Ημέρα εκφόρτωσης στο κοτόπουλο

νηστεία ημέρα στο κοτόπουλο είναι χρήσιμο ως φιγούρα, και την υγεία, όπως κοτόπουλο και χαμηλής περιεκτικότητας σε λίπος είναι εύπεπτο από το ανθρώπινο σώμα.Ένας αριθμός ζωικών πρωτεϊνών και διάφορα αμινοξέα σε ένα μόνο τμήμα του προϊόντος επαρκής για να αναγκάσει σε φόρμα και να αισθάνονται είκοσι τέσσερις ώρες.

Όχι μενού για χορτοφάγους δεν είναι σε θέση να έχουν περίπου δύο εκατομμύρια έτη( δηλαδή πόσο, σύμφωνα με τους αρχαιολόγους, ο άνθρωπος τρώει κρέας) για να το αντικαταστήσει με το σώμα μας.

Κοτόπουλο νηστεία την ημέρα διατροφή: όφελος ή να βλάψει ^

Έτσι, κατά τη διάρκεια των ημερών νηστείας συμβεί τον καθαρισμό του σώματος και σημαντική απώλεια βάρους.Οι διατροφολόγοι συνιστούν για τις ημέρες εκφόρτωση ένα μέρος των σφαγίων πουλερικών ως το στήθος.

Περιέχει μόνο περίπου 98 θερμίδες ανά εκατό γραμμάρια βάρους, και την πρωτεΐνη σε ένα τέτοιο κομμάτι του κοτόπουλου όσο 23 γραμμάρια.Αυτός ο αριθμός των «δομικών στοιχείων» για ανθρώπινου μυός και τη διατροφή για το εγκεφαλικό ιστό θα είναι αρκετό για ολόκληρη την ημέρα.Οι υδατάνθρακες είναι παρόντες στο στήθος κοτόπουλου σε ένα πενιχρό ποσό.

Επιπλέον, στο κρέας κοτόπουλου είναι αιθέρια έλαια, γλουταμικό οξύ, κάλιο, φώσφορο, σίδηρο, βιταμίνες( ιδίως Β).Μια τέτοια συλλογή χρήσιμων στοιχείων στο σώμα ομαλοποιεί όλους τους τύπους του μεταβολισμού, παρακολουθεί το επίπεδο του σακχάρου, η κατάσταση των οστών και των χόνδρων, υποστηρίζει την καλή διάθεση και υγιεινό ύπνο.

Ένας κανόνας για την ημέρα κοτόπουλο ελαφρύ φαγητό: μαγειρέψτε στον ατμό με βάση το κρέας, βράζουμε, ή στιφάδο.Σε καμία περίπτωση δεν τηγανίζουμε και δεν χρησιμοποιούν το λίπος και μαγιονέζα σε συνταγές.

για τους κινδύνους αυτού του προϊόντος μπορεί να μιλήσει μόνο όταν το τρως χωρίς μέτρο.κρέας κοτόπουλου αναγνωρίζεται από όλους τους διαιτολόγους τον κόσμο ως ένα από τα πιο εύπεπτο, μαζί με το κουνέλι και άπαχο ψάρι.

νηστεία την ημέρα στο κοτόπουλο: Δημοφιλή Συνταγές μενού εκφόρτωση κοτόπουλο ^

συνταγές νηστεία την ημέρα ζωμό κοτόπουλου ζωμό

, μαγειρεμένο κρέας κοτόπουλου τους, έχει στο οπλοστάσιό της σε θρεπτικά συστατικά σχεδόν όσο και το ίδιο το κρέας.Μόνο χωνεύεται πολύ πιο γρήγορα και πιο εύκολα ανεκτή από τον γαστρεντερικό σωλήνα.Η εν γνώσει ζωμό κοτόπουλου αποκατασταθεί η ισχύς σε ασθενείς μετά από μια παρατεταμένη ασθένεια ή χειρουργική επέμβαση.

• Για το χειρισμό της ημέρας θα είναι αρκετό για τρία φλιτζάνια ζωμό και τέσσερα ή πέντε ποτήρια νερό βρύσης ή τσάι φρούτων.Όταν μαγειρεύετε το κοτόπουλο
• την αποστράγγιση του νερού μετά την πρώτη βρασμού, και στη συνέχεια να προσθέσετε νέα μαγειρική και χωρίς καρυκεύματα.

ημέρα νηστείας για κρέας κοτόπουλου( φιλέτο)

• πρέπει να μαγειρεύονται σε μια μικρή ποσότητα ελαφρώς αλατισμένο νερό έως 400 γραμμάρια κοτόπουλο, στη συνέχεια, χωρίζουν σε πέντε κομμάτια και να τρώνε κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Οι άνθρωποι που είναι δυσκοιλιότητα, θα πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι το άπαχο κρέας μπορεί να τους προκαλέσει.Ως εκ τούτου, οι γιατροί συμβουλεύουν κατά την εκφόρτωση μια τέτοια υποχρεωτική πόσιμο νερό σε μεγάλη ποσότητα μπορεί να είναι μέχρι δύο λίτρα ανά ημέρα.Επαναλάβετε αυτή η καθημερινή διατροφή μπορεί να είναι έως και δύο φορές την εβδομάδα για ένα μήνα.

νηστεία την ημέρα στο κοτόπουλο και γκρέιπφρουτ

Πριν στρέφονται προς το χειρισμό του μενού ημέρας γκρέιπφρουτ, θα πρέπει να γνωρίζετε ποιος μπορεί να το κάνει, και ποιος όχι.Το γεγονός ότι ένα μεγάλο ποσότητα οξέος που περιέχεται στα εσπεριδοειδή μπορεί να βλάψει ασθενείς με γαστρικό έλκος ή ελκώδη κολίτιδα?προσοχή πρέπει να τρώνε γκρέιπ φρουτ και εκείνοι που πάσχουν από νόσο του παγκρέατος.Υγιείς

ίδιοι άνθρωποι καθημερινή κατανάλωση εσπεριδοειδών θα είναι με τη μορφή, ακόμη και χωρίς ειδικές δίαιτες.Θαυμάσιο συμπλήρωμα κοτόπουλο, γκρέιπφρουτ, όντας μια αποθήκη βιταμινών και οργανικών οξέων, έχει μια σχεδόν μηδενικών θερμίδων!

γκρέιπφρουτ απαλλαγή Μενού - κοτόπουλο της ημέρας:

ημέρα νηστείας στο στήθος κοτόπουλο και λαχανικά

Σε ανάμεσα στα γεύματα πρέπει απαραιτήτως να πίνετε σκέτο νερό, χωρίς ζάχαρη και πρόσθετα.

Φυσικά, ο τέλειος συνδυασμός κοτόπουλου και λαχανικών σε σχέση με τη γεύση και τη διατροφή.Κατά τη διάρκεια αυτής της εκφόρτωσης, θα πρέπει να επιλέξετε ζουμερά λαχανικά που δεν περιέχουν άμυλο και ζάχαρη σε μεγάλες ποσότητες.Ραπανάκι, αγγούρια, ντομάτες, σέλινο, γλυκές πιπεριές ή καρότα θα είναι καλά.Αλλά από τις πατάτες και τα τεύτλα θα πρέπει να απορρίπτονται.

• Η βέλτιστη ποσοτική σύνθεση του μενού εκφόρτωσης μοιάζει με αυτό: μισό κιλό λαχανικών και 200-250 γραμμάρια στήθος κοτόπουλου.Όλα αυτά σε ίσα μέρη για όλη την ημέρα.

Αυτό αφορά μόνο τα ωμά λαχανικά ή τον ατμό.Τα ακατέργαστα λαχανικά, όπως η ρίζα σέλινου και τα καρότα, πρέπει να τριφτούν πριν από τη χρήση.

Ημέρα εκφόρτωσης κοτόπουλου και κεφίρ

Το κρέας σε συνδυασμό με κεφίρ συμβάλλουν τέλεια στην πέψη.Ως εκ τούτου, οι γιατροί επιτρέπουν μια ελάχιστη ποσότητα νερού για να πιουν κατά τη διάρκεια αυτής της ημέρας εκφόρτωσης.

• 250 γραμμάρια βούτυρο μαγειρεμένα χωρίς βούτυρο και τέσσερα ποτήρια χωρίς βάση λίπους γιαούρτι για μια ημέρα.

ημέρα νηστείας στο κοτόπουλο και χυμό ντομάτας, χυμός ντομάτας

Στην υψηλή περιεκτικότητα σε καροτίνη, σχεδόν όλες τις βιταμίνες και είναι πλούσιο σε σύνθεση σε μεταλλικά στοιχεία.Επιπλέον, είναι εξαιρετικά νόστιμο και θρεπτικό.

Ωστόσο, οι ντομάτες έχουν αρκετά υψηλή περιεκτικότητα σε γλυκόζη και φρουκτόζη, έτσι ώστε κατά τη διάρκεια μιας ημέρας νηστείας, αυτός ο χυμός αραιώνεται καλύτερα με νερό.Ένα σημαντικό σημείο - ο χυμός πρέπει να συμπιέζεται μόνο από φρέσκες ντομάτες, σε καμία περίπτωση δεν είναι κονσερβοποιημένο!Ελαφρώς αραιώνεται με χυμό ντομάτας

• νερό συνιστάται ποτό με δεκαπέντε λίτρα με προσθήκη στη διατροφή του όλα με τον ίδιο ατμό ή κοκκινιστό στήθος κοτόπουλου.

νηστεία την ημέρα στο κοτόπουλο και λάχανο τουρσί

αξιόλογο συμπλήρωμα στο κρέας κοτόπουλου μέσα στην ημέρα απαλλαγή θα λάχανο τουρσί.Οι βιταμίνες είναι περισσότερο από αρκετό, και οι θερμίδες δεν είναι περισσότερο από είκοσι στα εκατό γραμμάρια αυτού του λάχανου.Σε μια μορφή λουκάνικου, αποκαθιστά τη χλωρίδα στα έντερα και ο χυμός της τελείωσε τέλεια με την πέψη.

• Έτσι, οι διατροφολόγοι συνιστούν ότι πριν πάρετε μια μερίδα κοτόπουλου πιείτε περίπου εκατό γραμμάρια χυμού λάχανου.
• Την ημέρα θα χρειαστεί 400 γραμμάρια λάχανο τουρσί, 200 γραμμάρια λευκό κρέας του μαστού, και 5-6 ποτήρια νερό ή τσάι φρούτων χωρίς ζάχαρη.

νηστεία την ημέρα στο στήθος κοτόπουλου: σχόλια, αποτελέσματα, πραγματικές ιστορίες διατροφή ^

Διαιτολόγοι και σύμβουλοι για την αρμονική ανάπτυξη του σώματος γιορτάσουν άριστα αποτελέσματα εκφόρτωση ημέρες στο κοτόπουλο.Το κύριο πλεονέκτημα του κρέατος αυτού του πουλιού είναι ότι είναι πολύ εύκολα ανεκτό από οποιονδήποτε οργανισμό.

Ιδιαίτερα καλό για εύκολη πέψη κιμάς από στήθος κοτόπουλου.Και, προσθέτοντας χυμούς, ζωμό, λαχανικά ή φρούτα στη διατροφή, μπορείτε να κάνετε μια ισορροπημένη με μενού μέντας και βιταμινών για καθημερινά γεύματα.

Κριτικές ημέρα απαλλαγή κοτόπουλο αδυνατίσματος τακτικούς αναγνώστες μας είναι επίσης θετικό:

Oksana, 28 ετών:

«Τέλος, μπορείτε να φάτε νόστιμα και να χάσουν βάρος!Διάβασα πολλά άρθρα σχετικά με τις ημέρες εκφόρτωσης με το αγαπημένο μου κοτόπουλο!Δύο φορές την εβδομάδα κάθομαι σε ένα ζωμό ή ένα ντυμένο φιλέτο.Και έτσι είναι ήδη περίπου έξι μήνες.Φαίνω και πάλι σαν φοιτητής!10 κιλά για 5 και μισό μήνες!Και νιώθω υπέροχα! "

Diana, 35 χρονών:

" Έχω ταξιδέψει για μέρες, έρχομαι σπίτι εννέα το βράδυ.Αλλά όλη αυτή τη φορά έχω καθίσει στο αυτοκίνητο και κερδίζω κιλά.Τους τελευταίους τρεις μήνες με φίλους αποφάσισαν να κάνουν υγιείς ημέρες δύο φορές την εβδομάδα.Αλλά με τέτοια νευρική εργασία πάντα θέλετε να φάτε!

Η έξοδος βρέθηκε - φιλέτο κοτόπουλου!Το τρώω με τέτοιο όγκο ώστε να τοποθετείται σε ένα ποτήρι, το πρωί και το μεσημεριανό, και το υπόλοιπο του χρόνου - λάχανο ή γκρέιπφρουτ.Τρεις μήνες - μείον 6,5 κιλά.Συνιστώ σε όλους!Και δεν θα είναι πεινασμένοι »

Alina, 19 ετών:!

« Τώρα ζυγίζει 65 κιλά, και είναι ακόμα πριν από τέσσερις μήνες, ήταν σχεδόν 10 κιλά άσκοπη απώλεια βάρους σε μένα.Η μητέρα μου ενημέρωσε τις νόστιμες ημέρες εκφόρτωσης.Το μενού είναι: είτε κοτόπουλο με λαχανικά είτε βραστό μαστό με γιαούρτι.Αυτό είναι ένα εκπληκτικό αποτέλεσμα!Μπορείτε να πιείτε νερό και τσάι.Ενέργειες - περισσότερο από αρκετό, αλλά ένας αριθμός σαν το μοντέλο! "