Ξηρή διατροφή

Στεγνό διατροφή - μια τεχνική για τη γρήγορη απώλεια βάρους που σας επιτρέπει να επιτύχει σημαντικά αποτελέσματα μέσα σε λίγες ημέρες.

Στεγνό διατροφή χωρίς νερό: η ουσία, όφελος και βλάβη, ιδιαίτερα ^ ουσία

ένα ξηρό δίαιτα είναι περιορισμένη υγρό που χρησιμοποιείται σε οποιαδήποτε μορφή - όχι περισσότερο από 1 λίτρο για 1 ημέρα, αλλά να έχει εξαλειφθεί σε ορισμένα μενού.Όταν το σώμα ανεπαρκής

νερό αρχίζει podsushivatsya, μειώνοντας έτσι το σωματικό βάρος και το σωματικό λίπος διασπάται.Η διαρκής επίδραση σε στεγνό δίαιτα για να επιτυγχάνουν δεν λειτουργεί: όταν ένα άτομο αρχίζει να παίρνει τη συνηθισμένη ποσότητα του νερού μειώνεται και το υπόλοιπο νερό, αλλά με τη σωστή σειρά κιλά εξόδου χωρίς προεξοχή.

Μια παραλλαγή αυτής της τεχνικής είναι μια δίαιτα για να χάσουν βάρος σε ξηρά πείνας: αυτό προϋποθέτει την πλήρη απόρριψη της τροφής και του νερού για αρκετές ημέρες.Οι γιατροί θεωρούν αυτή τη μέθοδο απώλειας βάρους επικίνδυνη και δεν συνιστούμε τη χρήση της.

λιγότερο επικίνδυνη επιλογή είναι να εγκαταλείψει την υγρή τροφή και το νερό: εδώ μπορείτε να τρώτε τα φρούτα και τα λαχανικά, πλιγούρι βρώμης, τυρί cottage, άπαχο κρέας, τα ψάρια και σαλάτες, καρυκευμένο με χυμό λεμονιού, επιτρέπει επίσης χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτι ή κεφίρ.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της δίαιτας λίστα ξηρό

των πλεονεκτημάτων αυτών των συστημάτων ηλεκτρικής ενέργειας είναι πολύ μεγάλη: το σώμα

• παίρνει απαλλαγούμε από την περίσσεια υγρού?
• Το επιθυμητό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται γρήγορα.
• Μια αρκετά ισορροπημένη διατροφή.
• Δεν υπάρχει σταθερή πείνα.

κατάλογος των ελλείψεων δεν είναι λιγότερο εντυπωσιακό:

• Διατροφή αντενδείκνυται σε άτομα με παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα?
• Παραβίαση της ισορροπίας νερού μπορεί να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις και τα προβλήματα της καρδιάς.

Πόσο μπορείτε να χάσετε σε ένα στεγνό ρυθμό απώλειας βάρους δίαιτα

είναι εντυπωσιακό: μια εβδομάδα μπορεί να πάρει 5-7 κιλά όταν στεγνώσει σε θερμίδες δίαιτα για 1 ημέρα 1200 Kcal.

Ξηρό απώλεια βάρους μενού διατροφής, συνταγές, κανόνες διατροφής ^

ξηρό διατροφή:

• Μην προσθέτετε αλάτι και τη ζάχαρη πιάτα και το μέγιστο επιτρεπόμενο ποσοστό της κατανάλωσης νερού - 1 λίτρο?
• Η μέγιστη διάρκεια της διατροφής είναι 7 ημέρες.
• απαγορεύεται καπνιστά, γλυκά, λιπαρά, τηγανητά και υγρά( σούπες, borsches)?
• Πρέπει να τρώτε κάθε 2-3 ώρες.

ξηρά τροφή για 3 ημέρες

για γρήγορη απώλεια βάρους 3-4 κιλών θα πρέπει πάντα να επιμείνουμε σε αυτό το μενού:

• να απολαύσετε το πρωινό κάθε 200 γραμμάρια φρέσκα χυλό δημητριακών?
• για το μεσημεριανό γεύμα που τρώμε σαλάτα σάλτσα με χυμό λεμονιού?φρούτα Lunch
• ( 300 g), φάτε ένα κομμάτι στήθος κοτόπουλου?
• Για ένα σνακ τρώμε 100 γραμμάρια βρασμένων ψαριών.
• Γευματίζουμε με γάλα ή γιαούρτι( 150 g).

Στεγνό

διατροφή για τους άνδρες ανδρική έκδοση της δίαιτας διαρκεί για 3-5 ημέρες, και εξαλείφει εντελώς τη χρήση των φρούτων και των λαχανικών:

• έχουν πλιγούρι βρώμης πρωινού ή άλλα δημητριακά?
• Δουλεύουμε τυρί cottage?
• Lunch 200 g κρέατος κοτόπουλου ή κουνελιού?
• Σνακάρουμε με γιαούρτι.
• Στο δείπνο τρώμε ψάρια, πίνουμε κεφίρ.

Στεγνό

διατροφή για τις γυναίκες Οι γυναίκες σώματος ξήρανση για 3-5 μέρες μπορεί να χρησιμοποιήσει αυτό το παράδειγμα το μενού: πρωί

• τρώμε κάθε χυλό δημητριακών στον ατμό με βραστό νερό?
• Σνακ με λαχανικά.
• Για μεσημεριανό τρώνε σούπα λαχανικών χωρίς το ζωμό ή μαγειρεμένα λαχανικά?
• Έχουμε ένα μάτσο τυρί cottage?
• Δείπνος 200 g γιαουρτιού( 1%).

Στεγνό διατροφή: αφαιρέσει το λίπος από την κοιλιά

Αυτή η επιλογή επιτρέπει για 3 ημέρες σε ένα καλά μειώσει τον όγκο του στομάχου:

• Κατά τη διάρκεια της ημέρας τρώμε 500 γραμμάρια προψημένου φαγόπυρου.
• Πιείτε όχι περισσότερο από 1 λίτρο καθαρού νερού.Δίαιτα ξηρό λιμοκτονία

Η ουσία αυτής της μεθόδου συνίσταται στην πλήρη απόρριψη των υγρών και τα τρόφιμα δεν είναι περισσότερο από 3 ημέρες με τους ακόλουθους κανόνες:

• Ξεκινώντας 2 εβδομάδες, μειώστε την ποσότητα του χρησιμοποιείται κρέατος και γαλακτοκομικών προϊόντων?
• Τρώμε μόνο φρούτα και λαχανικά την εβδομάδα πριν από τη διατροφή.
• Κατά τη νηστεία λαμβάνουμε μπάνιο ή ντους τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα - καθαρίζει το δέρμα των τοξινών που, λόγω καθαρισμού?
• Εάν υπάρχει μια πλάκα στη γλώσσα, ξεπλύνετε το στόμα σας πιο συχνά.
• Εάν έχετε ζάλη ή αδυναμία, πηγαίνετε στον καθαρό αέρα.

ξηρά τροφή για έγκυες

Για τις έγκυες γυναίκες, υπάρχει μια ελαφρύτερη έκδοση της δίαιτας που περιλαμβάνει μια ποικιλία χρήσιμων προϊόντων:

• έχουν πλιγούρι βρώμης πρωινού με γάλα, αλλά χωρίς ζάχαρη?
• Σνακ με σαλάτα από λαχανικά.
• Γεύμα ένα κομμάτι ψαριών και λαχανικών στιφάδο?
• Το μεσημέρι τρώμε 100 γραμμάρια στήθους κοτόπουλου.
• Γευματίζουμε με τυρί χωρίς αλάτι και βινεγκρέτ.

Πόσο γρήγορα να χάσετε βάρος επί ξηράς διατροφή: σχόλια, αποτελέσματα, πραγματικές ιστορίες απώλειας βάρους ^

γιατροί αρνητική στάση απέναντι σε αυτή τη μέθοδο απώλειας βάρους, επειδή πιστεύουν ότι ένα άτομο πρέπει να καταναλώνουν σε καθημερινή βάση για τουλάχιστον ένα μέρος του υγρού τροφίμων.Εκείνοι που εξακολουθούν να αποφασίσει σχετικά με αυτή τη μέθοδο απώλειας βάρους, θα πρέπει να κάνετε τη σωστή έξοδο μετά από ξηρό διατροφή: ο όγκος

• των υγρών που καταναλώνονται αυξάνεται σταδιακά μέσα σε δύο εβδομάδες?
• Τα προγενέστερα απαγορευμένα τρόφιμα μπορούν να υποβληθούν σε δειγματοληψία σε μικρές μερίδες μόνο μετά από 14 ημέρες.
• Εισάγετε στο μενού σούπες και borsch 3-4 ημέρες μετά το τέλος της δίαιτας, και πριν από αυτό προσθέστε 100-200 γραμμάρια νερού ανά ημέρα.

Τα αποτελέσματα μιας ξηρής διατροφής είναι αξιοσημείωτα:

• Μείωση βάρους;
• Καθαρισμός του σώματος της περίσσειας ρευστού και σκωρίας.Κριτικές

ξηρού διατροφής για απώλεια βάρους τακτικούς αναγνώστες μας είναι πολύ θετική:

Irina, 35 ετών:

«άσκησα νηστεία για τρεις ημέρες, και ήμουν σε θέση να αποτινάξει τα 3,5 kg.Ήμουν πεινασμένος όλη την ώρα, αλλά βγήκα από την κατάσταση: όταν πεινούσα, πήγα για μια βόλτα στο δρόμο, το όφελος ήταν για διακοπές.Στο μέλλον σχεδιάζω να χρησιμοποιώ τη μέθοδο περιοδικά, επειδήValeriya, 39 ετών:

"Δεν μου αρέσουν τα πρώτα πιάτα, έτσι 5 ημέρες ξηρών διατροφών για μένα - ο κανόνας.Τίποτα περίπλοκο γι 'αυτούς, δεν βλέπω, δεν θέλουν να τρώνε και να χάσουν βάρος κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου από 3-4 κιλά »

Oksana, 24 ετών:

« Οι γιατροί μου συνταγογραφήσει ένα στεγνό διατροφή για τις έγκυες γυναίκες, όταν κέρδισε πολύ βάρος.Είναι αλήθεια ότι διήρκεσε για μένα μόνο 6 ημέρες, αλλά έπεσα 3-4 χιλιόγραμμα, tk.για μεγαλύτερη αξία στην περίπτωσή μου, το βάρος δεν θα μπορούσε να μειωθεί.Στο παιδί δεν επηρέασε καθόλου, επομένως θεωρώ αυτή την τεχνική ασφαλής και βολική για τη μητέρα μου »