Διατροφή με ραβδιά καβουριού

Διατροφή μπαστούνια καβούρια με κάθε μέρα που περνά γίνεται όλο και πιο δημοφιλής μέθοδος απώλειας βάρους, που προβλέπει αρκετά σύντομο χρονικό διάστημα να χάσει σημαντικό βάρος.

δυνατόν να χάσουν βάρος για τα μπαστούνια καβούρια ^

Η δίαιτα βασίζεται στη χρήση φυσικών μπαστούνια καβούρια.Αυτό το προϊόν είναι κατάλληλο για τη διατροφή, διότι περιέχει μόνο 80 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, και μετά τη θερμική επεξεργασία και την κατάψυξη ακόμα για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα διατηρεί θρεπτικές τις ευεργετικές ιδιότητές του.

Τα πλεονεκτήματα του συστήματος παροχής ισχύος περιλαμβάνει:

• Αβλαβείς απώλεια βάρους σε 4 ημέρες έως 5 kg?Κορεσμός
instagram viewer
• βιταμίνες οργανισμό Ε, Α, Β και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα?
• καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες, τοξίνες στο έντερο και τη μείωση της χοληστερόλης στο αίμα?
• εύκολο στη μεταφορά, χωρίς να βλάπτουν ή να προκαλεί παρενέργειες?καβούρι
• Τιμή μπαστούνια αποδεκτή και οικονομικά προσιτή.

κύρια μείον διαιτητικές μέθοδος είναι η παραγωγή χαμηλής ποιότητας καβούρι μπαστούνια που μπορεί να μοιραστεί με την επιθυμητή απώλεια υγείας βλάβη βάρους.Ως εκ τούτου, κατά την επιλογή τους θα πρέπει να δώσει ιδιαίτερη προσοχή στη διατύπωση που προβλέπεται στη συσκευασία.Πολλοί

προϊόν ασυνείδητους κατασκευαστές κατασκευάζονται από σόγια, άμυλο και άλλα επιζήμια συστατικά.Real, την ποιότητα και το όφελος το προϊόν θα πρέπει να περιέχει μόνο κιμά ψαριών( σουρίμι) και το αλάτι.

βασικούς κανόνες της διατροφής:

• Καθημερινή κατανάλωση ραβδιά καβούρι δεν θα πρέπει να υπερβαίνει τα 200 g?.Σε
• μεταξύ των γευμάτων πρέπει να πίνουν 200 - 250 ml.πόσιμο νερό ή πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη.Διαιτητικά σύστημα

βασίζεται στη χρήση των σουρίμι, αντενδείκνυται σε ατοπική δερματίτιδα, νεφρού, ήπατος, και αλλεργικές αντιδράσεις σε ψάρια.

Διατροφή μπαστούνια καβούρια: τα μενού και τις συνταγές ^

Μενού 4 ημέρες

Οι τέσσερις μέθοδοι μπορεί να φαίνεται λίγο δύσκολο λόγω της περιορισμένης διατροφής, αλλά κατά τη στιγμή της αίτησης, δεν θα πρέπει να αισθάνθηκε μια ισχυρή αίσθηση της πείνας.Η διατροφή αποτελείται από 2 λίτρα περιεκτικότητα σε λιπαρές ουσίες βουτυρόγαλα - 2,5% και σουρίμι, ημερήσια πρόσληψη δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 200 γραμμάρια.

μενού του δείγματος αποτελείται από την ώρα, ωστόσο, ανάλογα με την κατάσταση, μπορεί να αναθεωρηθεί.

• 8.00 - κολλά 50 g, 300 ml γιαούρτι?
• 10.00 - ραβδί 20 g, 200 ml γιαούρτι?
• 13.00 - ένα ραβδί.50 g, 200 ml κεφίρ.17.00 - ένα ραβδί.50 g, 200 ml κεφίρ.
• 19.00 - ραβδί.30 g, 100 ml γιαούρτι.Προσκολλημένο

για τέσσερις ημέρες των προαναφερθέντων δίαιτα, απορρίπτονται βάρους μπορεί να είναι μέχρι 5 κιλά.

Πρωτεΐνη δίαιτα για Καβούρι μπαστούνια

διατροφή πρωτεΐνη είναι ιδανικό για εκείνους που δεν μπορούν να εγκαταλείψουν το κρέας και τα προϊόντα αλιείας, αλλά θα απέχουν από τα προϊόντα αλεύρι, γλυκά και φρούτα.Χάρη σε αυτή τη διαδικασία θα καεί ενεργά είναι το σωματικό λίπος, όχι μυϊκή μάζα.

μπαστούνια Καβούρι - Προϊόντα της αλιείας, με την οποία θα μπορεί να είναι ωραίο να διαφοροποιήσουν τη μέθοδο πρωτεϊνική διατροφή μενού διατροφής.Ενδεικτικό πρόγραμμα διατροφής σε πρωτεΐνες διατροφή για την ημέρα μπορεί να είναι ως εξής:

• Πρωινό: καβούρι ρολό τυρί( πλήρωση χωρίς λιπαρά γιαούρτι, το σκόρδο και μυρωδικά, τυλιγμένα σε μπαστούνια), το πράσινο τσάι?
• Δεύτερη πρωινό: ένα ποτήρι γάλα?
• Μεσημεριανό: βραστό κρέας λευκό κοτόπουλο, ραγού από πιπεριές, τις ντομάτες και τα καρότα, το μαύρο ψωμί, ντομάτα ποτό?
• Σνακ: ένα ποτήρι γάλα?
• Δείπνο: ψωμί πίτουρο, γιαούρτι, σαλάτα( μπαστούνια καβούρια, τα αυγά, μαγειρεμένα φέτες του βοείου κρέατος, βότανα).

