Παλιά αγγλική διατροφή

Παλαιά Αγγλικά διατροφή - αυτό είναι ένα από τα απλούστερα και πιο αποτελεσματικές μεθόδους απώλειας βάρους για τους ανθρώπους που σημείωσε τα επιπλέον 10 κιλά πρόσφατα και θέλουν να τα χάσουν γρήγορα.Παλαιά Αγγλικά

δίαιτα για απώλεια βάρους: η ουσία της τεχνικής, τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα ^ ουσία

δίαιτα αδυνατίσματος Παλαιά Αγγλικά είναι η απουσία στο μενού της σύνθετων υδατανθράκων.Τα τρόφιμα πρέπει να καταναλώνονται τρόφιμα όπως το αλεύρι βρώμης, γάλα, μαύρο ψωμί, το πράσινο τσάι, το κοτόπουλο, λαχανικά, τυριά, το βούτυρο, τα φρούτα και τα λαχανικά - αυτό είναι το μόνο που παραδοσιακά τρώνε παρακολούθηση σχήμα Αγγλίδα της.

Τέτοια τρόφιμα οδηγεί πάντα για να καθαρίσει το σώμα των συσσωρευμένων τοξινών, και επιτρέπει την εξαιρετικά αποτελέσματα παλαιό αγγλικό διατροφή: 5 ημέρες 10 κιλά πάει πολύ εύκολα, αλλά η τεχνική αυτή μπορεί να φαίνεται τρομακτικό για εκείνους που δεν χρησιμοποιούνται για να περιορίσουν τη διατροφή σας.

Πλεονεκτήματα Παλαιά Αγγλικά διατροφή:

• Όταν αντικείμενο της σχεδόν δεν χρειάζεται να λιμοκτονήσουν, ειδικά εκείνοι που έχουν χρησιμοποιήσει στο παρελθόν το μονο-διατροφή?
• Εάν δεν παραβιάσετε τους κανόνες, μπορείτε να επιτύχετε τα μέγιστα δυνατά αποτελέσματα.

Παλαιά Αγγλικά δίαιτα δεν είναι κατάλληλο για άτομα που πάσχουν από χρόνιες ασθένειες, καθώς και έγκυες και θηλάζουσες μητέρες, ως δραστική απώλεια βάρους μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία τους.Ο περιορισμός των υδατανθράκων μπορεί επίσης να επηρεάσει την απόδοση των ατόμων που ασχολούνται με ψυχικές δραστηριότητες.

Πόσο μπορείτε να χάσετε σε μια διατροφή Παλαιά Αγγλικά χωρίς να βλάψει την υγεία

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, για 5 ημέρες, είναι δυνατόν να ρίξει μέχρι και 10 κιλά, αλλά το ποσοστό αυτό ισχύει μόνο εάν το υπερβολικό βάρος είναι πάρα πολύ.Όταν η υπερβολική ποσότητα σωματικού βάρους δεν υπερβαίνει τα 10 κιλά, είναι πιθανό να χάσετε μέχρι 7 κιλά.Παλαιά Αγγλικά

διατροφή συνολική θερμιδική δεν είναι πάνω από 800 θερμίδες την ημέρα, έτσι ώστε το αποτέλεσμα της πολύ γρήγορα, αλλά σε περαιτέρω διατροφή συμμόρφωση κιλά δεν θα επιστρέψει.

Για να επιτευχθεί η μέγιστη απόδοση της Παλαιάς αγγλικό δίαιτα απαγορεύει την κατανάλωση τυχόν προϊόντα που δεν περιλαμβάνονται στον κατάλογο των επιτρεπόμενων - που συζητήθηκαν παραπάνω.

Παλαιά Αγγλικά δίαιτα για να χάσουν βάρος στο σπίτι: ένα λεπτομερές μενού, τους κανόνες, τις συνταγές ^

παλαιό αγγλικό διατροφή:

• απαραίτητο να ακολουθήσετε τη δίαιτα αυστηρά, όπως περιγράφεται εδώ για κάθε ημέρα?
• Η αύξηση της ποσότητας του νερού που καταναλώνεται θα διευκολύνει την αφαίρεση της περίσσειας υγρού από το σώμα, καθώς και για την ικανοποίηση της πείνας, ωστόσο θα πρέπει να διατηρούνται με 1,5 λίτρα μεταλλικού νερού χωρίς ημέρα αερίου?
• Δεν μπορείτε να προσθέσετε ζάχαρη στο τσάι.

Παλαιά Αγγλικά δίαιτα για 5 ημέρες:

Ημέρα μενού One:

• να πάρετε το πρωινό κουάκερ και ένα φλιτζάνι του τσαγιού?
• Για μεσημεριανό γεύμα τρώμε ένα κομμάτι ψωμιού, ζωμό κοτόπουλου.Πίνουμε πράσινο τσάι.
• Σνακ μόνο με τσάι.
• Πίνουμε τσάι για δείπνο, τρώμε ένα κομμάτι ψωμί, λαδωμένο.

Δεύτερη ημέρα:

• Το πρωινό αφήνεται το ίδιο.
• Για μεσημεριανό γεύμα τρώμε ένα αυγό, πίνουμε τσάι με ψωμί, λαδωμένο με ένα λεπτό στρώμα λαδιού.
• Γεύμα με τσάι.
• Για δείπνο, φάτε μερικά μήλα.

Τρίτη ημέρα:

• Το πρωί πίνουμε τσάι με την προσθήκη 1 κουταλιού της σούπας.μαρμελάδα;
• Έχουμε μεσημεριανό με κοτόπουλο και τσάι?
• Έχουμε ένα φλιτζάνι τσάι?
• Έχουμε δείπνο με βραστά φασόλια με ντομάτες.

Η τέταρτη ημέρα:

• Όπως συνήθως, τρώμε πλιγούρι βρώμης το πρωί και πίνουμε τσάι.
• Γεύμα βραστά αυγά( 3 τεμ.)?
• Για τσάι σνακ?
• Έχουμε δείπνο με δύο αχλάδια.Η πέμπτη ημέρα:
  • Γεύμα ένα σάντουιτς με βούτυρο, ποτό τσάι?Γεύμα
  • μαγειρεμένο μπούτι κοτόπουλο και 200 ​​γραμμάρια άπαχο γάλα?
  • Σνακ με πράσινο τσάι.Έχουμε δείπνο με ψητές πατάτες( 2 τεμ.) Και τσάι.

  Συνταγές για Παλαιά Αγγλικά Διατροφή Συνταγή

  • πληγούρι βρώμης σε 1 λίτρο βραστό νερό ρίχνουμε κυπέλλου 2 πλιγούρι βρώμης?
  • Μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να μαγειρευτεί.Συνταγή

  τυμπανόξυλο βραστό κοτόπουλο

  • Βράζουμε χωρίς προσθήκη αλατιού?
  • Πριν από το φαγητό, καθαρίζουμε το δέρμα.

  φασόλια συνταγή σε σάλτσα ντομάτας

  • Wash φασόλια, γεμίστε το με βραστό νερό και το αφήνουμε για 12 ώρες?
  • Βράστε το νερό μετά το πέρας του χρόνου.
  • αποφλοιωμένες πουρέ και τις ντομάτες, τηγανισμένες σε ένα τηγάνι μαζί με τα κρεμμύδια, στη συνέχεια αναμιγνύεται με ψιλοκομμένα μυρωδικά?
  • Ανακατέψτε τη σάλτσα με τα φασόλια.
  Σας συνιστούμε επίσης να διαβάσετε το άρθρο της διατροφής του Babushkin.

  αποτελεσματική δίαιτα Παλαιά Αγγλικά: σχόλια των γιατρών, τα αποτελέσματα του αδυνατίσματος θέα ^

  αρκετά άκαμπτο διατροφή, οι γιατροί συμβουλεύονται να μην το χρησιμοποιούν περισσότερο από τρεις φορές το χρόνο και περισσότερες από 5 ημέρες, δεδομένου ότι μια τέτοια περιορισμένη παροχή ηλεκτρικού ρεύματος σε περίπτωση κατάχρησης μπορεί να βλάψει το σώμα.Αν τηρήσουμε όλους τους κανόνες και δεν βασανίζουν τον εαυτό σας, έτσι η απώλεια βάρους είναι πολύ μεγάλο ή συχνά δεν μπορείτε απλά να ρίξει το βάρος, αλλά και για να επιτευχθούν άλλα αποτελέσματα Παλαιά Αγγλικά δίαιτα για γρήγορη απώλεια βάρους:

  • τον καθαρισμό του σώματος σε βάρος των χρήσιμων προϊόντων?
  • Ενεργοποίηση του μεταβολισμού - αυτό οφείλεται σε πλιγούρι βρώμης.

  επίσης να παρατηρήσουμε το σωστό τρόπο από την Παλαιά Αγγλικά διατροφή:

  • την πρώτη ημέρα της απελευθέρωσης προσθέσετε μερικά μαγειρεμένα λαχανικά, κλπ - αργό?
  • Από την τρίτη ημέρα, εισάγετε σταδιακά φρούτα ή μούρα?
  • γλυκά και λιπαρά τρόφιμα απαγορεύεται αυστηρά να φάει για άλλες δύο εβδομάδες, αλλά για τη διατήρηση του βάρους συνιστάται να περιοριστεί η χρήση αυτών των πιάτων.Κριτικές

  της παλιάς αγγλική δίαιτα αδυνατίσματος τακτικούς αναγνώστες μας είναι επίσης πολύ θετικά:

  Όλγα, 30 ετών:

  «Δεν μπορώ να πιστέψω ότι ήμουν μπροστά από το δικό του γάμου του, τόσο γρήγορα να χάσει 10 κιλά!Λοιπόν, το φόρεμα δεν έχει αγοραστεί ακόμα.Τώρα θα διατηρήσει μόνο το βάρος σας, και προσπαθήστε να μην σκύψει πάνω στα ψωμάκια και γλυκά, τα οποία αγαπώ τόσο πολύ »

  Άννα, 28 ετών:

  « Είμαι πολύ τυχερός που έχω σκοντάψει επάνω σε αυτή τη δίαιτα ένα μήνα πριν από τα γενέθλιά του.Μετά από αυτό, μπορώ εύκολα υγρασία στο αγαπημένο σας φόρεμα - και θα λάμψει στο εστιατόριο.Φυσικά, το παλαιό αγγλικό τεχνική δεν είναι τόσο απλή όσο μπορεί να φαίνεται με την πρώτη ματιά, αλλά αν έχετε τη δύναμη της θέλησης και τη συντριπτική επιθυμία να χάσουν βάρος, να το διατηρήσουν εύκολο »

  Galina, 43 ετών:

  « Θα ήθελα πραγματικά απογειώθηκε 8 κιλά, και είναι όλα μέσα σε 5 ημέρες!Φυσικά, δεν θα ήμουν 8 και 10, αλλά μου φαίνεται ότι άλλες δίαιτες δεν είναι τόσο αποτελεσματική όσο αυτή, ως εκ τούτου, διαμαρτύρονται - αμαρτία »