Η διατροφή του Haley Pomeroy για την επιτάχυνση του μεταβολισμού

Haley Pomeroy είναι πολύ δημοφιλής μεταξύ όλων εκείνων που επιθυμούν να χάσουν βάρος, επειδή αυτό το σύστημα εξουσίας βοηθά στη μείωση του βάρους χωρίς πείνα.

διατροφή για να βελτιώσει το μεταβολισμό: γιατί είναι απαραίτητο, τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα ^

Haley Pomeroy είναι ένας διατροφολόγος, πολλά αστέρια του Hollywood, και η διατροφή της για να επιταχύνει το μεταβολισμό - ένα από τα πιο αποτελεσματικά συστήματα ηλεκτρικής ενέργειας που υπάρχουν αυτή τη στιγμή.

Σύμφωνα με Haley, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται, λόγω των αυστηρές δίαιτες και ανεξάρτητα από το μήκος τους: επιβραδύνει τη δραστηριότητα του θυρεοειδούς αδένα, η οποία παράγει ορμόνες Τ3, κάψετε λίπος, καθώς και την ενίσχυση του έργου των επινεφριδίων.Καύση λίπους ορμόνη δεν μπορεί να πάρει τις προβληματικές περιοχές - το στομάχι και τους μηρούς - επειδή η πρόσβαση σε αυτά είναι αποκλεισμένη από ορμόνη PT3, σταματά τη διάσπαση των λιποκυττάρων.

Όντας σε - λειτουργία «πείνα ανάπαυσης», το σώμα παίρνει ένα μεγάλο φορτίο, γιατί μετά την πτώση τους ανθρώπους βάρους, συνήθως μετά από κάποιο χρονικό διάστημα να ανακτήσει αυτό.Για να χάσετε βάρος μόνιμα, θα πρέπει να έχετε μια δίαιτα σε περίπτωση παραβίασης του μεταβολισμού: μέσω της σωστής διατροφής και ειδική συναισθηματική κατάσταση, που ξεφορτώνεται τα επιπλέον κιλά σε σύντομο χρονικό διάστημα, και στη συνέχεια δεν είχε πάρει και πάλι καλύτερα.

Πώς μπορεί να βελτιωθεί ο μεταβολισμός, αργή δίαιτες:

• αποτελούν το μενού σας μόνο χρήσιμα προϊόντα?
• θετική στάση και μην το εκθέτετε τον εαυτό σας να τονίσω?
• δεν αρνούνται από τα τρόφιμα, φέρνοντας χαρά.

Πριν από την αποκατάσταση του μεταβολισμού, θα πρέπει να εγκαταλείψει τους αυστηρούς κανονισμούς τροφίμων, επειδή δεν επιτρέπονται σε αυτή την περίπτωση.

διατροφή για τα άτομα με αργό μεταβολισμό του τύπου είναι κατάλληλο για εκείνους που δεν έχουν κανένα πρόβλημα με αυτό, αλλά θέλουν να χάσουν βάρος, χωρίς κίνδυνο για την υγεία.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της δίαιτας Haley Pomeroy

Οι προφανείς συν συστήματα ισχύος Dr. Pomeroy περιλαμβάνουν: ευκαιρία

• να μην εξαντλήσει το ίδιο απεργίες πείνας?
• υψηλής απόδοσης?
• ποικίλο και νόστιμο διατροφή.

μειονέκτημα της μεθόδου δεν έχει αποκαλυφθεί, και ακόμη περισσότερο από αυτό: μερικοί διατροφολόγοι από όλο τον κόσμο συχνά αναφέρονται Haley Pomeroy για επαγγελματικές συμβουλές.

Πόσο μπορείτε να χάσετε σε μια διατροφή των Haley Pomeroy

Σύμφωνα με τη διατροφή του συγγραφέα, οι ασθενείς της για 4 εβδομάδες χάσουν βάρος κατά 10 κιλά - δεν θέτουν το σώμα σε κίνδυνο λόγω της απότομης απώλειας βάρους.

δίαιτα για να επιταχύνει τον μεταβολισμό Haley Pomeroy και την Εύα Adamson: λεπτομερής μενού, τους κανόνες, τις συνταγές ^

Διατροφή για το μεταβολισμό Haley Pomeroy: αναλυτικές οδηγίες για τη χρήση

για την αποτελεσματική απώλεια βάρους και τη βελτίωση του μεταβολισμού είναι απαραίτητο να παρατηρήσουμε μερικάσημαντικοί κανόνες:

• δεν επιδίδονται σε λιχουδιές, για να μην μετράνε θερμίδες και δεν περιορίζουν τον εαυτό σας με τρόφιμα?
• Συνδυάστε το σύστημα εξουσίας με την άσκηση?
• Βεβαιωθείτε ότι έχετε ορίσει τον εαυτό σας με έναν θετικό τρόπο, και δεν ευθύνονται για το επιδόρπιο τροφίμων ή οποιοδήποτε άλλο νόστιμο πιάτο: εκθέτει το σώμα στο στρες.

δίαιτα για να επιταχύνει τον μεταβολισμό Haley Pomeroy: Μενού για 4 εβδομάδες

πρώτο σύστημα εφοδιασμού

εβδομάδα διαρκεί μόνο 4 εβδομάδες, και η ίδια η πρώτη χωρίζεται σε 3 φάσεις:

• Αφαίρεση άγχος και ομαλοποίηση των επινεφριδίων - διαρκεί 2 ημέρες?
• αύξηση μυϊκής μάζας - η διάρκεια είναι η ίδια όπως και στην προηγούμενη φάση?
• Διέγερση της καρδιακής δραστηριότητας και μεταφορά θερμότητας - λαμβάνει χώρα επί 3 ημέρες.Όπως τροφοδοσίας

στην πρώτη φάση:

• τρώμε καθημερινά για 5 ώρες, 3 γεύματα - βασικά και 2 - σνακ?
• ετοιμάζει πιάτα από πλιγούρι και σνακ μόνο φρούτα.

μενού

για τη δεύτερη φάση:

• Συγκομιδή τα φρούτα και τα δημητριακά, αντί να φάτε ένα τρόφιμο πρωτεΐνες( ψάρι, κρέας) και λαχανικά?
• Η συχνότητα των γευμάτων - 5 φορές, 2 από αυτά - σνακ.

διατροφή της τρίτης φάσης: αποθεματικού

• στο μενού μόνο φρούτα, σπόρους, λαχανικά, ξηροί καρποί, τα όσπρια, τα θαλασσινά, τα δημητριακά, σαλάτες, ντυμένος με φυτικό λάδι?
• Τρώμε τρεις φορές την ημέρα, έχουμε ένα σνακ δυο φορές.

δεύτερη εβδομάδα

όπου τα πάντα παραμένει η ίδια όπως και την προηγούμενη εβδομάδα, στην πραγματικότητα, σύμφωνα με τον συγγραφέα της διαδικασίας, όλη η προσοχή θα πρέπει να κατευθύνονται προς τις ακόλουθες πτυχές:

• άγχος?
• Να απαλλαγούμε από τον φόβο.
• Καταπολέμηση μιας αίσθησης ενοχής.

Επιπλέον, Haley Pomeroy συνιστά δώσουν προσοχή στην πνευματική και ψυχολογική ανάπτυξη - βοηθά να λύσει αυτά τα τρία προβλήματα.

τρίτη εβδομάδα

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η δύναμη παραμένει η ίδια, αλλά αλλάζει τους κανόνες: Έχουμε

• τρώνε 5 φορές την ημέρα, χωρίς σνακ?
• Κάθε μέρα τρώμε το μέγιστο κάθε 4 ώρες.
• Για πρωινό, προχωρήστε για μισή ώρα μετά το ξύπνημα.
• Πίνουμε πολύ νερό.

τέταρτη εβδομάδα

Προς το παρόν, η διαδικασία της διάσπασης του λίπους φθάνει την υψηλότερη δραστηριότητα, και η απώλεια βάρους επιταχύνεται.Haley Pomeroy συμβουλεύει για να κολλήσει όλη τεχνικές ζωή του και τη συμμόρφωση με τους κανόνες αυτούς θα είναι πάντα σε μεγάλο σχήμα:

• Είναι καλύτερο να τρώνε μόνο βιολογικά τρόφιμα, επειδήέχουν θετική επίδραση στο ήπαρ.
• Γεύματα για άσκηση για μισή ώρα πριν από τον αθλητισμό?
• Αφού ξυπνήσατε, πρέπει να ξεκινήσετε αμέσως το πρωινό.
• Συνιστάται να χρησιμοποιείτε μόνο σπιτικά φαγητά.
• αποκλείουν από τη διατροφή αλάτι, τη ζάχαρη, τον καφέ, το αλκοόλ, η σόγια και το καλαμπόκι σας - αυτά τα τρόφιμα επιβραδύνουν το μεταβολισμό?
• Συμπλέγματα βιταμινών.

Συνταγές για δίαιτα Haley Pomeroy

Εδώ είναι συνταγές για όλες τις 4 εβδομάδες του συστήματος ηλεκτρικής ενέργειας.

μενού Δείγμα:

• έχουν smoothies φρούτων πρωινό και πλιγούρι βρώμης τοστ με φράουλες?
• σαλάτα Γεύμα τόνου, ένα σάντουιτς με γαλοπούλα, κοτόπουλο ή λαχανόσουπα με γαλοπούλα, βραστό κοτόπουλο με το μπρόκολο, ψητό κοτόπουλο με ρύζι.
• τσιμπολόγημα γκρέιπφρουτ, πεπόνι ή φέτες καρπούζι smoothie?
• Για δείπνο, επιλέξτε οποιοδήποτε πιάτο από το μεσημεριανό γεύμα.Συνταγή

καύση λίπους smoothie ήμισυ

• φλιτζάνια κατεψυγμένα μάνγκο μείγμα πολτού ισοδύναμα τμήματα με πάγο και νερό.Χτυπάμε με ένα μπλέντερ.
• Προσθέστε το χυμό λεμονιού από το μισό φρούτο και τα φύλλα μέντας.Συνταγή

• μαρούλι τόνου αποστραγγίζεται από τα βάζα με τόνο( 140 g), το υγρό μίγμα τόνου με θρυμματισμένο μήλα, καρότα, αγγούρια και κόκκινο κρεμμύδι?
• Ανακατέψτε, σεζόν με χυμό λεμονιού και πασπαλίζουμε με σπανάκι.

Διατροφή Haley Pomeroy επιταχύνει το μεταβολισμό: σχόλια, τα αποτελέσματα του αδυνατίσματος ^

γιατροί από διάφορες χώρες έχουν μια θετική στάση προς τη μέθοδο της Haley Pomeroy, καθώς βοηθά στη μείωση του βάρους χωρίς περιττές κίνδυνο για την ανθρώπινη υγεία.Έξοδος από τη διατροφή Haley Pomeroy δεν απαιτείται, ώστε να μην επιστρέψει τα ελλείποντα κιλά, θα πρότεινα να προσχωρήσουν σε ένα τέτοιο σύστημα παροχής ηλεκτρικού ρεύματος για τη ζωή.

Αποτελέσματα Haley Pomeroy δίαιτα για γρήγορο μεταβολισμό αξιοσημείωτη:

• ομαλοποίηση του μεταβολισμού?
• Βασική απώλεια βάρους.
• Προώθηση της υγείας.

κριτικές για δίαιτα αδυνατίσματος Haley Pomeroy τακτικούς αναγνώστες μας είναι επίσης πολύ θετικά:

Galina, 28 ετών:

«τρώω σύμφωνα με τη διαδικασία Haley για τέταρτη εβδομάδα, και να δούμε σημαντικές αλλαγές: το βάρος έπεσε στους 12 κιλά, και ενισχύθηκε σημαντικά τους μυς.Θα προσπαθήσει να χρησιμοποιήσει τη διατροφή του όσο το δυνατόν περισσότερο »

Όλγα, 37 ετών:

"Μου άρεσε η δίαιτα του Hayley: Είχα προβλήματα με το μεταβολισμό, αλλά τώρα η σωστή διατροφή και η άσκηση έδωσαν τεράστιο αποτέλεσμα, επιπλέον, έχασα 13 κιλά βάρους σε ένα μήνα"

Αναστασία, 43:

"Είδα μόνοένα μικρό μείον - αρκετά ακριβά προϊόντα για μαγείρεμα, αλλά όχι όλες οι συνταγές.Χρησιμοποιώ τη διατροφή από τον Pomeroy για σχεδόν 3 μήνες και το αποτέλεσμα είναι απόλυτα ικανοποιημένο - έριξα 15 κιλά αυτή τη στιγμή »