Ωστόσο, πρέπει να γνωρίζουν ότι η διατροφή πρωτεΐνη, είναι επιθυμητή η χρήση όχι περισσότερο από δύο εβδομάδες, προκειμένου να αποφευχθεί η εμφάνιση προβλημάτων υγείας.

δημοφιλείς συνταγές για καβούρια διατροφή ^

Μεταξύ των συνταγών με ραβδιά καβούρι, που χρησιμοποιούνται για τη διαιτητική σιτηρέσιο, τα ακόλουθα είναι το πιο δημοφιλές:

Raffaello

• μπαστούνια τριφτεί μέσα από ένα λεπτό τρίφτη, προσθέστε βραστό αυγό και μία σκελίδα σκόρδο, εποχή με γιαούρτι χωρίς ζάχαρη.
• Στη συνέχεια, από τις προκύπτουσα μάζα τυφλή μπάλες και ρολό σε κρόκους αυγών και τριμμένο τυρί.

Διαιτητικά σαλάτα Συστατικά

• : 200 gr.ραβδιά καβουριών, φρέσκο ​​αγγούρι και 8-10 τεμ.κεράσι.
• Όλα ψιλοκομμένο, προσθέτουμε το αναμιγνύονται ψιλοκομμένο σκόρδο και τα φρέσκα μυρωδικά.
• Στη συνέχεια γεμίστε με λάδι( ελιά, λινό).Μπάλες

καβούρια μπαστούνια

• Καβούρι( ή πακέτο 200 γ.) Και δύο αυγά μαγειρεμένα κιμά.
• σκελίδα σκόρδου πουρέ chesnodavkoy και προσθέτουμε 150 γρ.τριμμένο τυρί χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.
• ολόκληρο το μίγμα αναμίχθηκε με μια μικρή ποσότητα της κρέμας, μπάλες ρολό και ρολό στο πράσινο.

, το πραγματικό λεπτό και οι γιατροί σχετικά με τη διατροφή σε κομματάκια καβουριού ^

θετικά αποτελέσματα σε μια διατροφή των κομματάκια καβουριού είναι τόσο αποτελεσματική απώλεια βάρους σε σύντομο χρονικό διάστημα.Επιπλέον, ως μέρος των κύριων διαιτητικών τροφίμων περιέχουν πρωτεΐνες και υδατάνθρακες, γεγονός που καθιστά τη διατροφική ισορροπία.Δίαιτα μεταφέρεται χωρίς ιδιαίτερη δυσκολία, αλλά μπορεί να προκαλέσει δυσκολίες στη διατήρηση του βάρους μετά από αυτό.

Ως εκ τούτου, ο σωστός τρόπος, μετά το διαιτητικό πρόγραμμα, ειδικά στο τέλος των τεχνικών τεσσάρων ημερών, με βάση τις ακόλουθες υποχρεωτικές κατευθυντήριες γραμμές:

• Κατά τις πρώτες ημέρες( 2-3) πρέπει να συμμορφώνονται με πέντε γεύματα, με βάση τα πιάτα της βρώμης, ρύζι, κριθάρι, φρέσκες σαλάτες, γιαούρτι ή κεφίρτα πρωινά, τσάι χωρίς ζάχαρη ποτά και ζωμούς?
• Στις επόμενες 3 ημέρες ο καρπός σταδιακά στο μενού, πιάτα, φρούτα, χυμούς και σούπες νηστίσιμα?
• Αργότερα διατροφή σταδιακά αναπληρώνονται με βάση το κρέας, τα ψάρια και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Ωστόσο, θα πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι ο βασικός κανόνας υποστηρίξει το βάρος - το μέγιστο όριο των γλυκών προϊόντων αλεύρι και τα λιπαρά τρόφιμα.

κριτικές της διατροφής για τα μπαστούνια καβούρια πολλών διαφορετικών γυναικών.Μερικοί άνθρωποι μιλούν γι 'αυτό θετικά, με το επιχείρημα ότι αυτό το πρόγραμμα διατροφής είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική όσον αφορά την απώλεια βάρους, μεταφέρεται με ευκολία, δεν παρουσιάζει την πείνα, την κούραση και άλλες παρενέργειες.

Άλλοι, όμως, και ήταν ικανοποιημένοι με το αποτέλεσμα, δεν θα μπορούσε να κρατήσει τη επιτευχθεί βάρους.Αυτό το μειονέκτημα οφείλεται στο γεγονός ότι, μετά τον περιορισμό των θερμίδων και την ενεργό καύση του λίπους, το σώμα αρχίζει να συσσωρεύεται και πάλι έχασε τα αποθέματα λίπους.Ωστόσο, ακολουθώντας τη σωστή έξοδο και την άσκηση, μπορείτε εύκολα να διατηρήσει μια λεπτή σιλουέτα.

Εφαρμόστε αυτή η τεχνική διατροφή είναι επιθυμητό να μην συχνότερα από κάθε 4 μήνες.Οι γιατροί είναι επιφυλακτικοί σε αυτή τη δίαιτα, γιατί, κατά τη γνώμη τους, όπως η απώλεια βάρους μπορεί να οδηγήσει σε κακή υγεία και η ανεπάρκεια της βιταμίνης.Ως εκ τούτου, προτείνουμε ότι το κύριο προϊόν για την απώλεια βάρους για χρήση σε συνδυασμό με άλλα υψηλής ποιότητας τροφίμων.

Δείτε επίσης ενημερωτικό βίντεο κλιπ με τις συμβουλές των ειδικών - διατροφολόγους για τις τρεις καλύτερες ημέρες της απαλλαγής, βοηθώντας να γρήγορα και αποτελεσματικά να χάσουν βάρος: