Διατροφή των γιατρών

γιατροί διατροφή είναι συχνά αποκαλείται η ανάπτυξη των γιατρών σε μεγάλο βαθμό από τον ασθενήπαχυσαρκία, την προετοιμασία για την ταχεία χειρουργική επέμβαση, στην οποία το λίπος μπορεί να δημιουργήσει μεγάλα προβλήματα.

Ωστόσο, δεν υπάρχουν αξιόπιστα στοιχεία για να υποστηρίξουν τον ισχυρισμό αυτό, δεν είναι και πολύ πιθανό οι σχέσεις εξουσίας σύστημα για την ιατρική και δεν έχει σημασία.

Επιπλέον, αυτή η μέθοδος απώλειας βάρους είναι πολύ δύσκολο και απαιτεί μεγάλη πιθανότητα ότι, μαζί με το υπερβολικό βάρος μπορείτε να χάσετε και την υγεία.

Έτσι, έχοντας αποφασίσει να συμμορφωθεί με το πρόγραμμα απώλειας βάρους ιατρική, είναι απαραίτητο να εξετάσουμε προσεκτικά όλα τα επιχειρήματα «για» και «κατά», και να αξιολογήσει τη φυσική τους ικανότητα να αντέχει απαντηθεί από ένα σοβαρό στέλεχος στο σώμα.

ουσία, την αξιοπρέπεια και αντενδείξεις διατροφή τους γιατρούς ^ διατροφή

πρόκληση για την αποτελεσματική υγείας κανείς δεν μπορεί - αυτή την εβδομάδα την τήρηση της μπορεί να χάσει όσο το 10 κιλά επιπλέον βάρος.Στην περίπτωση αυτή, δεν αντιμετωπίζουν προβλήματα με μια σειρά από προϊόντα, κανείς δεν υπάρχει γι 'αυτήν, επειδή το σύστημα εξουσίας είναι πολύ απλή.Το κύριο πράγμα που θα απαιτήσει από εσάς είναι μια τεράστια δύναμη θέλησης.

όλη ουσία της μεθόδου έγκειται στο γεγονός ότι η ανάγκη να φάει πολύ λίγο, και σε μερικές μέρες ακόμα και λιμοκτονούν.Σε αυτή την περίπτωση, άφθονη καθεστώς πόσιμο, είναι αναγκαίο να παρατηρήσουμε, ως αποτέλεσμα του σώματος αρχίζουν να εξάγει όλα τα είδη των τοξινών και των αποβλήτων.

Στην αρχή αυτής της μεθόδου της απώλειας βάρους θρεπτικά συστατικά το σώμα λαμβάνει σχεδόν καμία θέληση, και η πείνα αυτές τις μέρες μπορεί να είναι απλά αφόρητη.Αλλά τότε το σώμα αρχίζει να προσαρμοστεί στην ασυνήθιστη διατροφή, και σύντομα θα είναι η συμμόρφωση με όχι και τόσο τρομακτικό και οδυνηρό του, όπως και στην αρχή.

Υπάρχουν μερικές προτάσεις για το πώς να χάσουν βάρος σε μια διατροφή γιατροί είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική:

• να διατηρηθεί η ισορροπία των θρεπτικών ουσιών στο σώμα πρέπει σίγουρα να λαμβάνετε πολυβιταμινούχα σκευάσματα?
• αναγκαία για να αποφευχθεί σοβαρή κόπωση και τη σωματική άσκηση κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου?
• μπορεί καλύτερα να επιμείνουμε σε αυτό το πρόγραμμα διατροφής κατά τις διακοπές ή για διακοπές?
• αν η απώλεια βάρους συνοδεύεται από απότομη επιδείνωση της υγείας, είναι απαραίτητο να τερματίσει την τήρηση της και να επιδιώξει ειδική ιατρική συμβουλή.

