Γάλα Γαλακτοκομικά

όρεξη Molokochaynayaδίαιτα γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλής μέθοδος αδυνατίσματος σε όλο τον κόσμο, η βάση των οποίων έχουν ληφθεί όλα τα συνηθισμένα προϊόντα όπως το τσάι και το γάλα.

Τσάι με γάλα είναι παραδοσιακά πίνουν σε πολλές χώρες, επειδή αυτό το ποτό είναι πολύ ευχάριστη και αναζωογονητική.Επιπλέον, αυτό διαποτίζει τέλεια το σώμα με ενέργεια και θρεπτικά συστατικά.

Χαρακτηριστικά αδυνατίσματος τσάι με γάλα ^

Τα οφέλη του γάλακτος και το τσάι είναι γνωστό σε όλους.Tea, από την παρουσία σ 'αυτό τεράστιες ποσότητες βιταμινών και ανόργανων στοιχείων, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό προστασίας - αυξάνει την ανοσία και προστατεύει από τον καρκίνο, προλαμβάνει τη γήρανση, διουρητικό και χολαγωγό δράση.

ικανότητά του να αυξηθεί ο μεταβολισμός έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό από διατροφολόγους για την καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους.Επιπλέον, αναγνωρίζεται ως φυσικό λίπος καυστήρα.Το μίγμα του τσαγιού γάλα έχει μια ιδιαίτερα υψηλή θρεπτική αξία, επειδή το γάλα περιέχει περίπου 100 θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται από το σώμα.

Παρά το γεγονός ότι δεν είναι πάντοτε απορροφάται καλά, εξαλείφει αυτό το μειονέκτημα προστίμου τσαγιού, η οποία μειώνει την διαδικασία της γαλακτική ζύμωση στο στομάχι.Επιπλέον, είναι αυτό φυτικές πρωτεΐνες και τα λίπη αναμίχθηκαν σε ένα επιτυχημένο συνδυασμό με τα γαλακτοκομικά.Ως αποτέλεσμα του ιδανικού μείγματος που λαμβάνεται duo τους - θρεπτικά και υγιεινά molokochayny ποτό.

Γάλα μαλακώνει τέλεια τον αντίκτυπο επί του γαστρο - εντερικής οδού των αλκαλοειδών τσαγιού και βελτιώνει σημαντικά τη γεύση του ποτού.Με τη σειρά του, καζεΐνη γάλακτος, και το ασβέστιο απορροφάται καλύτερα σε συνδυασμό με τσάι και το γάλα ένζυμα αυξήσει διουρητική δράση της.Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για το πράσινο τσάι, το οποίο είναι πολύ περισσότερο από ιχνοστοιχεία και βιταμίνες.Τσάι ποτό καθαρίζει τέλεια τα νεφρά και το αφαιρεί από το σώμα περίσσεια υγρών και τοξινών.

διατροφή θετικό αντίκτυπο molokochaynoy έχει ως εξής:

• κατεχίνες του τσαγιού διασπά τα λίπη και παρέχει στον οργανισμό ενέργεια και μειώνει την όρεξη.Πολλές περιεχόμενο
• των χρήσιμων στοιχείων προστατεύει από εξάντληση.
• μειωμένη σε θερμίδες δίαιτα βοηθάει να κάψετε λίπος αποθεματικά.
• Molokochay βοηθά στην ανακούφιση από σοβαρό οίδημα, βελτιώνει την εμφάνιση του δέρματος και των μαλλιών.
• καθαριστική δράση ποτό molokochaynogo βελτιώνει το μεταβολισμό και την υγεία.

Αντενδείξεις molokochaynoy απώλεια βάρους πρόγραμμα λίγο - αυτή η μέθοδος δεν μπορεί να επωφεληθεί από ανθρώπους με ατομικές δυσανεξία στη λακτόζη, καθώς και όσοι πάσχουν από περίπλοκες παθήσεις της χοληδόχου κύστης και των νεφρών.

