Ημέρα εκφόρτωσης στους χυμούς

Σχετικάοφέλη των φρέσκων χυμών σήμερα, κατά πάσα πιθανότητα, ο καθένας ξέρει.Η νηστεία ημέρα κατά την χυμός μπορεί όχι μόνο να λύσει πολλά προβλήματα υγείας, αλλά και βοηθά στην καταπολέμηση ενεργά του υπερβολικού βάρους.

Χυμοί έχει θετική επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό.Υπάρχει ακόμη και μια ειδική δίαιτα, η οποία βασίζεται σε μακροχρόνια χρήση τους, αλλά οι διατροφολόγοι δεν συνιστούμε να το περάσουν, έτσι ώστε να μην βλάψει την υγεία.

νηστεία δίαιτα ημέρα σε χυμό: όφελος ή να βλάψει ^

πιο ήπια λύση, σύμφωνα με τους γιατρούς, θεωρείται ημέρα χυμό νηστείας, η ουσία της οποίας είναι να χρησιμοποιήσετε μόνο φυσικούς χυμούς όλη την ημέρα.Χυμός monodiet έχει την ακόλουθη θετική επίδραση στην απώλεια βάρους και καθαρισμού του σώματος:

• κορεσμό μεγάλες ποσότητες βιταμινών και ανόργανων συστατικών?
• συμβάλλει στη βελτίωση της εργασίας του καρδιαγγειακού συστήματος?
• βοηθά να απαλλαγούμε από τα επιπλέον κιλά που οφείλεται στην απομάκρυνση της περίσσειας τοξινών υγρού συσσωρευμένη?
• μειώνει τη χοληστερόλη, προλαμβάνει τη δημιουργία θρόμβων στο αίμα?Το
• αναζωογονεί το σώμα.Το
• ομαλοποιεί την εντερική λειτουργία.Το
• είναι μια εξαιρετική πρόληψη κρυολογήματος.Το
• βελτιώνει τη διάθεση κ.λπ.

Παρά τα αδιαμφισβήτητα οφέλη του χυμού, υπάρχουν κάποιες αντενδείξεις για να ξεφορτώσουν τους.Αυτές περιλαμβάνουν γαστρικά και εντερικά νοσήματα όπως η γαστρίτιδα, έλκη και υπεροξείδια, ασθένειες των νεφρών και διαταραχών του ουροποιογεννητικού συστήματος έργων.

με τη μέρα χυμό νηστείας για να είναι αποτελεσματική, θα πρέπει να τηρούν τους απλούς κανόνες της συμμετοχής της:

• Πρώτον, είναι απαραίτητο να προετοιμαστεί για τη διεξαγωγή της ημέρας απαλλαγής.Για το σκοπό αυτό, τουλάχιστον μία εβδομάδα πριν από την ημέρα που θα πρέπει να πάει σε μια ελαφριά διατροφή, δηλαδή, να εισέλθουν στο διαιτολόγιο των χυλό, τα λαχανικά, τα φρούτα, σούπες και σαλάτες.Σε αυτή την περίπτωση, τα επιβλαβή προϊόντα από το μενού πρέπει να εξαλειφθούν εντελώς.Μία ημέρα πριν από την απόρριψη μπορεί να φάει μόνο κουάκερ, φρούτα και λαχανικά και να πίνουν χωρίς ζάχαρη πράσινο τσάι.Για πρωινό μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι φρούτων ή λαχανικών.
• Πριν και κατά τη διάρκεια του χειρισμού της ημέρας πρέπει να πίνετε πολλά υγρά, δηλαδή, όχι λιγότερο από 1,5 λίτρα ανά ημέρα.
• σχέδιο χυμό εκφόρτωση χρειάζεστε ένα ρεπό, ώστε να μπορείτε να μείνετε στο σπίτι και να αποκλείσει κάθε είδους σωματική άσκηση.
• συνιστάται έντονα για τον καθαρισμό και την απώλεια βάρους και μόνο έκανε ποτά αντί να αγοράζουν έτοιμα στο κατάστημα, γιατί από αυτά κανένα όφελος.
• Για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, μετά την εκφόρτωση της ημέρας δεν θα πρέπει να αρχίσει αμέσως να τρώνε τα πάντα, αλλά θα πρέπει να προσπαθήσετε να ακολουθούν τις αρχές της σωστής διατροφής.
• ημέρα νηστείας περιλαμβάνει τη χρήση των δύο λίτρων χυμού ανά ημέρα, να πίνουν για 5-6 δεξιώσεις.Κατά κανόνα, για τον καθαρισμό και αδυνάτισμα επιλέξουν ντομάτα, μήλο, πορτοκάλι, σημύδα, κολοκύθα, γκρέιπφρουτ ή ρόδι.
• απαλλαγή συμπεριφορά συνιστάται μία φορά την εβδομάδα.

νηστεία ημέρα στο χυμό: δημοφιλείς συνταγές, μενού ^

απαλλαγή μενού ημέρα

χυμό ντομάτας Χυμός τομάτας είναι ένα χαμηλών θερμίδων( περιέχει μόνο 18 kcal ανά 100 g) και πολύ χρήσιμη.ντομάτα Ποτό ομαλοποιεί το μεταβολισμό, βελτιώνει την εντερική λειτουργία, και εξάγει την περίσσεια υγρών από το σώμα.Για να πραγματοποιήσει εκφόρτωση με βάση αυτό θα πρέπει να πάρει 3 κιλά φρέσκες ντομάτες και πιέστε το χυμό από αυτούς.

μενού χειρισμού ντομάτας της ημέρας μπορεί να μοιάζει κάπως έτσι:

• Πρωινό: 200 ml ποτό ντομάτας, μια φέτα μαύρου ψωμιού.
• Σνακ: 200 ml από το ποτό.
• Γεύμα: ένα ποτήρι ντοματίνι, μια μικρή μερίδα βρασμένου ρυζιού με λαχανικά στιφάδο.
• Σνακ: χυμός ντομάτας( 200 ml) και μήλο.
• Δείπνο: ένα ποτήρι τομάτας και βραστό στήθος κοτόπουλου( 100 g).

ημέρα νηστείας για χυμό μήλου

εκφόρτωση σε χυμό μήλο είναι ένα από τα πιο δημοφιλή, καθώς και τα μήλα - προσιτή και νόστιμα φρούτα, χυμό πιέζονται από αυτούς, έχει πολλές χρήσιμες ιδιότητες και προάγει την αποτελεσματική απώλεια βάρους.Επιπλέον, νωπά ποτό μήλο καθαρίζει το έντερο, επιταχύνει το μεταβολισμό και δίνει ενέργεια.

• Προηγουμένως, πρέπει να αποσπάσετε το χυμό από τα μήλα για να πάρετε 1,5-2 λίτρα.Το νέκταρ
• Ready πρέπει να χωρίζεται σε ίσες ποσότητες και να λαμβάνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Για μια αλλαγή, συνιστάται να αναμειγνύετε τα ποτά μήλου και καρότου.

ημέρα απαλλαγή από χυμό πορτοκαλιού

Εκφόρτωση στα εσπεριδοειδή, και χυμό πορτοκαλιού συγκεκριμένα είναι πολύ χρήσιμο για το σώμα και αποτελεσματική για την απώλεια βάρους.Αξίζει όμως να σημειωθεί ότι τα ποτά εσπεριδοειδών είναι πολύ θερμιδικά και πρέπει να αραιώνονται με χυμούς νερού ή λαχανικών.Διαφορετικά, το αποτέλεσμα μιας τέτοιας εκφόρτωσης θα είναι αμελητέο.

• Για τον καθαρισμό της ημέρας θα πρέπει να παρασκευάζεται φρέσκο ​​ποτό πορτοκαλιών στο ποσό των 1,5-2 λίτρων, και πιείτε ένα ποτήρι κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Όταν αισθάνεστε μια έντονη πείνα, μπορείτε να φάτε ένα μήλο ή ένα μικρό μέρος του χωρίς λιπαρά τυρί cottage.

ημέρα νηστείας στην σημύδα SAP

Birch SAP είναι ένα εξαιρετικό διουρητικό, τονωτικό, καταπραϋντικό και ενισχύει σημαίνει το ανοσοποιητικό σύστημα.Επιπλέον, βοηθά στην απομάκρυνση από το σώμα του πλεονάζοντος υγρού και των συσσωρευμένων επιβλαβών ουσιών.

• Πρέπει να πιείτε περίπου δύο λίτρα ποτό σημύδας ανά ημέρα.
• Κατά τη διάρκεια της ημέρας, επιτρέπεται να τρώνε λαχανικά και φρούτα.

ημέρα νηστείας για χυμό κολοκύθας χυμό κολοκύθας

δεν είναι μόνο πολύ ευχάριστο στη γεύση, αλλά και προσφέρει μια πραγματικά θαυματουργές ιδιότητες - εξαιρετική βελτιώνει το πεπτικό σύστημα και προωθεί την αποδοτική καύση του λίπους.Οι διατροφολόγοι συνιστούν τη χρήση χυμού κολοκύθας για μια ημέρα νηστείας, αλλά για την προετοιμασία της επιλέξτε μια καλά ώριμη κολοκύθα.

• Καθημερινή κατανάλωση κοκκινισμένου ποτού - 1,5-2 λίτρα.
• Μεταξύ δεξιώσεις ποτό με μια ισχυρή αίσθηση της πείνας, μπορείτε να φάτε τα λαχανικά ή φρούτα, αλλά σε μικρές ποσότητες.

ημέρα νηστείας σε χυμό γκρέιπφρουτ

Αυτό το φρούτο είναι απλά δημιουργήθηκε προκειμένου να χρησιμοποιηθεί στην απώλεια βάρους, όπως στην γκρέιπφρουτ καμία πρωτεΐνη, λίπος και υδατάνθρακες βαρύ, αλλά περιέχει ινοσιτόλη που εμποδίζει την εναπόθεση των επιπλέον κιλά και καθαρίζει το ήπαρ από τις βλαβερές ουσίες.

Αφού αποφάσισε να διεξάγει ημέρα απαλλαγή για χυμό γκρέιπφρουτ, θα πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι περιλαμβάνει πολλά λιπαρά, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν καούρα ή επιδείνωση της γαστρίτιδας ή έλκους.

• Ο φρέσκος χυμός γκρέιπφρουτ θα πρέπει να αραιώνεται με καθαρό νερό σε αναλογία 1: 1.
• Για μια μέρα πρέπει να πιείτε 5 ποτήρια ενός ποτού.

ημέρα εκκένωσης χυμό ροδιού

χυμός ροδιού προάγει αποτελεσματική καύση των επιπλέον κιλά.Επιπλέον, κορεσμό του σώματος με σίδερο.Είναι μόνο σημαντικό να γνωρίζουμε ότι το καθαρό ποτό ποτό ρόδι δεν συνιστάται, είναι σκόπιμο να αραιώνεται με καθαρό νερό σε ίσες αναλογίες.

• Ανά ημέρα πρέπει να πίνουν από 1,5 λίτρα έως 2 λίτρα χυμού αραιού και 1 L καθαρού νερού.

νηστεία ημέρα της

χυμό λαχανικών Όπως γνωρίζετε, χυμούς φρούτων για την εκφόρτωση είναι πολύ χρήσιμα, αλλά αυξάνουν την όρεξη.Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι πιο αποτελεσματικό να περάσετε τις ημέρες εκφόρτωσης στους χυμούς λαχανικών.Ο χυμός του σέλινου είναι πολύ χρήσιμος, αν και ο καθένας δεν του αρέσει.Για να γίνει πιο ευχάριστο, μπορείτε να αραιώσετε το νέκταρ με χυμούς καρότου ή κολοκύθας.

• Συνιστάται να πίνετε 1,5 λίτρο ποτό λαχανικών κατά την εκκένωση.

Ημέρα εκφόρτωσης χυμών για έγκυες γυναίκες

Πριν πραγματοποιήσετε οποιαδήποτε απόρριψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.Τα πιο χρήσιμα και πολύτιμα ποτά που συνιστώνται να πίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι το γκρέιπ φρουτ και το μήλο.

Αξίζει να σημειωθεί ότι η κατανάλωση μόνο χυμών σε γυναίκες "στη θέση" δεν συνιστάται ακόμη και την ημέρα της εκφόρτωσης.Η μερίδα μιας ημέρας νηστείας μπορεί να συμπληρωθεί με λαχανικά και φρούτα, καθώς και χωρίς λιπαρά τυρί cottage.

νηστεία ημέρα χυμούς: σχόλια, αποτελέσματα, πραγματικές ιστορίες αποτελέσματα δίαιτα ^

ημέρες εκφόρτωση στην χυμούς θα είναι ορατή, αν γίνεται τακτικά την εκπλήρωση, δηλαδή, 1 φορά την εβδομάδα.Μόνο ένας μήνας κανονικών απορρίψεων χυμού μπορεί να απαλλαγεί από 4-5 επιπλέον κιλά.

σχόλια ημέρα απαλλαγή για την απώλεια βάρους για τους χυμούς μπορεί να βρεθεί μόνο θετικά:

Natalya, 21 ετών:

«έχω δαπανήσει εκφόρτωση στο μήλο νέκταρ κάθε εβδομάδα.Για μια αλλαγή, μπορώ να το συνδυάσω με χυμό καρότου.Μετά την ημέρα εκφόρτωσης, αισθάνομαι καλά και ακόμη και χάνω 1-2 κιλά σε μια μέρα. "

Christina, 39 ετών:

"Επιβεβαιώνω ότι μια μέρα χυμού μπορεί να χάσει μερικά κιλά.Αλλά για να μην τους στρατολογήσετε στο μέλλον, θα πρέπει να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας: να παίξετε αθλήματα και να φάτε μόνο φυσικό φαγητό.Το κάνω, αλλά ξοδεύω τακτικά ημέρες εκφόρτωσης σε χυμό κολοκύθας για να βελτιώσω τα αποτελέσματά μου ".

Έλενα, 29 ετών:

«Είμαι ένθερμος οπαδός του χυμού γκρέιπφρουτ, έτσι τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, μπορείτε να περάσετε μια απαλλαγή βάσει του ποτού αυτού.Για 2 μήνες εβδομαδιαίων απορρίψεων, έχω απαλλαγεί από 8 επιπλέον κιλά. "