Επιπλέον, το πρόγραμμα απώλειας βάρους έχει μια σειρά από αντενδείξεις.Δεν συνιστάται για άτομα με γαστρεντερικές παθήσεις, καρδιαγγειακό σύστημα, τα νεφρά, το ήπαρ, χρόνιες παθήσεις των άλλων οργάνων.Αντενδείκνυται γιατροί δίαιτα που πάσχουν από αναιμία και γενική αδυναμία του σώματος, καθώς και οι χρήστες με την τροφική δυσανεξία των τροφίμων αυτών που περιλαμβάνονται στη διατροφή αυτού του προγράμματος διατροφής.

Μια άλλη λεπτομέρεια - η ισχύς του συστήματος δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί από άτομα με υψηλή φυσική δραστηριότητα και αθλητές, όπως πενιχρά διατροφή δεν μπορεί να παρέχει αυτή την κατηγορία των ανθρώπων αρκετή ενέργεια επαναφόρτισης.

Ένα τεράστιο πλεονέκτημα ιατρική δίαιτα είναι απίστευτη απόδοση του.Μεταξύ των μειονεκτημάτων της περιλαμβάνουν τα ακόλουθα σημεία: το σύστημα εξουσίας

• είναι πολύ σφιχτό, συχνά οδηγεί σε βλάβες που τραβά την επιστροφή των χάσει βάρος και ακόμη περισσότερο?
• αυτή η μέθοδος απώλειας βάρους δεν ισχύει για ισορροπημένη?
• η παρουσία χρόνιας νόσου συχνά οδηγεί σε επιδείνωση.

Οι διατροφολόγοι συνιστούν τη χρήση αυτής της δίαιτας είναι μόνο σε ακραίες περιπτώσεις, που συνδέονται με την ανάγκη ταχείας επαναφοράς βάρος, και όχι περισσότερο από μία φορά κάθε τρεις μήνες.

γιατροί διατροφή: το μενού στο 7 και 14 ημέρες ^

γιατροί δίαιτα Μενού για 7 ημέρες

Δευτέρα

• 1,5 λίτρα μη ανθρακούχο μεταλλικό νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Τρίτη

• 800 ml αποβουτυρωμένου γάλακτος για ολόκληρη την ημέρα, όχι αργότερα από τις 20.00 το βράδυ - 1 μήλο.

Τετάρτη

• πάλι μεταλλικό νερό χωρίς αέριο για μια ημέρα.

Πέμπτη

• σαλάτα λαχανικών( λάχανο, καρότο, μαϊντανός), γεμάτο με φυτικό έλαιο, 1 κιλό σαλάτα διαιρείται σε 3-4 γεύμα.Μπορείτε να πιείτε τσάι χωρίς ζάχαρη.

Παρασκευή

• σχετικά με τη μερίδα της Τρίτης.

Σάββατο - αυτό το μενού για την ημέρα είναι πιο ποικίλο:

• Πρωινό: 1 αυγό βραστό, μισό φλιτζάνι του τσαγιού?
• δεύτερο πρωινό: ζωμός λαχανικών.
• γεύμα: 100 γραμμάρια βραστό κρέας, 100 γραμμάρια κονσερβοποιημένα μπιζέλια?
• απογευματινό σνακ: μήλο;
• δείπνο: ένα μήλο.

Κυριακή

• ποτό όλη μέρα 2 ποτήρια γάλα, τόσο πολύ κεφίρ και τρώνε 100 γραμμάρια τυρί cottage.Τη νύχτα μπορείτε να πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι χωρίς ζάχαρη.

Για μια εβδομάδα σε μια τέτοια διατροφή μπορείτε να χάσετε έως και 10 κιλά υπερβολικού βάρους.μενού

για 14 ημέρες

Εάν το πρόγραμμα απώλειας βάρους επτά ημερών δεν είστε φοβισμένοι μακριά, και έχετε αποφασίσει να προχωρήσει και να χάσουν το μέγιστο ποσό του βάρους, μπορείτε να δοκιμάσετε τη διατροφή τους γιατρούς, που υπολογίζεται στις 14 ημέρες.Είναι πολύ παρόμοια με την εβδομαδιαία μέθοδο απώλειας βάρους και η αρχή της, δηλαδή οι ημέρες από Δευτέρα έως Παρασκευή, είναι ίδια με την προηγούμενη διατροφή.Οι διαφορές αρχίζουν το Σάββατο:

Σάββατο:

• πρωινό: 1 βραστό αυγό?Γεύμα
• : 100 γραμμάρια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage.
• δείπνο: 100 γραμμάρια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage.

Κυριακή

• 1,5 λίτρα μεταλλικό νερό.

Στη συνέχεια έρχεται η δεύτερη εβδομάδα της δίαιτας:

Δευτέρα

• 1,5 λίτρα μεταλλικού νεκρού νερού.

Τρίτη

• 1 λίτρο γάλακτος για όλη την ημέρα, τη νύχτα - ένα μήλο.

Μέσο

• 1,5 λίτρα μεταλλικού νερού.

Πέμπτη

• 1 kg μαρούλι, σέλινο, μαϊντανό και άνηθο, που γεμίζουν με λάδι, τσάι χωρίς ζάχαρη.

Παρασκευή

• 1 λίτρο γάλακτος για όλη την ημέρα, τη νύχτα - ένα μήλο.

Σάββατο:

• πρωινό: 1 βραστό αυγό, μισό φλιτζάνι τσάι χωρίς ζάχαρη,Μεσημεριανό γεύμα
• : 100 γραμμάρια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage και μεταλλικό νερό χωρίς φυσικό αέριο.

Κυριακή

• 1,5 λίτρα μεταλλικού νεκρού νερού.

, τα αποτελέσματα και σωστό τρόπο ^

Κατά τη διάρκεια μιας περιόδου δύο εβδομάδων από τη δίαιτα τους γιατρούς πολύ πραγματικό αποτέλεσμα είναι επαναφορά 13 κιλά επιπλέον βάρος.

Όποιος δοκιμάσει αυτή τη μέθοδο απώλειας βάρους για τον εαυτό μου, συμφωνούν σε ένα πράγμα - είναι πολύ δύσκολο και απαιτεί την κινητοποίηση όλων των δυνάμεων και υπομονή.Στην περίπτωση αυτή, το αποτέλεσμα της απώλειας βάρους δύο - οι άνθρωποι είτε διάλειμμα μετά από τις πρώτες ημέρες, ή μια δίαιτα ρυθμίζεται στο τέλος, βγάλτε ένα επιπλέον δέκα κιλά και να παραιτηθούν από τη χρήση αυτών των προγραμμάτων διατροφής, μια για πάντα.Και το βάρος επιστρέφει συχνά ξανά.

Για να αποφευχθεί αυτό, οι ειδικοί συνιστούν να οργανώσουν μια σωστή διέξοδο από τέτοιες βαθιές απεργίες πείνας.Συνίσταται στο γεγονός ότι κάθε εβδομάδα στη διατροφή είναι απαραίτητο να προσθέσετε 100-200 kcal καθημερινά έως ότου η θερμιδική της τιμή φθάσει σε κανονικά κριτήρια.Επιπλέον, είναι σημαντικό να μην στέλεχος στην έξοδο της δίαιτας για τα τρόφιμα υδατάνθρακες - υδατάνθρακες κανόνας δεν θα πρέπει να υπερβαίνει τα 2 - 3 g ανά κιλό αδυνατίσματος.οι γιατροί Σχόλια

για τους γιατρούς διατροφή δεν έχουν βρεθεί, αλλά κατάφερε να αναιρέσει ένα ορισμένο αριθμό περιπτώσεων στις οποίες η ισχύς του συστήματος μπορεί να δικαιολογηθεί:

• στην περίπτωση της νοσογόνου παχυσαρκίας, που μεταφέρουν μια σαφή απειλή για την ανθρώπινη ζωή?
• αν ο ασθενής συμμορφώνεται με την ανάπαυση στο κρεβάτι.
• κατά την προετοιμασία ενός ασθενούς για τη διαδικασία γαστρικής ταινίας( αλλά εδώ είναι προτιμότερο να δοθούν υγρές δίαιτες).

προτείνουμε να παρακολουθήσετε αυτό το βίντεο κλιπ του διάσημου γιατρού - διατροφολόγος Alexei Kovalkova πώς να μετρήσει τις θερμίδες, και το εάν θα πρέπει να γίνει σε όλους: