος. "