Διατροφή δύο φορές

Διατροφή Deuce είναιμια από τις πιο δύσκολες μεθόδους απώλειας βάρους, επειδήδιαρκεί 10 ημέρες, κατά τη διάρκεια των οποίων μπορείτε να φάτε μόνο δύο προϊόντα.Deuce

δίαιτα για απώλεια βάρους: η ουσία, τα οφέλη και τις δυνατότητες ^

ουσία των δύο δίαιτες είναι η καθημερινή χρήση των δύο τροφές με λίγες θερμίδες, λόγω της οποίας είναι η μείωση του βάρους.σύστημα

αυτή η απώλεια βάρους είναι αρκετά δύσκολο για τους ανεκπαίδευτους ανθρώπους, γιατίΕίναι με βάση το αυστηρό περιορισμό των θερμίδων και λίπους που καταναλώνεται.

κύριο πλεονέκτημα της δύο δίαιτας είναι η ταχεία απώλεια βάρους και τον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες.Ωστόσο, παρά τα πλεονεκτήματα, η διατροφή δυάρι έχει πολλές αντενδείξεις, οι οποίες περιλαμβάνουν:

• έμμηνος ρύση: θα πρέπει να περιμένετε μέχρι τις κρίσιμες μέρες?
• Κύηση και γαλουχία( αν δεν υπάρχει ένδειξη γιατρό)?
• την επόμενη λειτουργία ή κατά τη διάρκεια της ύφεσης της νόσου?
• Χρόνιες παθήσεις των εσωτερικών οργάνων.
• κάνω αθλήματα, αγχωτικές καταστάσεις?
• Αλλεργία;
• συνεχής έλλειψη ύπνου, η αλλαγή της εποχής ή τη ζώνη ώρας.

Αν υπάρχουν δύο ή περισσότερες αντενδείξεις για να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη λειτουργία για αδυνάτισμα απαγορεύεται.

Πόσα κιλά θα πάει σε μια διατροφή Deuce

Κατά κανόνα, εντός 10 ημερών από σοβαρούς περιορισμούς βάρους μειώνεται κατά 10 κιλά, αλλά το ποσοστό αυτό εξαρτάται από τη σωστή έξοδο από τη διατροφή, και κάποια άλλα πράγματα:

• παρατηρήσει αν το σύνολο των κανόνων?
• ήταν προκαταρκτική προετοιμασία του σώματος, αν γίνει.

Οι διατροφολόγοι συνιστούν μια δίαιτα κατά τη διάρκεια της παρακολούθησης τρώνε την ίδια στιγμή, και το δείπνο αργότερο μέχρι τις 19 το βράδυ.Το μενού θα πρέπει να περιλαμβάνει μόνο δύο προϊόντα, μεταξύ των οποίων επιτρέπονται οι εξής: Μήλα

• ?
• Πορτοκάλια;Ρύζι χυλός στο νερό?
• τυρόπηγμα?
• Μπανάνες;
• Γιαούρτι?
• Αγγούρια;
• Kefir.

Διατροφή Deuce: μια πρόχειρη μενού, συνταγές, κανόνες ^

χαμηλή σε θερμίδες δίαιτα των δύο, οι οποίες πρέπει να τηρούνται:

• μόλις λίγες ημέρες πριν από την έναρξη δίαιτα να κάνει τη μέρα νηστείας, και ακολουθήστε τις θερμίδες την ημέρα για δύο ημέρες- δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 1200 Kcal.
• την πρώτη ημέρα το πρωί θα πρέπει να ανοίξετε τα έντερα, ένα κλύσμα ή καθαρτική δισκία μετά την κατανάλωση?
• Norm πίνεται νερό χωρίς αέριο δεν πρέπει να είναι μικρότερη από μία και μισή λίτρα ημερησίως?
• δεν επιτρέπεται να αλλάξει τη σύνθεση και την εντολή του μενού?
• απαγορεύεται αυστηρά είναι τα γλυκά, καπνιστά, τηγανητά, τα λιπαρά τρόφιμα?
• 10 ημερών υποχρεωτικής σωστό τρόπο.

Γενετική δυάρι διατροφή

Αυτή η δίαιτα είναι πιο συχνά χρησιμοποιείται για την κατάθεση των γιατρών πριν από τη θέση σχετικά με τις γενετικές αναλύσεις δυάρι έγκυες γυναίκες.Μια τέτοια μελέτη για τον προσδιορισμό της παρουσίας ή απουσίας των καρδιακά ελαττώματα στο έμβρυο, και ως εκ τούτου απαιτεί προηγούμενη κατάρτιση κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.

Μενού γενετική διατροφή των δύο έγκυες:

• Πρώτη ημέρα: τρώμε βοδινό κρέας χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και λαχανικά?
• Δεύτερη ημέρα: τρώνε 200-300 γραμμάρια βραστό κοτόπουλο, αγγούρι?
• τρίτη ημέρα: τρώνε μαγειρεμένα λαχανικά και το νερό?
• Τέταρτη ημέρα: τρώμε βραστά ψάρια( 200 g) και ένα κομμάτι ψωμί?
• Πέμπτη ημέρα: μαγειρέψουν 200 g σαλάτα λαχανικών, πιείτε ένα φλιτζάνι γιαούρτι?
• Έκτη μέρα: θα επιτρέψουμε στους εαυτούς μας να φάει ένα ζευγάρι των εσπεριδοειδών, πίνουν δύο ποτήρια χυμό?
• Έβδομη ημέρα: προετοιμασία μείγμα φρούτων, πίνουν κεφίρ.

Αξίζει να σημειωθεί ότι οι έγκυες γυναίκες μπορεί να σνακ για τα λαχανικά και τα φρούτα με μια ισχυρή αίσθηση της πείνας, αλλά γλυκά, τηγανητά και τα καπνιστά τρόφιμα απαγορεύεται.

διατροφή δυάρι: μενού για 10 ημέρες

Σε περίπτωση απουσίας αντενδείξεων, αυτή η διατροφή χρησιμοποιείται για να μειώσει το βάρος κατά 8 κιλά.Θα πρέπει να σημειωθεί ότι ο οργανισμός υποφέρει αρκετά σκληρά για τις πρώτες 2-3 ημέρες - μπορεί να εμφανιστεί ζάλη και ναυτία.Επομένως, σε τέτοιες περιόδους δεν μπορείτε να υπερφορτώσετε τον εαυτό σας με φυσικά φορτία και να μπει σε αγχωτικές καταστάσεις.Με μια έντονη αίσθηση πείνας, μπορείτε να έχετε ένα σνακ με κάποιο από τα προϊόντα στο μενού μιας συγκεκριμένης ημέρας.

• Πρώτη μέρα: τρώμε δύο μήλα από τις μη ζαχαρωμένες ποικιλίες.
• Η δεύτερη μέρα: τρώμε 1 μανταρίνι και 1 πορτοκάλι.
• Η τρίτη ημέρα: καταναλώνουμε 100 γραμμάρια ρυζιού ή βρώμης σε νερό και χωρίς αλάτι και λάδι.
• Τέταρτη ημέρα: διαιρέσει 200 ​​γραμμάρια τυριού σε διάφορα κομμάτια και να τρώνε κατά τη διάρκεια της ημέρας και το βράδυ πίνουμε ένα ποτήρι κεφίρ.
• Η πέμπτη μέρα: τρώμε 100 γραμμάρια χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες τυρί cottage, πίνουμε νερό.
• Η έκτη μέρα: διαιρούμε σε ίσα μέρη 2 μπανάνες, φάμε μέχρι το βράδυ, και πίνουμε πολύ νερό.
• Έβδομη ημέρα: πίνουμε μόνο νερό χωρίς αέριο( 2 λίτρα).
• Όγδοη μέρα: φάτε 200 γραμμάρια σπιτικό γιαούρτι, πίνετε 1,5 λίτρο νερό?
• Ένατη ημέρα: τρώμε αγγούρια( 2 κομμάτια), πίνουμε νερό.Τη δέκατη μέρα: κάνουμε εκφόρτωση σε κεφίρ( 2 λίτρα).

χαμηλή σε θερμίδες δίαιτα Deuce: σχόλια, αποτελέσματα, πραγματικές ιστορίες απώλειας βάρους ^

γιατροί είναι επιφυλακτικοί για τη διατροφή δυάρι, επειδή είναι σε μερικές περιπτώσεις αρκετά μεγάλο βαθμό ανεκτή.Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, τότε δεν θα υπάρξει βλάβη στο σώμα, αλλά παρουσία ασθενειών, η πορεία τους μπορεί να επιδεινωθεί.Επίσης, κανείς δεν πρέπει να κάνει μια τέτοια δίαιτα περισσότερο από μία φορά κάθε τρεις μήνες.

Σε γενικές γραμμές, οι διατροφολόγοι αξιολογούν θετικά τα αποτελέσματα της δίαιτας του deuce για την απώλεια βάρους, επειδήείναι αρκετά αποτελεσματική στα πρώιμα στάδια της παχυσαρκίας ή είναι υπέρβαροι ελάχιστο:

• εντέρου καθαρίσει όλο το σώμα?
• Το βάρος μειώνεται, η υπερβολική κατανάλωση των οποίων μπορεί να προκαλέσει πολλές ασθένειες.

σωστή έξοδο μετά από μια δίαιτα των δύο συνεπάγεται μια βαθμιαία αύξηση της θερμιδικής πρόσληψης, η χρήση του αλατιού κατά τις πρώτες 5 μέρες είναι άκρως ανεπιθύμητη.

σχόλια δυάρι δίαιτα αδυνατίσματος τακτικούς αναγνώστες μας είναι επίσης πολύ θετικά:

Άννα, 25 ετών:

«Ποτέ δεν πίστευα ότι θα ήταν τόσο δύσκολο να διατροφή.Την πρώτη φορά που έδινα για δύο ημέρες ακριβώς, το βράδυ έσπασα και έφαγα κάτι φρικτό.Μετά από μερικές εβδομάδες, πήρα τον εαυτό μου στο χέρι και αποφάσισα - θα μπορούσα να το αντέξω!Όλα ήταν στοιχειώδης απλή: 5 ημέρες πραγματικά ναυτία και ζαλάδα, και στη συνέχεια, συνήθισα και όλα πήγαν πολύ καλά - χάσει 7 κιλά »

Αναστασία, 27 ετών:

« Έχω δοκιμάσει πολλές μονο-διατροφή, αλλά δεν είναι τόσο αποτελεσματική όσο αυτό:σε μόλις 10 ημέρες έπεσα 8 κιλά!Deuce είναι πραγματικά δύσκολο ακόμη και για τους εκπαιδευμένους ανθρώπους, αλλά τα αποτελέσματα είναι αξίζει την υπομονή και περιορισμοί »

Αγάπη, 35 ετών:

« Δεν θα έλεγα ότι οι 10 ημέρες που έχω περάσει από ένα άκαμπτο διατροφή είναι εύκολο, αλλά δεν εμπίπτουν σε μια λιποθυμούν.Χάστε βάρος γύρισε την πρώτη στιγμή και χωρίς διακοπή έως 6 κιλά, τώρα απλά να κολλήσει με τη σωστή διατροφή, και το βάρος δεν είναι προσληφθεί για έξι μήνες »