Molokochaynaya διατροφή: μενού στο 3 και 10 ημέρες και η συνταγή ^

ημέρες Αυστηρή νηστεία, χρησιμοποιώντας το ποτό molokochaynogo δώσει εκπληκτική καύση λίπους αποτέλεσμα.Λόγω θρεπτική του γάλακτος και αναζωογονητικό ιδιότητες του τσαγιού που θα περάσει εύκολα και χωρίς άγχος στο σώμα.Ωστόσο, σύμφωνα με τους γιατρούς οι οποίοι τηρούν μια αυστηρή δίαιτα molokochaynoy περισσότερες από τρεις ημέρες δεν συνιστάται.επιλογή δίαιτα για 10 ημέρες προβλέπει τη συμπερίληψη στη διατροφή, και άλλα προϊόντα.Παρασκευή

molokochaynogo ποτα

• λαμβάνει 1,5 λίτρα γάλακτος 2,5% λίπος και το τσάι.
• Εάν χρησιμοποιείτε λιγότερο λίπος του γάλακτος, να ξεπεράσει την όρεξη θα είναι πιο δύσκολο.
• Όσο για το τσάι, είναι καλύτερα να δίνουν το προβάδισμα σε πράσινο, θα χρειαστεί 1,5 κουταλιές της σούπας.
• Αν δεν σας αρέσει η γεύση του πράσινου τσαγιού ή έχουν την τάση να χαμηλή αρτηριακή πίεση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μαύρο ή ένα μείγμα των δύο ποικιλιών.Γάλα
• έφερε σε σημείο βρασμού σε ένα δοχείο σμάλτου, και σε αυτό προστίθεται 1,5 κουτάλι τσαγιού.Περαιτέρω κατσαρόλα
• εγκατασταθεί σε ένα λουτρό ζέοντος νερού για 10 λεπτά - molokochay έτοιμο.

Molokochaynaya δίαιτα για 10 ημέρες

Long μέθοδο molokochaynaya διαιτητικές απώλεια βάρους είναι σχεδιασμένο για 10 ημέρες.Οι πρώτες 2-3 ημέρες τροφίμων αποκλείει όλα τα τρόφιμα και τα ποτά εκτός από νερό βρύσης.Φάτε θα πρέπει να είναι περίπου 2 λίτρα την ημέρα.

Το συνολικό ημερήσιο σιτηρέσιο θα είναι 1,5 λίτρα γάλακτος και νερού.Πρέπει να το πίνετε κάθε 2 ώρες ή όταν υπάρχουν σημάδια πείνας, 1 ποτήρι το καθένα.Στα διαστήματα μεταξύ των μεθόδων του, επιτρέπεται μόνο το νερό.Την επόμενη εβδομάδα, η δίαιτα περιλαμβάνει χαμηλές θερμίδες και γάλα.Το κατά προσέγγιση μενού ημέρας μοιάζει με αυτό:

• Το πρωινό είναι ένα ποτήρι γάλα.
• Έξτρα πρωινό - 150 γρ.Ο Ηρακλής στο νερό.
• 30 λεπτά πριν το γεύμα - γάλα 1 ποτήρι.
• Γεύμα - λαχανικά με ατμό, στιφάδο ή σούπα από αυτά.Ένα κομμάτι τυχόν διατροφικού κρέατος ή ψαριού που μαγειρεύεται χωρίς την προσθήκη λίπους.
• Σνακ - ένα ποτήρι γάλα ποτό.Δείπνο
• - λαχανικά μαγειρεμένα ή μαγειρεμένα με ατμό.

Έτσι ώστε η εβδομάδα δεν είναι πολύ μονότονη, τα λαχανικά μπορούν να εναλλάσσονται, μόνο οι πατάτες δεν χρησιμοποιούνται.Κατά τη διάρκεια της διατροφής με βάση το γάλα, εκτός από την απώλεια βάρους, οι διαδικασίες καθαρισμού συνεχίζονται ενεργά στο σώμα - η κατάσταση του δέρματος βελτιώνεται σημαντικά, η οποία γίνεται καθαρότερη και ακτινοβόλα, η ακμή εξαφανίζεται και η χροιά βελτιώνεται.Ως εκ τούτου, αυτή η διατροφική τεχνική ονομάζεται συχνά - γάλα με βάση τη διατροφή για την ακμή.

