Μελιτζάνα δίαιτα

Μελιτζάνα διατροφή αναφέρεται στηνλαχανικών μονο-δίαιτα, και δεν βοηθά μόνο να χάσετε βάρος, αλλά και να καθαρίσει το σώμα των επιβλαβών ουσιών.

δίαιτα για την απώλεια βάρους για τις μελιτζάνες: στην ουσία, τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα ^

Μελιτζάνα είναι σημαντικό να αποχωρήσει από την ανθρώπινη διατροφή: αφαιρούν γρήγορα τις τοξίνες και τα απόβλητα, το μεταβολισμό, ομαλοποίηση του μεταβολισμού, του ήπατος και των χοληφόρων οδών.

Αυτή είναι η χρήση της διατροφής μελιτζάνα: βοηθά να βελτιώσουν την υγεία τους και να απαλλαγούμε από μερικά επιπλέον κιλά.

διαδικασία απώλειας βάρους οφείλεται επίσης στο μενού δίαιτα χαμηλή μελιτζάνα θερμίδων: κατά κανόνα, να περιέχει μόνο μερικά λαχανικά, όπως είναι γνωστό, δεν είναι ευνοϊκό για τον σχηματισμό του λίπους, ακόμα και αντίθετα - είναι να αφομοιώνονται και να βοηθήσει να αντιμετωπίσουν με το υπερβολικό βάρος.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της δίαιτας μελιτζάνα

προφανές πλεονέκτημα της διατροφής στην μελιτζάνες είναι η ικανότητά τους για την ταχεία κάθαρση, αλλά είναι απαραίτητο να διαθέσει μια σειρά από άλλα πράγματα:

• πολύ σπάνια εμφάνιση της πείνας?
• Ικανοποίηση μενού?
• γρήγορα αποτελέσματα.

Το μειονέκτημα είναι ότι σε ορισμένες περιπτώσεις, η δίαιτα περιέχει μόνο 2-3 προϊόντος, καθώς και αντενδείξεις για τη διατροφή όταν σημαντικές παραβιάσεις στις εργασίες του εντέρου.Θα πρέπει να σημειωθεί ότι λόγω της έλλειψης πρωτεΐνης στη δίαιτα μπορεί να αποδυναμώσει το μυϊκό ιστό, έτσι ώστε αυτή η τεχνική δεν είναι κατάλληλα για παρατεταμένη χρήση.

Πώς να μαγειρέψουν μελιτζάνα για

διατροφή για το μαγείρεμα σχεδόν όλα τα γεύματα πρέπει να βράσει μελιτζάνα:

• καθαρίζονται, τα κόβουμε σε φέτες?
• βουτηγμένα σε αλατισμένο νερό, κρατήστε 20 λεπτά, στη συνέχεια να λάβει έξω?Γεμίστε
• μικρή ποσότητα νερού σε μια κατσαρόλα, βράζουμε για 20 λεπτά?Συγχώνευση
• νερό και στραγγίξτε μέσω ενός τύπου ή με το χέρι.

Πόσο μπορείτε να χάσετε σε μια

διατροφή μελιτζάνα Όπως δείχνει η πρακτική, κατά μέσο όρο την εβδομάδα, μπορεί να απαλλαγούμε από 5-7 κιλά.Το αποτέλεσμα αυτό μπορεί να επιτευχθεί μόνο αν όλοι οι κανόνες και εξαιρέσεις των λιπαρών μενού, γλυκά, ψητά και καπνιστό πιάτα.

Μελιτζάνα δίαιτα αδυνατίσματος μενού, κανόνες, δημοφιλείς συνταγές ^

για την επιτυχή απώλεια βάρους μέσω μελιτζάνα διατροφή:

• απαραίτητη για την παρακολούθηση της ποσότητας των θερμίδων: δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 1000 θερμίδες ανά ημέρα.Εάν αυτό δεν γίνει, τότε το βάρος θα μειωθεί σε πολύ αργό ρυθμό?
• Είναι επίσης σημαντικό να πίνουν πολλά υγρά - 2 λίτρα νερό την ημέρα.

Μελιτζάνα δίαιτα για απώλεια βάρους: το μενού για 7 ημέρες μόνο

λαχανικά όλων των ειδών πρέπει να τρώτε για να χάσετε βάρος σε μια εβδομάδα από 7-8 κιλά, ακολουθώντας το μενού Παράδειγμα:

• έχει σαλάτες πρωινό με μελιτζάνες και τις ντομάτες, πιείτε ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι?
• Για μεσημεριανό γεύμα που τρώμε χορτοφάγος σούπα μελιτζάνα?
• Μυστικός Δείπνος κοκκινιστό μελιτζάνα.

Διατροφή μελιτζάνα χαβιάρι

Αυτή η δίαιτα έχει σχεδιαστεί για 5 ημέρες, και βοηθά στη μείωση του βάρους κατά 5 κιλά:

• Πρώτη ημέρα: τρώμε τα αυγά και τα ωμά λαχανικά, εναλλάσσοντας τα γεύματα?
• Δεύτερη ημέρα: τρώνε έως 500 γραμμάρια βρασμένα αυγά και κοτόπουλο?
• τρίτη ημέρα: τρώνε δύο βραστά αυγά, 500 γραμμάρια αυγά και το κρέας κοτόπουλου?
• Τέταρτη ημέρα: τρώμε τα φρούτα εκτός από μπανάνες και τα σταφύλια.Επίσης τρώνε λαχανικά, τυρί, αυγά και χαβιάρι?
• Πέμπτη ημέρα: το πρωί, τρώμε ένα κομμάτι ψάρι, τότε τρώνε τα αυγά και φρούτα.Πίνετε κεφίρ.

Διατροφή μελιτζάνες και κολοκυθάκια

επόμενη διατροφή περιλαμβάνει την ταυτόχρονη χρήση του χαβιαριού από το σκουός για 5 ημέρες.Επίσης, επιτρέπεται τα προϊόντα που αναφέρονται στην προηγούμενη διατροφή.

μενού Δείγμα:

• Έχουμε ένα πρωινό από βραστά αυγά κοτόπουλου, ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι?
• Έχοντας ένα σνακ με φρούτα.
• Για γεύμα τρώμε μια σαλάτα λαχανικών και 50 γραμμάρια χαβιάρι και των δύο ειδών.
• Σνακ με χυμό ή γιαούρτι.
• Για δείπνο, τρώτε οποιοδήποτε πιάτο λαχανικών, 50 γραμμάρια χαβιάρι μελιτζάνας.μελιτζάνες και λαχανικά

Διατροφή

Αυτή η επιλογή είναι κατάλληλη για όσους θέλουν να χάσουν έως και 7 κιλά σε μόλις μία εβδομάδα, τρώγοντας μόνο λαχανικά στο μενού Δείγμα:

• πρωί τρώμε σαλάτα λαχανικών με ντομάτα και μελιτζάνα?
• Φρέσκα λαχανικά σνακ?
• Μαγειρεύουμε μελιτζάνες για μεσημεριανό γεύμα.
• Δείπνο με σαλάτα με σέλινο, 100 γραμμάρια χαβιάρι μελιτζάνας.μελιτζάνες

Διατροφή και μήλα

Αυτή η δίαιτα έχει σχεδιαστεί για μέγιστο διάστημα 3 ημέρες, και πρέπει να τρώτε για το επόμενο μενού:

• τρώει κατά τη διάρκεια της ημέρας 1,5 κιλά μήλα?
• Τρώμε πάντα μια σαλάτα από μελιτζάνες και μήλα για μεσημεριανό γεύμα.μελιτζάνες

Διατροφή: Καλύτερη συνταγές Συνταγή

• μελιτζάνα σούπα πουρέ καθαρίζει και το κόβουμε σε ημικύκλια 600 γραμμάρια μελιτζάνες?
• Αλέστε το σκόρδο( 2 δόντια), κόψτε το κρεμμύδι σε μισό δακτύλιο.Το μελιτζάνα
• ψήνεται, ψεκάζεται με ψιλοκομμένο θυμάρι και φύλλα βαλσάμικου.
• Κάνουμε χωριστά ψητό από κρεμμύδια και σκόρδο.
• Τοποθετήστε την μελιτζάνα σε μια κατσαρόλα, γεμίστε την με νερό.
• 20 λεπτά πριν από την ετοιμότητα, προσθέστε το ψητό.
• Μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσουν όλα τα λαχανικά.
• Προσθέστε αλάτι.
• Αφαιρέστε από την πλάκα και περιμένετε να κρυώσει η σούπα, στη συνέχεια χτυπήστε το με ένα μπλέντερ.Συνταγή

ψητές μελιτζάνες

• 2 μελιτζάνες μου, κόψτε τις ουρές?
• κομμένο σε φέτες, απλώνονται σε έναν πίνακα και πασπαλίζουμε με αλάτι, έτσι ώστε πήγε όλη την πίκρα, αφήστε για 15 λεπτά?
• Προθερμάνετε το φούρνο στους 200 βαθμούς, και να διαδώσουν το ψήσιμο δαχτυλίδι μελιτζάνα να λιπαίνει πάνω από φυτικά έλαια, μπαχαρικά πασπαλίζουμε?
• Ψήστε για 20 λεπτά.

Συνταγή μελιτζάνα με κοτόπουλο και ντομάτα

• Wash μελιτζάνα και κόβεται κατά μήκος σε δύο μέρη, κομμένο σε λεπτές φέτες?
• Τηγανίζουμε σε φυτικά έλαια από όλες τις πλευρές.
• Τοποθετούμε το ένα στο άλλο σε ένα ταψί.
• κοπεί κατά μήκος της στήθος κοτόπουλου σε πολλά κομμάτια, απωθούν το σφυρί, βάλτε στην κορυφή της μελιτζάνας?
• Προσθέστε λίγο αλάτι, πιπέρι και τριμμένο σκόρδο.
• Τοποθετήσαμε μια στρώση μελιτζάνας στην κότα, και πάνω τους - τομάτες, κομμένες σε κύκλους?
• Ρίξτε όλο το τυρί, ψήνετε στο φούρνο σε θερμοκρασία 200 βαθμών 20 λεπτών.

Μελιτζάνα Διατροφή: σχόλια, τα αποτελέσματα του αδυνατίσματος ^

Οι γιατροί συμβουλεύουν να χρησιμοποιούν τη διατροφή μελιτζάνα όχι περισσότερο από δύο εβδομάδες, καθώς το σώμα χρειάζεται μια ισορροπημένη διατροφή.Για να μην κερδίσουμε βάρος στο μέλλον, είναι απαραίτητο να αποφύγουμε τα λιπαρά και τα υψηλής θερμιδικής αξίας πιάτα.

διατροφή ειδική μελιτζάνα εξόδου δεν απαιτείται: αρκεί να αυξήσει σταδιακά την πρόσληψη θερμίδων, τρώνε άπαχα κρέατα, τα λαχανικά και τα φρούτα.

αποτελέσματα δίαιτα σε μελιτζάνα αξιοσημείωτη:

• καθαρισμό του σώματος, το μεταβολισμό?
• Αποτελεσματική ρύθμιση βάρους.

κριτικές για το αδυνάτισμα μελιτζάνα διατροφή τακτικούς αναγνώστες μας είναι επίσης πολύ θετικά:

Irina, 28 ετών:

«Μου άρεσε η ψητές μελιτζάνες με κοτόπουλο, τα συνήθως τρώνε το μεσημεριανό γεύμα, επειδήΤο βράδυ πίνω μόνο κεφίρ - έχω προσαρμόσει τη διατροφή μου.Κατά τη διάρκεια της ημέρας τρώω μόνο λαχανικά και έτσι για μια εβδομάδα τώρα.Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, έχει πέσει 5 κιλά »

Όλγα, 34 ετών:

« Sat για μελιτζάνα - κολοκύθι δίαιτα 3 ημερών και με μεγάλη επιτυχία: λεπτή επίπεδη για τα 3 κιλά.Ταυτόχρονα, σημειώνω ότι δεν λιμοκτονούσα, οπότε δεν φοβόμουν απολύτως να σπάσω.Όλα ήταν εύκολα »

Καρίνα, 23 χρονών:

"κατάφερα να χάσω βάρος, χρησιμοποιώντας μια δίαιτα με χαβιάρι μελιτζάνας.Σε ορισμένες ιδιαίτερα πεινασμένες ημέρες, δεν ήταν εύκολο, γιατί ήθελα να φάω, αλλά γενικά δεν είναι η πιο σοβαρή διατροφή.Με την ευκαιρία, μόνο σε αυτό κατάφερα να χάσω 5,5 κιλά »