νηστεία ημέρες για molokochae

Στις περιπτώσεις που δεν απαιτείται τοπική απώλεια βάρους, και το μόνο που χρειάζεται για να απαλλαγούμε από μερικά επιπλέον κιλά, molokochayny ποτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εκκένωσης, 1 φορά την εβδομάδα.Αυτό θα βοηθήσει να χάσετε βάρος λίγο και να κρατήσει το βάρος σύμφωνα με το πρότυπο.

Υπάρχει επίσης μια παραλλαγή της διατροφής, στην οποία το δείπνο αντικαθίσταται από ένα milkshake.Οι δυνατότητες καθαρισμού και λίπανσης του και η μείωση της ημερήσιας θερμιδικής πρόσληψης θα συμβάλουν στην αποτελεσματική απώλεια βάρους.

Αποτελέσματα, σχόλια των λεπτών και των γιατρών σχετικά με τη διατροφή για το γάλα ^ ^

Σύμφωνα με σχόλια για όσους χάνουν βάρος, ακολουθώντας τη μέθοδο του γάλακτος, μπορείτε εύκολα να χάσετε έως και 10 επιπλέον κιλά.Αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, μπορείτε να τηρείτε χωρίς κίνδυνο για την υγεία σας, γιατί μετά τις ημέρες εκφόρτωσης υπάρχει μια πλήρης δίαιτα χαμηλών θερμίδων που δεν έρχεται σε αντίθεση με τις ιατρικές απαιτήσεις.Οι εξετάσεις

για τη διατροφή με βάση το γάλα είναι ως επί το πλείστον θετικές - οι δείκτες απώλειας βάρους είναι εξαιρετικοί, το ποτό ελέγχει με αξιοπιστία την όρεξη, γι 'αυτό και η δίαιτα είναι εύκολα ανεκτή.Παρατηρώντας τη δυναμική της απώλειας βάρους, μπορούμε με σιγουριά να εγγυηθούμε τη μείωση της κατά την πρώτη ημέρα εφαρμογής μέχρι 2 κιλά.Τις επόμενες ημέρες, η ένταση της απώλειας βάρους σταδιακά μειώνεται, αλλά 500 γρ.ανά ημέρα πάει σταθερά.

Μετά τις ημέρες εκφόρτωσης, η όρεξή σας πρέπει να παρακολουθείται για 3 ημέρες, εισάγοντας σταδιακά τα συνηθισμένα προϊόντα.Μετά από μια διαδρομή 10 ημερών, η παραγωγή θα πρέπει να είναι μεγαλύτερη, περίπου 5 ημέρες.Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι απαραίτητο να τηρείτε τρόφιμα χαμηλών θερμίδων - αυτό θα βοηθήσει στην αξιόπιστη ρύθμιση του αποτελέσματος.

Σύμφωνα με τους ιατρικούς εμπειρογνώμονες, μπορείτε να επαναλάβετε μια διατροφή με βάση το γάλα διάρκειας δέκα ημερών 2 φορές το χρόνο και μπορείτε να κανονίσετε ημερήσιες αποστάσεις με ένα ποτό γάλακτος τσαγιού μια φορά την εβδομάδα όλο το χρόνο.Η αποτελεσματικότητά τους θα είναι ιδιαίτερα καλή αν ζείτε σε έναν ενεργό τρόπο ζωής και μην υπερφορτώνετε το σώμα σας με υπερβολικά λίπη και γλυκά.

Σας συνιστούμε επίσης να παρακολουθήσετε ένα βίντεο στο βίντεο με χρήσιμες συμβουλές διαιτολόγων για τις τρεις καλύτερες ημέρες απελευθέρωσης που σας βοηθούν να χάσετε βάρος γρήγορα και αποτελεσματικά: